점액낭염 증상 원인 치료 입안 입술 어깨 고관절 좌골 점액낭종 대한 이야기

건강한 삶을 리뷰하는 Heeee 2024.05.08 조회수

점액낭염 증상 원인 치료 입안 입술 점액낭종 대한 이야기

점액낭염은 점액낭종으로 인한 자극이 강해져 염증으로 발전하였을 때를 말합니다. 온몸에 이 주머니들이 있습니다. 뼈, 근육, 힘줄 및 피부와 같은 조직 간의 마찰과 마찰을 완화하는 유체로 가득 차 있습니다. 어깨, 팔꿈치, 엉덩이 또는 무릎과 같은 주요 관절 주위에 흔히 발생합니다.

무릎과 같은 경우에는 시간이 지남에 따라 관절에 압력이 가해져 발생할 수 있습니다

점액낭염 증상 원인

성인에게 흔히 발생하며, 특히 40세 이후에 발생합니다.

일반적으로 반복적으로 어떤 부위에 압력을 가하거나 관절을 너무 많이 사용해서 발생합니다. 고위험 활동에는 정원 가꾸기, 갈퀴질, 목공, 삽질, 그림 그리기, 문질러 닦기, 테니스, 골프, 스키, 던지기 등이 포함됩니다. 직장이나 집에서 오래 앉아있거나 잘못된 길로 서있거나, 운동하기 전에 충분히 스트레칭을 하지 않는 것도 걸릴 수 있습니다. 갑작스런 부상은 점액낭염을 유발할 수 있습니다.

나이가 들면서 힘줄도 스트레스를 감당하지 못합니다. 신축성이 떨어지고 찢어지기 쉽습니다.

뼈나 관절의 구조(길이가 다른 다리나 관절의 관절염 등)에 문제가 생기면 더 큰 스트레스를 주어 점액낭종이 염증으로 발전할 수 있습니다. 약물에 대한 반응과 류마티스 관절염, 통풍, 건선성 관절염 또는 갑상선 장애와 같은 다른 질환으로 인한 스트레스 또는 염증도 위험을 높일 수 있습니다.

특히 황색포도상구균에 의한 감염은 점액낭염을 유발할 수 있습니다.

점액낭염의 종류는 무엇인가요?

점액낭염은 관절, 뼈 및 근육을 완충하는 데 도움이 되는 액체로 가득 찬 작은 주머니입니다. 모든 점액낭염은 염증이 생길 수 있지만, 점액낭종이 생기는 가장 흔한 장소는 입술, 어깨, 팔꿈치, 무릎, 엉덩이 또는 발입니다.

갑자기 발생할 수도 있고, 진행 중일 수도 있습니다. 갑자기 올라오면 일반적으로 환부 관절을 움직이는 것이 아픕니다. 만성 걸리면 점액낭염이 서서히 부어오르고 통증을 느낄 수도, 느끼지 않을 수도 있습니다.

때로는 감염으로 인해 발생하기도 합니다. 이것을 패혈성 라고 하는데, 그렇게 흔하지는 않습니다. 감염되지 않았는지 확인할 것입니다.

어깨 점액낭염

어깨를 움직일 때 더 심해지는 아픈 붓기를 유발합니다. 이는 부상이나 혹으로 인해 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들의 어깨뼈는 자연스럽게 더 큰 압력을 가하는 방식으로 형성됩니다. 뼈가 이렇게 되면 어깨 걸릴 확률이 높아집니다.

붓기가 얼마나 심한지에 따라 오십견이라는 상태인 어깨를 움직이지 못할 수도 있습니다. 어깨를 움직이는 것이 너무 아프면 의사에게 진찰을 받아야 합니다. 점액낭염인지 다른 문제인지를 알아내기 위해 테스트를 할 수 있습니다. 어깨나 다른 치료를 위해 물리치료를 추천할 것입니다.

팔꿈치 점액낭염

걸리는 가장 흔한 장소 중 하나는 팔꿈치의 뾰족한 부분입니다. 팔꿈치에 점액낭종이 있으면 팔꿈치 바닥이 붓고 빨갛게 되며 구부리면 통증이 심해지는 등 통증이 심합니다. 붓기 때문에 피부 밑에 작은 공이 있는 것처럼 보일 수 있습니다. 공이 커지면 팔꿈치를 움직이는 것이 더 어려워질 수 있습니다.

팔꿈치에 많이 기대면 팔꿈치 생길 수 있습니다. 배관공, 전기 기술자, HVAC 기술자 및 작업을 위해 좁은 공간으로 기어가야 하는 다른 사람들은 작업을 수행하면서 팔꿈치에 부담을 줄 가능성이 더 높습니다. 이런 종류의 점상염은 많은 사람들이 책상에 앉아 글을 쓰거나 컴퓨터를 사용할 때 팔꿈치에 기대는 경우가 많기 때문에 “학생의 팔꿈치”라고도 불립니다.

