많은 사람들은 늙어서 가장 불행한 이유가 가난이나 건강 때문이라고 생각한다. 물론 돈과 건강은 중요하다.
하지만 현실을 보면 경제적으로 여유가 있어도, 건강에 큰 문제가 없어도 늘 불안 속에 사는 사람들이 있다. 결국 인생을 흔드는 것은 환경보다 마음의 습관인 경우가 더 많다.
3위. 늘 최악의 상황부터 상상하는 사람
좋은 일이 생겨도 오래 기뻐하지 못한다. “혹시 잘못되면 어떡하지?”라는 생각이 먼저 든다. 아직 일어나지도 않은 미래를 미리 걱정하며 현재의 평온까지 잃는다.
이렇게 사는 사람은 아무리 좋은 조건을 가져도 마음은 늘 불안하다
2위. 남의 행복을 축하하지 못하는 사람
누군가 잘되면 진심으로 기뻐하기보다 이유를 찾으며 애써 의미를 깎아내린다.
책 『마음의 어휘력』에는 이런 문장이 나온다. “승진하면 뭐가 좋아? 책임만 늘어나지” 축하할 일 앞에서 이런 말이 먼저 튀어나올 때, 그 말속에는 사실 부러움이 숨어 있는 경우가 많다.
남과 비교하는 마음은 결국 타인이 아니라 자신의 불안을 더 크게 만든다.
1위. 현재보다 과거와 미래에서 사는 사람
늘 지나간 일을 후회하거나 아직 오지 않은 일을 걱정한다. 그러다 보니 정작 지금은 제대로 살아가지 못한다.
책 『마음의 어휘력』에서는 이렇게 말한다. “불안은 대부분 미래에서 생기고 후회는 과거에서 반복된다.” 결국 현재를 잃어버린 사람은 아무리 좋은 환경에서도 마음의 평안을 얻기 어렵다.
늙어서 항상 불안한 팔자는 돈이 없어서도, 건강이 나빠서도 만들어지는 것이 아니다. 미래를 두려워하고, 남과 비교하며, 현재를 놓치는 마음의 습관이 오랫동안 쌓인 결과일 때가 많다.
이러한 심리를 더 깊이 이해하고 불안을 다루는 방법을 배우고 싶다면 책 『마음의 어휘력』을 꼭 읽어보길 바란다. 이 글에서 소개한 내용 역시 이 책의 통찰을 바탕으로 정리한 것이다.
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