날씨가 추워지며 지독한 감기에 시달리시는 분들이 많습니다. 더욱이 코로나와, 겨울이라는 시기와 맞물려 독감까지 어려움을 호소하시는 분들이 굉장히 많은데요. 단순 감기로 기침을 하는 것이라고 해도 남들의 눈을 의식해야만 하는 상황이 이어지니 개인에겐 큰 스트레스가 될 수 있습니다.
기침 멈추는법을 백방으로 알아본다고 해도 당장에 큰 도움이 되지 않는 상황이 이어지기도 합니다. 그렇다고 해서 기침을 참는 것은 오히려 신체에 악영향을 미칠 수 있어 유의해야만 하는데요. 신체에 있어 기침이라는 작용은 몸 안에 들어온 바이러스를 밖으로 내보내기 위한 작용 중 하나라고 할 수 있습니다.
해로운 물질이나 이물질이 들어왔을 때 후두를 자극하여 외부로 배출하는 기능을 함으로써 기도를 깨끗한 상태로 유지합니다. 세균이나 바이러스와 같이 특정 원인이 체내에 들어옴으로써 지속적인 자극을 일으킴으로써 나타나는 일도 있지만 반사적으로 나타나는 반응이기에 다양한 요인에 의해 나타나기도 합니다.
먼지나 연기, 이물질이 침입하여 자극을 받아 나타나는가 하면 숨을 크게 들이쉬고 마시거나 가래나 콧물, 심지어는 위산에 의해서도 나타날 수 있습니다. 또한 기도와 관련된 질환으로 인해 압박을 당함으로써 나타나는 일도 있고 귀의 문제로 증상이 발현되는 일도 있습니다.
기침의 종류는 총 크게 두 가지로 나눠진다고 볼 수 있습니다. 얼마나 오래 하였는지에 따라 구분되는 것으로 3주 이하일 경우에는 급성 기침이라고 이야기하지만 해당 기간을 넘어가게 되면 만성화되었다고 이야기하고 있습니다. 전자는 상기도 감염이 원인이 되지만 후자는 후두염이나 천식, 폐 질환으로 인해 나타나기도 합니다.
그리고 급성 기침을 그대로 방치하게 되면 이것이 기전이 되어 얼마든지 폐렴이나 기관지염으로 발전할 수 있기 때문에 이를 잠재울 수 있는 방법을 알아보시는 것이 좋습니다. 이것은 감기로 인해 나타난 것이 아니라 코로나나 독감 후유증으로 인해 나타난 것이라고 해도 동일하다고 볼 수 있습니다.
기침 멈추는법을 위해서는 우선 목의 내부를 촉촉하게 만들 필요가 있습니다. 기침으로 인해 목이 껄끄러운 상태가 계속 이어지게 되면 그것으로 인해 목이 쉬고 아픈 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 적절한 수분 보충이 이물질을 배출하고 가래를 희석하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
그리고 차가운 음료보다는 따뜻한 차를 복용해주는 것이 좋은데요. 목에 좋다고 알려진 생강차는 실제 기관지염에 좋은 성분이 다수 들어가 있어 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 이 외에 목캔디를 복용하거나 가습기를 활용하여 건조한 환경을 개선하는 것도 좋은데요.
하지만 이러한 기침 멈추는법을 시도하였음에도 불구하고 두드러진 예후를 받아보지 못했다면 단순히 생활습관 개선만 요할 것이 아닌 호흡 기관에 도움이 되는 영양 성분을 보충한다면 증상 개선을 꾀할 수 있을 것입니다.
목에서 나타나는 반사적인 작용을 줄이기 위해서는 면역력을 높이는 방법도 함께 시도해 봄이 좋습니다. 특히 이물질이 들어가지 않은 상황임에도 반복적으로 기침을 일으킨다면 대부분이 세균이나 바이러스 침입, 다른 호흡기 질환으로 인해 유도된 반응일 확률이 높기 때문인데요.
이러한 면역 반응 개선을 위해 다래 추출물과 아연이 큰 도움이 될 수 있습니다. 각각 2000mg과 8.5mg을 함유하여 다양한 병이 시작되는 기전인 면역력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는데요.
해당 부분에서 그친 것이 아니라 감초, 생강, 대추, 포도유씨, 필발 등의 9가지 식물성 부원료를 포함하였는데요. 추가로 장내 건강을 개선에 도움을 주는 파라바이오틱스, 면역 체계를 강화하는 비타민C의 배합을 통해 피곤함으로 인해 여러 가지 질환에 취약해진 직장인의 건강을 도울 수 있도록 구성되어 있습니다.
특히 알레르기성 비염으로 인하여 기침이 심하게 나오고 그로 인해 얼굴까지 붓는 등 정도가 심한 증상이 반복적으로 나오는 경우라면 더욱 이와 같은 영양제를 통해 도움을 받아보심이 좋은데요. 단순히 증상 완화에 도움이 되는 약만을 처방받아서는 기침 멈추는법은 잠시간의 효과만 있을 뿐 다시금 증상이 반복될 확률이 높기 때문입니다.
면역 체계를 강화할 수 있는 다양한 영양 구성과 장의 건강까지 생각한 영양 성분을 배합하여 생활습관까지 종합적으로 관리한다면 충분히 건강한 몸 상태를 만드는 것이 가능한데요. 전염성 질환이 쉽게 나타나는 계절이 오게 되면 면역력이 낮은 상태에선 단순 기침만이 아니라 다양한 합병증까지 발생할 수 있습니다.
그러므로 기침 멈추는법은 면역력을 중심으로 원인 개선에 입각하여 도움을 받아보심이 적합합니다. 기침가래가 심하거나 알레르기성 비염으로 항상 피로에 시달리는 상황을 겪고 계신다면 더욱 복용을 추천해 드리는데요. 의료진의 처방과 함께 복용하게 될 경우 더욱 건강을 개선하는 데 도움을 주므로 건강을 보전하는 일에 동참하시길 바랍니다.
*본 콘텐츠는 업체에서 제공한 콘텐츠이며, 소정의 수수료를 제공 받았습니다.
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