어두운 곳, 밤에 잘 안보일 때 야맹증 원인 및 증상 깜깜할 수록 시야가 흐릿해진다면

건강한 삶을 리뷰하는 Heeee 2025.03.17 조회수

어두운 곳, 밤에 잘 안보일 때 야맹증 원인 및 증상 깜깜할 수록 시야가 흐릿해진다면

야맹증이 있으면 밤이나 어둑한 환경에서 시야가 흐릿해지고, 눈이 어둠과 밝음 사이를 빠르게 조절하지 못해 어려움을 겪게 됩니다. 이 증상은 그 자체가 독립된 질환이라기보다는 여러 가지 원인으로 인해 나타날 수 있는 시각적 증상이라 볼 수 있습니다. 야맹증을 일으키는 원인, 주의해야 할 점, 그리고 치료∙예방 방법 등을 정리해 보겠습니다.

야맹증이란 무엇인가요?

야맹증(Nyctalopia)

쉽게 말해 어두운 곳 또는 밤에 시야가 크게 떨어지거나, 밝은 환경에서 어두운 환경으로 전환될 때 눈이 적응하지 못해 불편함이 생기는 상태입니다.
독립된 질병이 아니라, 다양한 안과∙전신 질환의 증상으로 나타날 수 있습니다.
어린 시절부터 유전적 원인으로 발현되는 경우도 있고, 성인이 되어 특정 질환(백내장, 망막 질환 등)으로 인해 생길 수도 있습니다.

우리가 어둠 속을 볼 수 있는 원리

망막(Retina)에는 빛을 감지하는 원뿔세포(색감∙주광)와 막대세포(주로 야간∙저조도 시야)가 있습니다.
눈에 들어온 빛이 망막에 도달해 적절히 감지되고, 시신경을 통해 뇌로 전달되어야 제대로 본다고 할 수 있습니다.
홍채(Iris)가 동공을 확장∙수축시켜 들어오는 빛의 양을 조절하기도 합니다.
따라서 막대세포나 홍채 등에 문제가 생기면, 어두운 환경에서 시력 저하가 뚜렷해질 수 있습니다.

야맹증의 흔한 원인

망막 질환

비타민 A 결핍

비타민 A는 막대세포(야간 시력을 담당)에 필수. 결핍 시 야간 시력 크게 저하
음식 섭취 불균형, 위우회술 등으로 흡수 장애 시 발생

색소성 망막염(Retinitis Pigmentosa)

드문 유전질환으로 막대세포 점진적 손상 → 야맹증부터 시작해 시야 협착·시력 저하

눈 매체(수정체∙각막 등)의 문제

백내장

혼탁해진 수정체로 빛 유입 방해, 특히 밤에 더 심하게 시력 방해

녹내장

안압 상승으로 시신경 손상, 야간 시력에도 영향

홍채∙동공 작동 장애

홍채가 빛 양에 맞게 확∙수축 충분히 못 하면, 어두운 곳에서 동공이 충분히 커지지 않아 시야 약화
특정 약물(예: 수술 또는 질환으로 홍채 움직임 감소)

굴절이상∙교정수술 후 야간 시력 저하

라식∙라섹 등 레이저 교정수술 후, 야간에 빛 번짐이나 시력 저하 느끼는 경우 일부 있음

기타 전신적 요인

당뇨병성 망막병증: 망막 혈류 문제로 야간 시력 저하
백질 영양장애나 유전 대사질환 일부
노화: 전반적 시력 감퇴, 야간 적응력 저하

주의해야 할 동반 증상

주간 시력에도 문제가 생기는지(백내장, 망막질환 가능성)
시야 가장자리(주변 시야)가 좁아지는지(색소성 망막염 등)
빛 번짐, 눈부심이 심해졌는지
안구 통증, 두통, 안압감(녹내장 가능성)
전신 피로, 건조한 눈∙피부(비타민 A 결핍)
당뇨, 갑상선질환 등 기존 병력

증상이 점진적으로 악화되는지, 급작스러운지 등도 원인 파악이 중요해요

야맹증 진단 및 검사

시력 검사: 낮∙밤 시력, 주변 시야(시야검사), 색각 테스트 등
안저검사(망막검사): 망막 상태, 시신경 유두 관찰, 혈관 이상 확인
망막 전위도(ERG): 망막 전기적 반응 측정(색소성 망막염 등 진단)
혈액 검사: 비타민 A 수치, 당뇨, 대사이상 체크
안압 검사: 녹내장 여부

야맹증 치료∙관리법

근본 원인 치료

비타민 A 결핍: 식이요법(당근, 호박, 시금치 등), 보충제
백내장: 수술로 혼탁 수정체 교체
녹내장: 안압 낮추는 약물·레이저 시술·수술
망막 질환(색소성 망막염 등): 진행 억제 위한 유전자치료∙임상연구∙항산화제 등(완치 어려운 경우 많음)

보조요법

저시력 보조기기: 야간 시력 개선, 빛 반사 줄이는 코팅 안경 등
생활환경 개선: 조명 밝게, 안전 확인, 밤 운전 삼가

생활습관 및 예방

균형 잡힌 식단: 비타민 A 풍부(당근, 시금치, 고구마, 계란 등)
정기 안과검진: 녹내장·백내장∙망막질환 조기 발견
UV차단 안경 착용, 눈 보호
만성질환 관리: 당뇨, 갑상선질환, 고지혈증 등

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 밤에 운전하기가 너무 힘들어요. 야맹증 때문일까요?

A. 어두운 곳에서 상대방 헤드라이트 등 빛 번짐이 심하고, 도로 시야가 크게 떨어지면 야맹증 가능성이 큽니다. 원인을 정확히 알고 싶다면 안과 정밀검사를 통해 굴절이상, 수정체, 망막, 안압 등 전반적 상태를 확인해 보세요.

Q2. 비타민 A만 먹으면 야맹증이 좋아지나요?

A. 비타민 A 결핍이 원인인 경우 극적인 개선이 있을 수 있지만, 백내장∙망막 질환 등 다른 원인은 별도 치료가 필요합니다. 과잉 섭취로 인한 부작용도 있으므로 주치의 지도 아래 복용하세요.

Q3. 야맹증 완치 가능한가요?

A. 원인에 따라 다릅니다. 비타민 A 결핍, 백내장 등은 대부분 개선 가능하나, 유전성 망막질환(색소성 망막염)은 현재 완치가 어려우며 진행 억제·시력 보존이 목표입니다.

야맹증에 대해서 마무리 하며

야맹증(밤이나 어두운 곳에서 시력 어려움)은 망막, 수정체, 홍채 등 눈의 여러 부위 문제나 비타민 A 결핍, 녹내장, 백내장 등 질환에 의해 유발될 수 있습니다. 야맹증이 불편을 준다면 원인에 따른 적절한 치료를 받고, 필요 시 보조기기나 생활습관을 조정해 야간 시야를 보호하는 것이 중요합니다.