정맥순환장애 원인 및 증상 정맥 내 혈액순환이 원활하지 못할때

건강한 삶을 리뷰하는 Heeee 2025.02.03 조회수

정맥순환장애란?

정맥순환장애는 혈액이 원활하게 순환하지 못하고 정맥 내에 정체되는 상태를 의미합니다. 정맥은 심장에서 몸 전체로 산소를 공급한 혈액을 다시 심장으로 돌려보내는 역할을 합니다. 하지만 정맥 내 판막이 약해지거나 혈관이 늘어나면서 혈액이 원활하게 이동하지 못하면 정맥순환장애가 발생할 수 있습니다.

정맥순환장애는 단순한 피로감에서부터 심한 경우 혈전(피떡)이 형성되는 심부정맥혈전증(DVT)까지 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 이를 방치하면 혈액순환 장애로 인해 하지정맥류, 부종, 피부 색소침착, 정맥궤양 등의 합병증으로 발전할 수 있기 때문에 적절한 치료와 관리가 필요합니다.

정맥순환장애의 원인

정맥순환장애는 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

정맥 판막 기능 이상

정맥 내 판막이 손상되거나 약해지면 혈액이 원활하게 흐르지 못하고 역류하면서 정맥순환장애를 유발할 수 있습니다.

혈전(피떡) 형성

혈액이 정상적으로 흐르지 못하고 특정 부위에 뭉쳐 혈전이 형성되면 혈관이 좁아지거나 막혀 혈액순환이 방해됩니다.

장시간 서 있거나 앉아있는 습관

오래 서 있거나 앉아 있으면 다리 근육의 수축이 감소하면서 정맥혈액이 심장으로 돌아가는 과정이 지연됩니다.

비만 및 운동 부족

과체중은 다리 정맥에 부담을 주며, 운동 부족으로 인해 혈액순환이 원활하지 않을 수 있습니다.

호르몬 변화

임신, 피임약 사용, 폐경 등의 호르몬 변화는 정맥벽을 약하게 하여 혈액순환에 영향을 미칠 수 있습니다.

흡연 및 음주

흡연은 혈관을 수축시키고 혈액 점도를 증가시켜 혈전 위험을 높이며, 과도한 음주는 혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

기저 질환

당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등이 있으면 혈관 건강이 악화되어 정맥순환장애의 위험이 증가합니다.

정맥순환장애의 주요 증상

정맥순환장애는 초기에 특별한 증상이 없을 수도 있지만, 다음과 같은 증상이 나타난다면 정맥순환 문제를 의심해볼 수 있습니다.

다리 부종

특히 오후나 저녁에 다리가 붓는 현상이 심해질 수 있습니다.

무거운 느낌 및 피로감

다리가 무겁고 쉽게 피곤해지는 증상이 나타날 수 있습니다.

통증 및 경련

정맥순환이 원활하지 않으면 다리에 통증이 발생하거나, 밤에 쥐가 자주 날 수 있습니다.

정맥류(울퉁불퉁한 혈관 돌출)

정맥이 부풀어 올라 피부 표면에 울퉁불퉁하게 보일 수 있습니다.

피부 색소침착 및 가려움증

정맥 내 혈액 정체로 인해 피부 색깔이 어두워지거나 가려움이 발생할 수 있습니다.

정맥궤양

심한 경우 혈액순환 장애로 인해 다리에 상처가 잘 낫지 않는 정맥궤양이 생길 수 있습니다.

정맥순환장애의 치료 방법

정맥순환장애는 증상과 원인에 따라 다양한 치료 방법이 있습니다.

1. 생활 습관 개선

장시간 서 있거나 앉아 있는 자세를 피하고, 자주 움직이며 다리를 올려 휴식을 취합니다.
규칙적인 운동(걷기, 스트레칭, 수영 등)을 통해 다리 근육을 강화합니다.
건강한 식단을 유지하고 체중을 관리합니다.
흡연과 과음은 피해야 합니다.

2. 압박 요법

압박 스타킹을 착용하면 정맥혈액이 원활하게 흐르도록 도와줍니다.

3. 약물 치료

혈액순환을 개선하는 약물(항응고제, 혈관 확장제 등)을 처방받아 복용할 수 있습니다.

4. 비침습적 시술

경화요법: 혈관을 좁히는 주사 치료
레이저 치료: 확장된 정맥을 레이저로 제거하는 치료

5. 수술적 치료

증상이 심한 경우, 문제가 되는 정맥을 제거하는 정맥 절제술을 시행할 수 있습니다.

정맥순환장애 예방 및 관리

정맥순환장애를 예방하고 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 관리 방법을 실천하는 것이 중요합니다.

규칙적인 운동

매일 30분 이상 걷기 운동을 실천하세요.
다리 스트레칭을 자주 해주세요.

건강한 식단 유지

염분과 포화지방 섭취를 줄이고, 비타민 C와 E가 풍부한 식품을 섭취하세요.

적절한 체중 관리

비만은 정맥순환장애의 주요 원인이므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

장시간 서 있거나 앉아있지 않기

같은 자세로 오래 있지 않도록 중간중간 자리에서 일어나 움직이세요.

충분한 수분 섭취

하루 1.5~2L 이상의 물을 마셔 혈액이 원활하게 순환하도록 돕습니다.

다리 올리고 휴식하기

하루에 몇 번씩 다리를 심장보다 높게 올려 혈액순환을 도와주세요.

정맥순환장애에 대한 결론

정맥순환장애는 일상생활에서 흔히 발생할 수 있는 건강 문제지만, 적절한 관리와 예방을 통해 증상을 완화하고 건강한 혈액순환을 유지할 수 있습니다. 정맥 건강을 위한 작은 습관들이 장기적으로 큰 도움이 될 수 있으므로 꾸준한 실천이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의를 찾아 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다.