굽은 등 펴주고 얼굴 붓기 쏙 빼주는 박지현의 3가지 생활 규칙 : 직각 어깨와 천사 목선 만드는 발레 스트레칭
거울을 볼 때마다 굽은 어깨와 굵어 보이는 목선 때문에 속상하셨던 적 있으시죠? 예쁜 옷을 입어도 태가 안 나서 고민인 분들이라면 이 배우의 비결에 주목해 보세요.
드라마에서 우아함의 끝판왕을 보여준 배우 박지현의 이야기인데요. 마치 백조처럼 가느다란 목선과 매끈한 직각 어깨를 만드는 그녀만의 특별한 습관이 공개되어 화제입니다.
비싼 돈 들이지 않고도 집에서 따라 할 수 있는 여신 몸매 비결, 지금 바로 공개할게요!
◆ 거북목 탈출하고 천사 어깨 만드는 발레 습관
박지현이 굽은 어깨 펴고 천사 목선 찾은 비결 / instagram_@voyavivirel
박지현은 촬영이 아무리 바빠도 매일 거르지 않는 루틴이 있습니다. 바로 발레 스트레칭이에요. 전직 발레 전공자답게 그녀는 매일 몸을 길게 늘려주는 동작을 반복하는데요.
특히 가슴을 활짝 펴고 목을 길게 뽑아주는 동작은 스마트폰을 자주 보느라 굽어버린 어깨와 거북목을 고치는데 최고랍니다.
실제로 저도 자고 일어나면 몸을 쭉 펴는 기지개를 켜는데 이렇게 매일 스트레칭만 잘해줘도 숨겨진 키 1cm와 예쁜 어깨선을 찾을 수 있다는 사실.
◆ 얼굴 붓기 쏙 빼주는 싱거운 식탁의 힘
박지현이 굽은 어깨 펴고 천사 목선 찾은 비결 / instagram_@voyavivirel
카메라 앞에서 늘 날렵한 턱선을 유지하는 박지현의 또 다른 비결은 바로 소금 줄이기입니다.
음식을 짜게 먹으면 몸이 붓기 쉬운데 그녀는 간을 거의 하지 않은 싱거운 음식을 즐겨 먹는다고 해요.
맵고 짠 배달 음식 대신 닭가슴살, 채소, 고구마처럼 재료 원래의 모습이 그대로 살아있는 자연 음식을 선택하는 것이죠.
소금 대신 후추나 마늘로 맛을 내면 몸이 가벼워지는 것은 물론 피부까지 맑아지는 일석이조의 효과를 누릴 수 있습니다.
◆ 낚시부터 등산까지 취미 부자의 반전 매력
박지현이 굽은 어깨 펴고 천사 목선 찾은 비결 / instagram_@voyavivirel
박지현은 얌전해 보이는 외모와 달리 활동적인 운동을 아주 좋아합니다. 수영, 등산, 골프는 물론 심지어 낚시까지 즐기는 운동 마니아라고 해요.
헬스장에서 지루하게 기구 운동을 하는 것보다 밖에서 땀을 흘리며 즐겁게 움직이는 것이 그녀가 몸매를 유지하는 진짜 비결입니다.
스트레스도 풀고 근육도 탄탄하게 만들 수 있으니까요. 여러분도 거창한 운동이 아니더라도 내가 정말 즐겁게 할 수 있는 운동 하나를 찾아보세요.
즐기면서 하는 운동이야말로 요요 없이 예쁜 몸매를 유지하는 가장 확실한 방법이거든요.
백조 같은 목선과 직각 어깨는 타고나는 것이 아니라 매일 꾸준히 몸을 펴주는 습관에서 시작됩니다.
오늘부터 박지현처럼 기지개를 크게 켜고 조금 더 싱겁게 먹는 습관을 가져보는 건 어떨까요.
박지현이 굽은 어깨 펴고 천사 목선 찾은 비결 / instagram_@voyavivirel
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