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알고 보면 내 몸이 망가지고 있다는 신호 4가지

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129

EBS〈명의〉, KBS〈생로병사의 비밀〉 출연,
최고의 수면 의사가 알려 주는
잠에 대한 모든 것!

결정하거나 판단하기가 어렵고
실수가 잦아졌다.

에너지가 없어 무기력함을 자주 느낀다.
감정 기복이 심해지면서 짜증을 자주 낸다.
알람을 들어도 바로 일어나기 힘들다.

이 모든 현상의 원인은 ‘잠’에 있다. 

매일 숙면 : 네이버 도서
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