안녕하세요, 여러분들은
혹시 부모님 뿐만 아니라 평소 본인이
건망증으로 깜빡깜빡 하는 일이 많아지진 않으셨나요?
저도 원래는 이런거에 대해서 크게 생각안했는데,
어느날 우연히 연구결과를 보니,
우리나라도 이제 고령화가 점점 진행됨에 따라
60대 이상 노인 3명중 1명이 흔히
경도인지장애를 포함해서 치매관련 질환이
있다고 하는 것을 보고 깜짝 놀랐어요.
확실히 요즘 점차 TV라던지,
스마트폰 등에 익숙해지고
생활이 점차 편리해짐에 따라서 아무래도
이런 인지능력이나 기억능력이 점점 불필요해지게
되다보니 이런 결과가 나오지 않았나 싶기도 한데요,
이대로가면 2050년 부근에는
우리나라 치매인구가 서울 인구의 절반 이상을 넘는
수치까지도 다다를 수 있다는 부정적인 전망을 보니
참 암울하더라구요
가뜩이나 여러 뉴스에서도 치매노인 문제에 대해서
계속해서 다루고 있다보니, 정말 단순히 우리 부모님세대의
문제를 떠나 앞으로 저도 미리미리 조심하고 예방하는게
필요하다고 생각했는데요,
아직까진 한번 걸리면 별다른 치료법이 없기 때문에
미리미리, 준비할 수 있는 치매예방법을 살펴봤어요
이번에 TV프로그램을 보니 탤런트 오연수가
오랜만에 동상이몽이라는 프로그램에 나오더라구요.
그런데 보니까 겉으로는 아직도 20~30대 같은 미모를
가지고 있는데, 이제는 치매가 걱정되는 시기라고
따로 치매예방게임으로 스토쿠를 하는거있죠
평소 몸도 계속 사용하면서 근육을 기르고
혈액순환을 촉진 하는 등 단련하는 것 처럼
우리 뇌도 계속해서 사용하고 자극을 해 주어야
치매를 예방하는데에 도움이 된다고 하는데요
처음에는 이렇게 책으로 클래식하게 하다가
어느새 부터인가 어플리케이션을 깔아서
하고있었는데요, 어떤 앱인지 살펴보니,
데카르트 라고 해서 미국 하버드 메디컬 스쿨에서도
제안할 만큼 나름 공신력 있는 치매예방 게임을
담아낸 것이더라구요
데카르트라는 이름 부터가 참 뭔가 철학? 적이랄까요
데카르트의 ‘나는 생각한다 고로 존재한다’
라는 말 자체를 뭔가 그대로 가져온 것만 같은
특이한 이름으로 한번 본 순간 잊기 힘들더라구요
이 어플로 말하자면,
사고력, 기억력, 계산력, 언어력, 집중력
각 영역에 특화된 치매예방 게임들과
그 외 학습을 통한 지적 자극이라던지
명상이나 운동과 같은 뇌 건강에 필요한
300여개의 치매예방 게임과 각종 컨텐츠들이 앱에
담겨져 있는데요.
이렇게 오늘의 목표까지도 개별로 설정해주고
치매예방 게임 결과를 각 기능별로 세세하게
분석을 한 후에 알려주는 것도 꽤나 유의미 했는데요
위 처럼 저희 어머니에게 직접 드려서 한번
해보시게 했던 내용을 참고해 보시면
오늘의 목표에는 라인연결이나
스도쿠, 위치찾기 , 숫자만들기 등
다양한 추천을 해 준답니다.
오연수님이 한 것 처럼 스도쿠 게임을 한번 켜 봤는데
의외로 모든 게임 시작 전에 이렇게 영상으로 안내를
해주어서 따로 어렵다고 느껴지진 않다고 하시더라고요
그래서 바로 그대로 했더니, 50대 연령대에서는
상위 28%에 달아는 아주 높은 수치를 가지고 있어서
엄청 뿌듯해 하셨답니다.
그리고 게임 이후에는 이렇게 목표달성과 같은
별도의 과업을 주어서 계속해서
하고싶은 마음도 생기게하고
노력하게 되겠더라고요
그리고 위에서도 설명 드렸다시피, 게임 외에도
명상이라던지, 운동법과 같은 여러 컨텐츠도
구비하고 있어서 참 좋았는데요,
바디스튜디오라고 하는 영상을 보면서 따라하는
운동을 통해 위 처럼 오십견 예방운동도
손쉽게 시작할 수 있어 굳이 유튜브를
일일이 찾아볼 필요도 없고
집에서도 손쉽게 따라할 수 있는 요가와 비슷한
동작으로 알려주니 참 괜찮아보이더라고요
그리고 데카르트앱을 고안한
하버드 메디컬 스쿨의 전문가들의 말에 따르면
나이가 들면 들수록, 익숙한 것이나
반복된 일을 계속 하는 것이 가장 위험한 습관이며,
평소 다니지 않던 새로운 곳으로 여행을 가거나
새로운 언어를 배운다더닞,
안쓰던 근육을 사용한다던가 운동을 하면서
계속해서 뇌에게 새로운 자극을 주는 것이
중요하다고 언급했었는데요
그 때문인지, 이렇게 다양한 영어학습 컨텐츠까지
앱에서 가능하도록 고안을 했더라고요
각자 실력에 맞게 왕초보 단계에서부터
현지 여행영어라던지, 필수 단어 등등
각종 분류도 잘 되어 있었답니다.
또한, 심호흡과 명언, 마음일기를 통한
마인드케어 까지도 동시에 가능한데요
이렇게 영상을 틀어놓고 마음과 머리를 비우고
잠시 명상을 할 수 있도록 해주기도 한답니다.
그리고 치매 자가진단 검사 에다가
스트레스 자각척도, 우을증 선별검사 까지도
모두 데카르트앱에서 지원하고 있기 때문에
사전에 미리미리 검사하여 파악하고
대처를 하기에도 참 안성맞춤인데요
역시.. 괜히 구글에서 최우수상을 받은게 아닌가 싶을정도로
치매예방 게임 뿐만 아니라 각종 컨텐츠가
너무 알차고 가짓수도 다양하다고 생각이 들어요
여러분들도 지금 데카르트앱 다운받고
부모님뿐만 아니라 본인부터
미리미리 관리해보는건 어떨까요?
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