주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

[1분건강상식] 자다가 갑자기 움찔..! 왜 이런 증상이 생길까?

헬스컨슈머 조회수  

자다가 갑자기 움찔..!
왜 이런 증상이 생길까?

 한 번쯤 사람이 많은 학교나 지하철에서
자는 도중 갑자기 움찔하며 발작이 일어나
잠에서 깨면서 민망해진 적이 있을 것이다.
이런 현상은 왜 일어나는 것일까?


이 현상은 ‘수면 놀람증’이라 불리며,
특별한 신체적인 문제가 아닌,
근육 경련으로 인해 발생한다.

우선 사람은 깊은 잠에 빠질수록
심박수가 떨어지고 근육이 이완되는데,
몸이 긴장한 상태에서는
근육 이완이 정상적으로 이뤄지지 않는다.


그런데 긴장상태를 수면 직전까지 유지하면서
수면에 빠져도 근육이 이완되지 않으면
근육 발작이 일어나면서
‘수면 놀람’이 발생

하게 된다.

이 수면 놀람증은
스트레스를 많이 받거나, 카페인을 많이 마셨을 때,
그리고 공공장소에서 불편하게 잘 때 등
얕은 수면을 취할 때 자주 발생한다.


또한 이 수면 놀람증은
하지불안증후군의 증상 중 하나일 수 있으며,
미처 파악하지 못한 경추질환과 관련이 있을 수 있다.
그리고 만성탈수로 인해 수축된 근육으로 발생

할 수 있다.

이런 수면 놀람증 증상들은
일상생활에서 충분히 일어날 수 있는 현상이지만,
자주 반복되면 불면증으로 이어질 수 있어
전문가와의 상담을 받아보는 것이 좋다.


//php echo do_shortcode('[yarpp]'); ?>

관련 기사

author-img
헬스컨슈머
CP-2022-0150@fastviewkorea.com

댓글0

300

댓글0

[AI 추천] 랭킹 뉴스

  • 세제 관련으로 큰 폭 하락한 코스피와 코스닥
  • 미성년 멤버 있는 걸그룹 노래에 '19금 신음소리'...방시혁 프로듀싱
  • 윤승아, 해변에서 아이와 찰칵…김무열 ‘등근육 아빠’로 변신!
  • 드디어 실물 포착…신형 투싼 풀체인지, 어떻게 변하나
  • 과천은 뛰고 광명은 내리고…올해 수도권 전세가격 희비 커진다
  • "2천만원대로 확 싸졌다"…남자들 심장에 불 지르는 세단의 정체

당신을 위한 인기글

  • 지금의 라면이 2007년 이후 더 맛이 없어진 이유…’이게’ 없다
    지금의 라면이 2007년 이후 더 맛이 없어진 이유…’이게’ 없다
  • 여름철 모기가 더 이상 보이지 않은 ‘섬뜩’한 이유
    여름철 모기가 더 이상 보이지 않은 ‘섬뜩’한 이유
  • 이게 한국 드라마라고? 1분 예고편으로 美 드라마 능가했다 난리난 신작
    이게 한국 드라마라고? 1분 예고편으로 美 드라마 능가했다 난리난 신작
  • 영국 BBC가 한국이 관세 협상을 잘했다고 극찬한 6가지 이유
    영국 BBC가 한국이 관세 협상을 잘했다고 극찬한 6가지 이유
  • “벤츠 전기차 실패 인정” 최대 2천만원 인하… 전략 수정 불가피
    “벤츠 전기차 실패 인정” 최대 2천만원 인하… 전략 수정 불가피
  • “8기통 제네시스 부활하나?” 마그마 레이싱 V8 엔진 첫 시동
    “8기통 제네시스 부활하나?” 마그마 레이싱 V8 엔진 첫 시동
  • “상반기만 17조 손실” 닛산 이어 르노까지… 신규 채용 전면 중단 선언
    “상반기만 17조 손실” 닛산 이어 르노까지… 신규 채용 전면 중단 선언
  • “한국차 무관세 종결” FTA 효과 없어졌다… 현대차·기아 주가 급락!
    “한국차 무관세 종결” FTA 효과 없어졌다… 현대차·기아 주가 급락!

당신을 위한 인기글

  • 지금의 라면이 2007년 이후 더 맛이 없어진 이유…’이게’ 없다
    지금의 라면이 2007년 이후 더 맛이 없어진 이유…’이게’ 없다
  • 여름철 모기가 더 이상 보이지 않은 ‘섬뜩’한 이유
    여름철 모기가 더 이상 보이지 않은 ‘섬뜩’한 이유
  • 이게 한국 드라마라고? 1분 예고편으로 美 드라마 능가했다 난리난 신작
    이게 한국 드라마라고? 1분 예고편으로 美 드라마 능가했다 난리난 신작
  • 영국 BBC가 한국이 관세 협상을 잘했다고 극찬한 6가지 이유
    영국 BBC가 한국이 관세 협상을 잘했다고 극찬한 6가지 이유
  • “벤츠 전기차 실패 인정” 최대 2천만원 인하… 전략 수정 불가피
    “벤츠 전기차 실패 인정” 최대 2천만원 인하… 전략 수정 불가피
  • “8기통 제네시스 부활하나?” 마그마 레이싱 V8 엔진 첫 시동
    “8기통 제네시스 부활하나?” 마그마 레이싱 V8 엔진 첫 시동
  • “상반기만 17조 손실” 닛산 이어 르노까지… 신규 채용 전면 중단 선언
    “상반기만 17조 손실” 닛산 이어 르노까지… 신규 채용 전면 중단 선언
  • “한국차 무관세 종결” FTA 효과 없어졌다… 현대차·기아 주가 급락!
    “한국차 무관세 종결” FTA 효과 없어졌다… 현대차·기아 주가 급락!