주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

명절에도 운동 완료!!

천천히 꾸준히 조회수  

이번주는 설 명절이 있었죠!

그래도 운동은 쉬지 않습니다!

월요일 종일 집에 있다 저녁무렵에 나갔습니다.

무릎에 주사 맞는 중이라 걷기로 했죠!

걷다 기구가 있는데 늘 지나쳤거든요!

휴일이라 사람이 없네요!

전부 최대 무게로 놓고 했는데요.

걸은지 40분 되어 방심했죠.

마지막 기구가 어깨에 놓고 올리는거였는데!!

일어나다 왼쪽 엉덩이 쪽 근육이 뭉친듯 하더라고요.

오늘은 괜찮은데 며칠 고생했네요!!ㅋ

최대한 천천히 뛰려고 했고요!

금요일에는 자기 몸무게 8곱한 무게

들고 1분이상 걸으며 있어야 근력이라고 하여

시도했는데 성공했네요!

오늘은 간만에 조금 빨리 뛰었네요!

무릎이 아픈건 아닌데 느낌이 있어서요.

그게 주사 맞아 그렇다고 의사가 말해서요.

한 번 더 맞으면 된다니 뛰는 거리도 늘려볼까하네요!

운동해서 111살까지 살아야겠어요!!ㅋ

//php echo do_shortcode('[yarpp]'); ?>

관련 기사

author-img
천천히 꾸준히
CP-2022-0074@fastviewkorea.com

댓글0

300

댓글0

[AI 추천] 랭킹 뉴스

  • 공룡시대 바다, 오징어로 가득했나
  • "맘 카페에서 소문난 다이소 가성비 아이템", 이것만 골라도 돈 법니다
  • 음식물 쓰레기통 이곳에 두면 "대장균 온 집안으로" 퍼집니다
  • 알고 보니 ''옥살이만 2번 해서 군면제 받았는데'' 사람들이 잘 모른다는 톱배우
  • 독도 관련 무례한 질문하는 ''일본 기자의 펜을 가로채 일침 날린'' 남배우
  • 전남편 이혼 도와준 ''50년 지기 친구랑 눈맞아 재혼했다는'' 트로트 가수

당신을 위한 인기글

  • 보글보글 끓는 깊은 맛, 풍성함이 가득한 전골 맛집 5
    보글보글 끓는 깊은 맛, 풍성함이 가득한 전골 맛집 5
  • 매콤달콤한 추억의 맛, 세대를 아우르는 떡볶이 맛집 5
    매콤달콤한 추억의 맛, 세대를 아우르는 떡볶이 맛집 5
  • 뜨끈한 면발의 위로, 진한 국물로 마음까지 채우는 칼국수 맛집 5
    뜨끈한 면발의 위로, 진한 국물로 마음까지 채우는 칼국수 맛집 5
  • 혼자여도 충분히 맛있는 시간, 편안하게 즐기는 혼밥 맛집 5
    혼자여도 충분히 맛있는 시간, 편안하게 즐기는 혼밥 맛집 5
  • 디즈니가 칼갈고 선보이는 12인의 韓배우가 출연하는 ‘한국판 어벤져스’
    디즈니가 칼갈고 선보이는 12인의 韓배우가 출연하는 ‘한국판 어벤져스’
  • 개봉도 안했는데…72개 국가에 선판매돼 글로벌 흥행 기대되는 韓 영화
    개봉도 안했는데…72개 국가에 선판매돼 글로벌 흥행 기대되는 韓 영화
  • 실패할줄 알았는데…시청률 5% 까지 돌파하며 계속 상승중인 이 드라마
    실패할줄 알았는데…시청률 5% 까지 돌파하며 계속 상승중인 이 드라마
  • 한국에서 150만 관객 돌파 하더니…결국 누적 2조원을 번 ‘이 영화’
    한국에서 150만 관객 돌파 하더니…결국 누적 2조원을 번 ‘이 영화’

당신을 위한 인기글

  • 보글보글 끓는 깊은 맛, 풍성함이 가득한 전골 맛집 5
    보글보글 끓는 깊은 맛, 풍성함이 가득한 전골 맛집 5
  • 매콤달콤한 추억의 맛, 세대를 아우르는 떡볶이 맛집 5
    매콤달콤한 추억의 맛, 세대를 아우르는 떡볶이 맛집 5
  • 뜨끈한 면발의 위로, 진한 국물로 마음까지 채우는 칼국수 맛집 5
    뜨끈한 면발의 위로, 진한 국물로 마음까지 채우는 칼국수 맛집 5
  • 혼자여도 충분히 맛있는 시간, 편안하게 즐기는 혼밥 맛집 5
    혼자여도 충분히 맛있는 시간, 편안하게 즐기는 혼밥 맛집 5
  • 디즈니가 칼갈고 선보이는 12인의 韓배우가 출연하는 ‘한국판 어벤져스’
    디즈니가 칼갈고 선보이는 12인의 韓배우가 출연하는 ‘한국판 어벤져스’
  • 개봉도 안했는데…72개 국가에 선판매돼 글로벌 흥행 기대되는 韓 영화
    개봉도 안했는데…72개 국가에 선판매돼 글로벌 흥행 기대되는 韓 영화
  • 실패할줄 알았는데…시청률 5% 까지 돌파하며 계속 상승중인 이 드라마
    실패할줄 알았는데…시청률 5% 까지 돌파하며 계속 상승중인 이 드라마
  • 한국에서 150만 관객 돌파 하더니…결국 누적 2조원을 번 ‘이 영화’
    한국에서 150만 관객 돌파 하더니…결국 누적 2조원을 번 ‘이 영화’