요즘 겨울 맞이 실내 운동을 좀 열심히 하고 있는데요.
그러면서 식단관리도 하는 중인데 그때 먹기 좋은 헬스 닭가슴살 추천 제품이 있어서
소개를 합니다. 간편하게 데워서 그냥 먹어도 좋고, 물린다면 다양한 요리에 활용을 하면 좋은데
이번에는 오리엔탈 드레싱 닭가슴살샐러드를 만들어 보았습니다.
바로 랭킹닭컴에서 만날 수 있는 잇메이트 저염 스팀 닭가슴살입니다.
냉동 닭가슴살로 냉동상태로 잘 배송이 되며 냉동실에 넣어두었다가
필요할 때마다 편하게 데워 먹을 수 있습니다.
1팩 100g에 155kcal이고 고단백 20g이기 때문에
넉넉하게 식단하면서 단백질을 보충할 수 있습니다.
특히 나트륨을 제한해야 할 때 저염이기 때문에
부담 없이 먹기에 좋고요.
나트륨의 양은 80mg으로 낮아서 부담 없으며
조리 방법은 냉동 상태 그대로 전자레인지나 해동 후에 프라이팬에서
구워서 먹을 수 있습니다.
전자렌지의 경우 700W 기준 1분 50초 정도 돌려주면 되고
1000W이라면 약 1분 20초 가량 돌려주면 되고요.
해동을 한 뒤에 조리한다면 시간을 좀 더 짧게 잡아 주세요.
오늘은 초간단 오리엔탈소스 닭가슴살샐러드를 만들어 보겠습니다.
우선 드레싱을 섞어 주는데요.
올리브유 1 큰 술, 참기름 1 작은 술, 간장 1 작 술, 통깨 1/2 큰 술, 식초 2 큰 술, 설탕 1 작은 술
을 섞어 주는데 당분을 스테비아 같은 대체 당으로 대체하고, 간장은 1/2 작은 술만 넣어서
당과 나트륨을 줄일 수 있습니다. 취향에 따라서 만들어 보세요.
그리고 샐러드 채소로는 원하는 것 아무거나 준비해도 좋지만
오리엔탈드레싱에는 양배추가 잘 어울립니다.
그래서 양배추를 채 썰어서 준비하고 당근도 준비합니다.
취향에 따라서 양파 역시 채 썰어 곁들이면 좀 더 향과 맛을 더할 수 있습니다.
그런 후 저염 스팀 닭가슴살의 봉지를 약간 찢은 뒤
전자렌지에 넣어서 1분 20초 ~ 50초 가량 돌려
조리를 해줍니다.
그리고 그릇에 채 썬 양배추와 채소 먼저
담아 주세요. 만약 탄수화물이 고프다면 아래에 식빵 한장 깔고
그 위에 양배추를 올려서 샌드위치처럼 즐겨도 좋습니다.
이제 한입 사이즈라 간편하게 먹기 좋아서 헬스 닭가슴살 추천하는
잇메이트 저염 스팀 닭가슴살을 하나씩 올려 줍니다.
스팀 오븐으로 조리해 촉촉한 제품이라서 그대로 먹어도 부담이 없고
짜지 않아서 가볍게 먹을 수 있습니다.
마지막으로 냉동 닭가슴살 위에 드레싱을 골고루
뿌려주면 완성! 초간단 닭가슴살샐러드가 완성되었습니다.
한입 사이즈로 나온 제품이라서 따로 자르거나 할 필요 없이
그대로 데워서 채소 위에 올리고 드레싱을 끼얹어주기만 하면 되니
매우 간편하고요.
퍽퍽한 식감이 아니라 부드럽고 야들야들한
식감을 보여주어서 물리지 않게 먹을 수 있다는
장점이 있습니다. 오리엔탈 드레싱과 양배추의 식감과 잘 어울립니다.
맛도 좋고 편의성도 뛰어난 헬스 닭가슴살 추천 제품으로
식단을 하면서 매번 닭가슴살을 삶고 조리하기 귀찮은 분들에게
좋은 선택이 아닐까 싶습니다.
바로 먹어 보니 촉촉함이 더욱 돋보였는데요.
육즙 촉촉하게 느껴지며 진짜 부드러웠어요.
후라이팬에 구우면 아무래도 촉촉한 느낌이
옅어지기 때문에 이렇게 전자렌지로 조리하는 것이 가장 촉촉하고
부드럽게 먹을 수 있을 것 같고요.
저염이면서 고단백이라서 헬스 닭가슴살 추천합니다.
운동을 하면서 먹기 간편하다는 점과 맛과 촉촉함과
부드러운 식감이 매력적이었습니다.
이렇게 닭가슴살샐러드로 먹어도 좋지만
잘라서 닭가슴살볶음밥으로 만들어 먹거나 혹은 도시락으로
준비를 하기에도 좋을 것 같고요.
닭가슴살이 필요한 어떤 요리든 바로 사용할 수 있어요.
거기에 냉동 닭가슴살을 냉동실에
보관을 해두면 필요할 때마다 언제든지
꺼내 먹기 좋습니다.
이러한 잇메이트 저염 스팀 닭가슴살은
랭킹닭컴에서 만나볼 수 있는데요.
여긴 NO.1 닭가슴살 전문 플랫폼으로
11시 이전 주문시 당일 도착하고, 8시 전 주문시 새벽에 도착하는
특급 배송 시스템을 채택하고 있어서 닭가슴살 떨어질 일 없이
빠르게 받아 먹을 수 있어요.
그리고 헬스 닭가슴살 추천하는 잇메이트 저염 스팀 닭가슴살을
만나볼 수 있는 랭킹닭컴의 오렌지멤버스에 가입하면
4만원 상당의 웰컴 기프트 및 3% 추가 적립 등의 다양한 혜택도 받을 수 있으니 참고하세요.
https://www.rankingdak.com/product/view?productCd=25929
댓글0