나는 채소과일을 정말 좋아한다.
그래서 채소과일식을 즐겨하고 있다. 건강을 위해서도 있지만, 찐으로 채소를 좋아하고, 찐으로 과일을 좋아한다.
냉장고에 채소나 과일이 없으면 불안불안훼….
그래서 기록하는 내최애 채소과일식 식단!!!
-DAY 1.
하루는 호박죽 끓여서 먹고. 호박죽 위에는 시나몬 가루도 뿌려주고. 이렇게 과일이랑 같이 먹으면 든든해진다.
-DAY 2.
그리고, 어느날은 아이허브마요네즈랑 채소과일 플레이트 놓고 먹기. 매번 먹는 구성과 식재료는 비슷비슷하다. 요즘 즐겨먹는 패턴은, 당근, 삶은계란, 키위, 바나나, 단감, 콜라비, 무 등등.
-DAY 3.
단감,당근,사과,키위. 그리고 레몬수. 레몬수도 아침에 종종 마시고 있다. 레몬수 한잔 마시면 속도 따뜻하고 너무너무 건강해지는 느낌이 든다. 느낌이라도 좋다…ㅋㅋ
-DAY 4.
채소과일식은 아니지만, 빵순이로써 빵은 먹고 살아야겠기에… 건강한 레헴빵 빵택배로 주문해서 얼먹한뒤에 에어프라이어에 돌려먹고 있다. 먹으면 천국행 ㅎㅎ
-DAY 5.
그리고, 콩비지를 사와서 콩비지찌개가 아닌 그냥 먹어보았다. 대신 위에 올리브오일 뿌리고, 햄프씨드 넣고, 소금후추 뿌려서 먹어보았는데. 이거 뻑뻑하지만 꽤 괜찮은데???? 콩비지로 찌개만 해서 드시지말고, 꼭 한번 이런식으로 먹어보시길. 콩비지샐러드도 은근 매력있다.
-DAY 6.
토마토스프랑 그리고 키위랑 사과. 이렇게 먹어도 든든하다. 토마토스프는 사랑이지….. 토마토스프위에 콩비지를 한번 넣어보았다. 단백질 섭취 쌉가능!
그리고 아마씨랑 햄프씨드도 같이 솔솔 뿌려주기. 영양분 섭취!
-DAY 7.
그리고, 콩비지로 이번에는 치아바타빵위에 올려서도 먹어보았다. 이렇게 먹으니 꽤 건강하고 이것도 별미인데???? 오… 콩비지가 이렇게 활용도가 다양할 수 있다니. 새로운 도전인데 마음에 든다?!?!?
-DAY 8.
그리고 채소과일식에 매번 빠지지 않는건, 이거. 땅콩버터. 다양한 땅콩버터를 먹고 있다. 내가 땅콩버터를 엄청 좋아해서… 집에 없으면 허전. 렉틴이다, 오메가6가 더 많다고들 하지만,,,,,, 땅콩버터 못잃어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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