사람은 누구나 관계 속에서 상처를 받는다. 하지만 어떤 관계는 단순한 상처를 넘어서, 스스로를 갉아먹는 독이 된다.
정신과 의사들은 말한다. “이 사람은 당신 인생에서 당장 치워야 합니다.” 그렇다면 그 기준은 무엇일까?
1. 당신의 감정을 조롱하는 사람
“그게 뭐가 힘드냐”, “그런 걸로 왜 우냐”는 식으로 감정을 무시하고 폄하하는 사람은, 당신의 마음을 짓밟는 사람이다.
감정의 통로를 막는 사람 옆에 있으면, 감정 표현 자체를 죄책감으로 느끼게 된다. 이런 사람은 정서적 독이다.
2. 항상 피해자처럼 구는 사람
문제가 생기면 본인의 책임은 절대 지지 않고, 세상이 자기를 억울하게 만든다고 말하는 사람은 결국 당신의 에너지를 갉아먹는다.
도와줘도 끝이 없고, 오히려 당신을 가해자로 몰아가기도 한다. 관계의 수렁에 빠지지 말아야 한다.
3. 말끝마다 죄책감을 유도하는 사람
“내가 너 때문에 이렇게 됐잖아”, “네가 안 해줘서 이렇게 힘들어”라고 말하는 사람은 당신의 심리를 조종하고 있다.
죄책감을 무기로 삼는 사람은 주변 사람의 마음을 잠식하며, 자기중심적으로 타인을 끌어낸다.
4. 당신의 한계를 시험하는 사람
거절을 무시하고, 경계를 넘으며, 당신이 무리하는 걸 당연하게 여기는 사람은 관계의 기본조차 모르는 사람이다.
이런 사람은 결국 당신을 ‘예스맨’으로 만들고, 자존감을 무너뜨린다. 심리적 침범은 단호하게 차단해야 한다.
관계는 고통을 감수하고 이어가는 게 아니라, 상처를 줄이기 위해 잘라내는 용기도 필요하다.
당신이 망가지는 관계라면, 착한 사람이 되려 애쓰기보다 건강한 거리두기가 우선이다. ‘잘 지내는 법’보다 ‘잘 끊는 법’이 인생을 구한다.
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