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지금 가장 핫한 이 여배우에게도 ‘불안’으로 잠 못 들던 시기 있었다.

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「가짜 불안」 더 알아보기

불안을 다스릴 가장 좋은 방법은 자신의 감정을 정확히 인식한 다음 이를 자신이 중요하게 생각하는 목표와 가치에 맞는
행동으로 바꾸는 것
입니다.

실체가 없는 걱정과, 일어나지 않을 일에 대한 불안으로 오늘 하루 머릿속에 생각이 멈추질 않았나요.

너무 깊게 고민하느라 아무것도 결정하지 못했나요.

이제 폭주하는 생각을 멈출 ‘비상 브레이크’를 밟을 때입니다.

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