피부과 의사가 말하는 ‘선크림 황금비율’, 왜 10원 동전만큼 발라야 할까?

효과 200% 올리는 황금비율, 우리가 몰랐던 자외선 차단제의 진짜 정량

햇볕이 쨍쨍한 날 밖으로 나가기 전, 여러분은 선크림을 얼마나 바르시나요? 아마 대부분 손가락 끝에 살짝 짜서 얼굴에 연지곤지 찍듯 바르고 끝내실 거예요.

하지만 이렇게 발랐다가는 소중한 내 피부가 자외선에 그대로 노출될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

전문의들이 강조하는 내용을 보면 우리가 생각하는 것보다 훨씬 많은 양을 발라야 진짜 효과를 볼 수 있다고 해요. 오늘은 여러분의 피부를 지켜줄 선크림의 황금 비결을 아주 쉽고 재미있게 들려드릴게요.

◆ 손가락 2마디의 법칙을 기억하세요

자외선 완벽 차단을 위한 선크림 적정량 / 이해를 돕기 위해 만든 AI 생성 이미지

많은 분이 헷갈려 하시는 게 바로 양이에요. 보통 연고를 바를 때 쓰는 한 마디 정도면 충분하다고 생각하기 쉽죠.

하지만 자외선을 완벽하게 차단하려면 검지와 중지, 이 두 손가락의 시작부터 끝까지 선크림을 길게 쭉 짠 만큼의 양이 필요합니다.

생각보다 양이 많아서 깜짝 놀라셨나요? 저도 처음엔 얼굴이 너무 하얘지는 게 아닐까 걱정했어요.

그렇지만 이 정도는 발라야 피부 위에 든든한 방패막이 생깁니다. 만약 한 번에 바르기 힘들다면 얇게 두 번에 나누어 덧바르는 것도 아주 좋은 방법이에요.

◆ 손바닥 대신 손가락 끝으로 톡톡

자외선 완벽 차단을 위한 선크림 적정량 / 이해를 돕기 위해 만든 AI 생성 이미지

선크림을 바를 때 손바닥 전체에 문질러서 얼굴을 세수하듯 비비는 분들이 많아요.

그런데 이렇게 하면 정작 소중한 선크림이 얼굴보다는 넓은 손바닥에 다 흡수되어 버린답니다. 아까운 선크림을 손바닥이 다 먹어버리면 안 되겠죠?

가장 좋은 방법은 손가락 끝을 이용해 얼굴에 직접 찍어준 뒤, 부드럽게 펴 바르는 거예요. 마치 그림을 그리듯 꼼꼼하게 문질러주면 손실되는 양 없이 피부에 쏙 흡수됩니다.

◆ 목과 귀도 햇볕은 찾아온답니다

자외선 완벽 차단을 위한 선크림 적정량 / 이해를 돕기 위해 만든 AI 생성 이미지

얼굴은 뽀얀데 목만 까맣게 탄 친구들을 본 적 있나요? 자외선은 얼굴만 골라서 괴롭히지 않아요. 그래서 전문가들은 얼굴을 다 바른 뒤 손가락 한 마디 정도 분량을 더 짜서 목에도 꼭 발라주라고 조언합니다.

특히 머리카락에 가려져 잊기 쉬운 귀 뒷부분이나 목덜미도 신경 써주세요.

야외 활동이 많은 날에는 2시간마다 한 번씩 덧발라주는 센스까지 발휘한다면, 여러분의 피부는 1년 내내 건강하게 유지될 거예요.

◆ 집 안에서도 방심은 금물이에요

자외선 완벽 차단을 위한 선크림 적정량 / 이해를 돕기 위해 만든 AI 생성 이미지

창가 근처에서 숙제를 하거나 책을 읽을 때도 자외선은 유리창을 뚫고 들어온답니다. 그래서 낮 시간에 실내에 있더라도 햇볕이 잘 드는 곳이라면 가볍게 선크림을 발라주는 것이 좋아요.

피부 건강은 거창한 관리가 아니라 이렇게 매일 바르는 선크림 한 줄에서 시작됩니다.

오늘부터는 귀찮더라도 두 손가락 가득 선크림을 짜서 내 피부를 위한 든든한 방패를 선물해 보는 건 어떨까요.

• 매일 자위하면 몸에 해로울까? 의사가 직접 밝힌 아침 vs 밤 최고의 시간
• 우주에서 아기 낳기 가능할까? 정자가 ‘길치’ 된다는 놀랍고 충격적인 사실
• 충격 주의! 모기가 넓은 몸 놔두고 자꾸 귀로만 찾아오는 소름 돋는 이유
• [속보] 트럼프, 쿠바와 전격 대화 시사 “도움 요청 왔다… 중국 방문 후 논의”
• “인생 참 짧더라” 병상서 복귀한 전원주… ‘존버’ 하이닉스는 6000% 대박