한국인은 남녀노소 “매일 한 잔씩 꼭 챙겨 마시는데” 해외에선 경악한 음식
차례
한국인이 아메리카노를 유독 좋아하는 이유
해외에서 놀라는 진짜 이유
에스프레소와 무엇이 다를까
매일 마신다면 주의해야 할 습관
커피도 결국 마시는 방법이 중요하다
한국인이 아메리카노를 유독 좋아하는 이유
한국에서는 식사를 마치고 아메리카노 한 잔을 마시는 모습이 너무나 익숙하다. 출근길에는 물론 점심 식사 후나 오후 휴식 시간에도 커피를 찾는다. 특히 얼음이 가득 든 아이스 아메리카노는 한겨울에도 주문할 정도로 한국을 대표하는 커피 문화 가운데 하나로 자리 잡았다.
해외에서 놀라는 진짜 이유
해외 사람들이 놀라는 부분은 커피 자체보다 크기와 마시는 방식에 가깝다. 이탈리아처럼 에스프레소 문화가 강한 곳에서는 작은 잔의 커피를 짧게 마시는 것이 익숙하지만, 한국에서는 큰 컵에 물과 얼음을 가득 넣은 아메리카노를 오랫동안 들고 다니며 마신다. 하루에 여러 잔을 마시는 모습 역시 낯설게 느껴질 수 있다.
에스프레소와 무엇이 다를까
아메리카노는 기본적으로 에스프레소에 물을 더해 만드는 커피다. 물을 많이 넣었다고 해서 에스프레소에 들어 있던 카페인이 사라지는 것은 아니다. 특히 대용량 아메리카노는 에스프레소 샷을 여러 개 사용하는 경우가 있어 생각보다 카페인 섭취량이 높아질 수 있으므로 몇 샷이 들어갔는지 확인하는 것도 좋다.
매일 마신다면 주의해야 할 습관
커피 자체를 무조건 나쁜 음식으로 볼 필요는 없다. 다만 카페인에 민감한 사람이 오후 늦게까지 여러 잔을 마시면 잠들기 어렵거나 가슴 두근거림, 불안감 등을 느낄 수 있다. 특히 피곤할 때마다 커피로 버티는 습관이 생겼다면 카페인을 더 늘리기보다 수면 시간이 충분한지 먼저 확인할 필요가 있다.
커피도 결국 마시는 방법이 중요하다
설탕이나 시럽을 넣지 않은 아메리카노는 당류 부담이 적다는 장점도 있다. 하지만 건강에 좋다는 이유로 물 대신 계속 마실 필요는 없다. 하루 동안 마신 커피의 양과 카페인을 확인하고 충분한 물과 수면을 함께 챙기는 것, 이것이 매일 커피를 즐기면서도 건강을 지키는 가장 현실적인 방법이다.
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