이번주는 운동을 못했습니다!
근력운동을 못했다는거죠.
지지난주 허리 아픈게 다 나았다!
완쪽 뭉친 느낌들며 괜찮다했는데
토요일 6시간 서서 한 강의때문인지
일요일 느낌이 쎄 하더니!!!
월요일부터 다시 허리가 안 좋더라고요!
그것도 지난 5-6년 동안 가장 아프게!!
경험상 걷는게 제일 좋더군요.
월요일엔 많이 아파 초반 걷는게 힘들 정도!
일주일 내내 걸었습니다!
이상하게 너무 빨리 걸어 그런가
걷는데도 순간 신경이!!!
어제도 살짝 그래서 후반에는 천천히 걸었네요!
보통 일주일이면 좋아졌는데
이번에는 좀 더 오래 걸리네요!!
하여 걷기만 한 일주일!!
그렇게 이번주는 운동 아닌 걷기 완료!!^^
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