나는 채소과일식으로 먹는 아침식사를 좋아한다.
베지테리언(정확히는, 치즈와 계란 그리고 해산물은 가끔은 먹는 베지테리언)이지만, 점점 더 채소와 과일이 더 좋아진다.
빵을 이길 정도로…..채소와 과일 최고!
그래서, 채소과일식/ 그리고 자연식물식, 아침 뭐먹는지 궁금해하실 분들을 위해 기록해보는 나의 채소과일식이자 자연식물식 식단!
day 1.
당근, 키위, 바나나, 단감, 사과, 아보카도.
그리고 과일위에는 햄프씨드랑 아마씨 뿌려서 먹는거 좋아하고, 바나나 위에는 실론시나몬가루 뿌려서 먹는거 좋아한다.
당근에는 무조건 땅버, 땅콩버터 발라서 마구마구 먹는다. 이거 먹고 배고프면 더 먹는다 ㅋㅋ
day 2.
사과, 단감, 키위, 아보카도, 바나나, 당근, 고구마, 그리고 병아리콩.
같은듯 조금씩 다르게 변화주는 자연식물식 아침식사. 이 날은 병아리콩에 올리브오일 뿌리고, 소금 후추 그리고 아마씨랑 햄프씨드 뿌려서 먹음.
이렇게 뿌려서 먹으면 병아리콩이 진짜 진짜 더 맛있어진다.
day 3.
키위, 삶은계란, 토마토, 당근, 배, 바나나.
키위랑 삶은계란위에 아마씨랑 햄프씨드 뿌려서 먹고, 배위에는 카르다몸가루 뿌려서 먹음.
카르다몸이 좋다고 해서 또 아이허브직구로 사놨었음. 이것도 다먹어가서 다음번 아이허브직구때 구입예정.
그리고 요즘은, 죽염을 사서 죽염도 꺼내서 같이 먹음. 죽염은 꼭 먹으려고 하고 있다. 몸에 하도 좋다고 해서.
day 4.
아보카도, 키위, 단감, 토마토, 바나나.
바나나에는 무조건 실론시나몬 팍팍 뿌려! ㅋㅋㅋ 바나나 자체만으로도 맛있으나, 시나몬을 뿌리면 정말 확 달라진다. 더더 맛있어.. 달콤한 디저트 먹는 기분까지 든다고나 할까.
day 5.
당근, 바나나, 사과, 단감, 키위.
요즘 겨울이라 뿌리채소인 당근이 더 맛있게 느껴진다. 당근은 그냥 먹어도 좋지만, 나는 땅콩버터를 팍팍 발라서 먹는다. 그러면 당근이 더 좋아진다.
땅콩버터를 먹기위해 당근을 더 먹게 된다.
day 6.
사과, 키위, 단감, 바나나, 당근 그리고 고구마.
고구마도 겨울엔 무조건이지. 고구마는 박스채로 사서 매일 매일 먹는다. 정말 맛있는 고구마.
겨울에 나오는 고구마, 그래서 겨울좋아 ㅎㅎ 고구마가 더 맛있으니깐.
day 7.
단감, 키위, 애플망고.
요즘 1일 1망고 하는 중 ㅎㅎ 망고를 많이 사놔서 ㅎㅎ 생망고 많이 먹고 싶어서 박스채로 사둠. 뿌듯하구만~ 나는 집에 과일이랑 야채가 많을때 행복감이 더 높아지는 것 같다.
day 8.
당근, 바나나, 아보카도, 단감, 사과, 키위 그리고 양배추. 양배추도 내가 정말 좋아하는 채소 중 하나.
양배추도 땅콩버터를 발라서 먹는다. 그러면 더 맛있지.. 양배추같은 십자화과채소는 건강이 매우 좋다.
day 9.
사과,키위,단감,당근,바나나 그리고 병아리콩. 병아리콩은 한번 삶을때 월계수잎을 넣고 많이 삶아둔다.
그래서 냉장고안에 두고, 그때 그때마다 꺼내서 어떤날은 올리브오일이랑 먹고, 어떤 날은 마요네즈랑 먹고.
어떻게든 먹어도 늘 맛있는 병아리콩은 최고야!
맛있는 나의 채소과일식 식단. 나의 자연식물식 식단. 너무너무 애정해! 이렇게 먹는 식사가 제일 좋다 나는 ^^
*앱테크 관심있다면, 당장 2개 앱테크 시작해보세요!
1.지오다노 앱테크 (시작과 동시에 1만원 적립금 줌)
https://blog.naver.com/minjin129/223277826433
앱테크, 지오다노 어플 신규가입하면 1만원 바로 쌓임! (추천인: hello129)
2. 프레딧 한국야쿠르트 어플 시작하기 (식재료부터 생활용품, 여러가지 용품을 쉽게 구매, 1개만 사도 무조건 무료배송)
https://blog.naver.com/minjin129/223081078351
댓글0