얼굴이 붓는 이유 평소보다 얼굴 붓기가 심할때

건강한 삶을 리뷰하는 Heeee 2025.03.06 조회수

혹시 아침에 일어나 거울을 봤을 때, 얼굴이 평소보다 부어 있어 당황한 적 있나요? 잠깐이라면 대수롭지 않을 수도 있지만, 부기가 자주 반복되거나 하루 종일 지속된다면 몸에서 보내는 신호일 수 있어요. 이 글에서는 얼굴이 붓는 다양한 이유와 함께, 원인·증상·진단·예방법 등을 차근차근 살펴보려고 해요.

그냥 잠을 못 자서 그런가 생각했는데, 며칠째 아침마다 눈 두덩이와 볼이 퉁퉁 부어 있을 때가 있죠. 밤에 술을 한 잔 마셔서 그럴 수도 있고, 얼큰한 음식, 라면을 먹은 탓일 수도 있다 생각하지겠지만. 그런데 점점 빈도가 잦아지고, 얼굴 부기도 오래 가니 걱정이 되실 겁니다.

이처럼 아침에 얼굴이 붓는 건 단순 피로 혹은 염분 섭취 과다일 때도 나타날 수 있지만, 특정 질환의 신호일 수 있어요. 얼굴 부위는 혈액·림프 순환이 예민한 곳이라 조그만 문제도 금방 표현되기 쉽답니다.

얼굴이 붓는 이유 (대표 원인)

(1) 알레르기 반응 (혈관부종, 접촉성 피부염)

특징: 특정 음식·약물·화장품 등에 대한 알레르기로 인해 얼굴(특히 눈 주변, 입술)이 갑자기 부어오를 수 있어요.
추가 증상: 가려움, 발진, 호흡곤란, 목 이물감 등
대처: 가벼운 경우엔 항히스타민제, 연고로 관리. 호흡곤란, 두드러기 동반 시 응급실 방문!

(2) 잇몸·치아 문제 (치아 농양)

특징: 치아나 잇몸에 염증(농양)이 있으면 턱 주변 부위부터 얼굴까지 부을 수 있어요.
추가 증상: 치통, 열감, 시린 이, 고름 배출
대처: 치과에서 X-ray 검사 후 농양 제거, 근관 치료, 항생제 처방 등의 치료 진행

(3) 피부 감염 (봉와직염 등)

특징: 긁힘이나 상처를 통해 세균이 침투해 피부·피하조직이 감염될 경우, 열감과 함께 피부가 부음
추가 증상: 통증, 발적, 열, 부위가 계속 커지거나 바뀔 수 있음
대처: 항생제로 치료, 심하거나 눈 주변이면 빠른 병원 방문 권장

(4) 부비동염 (코·부비동 감염)

특징: 코가 막히고, 머리가 ‘띵’하게 아프며, 눈밑·광대 주변이 붓고 답답함
추가 증상: 누런 콧물, 두통, 미열, 안면 통증
대처: 항생제, 스테로이드 분무(부비동염 정도에 따라), 정확한 진단 후 치료

(5) 눈 주위 염증·감염 (결막염, 다래끼 등)

특징: 결막염(분홍눈)이나 다래끼, 눈 주변에 염증이 생기면 눈꺼풀이 부어올라 얼굴 부기처럼 보일 수 있어요.
추가 증상: 충혈, 가려움, 분비물(눈곱), 통증 등
대처: 원인에 맞춘 안약·연고·항생제, 생활 위생 준수

(6) 침샘 막힘·염증

특징: 귀 아래 침샘(이하선)이나 턱 아래 침샘이 돌(침석) 등으로 막혀 염증이 생기면 한쪽 볼이 부을 수 있어요.
추가 증상: 입안 건조, 통증, 혹 만져짐
대처: 침석 제거, 항생제 치료, 상태 심하면 수술 고려

(7) 만성 피부질환 (주사비 등)

특징: 얼굴에 붉은 반점이 생기고, 모세혈관이 확장되어 볼·코가 부어보일 수 있음
추가 증상: 발진, 홍조, 열감
대처: 생활 습관 개선(자극 음식·음주 피하기) + 약물, 레이저 치료

(8) 임신 중 자간전증

특징: 임신 중 고혈압에 의해 얼굴·손·발 등이 심하게 붓고 체중이 급증할 수 있음
추가 증상: 두통, 시야 흐림, 호흡곤란
대처: 산부인과 정밀 검사, 혈압 관리, 필요 시 입원 치료

