주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

발뒤꿈치 계속 갈라진다면? “이 질병” 신호일 수 있습니다.

3분건강레터 조회수  

여름만 되면 슬리퍼, 샌들 신으면서 맨발로 다니는 분들 많죠?

시원하다고 맨발 생활을 늘리다 보면 발뒤꿈치가 갈라지고 각질이 심해지기 쉽습니다. 그런데 단순한 건조 때문만은 아닐 수 있습니다.‘

발뒤꿈치 갈라짐’이 당뇨 초기 신호일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?

발뒤꿈치 갈라짐, 왜 생기나요?

발뒤꿈치는 몸에서 체중을 가장 많이 지탱하는 부위입니다. 여름엔 땀은 나지만 피부는 더 쉽게 마릅니다.

맨발로 샌들, 슬리퍼를 신으면 피부 수분이 빠르게 증발하고, 잦은 마찰로 각질이 두꺼워지면서 쉽게 갈라집니다.

문제는 갈라진 뒤꿈치가 자꾸 반복되고, 잘 아물지 않는 경우입니다. 이럴 땐 혈액순환 저하나 당뇨 합병증의 초기 신호일 가능성이 높습니다.

발뒤꿈치 갈라짐과 당뇨의 관계

당뇨병이 있으면 말초 혈관이 약해지고 혈액순환이 원활하지 않습니다. 이 때문에 발 피부로 가는 영양 공급이 줄어들어 각질이 쉽게 쌓이고, 갈라진 피부가 잘 회복되지 않습니다.

또한 당 수치가 높으면 상처 회복 속도가 늦어지고, 세균 감염 위험도 높아집니다. 그래서 발뒤꿈치 갈라짐은 단순한 미용 문제가 아니라 당뇨 초기 관리가 필요한 신호일 수 있습니다.

갈라짐을 막는 3단계 관리법

1. 무조건 맨발 NO
장시간 맨발로 있는 대신 통기성 좋은 양말, 뒷굽 있는 샌들로 발을 보호해 주세요.
2. 매일 발 보습 필수
씻고 난 뒤 물기를 완전히 닦고 발전용 보습제를 꼼꼼히 발라주세요.

3. 갈라짐 지속되면 혈당 체크
자꾸 뒤꿈치가 갈라지고 잘 낫지 않으면 공복혈당, 당화혈색소 검사를 받아보세요.

갈라진 뒤꿈치 하나에도 몸은 신호를 보내고 있을지 모릅니다. 오늘부터 맨발 습관, 보습 습관, 혈당 체크 꼭 시작하세요!

//php echo do_shortcode('[yarpp]'); ?>

관련 기사

author-img
3분건강레터
CP-2025-0087@fastviewkorea.com

댓글0

300

댓글0

[AI 추천] 랭킹 뉴스

  • 시간이 갈수록 가난해지는 사람의 공통점 4가지
  • 세종 자전거 여행 흥미로운 이응다리 챌린지 & 금강 자전거길
  • 브라질에서 강도 만나고 고생해 한국에 돌아와 배우로 성공한 여배우
  • 너무 예쁜 이 일본 국민 여동생은 현재 한국에 거주하며 살고 있습니다
  • 왜 안보이나 했더니 좋은 남편 만나 지방으로 내려가 살고있는 여배우
  • "세탁기에 물티슈 2장만 넣어 보세요" 세탁기 먼지가 싹 사라졌습니다

당신을 위한 인기글

  • 이건 한국이 이겼다? 한국과 일본 누가 미국과 관세 협정을 더 잘했나?
    이건 한국이 이겼다? 한국과 일본 누가 미국과 관세 협정을 더 잘했나?
  • 사실상 한국의 울며 겨자 먹기다…이번 관세 협상을 실패로 보는 이유
    사실상 한국의 울며 겨자 먹기다…이번 관세 협상을 실패로 보는 이유
  • 외신도 ‘극찬’ 이번 한국의 관세 협상을 성공을 보는 이유
    외신도 ‘극찬’ 이번 한국의 관세 협상을 성공을 보는 이유
  • 러시아에 이용만 당했다…전쟁이 끝나면 북한이 무조건 큰일나는 이유
    러시아에 이용만 당했다…전쟁이 끝나면 북한이 무조건 큰일나는 이유
  • “에스컬레이드 뺨치는 2억 SUV 등장” 초대형 6인승 럭셔리 U8L
    “에스컬레이드 뺨치는 2억 SUV 등장” 초대형 6인승 럭셔리 U8L
  • “보급형 랜드로버 나온다!” 디펜더 그대로 카피한 SUV 티저 공개
    “보급형 랜드로버 나온다!” 디펜더 그대로 카피한 SUV 티저 공개
  • “코나 괜히 샀나” 3천만 원대 가성비 전기차 ‘쉐보레 볼트’ 재출시 확정!
    “코나 괜히 샀나” 3천만 원대 가성비 전기차 ‘쉐보레 볼트’ 재출시 확정!
  • “포르쉐 마칸 짝퉁?” 생각보다 괜찮네… 중형 하이브리드  SUV 공개
    “포르쉐 마칸 짝퉁?” 생각보다 괜찮네… 중형 하이브리드 SUV 공개

당신을 위한 인기글

  • 이건 한국이 이겼다? 한국과 일본 누가 미국과 관세 협정을 더 잘했나?
    이건 한국이 이겼다? 한국과 일본 누가 미국과 관세 협정을 더 잘했나?
  • 사실상 한국의 울며 겨자 먹기다…이번 관세 협상을 실패로 보는 이유
    사실상 한국의 울며 겨자 먹기다…이번 관세 협상을 실패로 보는 이유
  • 외신도 ‘극찬’ 이번 한국의 관세 협상을 성공을 보는 이유
    외신도 ‘극찬’ 이번 한국의 관세 협상을 성공을 보는 이유
  • 러시아에 이용만 당했다…전쟁이 끝나면 북한이 무조건 큰일나는 이유
    러시아에 이용만 당했다…전쟁이 끝나면 북한이 무조건 큰일나는 이유
  • “에스컬레이드 뺨치는 2억 SUV 등장” 초대형 6인승 럭셔리 U8L
    “에스컬레이드 뺨치는 2억 SUV 등장” 초대형 6인승 럭셔리 U8L
  • “보급형 랜드로버 나온다!” 디펜더 그대로 카피한 SUV 티저 공개
    “보급형 랜드로버 나온다!” 디펜더 그대로 카피한 SUV 티저 공개
  • “코나 괜히 샀나” 3천만 원대 가성비 전기차 ‘쉐보레 볼트’ 재출시 확정!
    “코나 괜히 샀나” 3천만 원대 가성비 전기차 ‘쉐보레 볼트’ 재출시 확정!
  • “포르쉐 마칸 짝퉁?” 생각보다 괜찮네… 중형 하이브리드  SUV 공개
    “포르쉐 마칸 짝퉁?” 생각보다 괜찮네… 중형 하이브리드 SUV 공개