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이번주 운동 보고

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월요일부터 금요일까진

지시받은 미션을 합니다!

대략 40~50분 정도 걸립니다.

시작 전 스트레치와

시작 후 스트레치를 합니다.

​

미션이외 다양한 윗몸일으키기와

턱걸이 등을요.

​

지난달부터는 딱히 약속없으면

그동안 걷기만 했는데

이제는 걷기와 뛰기를 하고 있습니다.

확실히 그렇게하니 시간이 단축되어 좋네요!^^

​

이렇게 해도 식단조절없으면

몸무게는 안 빠지고

배는 전혀 안 들어가요!ㅋ

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천천히 꾸준히
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