(9) 외상·심한 일광 화상

특징: 넘어지거나 부딪혀 얼굴을 다쳤을 때, 혹은 일광 화상으로 인해 피부가 손상되면 염증 반응으로 부을 수 있음
추가 증상: 멍, 통증, 화끈거림, 물집
대처: 냉찜질, 화상 연고, 필요 시 방광 덮개; 부기·통증 심하면 병원

(10) 갑상선 기능 저하증

특징: 갑상선 호르몬이 부족해 눈 주위·입술 주변이 붓고, 몸이 전반적으로 둔해짐
추가 증상: 피로, 추위 민감, 살찌기 쉬움, 변비 등
대처: 혈액 검사(갑상선 호르몬 수치 확인), 호르몬 약 복용으로 조절

(11) 자가면역 질환 (쇼그렌증후군 등)

특징: 침샘·눈물샘 공격으로 얼굴·입안 건조, 부기 발생
추가 증상: 구강건조, 안구건조, 관절통
대처: 류마티스내과 진료, 면역억제·대증치료

(12) 쿠싱 증후군

특징: 몸에서 코르티솔 호르몬이 과다 분비되며 ‘달덩이 얼굴’(문페이스)처럼 보일 수 있음
추가 증상: 복부 비만, 팔다리 가느다름, 고혈압, 당뇨
대처: 내분비내과 정밀 검사 후 약물·방사선·수술 등 고려

얼굴 부종 증상과 대처법

얼굴 부기는 일시적으로 나타났다 사라지기도 하지만, 아래 상황이라면 반드시 전문가에게 확인이 필요해요.

호흡곤란, 목 부위 압박감 동반 → 알레르기 쇼크 위험
열·발진이나 지속적 통증 동반 → 감염성 질환 가능성
급격한 체중 증가(임신 중 포함) → 자간전증, 갑상선/호르몬 문제 의심
입안 통증, 치통, 고름 → 치아 농양 혹은 턱뼈 감염

만약 해당 증상이 심하거나 2~3일 이상 안 나아진다면, 병원을 찾아 검사를 받아보세요.

가정에서 할 수 있는 응급 조치

냉찜질: 일시적으로 혈관 수축, 부기 완화
수분 섭취: 과도한 염분·알코올 섭취 후엔 물로 체내 밸런스 맞추기
OTC 항히스타민제(가벼운 알레르기 의심 시)
고개를 높게 베고 자기: 얼굴로 체액이 몰리지 않도록 유도

얼굴이 부었을때 진단 및 검사

문진 및 신체검사

언제부터 부었는지, 식습관·약물·생활습관 등 파악

혈액검사

빈혈, 갑상선 기능, 신장·간 기능, 염증 수치 등 확인

영상검사 (치아 X-ray, CT, MRI 등)

치아 농양 여부, 부비동 상태, 혹은 종양·골절 등 확인

알레르기 테스트

특정 음식·화장품·약물 반응 검사

호르몬 검사

쿠싱 증후군, 갑상선 기능 저하증, 자간전증 의심 시

예방법 및 관리 방법

적절한 식습관

과도한 염분·알코올 줄이고, 신선한 채소·과일·수분 섭취 늘리기

생활습관 개선

충분한 수면, 규칙적인 운동으로 혈액순환 촉진
장시간 엎드려 자거나, 베개 없이 자면 아침에 부기가 더 심해질 수 있어요.

피부·구강 위생

화장품 알레르기 있다면 성분 확인, 잇몸·치아 관리는 정기 검진으로 조기 발견

정기 건강검진

고혈압, 갑상선 이상, 당뇨, 호르몬 문제 등 미리 체크

마무리

얼굴이 부는 원인은 생각보다 다양해요. 단순히 잠을 잘못 자서 생긴 일회성 부기부터, 알레르기나 감염·호르몬 이상 등 의학적 관리가 필요한 경우까지 있습니다. 일시적인 부기는 가벼운 자가 처치로 호전될 수 있지만, 반복되거나 오래 지속되는 경우에는 원인을 정확히 찾아야 해요.

응급 상황: 호흡곤란, 열·오한, 통증이 심해지는 등 신호가 보이면 즉시 병원 방문!
꾸준한 생활 관리: 염분·알코올 줄이고, 충분한 수분 섭취, 정기 검진

작은 부기라도 몸이 보내는 신호일 수 있으니, 증상을 무시하기보다는 빠른 확인과 적절한 치료로 건강한 얼굴과 몸 상태를 유지해보세요.