최근 라디오스타 방송을 보는데
한 톱여배우가
몸무게가 6kg 정도 늘었다고
솔직하게 털어놓더라고요
그런데 더 놀라운 건
얼굴은 그대로였습니다
오히려
건강해 보인다는 반응이 더 많았고
왜 동안이라는 이야기가 계속 나오는지
바로 이해가 됐는데요
알고 보니
5년 넘게 꾸준히 실천한 운동이 있었습니다
이 꾸준함이 동안 비결?
알고 보니 주인공은
김성령 배우였습니다
김성령 배우는
특별한 비법이 있는 것이 아니라
꾸준한 운동 습관이
가장 중요하다고 이야기했는데요
일주일에 5일 정도
유산소 운동과 PT를 번갈아 하고
필라테스와 요가도
오랫동안 이어오고 있다고 해요
저는 이 부분이
가장 인상 깊었습니다
보통 동안이라고 하면
좋은 화장품이나 시술부터
떠올리는 경우가 많잖아요
그런데 김성령 배우는
결국 꾸준한 운동이
가장 큰 비결이라는 걸
몸으로 보여주는 것 같았습니다
하루 이틀 하는 운동이 아니라
몇 년 동안 꾸준히 이어왔다는 점이
더 대단하게 느껴졌습니다
6kg이 늘어도 분위기는 그대로…
몸무게가 늘었다는 이야기를 들으면
많은 분들이 놀랄 수도 있을 것 같습니다
김성령 배우도
최근 몸무게가 늘면서
지금까지 가장 많이 나가는 체중이라고
솔직하게 털어놨는데요
그런데 화면을 보니까
오히려 건강한 분위기가
더 좋아 보였습니다
저는 숫자보다
전체적인 분위기가
더 중요하다는 생각이 들더라고요
피부도 여전히 탄력이 느껴지고
자세도 곧아서 그런지
나이가 전혀 느껴지지 않았습니다
역시 꾸준히 몸을 관리하는 사람은
분위기부터 다르다는 말이
괜히 나오는 게 아닌 것 같았습니다
아침 식습관도 꾸준히!
운동만큼 신경 쓰는 것이
식습관이라고 하는데요
아침에는 사과와 아몬드를
챙겨 먹는 습관도 이어오고 있다고 합니다
사과는 부담 없이 먹기 좋고
아몬드는 포만감도 오래가는 편이라
많은 분들이 즐겨 찾는 조합이기도 하죠
물론 가장 중요한 건
특별한 음식 하나보다
꾸준히 실천하는 습관인 것 같습니다
저는 이번 이야기를 보면서
동안은 타고나는 것도 있지만
꾸준한 관리가
더 큰 차이를 만든다는 생각이 들었습니다
59세라는 나이가
믿기지 않을 정도로
자연스러운 분위기를 유지하는 이유도
결국 오랫동안 이어온 운동과
생활 습관 덕분이 아니었을까 싶네요
(사진 출처: 김성령 인스타그램)
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