손등뼈 통증 손등 아플때 원인 및 증상 9가지 치료 및 관리 방법까지
손은 여러 가지 다른 부위로 이루어져 있기 때문에 손등의 통증은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 손이 다양한 일을 할 수 있도록 도와주는 뼈, 인대, 힘줄, 신경, 피부 및 기타 구조도 고통의 원인이 될 수 있습니다.
손등뼈나 손등 통증 아플때의 원인에 12가지에 대해 설명할 것입니다. 또한 집에서 이러한 손 통증을 치료할 수 있는 방법등에 대해 설명 해 보도록 하겠습니다.
손등뼈 통증 손등 아플때 원인 및 증상 9가지
통증은 다양한 것에 의해 발생할 수 있지만, 가장 흔한 원인이 되는 9 가지 조건이 있습니다. 이러한 상태 중 일부는 치료가 필요한 반면 다른 상태는 집에서 스스로 관리할 수 있습니다.
1. 골관절염
손은 인체에서 관절염이 가장 잘 생기는 부위인데, 특히 골관절염은 노화 과정의 정상적인 부분입니다.
골관절염은 관절이 연골을 잃으면서 발생합니다. 누구나 골관절염에 걸릴 수 있지만, 나이가 들수록 더 흔하고, 특히 50세 이후에는 여성이 남성보다 골관절염에 걸릴 확률이 높습니다.
징후와 증상은 다음과 같습니다.
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관절통 및 염증
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관절강성/제한된 가동범위
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이음새에 금이 가거나 갈거나 터짐
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결국 접합부의 정렬이 어긋나거나 변형이 발생할 가능성이 있습니다.
골관절염은 손의 가장 흔한 관절 질환입니다. 골관절염의 치료법이 없기 때문에 치료는 통증을 완화하고 움직임을 개선하며 병이 더 악화되는 것을 막는 데 중점을 둡니다.
치료계획은 다음과 같습니다.
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운동
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체중관리
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진통제
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다른 치료법이 효과가 없고 관절손상이 심한 경우 수술
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마사지 및 침술과 같은 보완 요법
2. 류마티스 관절염
류마티스 관절염(RA)은 손에도 영향을 줄 수 있습니다. RA는 자가면역질환으로 면역체계가 관절의 안쪽을 공격하게 됩니다.
RA의 징후 및 증상은 다음과 같습니다.
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두 개 이상의 관절에 통증 또는 통증이 있음
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2개 이상의 접합부의 강성
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두 개 이상의 관절에 압통 및 부종이 있음
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신체 양쪽에 동일한 증상(양손 또는 양무릎 등)
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체중감소
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열.
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피로감 또는 피로감
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약점
RA에 대한 치료는 일반적으로 다음을 포함합니다.
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질병-변형 항류마티스 약물(DMARDs) 및 생물학적 반응 조절제(biologicals)로 불리는 약물
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적극적인 자세, 건강한 체중 유지, 관절 부상 피하기 등의 자기관리 전략
3. 건선성 관절염
건선성 관절염은 염증이 있거나 부어오른 관절로 인해 손등 손등뼈 통증을 유발할 수 있습니다. 손가락에 붓기가 자주 발생하고 관절에 변형이 올 수 있습니다.
치료내용은 다음과 같습니다.
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의약품
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관절에 찜질을 가합니다.
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부목
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운동
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물리치료
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수술.
4. 건염
건염은 힘줄 내부 또는 그 주변의 염증입니다. 손과 손가락의 움직임에 영향을 미치고 통증과 붓기를 유발합니다. 건염은 부상(보통 날카로운 움직임, 갑작스러운 움직임) 또는 반복적인 움직임에 의해 발생합니다.
힘줄염의 즉각적인 치료법은 휴식, 얼음, 압박, 고도(RICE)입니다. 다른 치료는 다음을 포함할 수 있습니다.
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아스피린, 이부프로펜(Advil, Motrin) 및 나프록센(Aleve, Naprosyn)과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)
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아세트아미노펜 (타이레놀)
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코르티코스테로이드 주사
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관절이 감염된 경우 항생제
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이음매를 지지하는 부목 또는 버팀대
5. 협착성 건초염
때로는 힘줄에 단단한 혹이나 결절이 생기는데, 이를 협착성 건초염이라고 합니다. 피부를 통해 이러한 돌기를 느낄 수 있습니다.
그 결절들은 손의 다른 구조물들에 걸릴 수 있고, 움직이려고 할 때 손가락을 붙게 만들 수 있습니다. 힘줄이 풀리면 감각을 일으킵니다.
손에 관절 결절이 생기는 원인은 밝혀지지 않았지만 RA나 당뇨 같은 의학적인 상태나 손가락의 무리한 움직임과 관련이 있는 경우도 있습니다.
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상황을 악화시키는 활동을 피하고 휴식을 취합니다.
