모든 게 지쳐버릴 때가 있다. 지금의 나를 바꾸고 싶은데, 어디서부터 손대야 할지조차 막막하다. 인생을 리셋하고 싶다는 생각, 누구에게나 한 번쯤은 스친다.
그럴 땐 거창한 계획보다 ‘습관’ 하나가 인생의 물줄기를 바꾼다.
1. 아침을 바꾸면 인생이 바뀐다
일어나는 시간, 첫 행동, 아침 루틴. 이 3가지를 바꾸면 하루 전체가 달라진다. 자고 일어난 직후의 1시간은 정신이 가장 깨끗한 시간이다.
이 시간에 자기다운 무언가를 넣으면 리셋의 첫 단추가 채워진다.
2. SNS를 끊으면 진짜 ‘나’가 보인다
계속 비교하고, 괜히 열등감 느끼게 만드는 SNS. 잠깐이라도 손에서 놓으면 생각보다 많은 시간과 에너지가 돌아온다.
남의 삶을 멈추고 나에게 집중하기 시작하면, 리셋은 이미 시작된 것이다.
3. 내 방 하나라도 ‘정리’해보라
공간을 바꾸면 생각도 바뀐다. 어지럽고 쌓인 것들을 치우기만 해도 무기력함이 줄어든다. 물건을 정리한다는 건 결국 감정과 기억을 정리하는 일이다.
지금 당장 눈에 보이는 책상부터 치워보라.
4. 하루에 ‘기록’ 3줄을 남겨라
글로 쓰는 순간 생각이 정리되고, 감정이 떨어져 나간다. 뭘 했는지, 뭘 느꼈는지, 내일 뭘 하고 싶은지.
단 3줄로도 삶을 관찰하는 눈이 생긴다. 인생을 리셋하고 싶을 땐, ‘기록’이 가장 강력한 무기다.
인생을 리셋한다는 건 모든 걸 새로 시작하는 게 아니다. 작고 단순한 것부터 다시 맞추는 일이다. 아침, 공간, 생각, 기록.
이 네 가지 습관이 하루를 바꾸고, 결국 인생을 바꾼다. 리셋은 거창하지 않다. 조용하고 단단하게 찾아온다.
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