저는 요즘 운동을 하면서 식단도 챙겨서 먹으려 하고 있는데요.
그런데 매번 닭가슴살을 삶거나 구워서 먹을려고 하니 귀찮기도 하고
맛도 좀 물리더라고요.
그래서 오늘은 닭가슴살추천하는 오뚜기 가뿐한끼 닭가슴살을 소개합니다.
간편하게 전자레인지를 이용해서 빠르게 데워 먹을 수 있어서 바쁜 아침이나
점심 등에 먹기에도 좋았습니다.
먼저 가뿐한끼 촉촉 스팀 닭가슴살입니다.
단백질이 무려 18g이나 포함되어 있으며 용량은 100g에 칼로리는 170Kcal로
저칼로리라 부담 없이 먹기 좋습니다.
저온 숙성 후에 스팀오븐조리를 하였기 때문에 더욱 부드러우면서
촉촉한 맛을 느낄 수 있고요.
그리고 국산 닭가슴살에 마늘의 풍미를 더했기 때문에 심심하지 않은 맛을 보여줍니다.
조리법도 간단해서 포장지를 찢은 후 냉동 상태 그대로
700W에서는 1분 50초, 1000W에서는 1분 30초간 돌리면 됩니다.
그리고 에어프라이어에서는 180도 에어프라이어에서 7분간 조리해주면 되고요.
그리고 가뿐한끼 촉촉통살 닭가슴살입니다.
닭가슴살의 모양이 그대로 살아 있는 제품인데요.
두가지 종류로 숯불바베큐 맛과 닭강정맛이 있습니다.
둘 다 15g의 단백질이 들어 있어서 넉넉하게 단백질 섭취가
가능하고요.
칼로리는 숯불바베큐맛의 경우 165kcal이며
닭강정맛은 190kcal입니다.
둘 다 700W 전자레인지에서는 1분 30초간 돌리고
1000W에서는 50초간 돌려주면 됩니다.
이는 해동이 되었을 때 돌리는 시간이며 냉동상태에서는
700W 3분, 1000W 2분 30초간 돌려주면 됩니다.
저는 바로 전자레인지로 돌려 보았는데요.
소스가 꽤 넉넉하게 들어 있끼 때문에 닭가슴살을 더 맛있게 먹을 수 있고
다양한 단백질식단으로 만들어 먹기 좋더라고요.
* 소스가 흐를 수 있어 전자레인지 전용 용기 사용을 추천해요.
저는 닭가슴살 샐러드로 만들어 먹는데요.
3가지 종류 중에서 1가지와 상추나 다른 잎채소를 더해서
발사믹식초 약간, 올리브유 약간 뿌려서 먹고 있습니다.
오늘은 모두 보여드리기 위해서 3가지 종류 다 데워 보았어요.
모두 닭가슴살을 간편하게 먹을 수 있고
5분도 안되어서 간단한 한끼 식사를 준비할 수 있으니
마음에 들었네요.
다이어트할 때 메인 단백질 반찬으로 준비하거나
헬스 식단 도시락으로 준비하기에도 좋아요.
또 단백질 보충을 제대로 할 수 있어서
고단백 식단 어떻게 구성해야할지 고민되셨던
분들에게 추천하는 오뚜기 가뿐한끼 닭가슴살입니다.
촉촉스팀 닭가슴살 갈릭은 마늘의 풍미가 좋은데
젓가락으로 간편하게 집어 먹을 수 있어 좋았고요.
저온 숙성 및 스팀공법으로 구워서 그런지 더욱 촉촉했습니다.
그리고 이렇게 샐러드 채소와 함께 먹으면 더 좋은데요.
탄수화물이 땡긴다면 또띠아에 싸서 먹거나 혹은
샐러드 채소와 함께 밥 위에 올려 먹거나,
빵 사이에 끼워서 치킨 샌드위치로 먹어도 좋습니다.
숯불바베큐맛 닭가슴살은 숯불향 살짝 나는
바베큐소스가 듬뿍 들어 있어서 맛이 좋더라고요.
가볍게 먹기 좋은 맛을 보여주었고요.
마찬가지로 이렇게 샐러드와 함께 먹으면
꼭 외식하는 느낌도 살짝 들어서 좋았습니다.
소스의 맛 역시 속세의 맛이라서 질리지 않을 것 같았고요.
닭강정맛 소스는 매콤달콤해서 닭가슴살을
촉촉하면서도 더 맛있게 먹을 수 있었습니다.
간단하면서도 맛깔스러워요.
때문에 이렇게 종류별로 구비해두면 매번 번갈아 가면서
전자레인지에 돌려 먹기 좋으니 추천하는 닭가슴살입니다.
헬스식단 준비할 때 가뿐한끼 닭가슴살 제품으로
준비를 해보세요. 닭가슴살 만두 및 촉촉스팀에는 레드페어, 블랙페퍼 맛도
있으니 취향에 따라 골라보세요.
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