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영향을 받은 손가락 또는 엄지손가락 부목
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뻣뻣함을 줄이고 동작 범위를 개선하기 위한 손 운동
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통증 및 염증 완화를 위한 장외약물
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스테로이드 주사
6. 드퀘르뱅 건초염
드퀘르뱅 건초염은 손목의 엄지쪽을 따라 달리며 엄지의 밑부분에 붙어 있는 힘줄이 부어오르는 것입니다.
이 상태는 손목의 엄지손가락을 따라 통증과 압통을 유발할 수 있으며 다음과 같은 경우 특히 고통스럽습니다.
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엄지손가락 움직이기
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주먹을 쥐다.
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무언가를 잡거나 잡습니다.
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손목 돌리기
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두 팔을 앞에 두고 엄지손가락을 천장 쪽으로 향하게 하여 물건을 들어올립니다(아이를 들어 올리는 것처럼).
치료내용은 다음과 같습니다.
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손목을 곧게 세우고 엄지손가락을 가만히 유지하는 탈착식 부목입니다.
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NSAIDs는 붓기를 줄이고 통증을 완화합니다.
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통증과 붓기를 유발하는 활동을 피함
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코르티코스테로이드
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증상이 심하거나 다른 치료로 호전되지 않는 경우 수술
증상이 심하거나 다른 치료로 호전되지 않는 경우 수술을 권장할 수 있습니다.
7. 인대 부상
손은 27개의 뼈를 가지고 있는데, 모두 인대라고 불리는 연결 조직의 네트워크로 연결되어 있는데, 관절을 안정적으로 유지하면서 손을 움직이게 합니다.
손에 외상이 있으면 하나 이상의 인대를 다칠 수 있습니다. 손의 인대를 다치면 손가락을 구부리거나 잡거나 꼬집는 등의 활동을 어렵게 하거나 아예 불가능하게 만들 수 있습니다.
손의 인대 손상은 치료하는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 인대를 다친 후 오랜 시간 동안 손이 붓고 뻣뻣해지는 것을 발견하는 것은 드문 일이 아닙니다.
8. 손목터널증후군
몇 가지 주요 신경은 손이 다른 감각을 느낄 수 있도록 합니다. 그 중 하나가 다치거나 압박을 받으면, 예를 들어 염증으로 인해 많은 통증을 유발하고, 손도 작동하지 않을 수 있습니다.
신경 압박과 관련된 가장 흔한 손 질환은 손목에 있는 정중신경에 자극이나 손상을 주면서 발생하는 손목터널증후군입니다.
손목터널증후군은 손가락이나 엄지손가락이 얼얼하거나 저릴 뿐만 아니라 통증이 심하고 때로는 ‘징징징’할 수 있는 손 통증을 유발합니다.
손목 안쪽을 문지르면 얼얼하거나 전기적인 신경 감각이 생길 수도 있습니다. 통증은 또한 팔을 타고 올라갈 수 있으며, 약하거나 어눌한 것을 알아차릴 수 있습니다.
손목터널증후군은 컴퓨터로 타이핑을 많이 하거나 식료품을 스캔하거나 망치를 사용하는 등 반복적인 스트레스로 인해 발생하는 경우가 가장 많습니다.
사람의 유전적 특성과 RA, 당뇨병 및 갑상선 질환과 같은 질병도 손목 터널 증후군의 위험에 영향을 미칠 수 있습니다.
손목터널증후군 치료법은 다음과 같습니다.
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손목을 굽히지 않게 하기 위한 브레이싱 또는 부목
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통증 및 염증 완화에 도움이 되는 NSAIDs
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손과 손목을 너무 오래 같은 위치에 두는 것을 피함
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작업장 또는 작업대 변경 등 증상을 악화시키는 활동 변경
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정중신경이 좀 더 자유롭게 움직일 수 있도록 신경 활공 운동 14
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손목터널에 스테로이드 주사하여 통증을 완화하거나 증상의 발적을 진정시키는 데 도움 15
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필요시 수술
스테로이드 주사를 맞으면 일정 기간 증상이 완화될 수 있습니다.
손으로 가는 다른 신경들도 꼬집혀서 증상을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 팔꿈치 관절 뒤로 달리는 척골신경이 영향을 받을 수도 있죠
9. 부상으로 인한 손등 손등뼈 아플때 통증
손이 다치기가 아주 쉽습니다. 뼈 골절이나 근육 긴장과 같은 부상은 손가락과 손에 흔히 발생합니다. 손가락이 물건에 끼이고 손이 문에 박히거나 특정 스포츠 중에 밟힐 수도 있습니다.
좁은 공간에 많은 뼈, 관절, 근육이 있기 때문에 손은 많은 종류의 골절이나 긴장을 겪을 수 있습니다. 각각은 손등을 사용하는 능력에 고유한 증상과 영향을 미칩니다.
손을 다쳐 고통스러웠다면 의료진을 만나야 합니다. 어떤 종류의 부상이 있는지 파악하고, 얼마나 심각한지 판단하고, 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.
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