![[웰니스 완료] 왜 사는 게 재미없어졌을까… 김창옥이 말하는 '헛헛함'의 진짜 실체](https://contents-cdn.viewus.co.kr/image/2026/10/CP-2026-0105/image-2c277e8d-6731-4050-bba0-6fc77ac12864.jpeg)
언제부터인가 삶의 동력이 사라지고 마음 한구석이 휑하게 비어버린 듯한 느낌을 받는 이들이 적지 않다. 아침에 눈을 떠도 특별히 기대되는 일이 없고, 무엇을 해도 재미나 흥미를 느끼지 못하는 상태가 지속된다.
소위 ‘나이 듦의 증거’로 치부하며 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이러한 무기력증과 헛헛함은 우리 삶의 깊은 곳에서 보내는 중요한 신호일 수 있다. 대한민국 대표 소통 전문가 김창옥 강사는 최근 강연을 통해 이 같은 중장년층의 무기력증 원인을 심도 있게 진단하며, 이를 극복하기 위한 새로운 관점의 전환을 제안해 큰 공감을 얻고 있다.
헛헛함의 진짜 원인
김창옥 강사에 따르면, 나이가 들면서 찾아오는 헛헛함의 진짜 원인은 외부의 환경 변화가 아닌 ‘내면의 에너지 고갈’과 ‘삶의 방향성 상실’에서 비롯된다.
젊은 날에는 가족을 부양하고 사회적 성취를 이루기 위해 앞만 보고 달리며 에너지를 쏟아부었지만, 정작 시간이 흘러 그 목표들이 달성되거나 혹은 의미가 바래지는 시점에 이르면 자신이 누구인지, 무엇을 위해 살아야 하는지 길을 잃게 된다는 것이다. 목표 지향적으로만 살아온 삶의 방식을 그대로 유지한 채 세월이 흐르다 보니, 나이가 들면서 새로운 동기부여를 찾지 못하고 마음의 공백을 마주하게 된다는 분석이다.
무기력증은 스스로를 돌아볼 ‘내면의 정화 기간’
특히 눈여겨볼 대목은 우리가 무기력증을 대하는 태도다. 많은 이들이 이러한 감정이 찾아왔을 때 이를 억지로 떨쳐내려 하거나, 나약해진 탓으로 돌리며 스스로를 자책하곤 한다.
하지만 김창옥 강사는 이 무기력과 헛헛함이야말로 인생의 전반전을 성실히 살아낸 이들에게 자연스럽게 찾아오는 ‘내면의 정화 기간’이자 ‘신호’로 바라보아야 한다고 조언한다. 더 이상 타인의 기대나 사회적 역할에만 얽매이지 말고, 진정으로 내가 원하는 것이 무엇인지 돌아보아야 할 시기가 도래했음을 알리는 자연스러운 과정이라는 것이다.
소소한 즐거움에서 찾는 새로운 활력
따라서 이러한 무기력증을 극복하기 위해서는 삶을 바라보는 근본적인 관점의 전환이 필수적이다. 거창한 목표나 타인의 시선에서 벗어나, 일상 속에서 아주 소소하고 자잘한 즐거움을 발견하는 연습부터 시작해야 한다.
아침에 마시는 따뜻한 커피 한 잔의 여유, 창가로 들어오는 햇살의 온기처럼 사소한 감각에 집중하는 것만으로도 굳어 있던 마음에 작은 숨통이 트이기 시작한다. 김창옥 강사의 진단처럼, 잃어버린 꿈과 재미를 외부에서 억지로 찾아 헤매기보다 내면의 소리에 귀를 기울이며 지금 이 순간의 나 자신을 온전히 마주하는 것이야말로 진정한 삶의 활력을 되찾는 첫걸음이 될 것이다.
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