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이번주 운동 완료

천천히 꾸준히 조회수  

이번주도 운동을 했습니다

평일에 달리기는 안 하고요!

어제와 오늘만 했네요!

워낙 더워서 무리 하지 않는게 좋을 듯해서요!

저는 건강해지려 운동 하는거니까요!

어떤 목표달성이 아니라요!

근데 또 오늘 달리기는 빨리 했네요!

그동안 달릴 때 코로 마시고 입으로 내쉬었는데요!

그렇게 하라는거 보고 입도 안 마른다고 하고

다른 걸보니 그냥 입으로 호흡 한다고!

저도 노력을 하지만 입으로만 할 때도 많아서.

하다보면 나도 모르게 뭔가 하잖아요.

하여 그남 입으로 호흡합니다!!

제가 마라톤 할 것도 아니고 기껏해야 10키로인데

더구나 대회 나갈 생각도 없고요!

입으로 호흡하니 편하더라고요.

아울러 뛸 때 힘들다는 생각에 좀 땅을 봤는데

대체적으로 꽂꽂하게 서서 약간 앞으로 기울어

정면을 보고 선수들이 뛰더라고요.

해서 저도 그랬더니 덜 힘들더라고요.

그보다는 날씨가 덜 더워 그런 듯도하고

그렇게 오늘은 키로당 5분대로 뛰었네요.

딱히 신경 안 쓰며 뛰긴하는데

그래도 5분대로 뛰니 기분은 좋네요!!

다시 늦어질 가능성이 크지만!!

이렇게 이번주 운동 완료!!

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천천히 꾸준히
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