부상이나 혹이 생기면 팔꿈치 생길 수도 있습니다. 발진이 시작되기까지 최소 일주일이 걸릴 수 있기 때문에 부상을 기억하지 못할 수 있습니다. 그 이유를 이해하지 못하지만 신장 문제로 투석을 받는 사람들은 팔꿈치 걸릴 확률이 더 높습니다.

팔꿈치에 탄력 있는 붕대를 감거나 팔꿈치 패드를 착용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 팔꿈치에 부담을 주는 작업을 한다면 팔꿈치 패드를 착용하거나 패딩 매트를 사용하는 것이 점액낭염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

무릎 점액낭염

무릎 근처나 무릎 안쪽을 포함하여 걸릴 수 있는 다양한 부위가 있습니다. 무릎에 있다면 감염에 의한 것일 가능성이 높습니다. 무릎을 움직이거나 압박하면 아픈 경우가 많고, 다른 사람이 만지면 아플 수도 있습니다. 무릎도 몸의 나머지 부분보다 따뜻함을 느낄 수 있고, 때로는 부어오르거나 빨갛게 보이기도 합니다.

간혹 무릎을 다치거나 무릎에 부딪힌 후 갑자기 무릎 올 때가 있습니다. 시간이 지남에 따라 무릎 관절에 압력이 가해져 통증이 천천히 발생하는 경우가 더 많습니다. 조경가, 정원사, 배관공 등 일을 위해 땅바닥에 무릎을 꿇는 러너나 사람들은 무릎 점상염에 걸릴 확률이 높습니다.

이런 작업을 할 경우 무릎 패드를 착용하거나 무릎 밑에 패딩 쿠션이나 보드를 사용하고 최대한 휴식을 취해야 합니다. 너무 오래 쪼그려 앉거나 무릎을 굽히지 마세요. 운동하기 전에 햄스트링과 다른 근육을 스트레칭하면 무릎 점액낭염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

레슬링 선수나 축구와 같은 스포츠를 하는 사람들처럼 많이 넘어지는 사람들도 무릎을 부딪히거나 착지할 가능성이 높기 때문에 무릎 걸릴 가능성이 더 높습니다.

의사 선생님께서 한쪽 무릎만 아프더라도 양쪽 무릎을 다 보셔서 서로 비교해보고 뭐가 잘못된 건지 파악하실 겁니다. 미래에 무릎을 치료하고 보호하는 것을 돕기 위해 무릎 보호대나 랩을 착용하라고 말할지도 모릅니다. 베개에 무릎을 올리는 것은 붓기가 가라앉는 것을 도울 수 있습니다.

좌골 점액낭염

허리 근처로 튀어나온 엉덩이 뼈 부분에 생길 수 있습니다. 이런 좌골에 점액낭종이 있으면 엉덩이나 허벅지 바깥쪽에 통증을 느낄 수 있습니다. 엉덩이 안쪽에 생겨 엉덩이나 가랑이, 사타구니 등에 통증이 생길 수도 있습니다.

엉덩이에 있으면 붓기가 보이지 않을 수 있지만 아플 수 있습니다. 처음에는 통증이 날카롭게 느껴지다가 엉덩이 전체로 퍼지는 통증으로 변하는 경우가 많습니다. 엉덩이로 눕거나, 계단을 걸어 올라가거나, 쪼그리고 앉거나, 자리에서 일어설 때 더 아플 수 있습니다.

허리나 엉덩이에 문제가 있거나, 고관절 치환술을 받은 적이 있거나, 한쪽 다리가 다른 쪽 다리보다 조금 짧은 선천적인 경우에는 이런 걸릴 가능성이 더 높습니다. 달리기, 자전거 타기, 계단 오르기 등의 운동이 자극을 줄 수 있습니다. 무거운 물건을 옮기거나 오랫동안 서 있어야 하는 직업이 있습니다. 면(예를 들어 계산원, 창고 직원 또는 서버 직원인 경우) 고관절 걸릴 위험이 더 큽니다.

좌골에 있는 경우 지팡이를 짚고 걷거나 낫는 동안 목발을 사용하라고 말할 수 있습니다. 걷고, 앉고, 서 있는 것을 보거나 심지어 비디오로 찍을 수도 있습니다. 이것은 이동하거나 서 있는 덜 고통스러운 방법을 가르치는 데 도움이 될 것입니다.

발, 발바닥 점액낭염

발에는 33개의 관절이 있는데, 이 관절들 중 많은 부분이 보호하기 위한 점액낭염을 가지고 있습니다. 이 점액낭종 중 하나라도 자극을 받으면 발에 점액낭염이 생길 수 있습니다. 발등 아킬레스건 주변, 발뒤꿈치 근처, 발볼, 발가락 밑, 작은 발가락 바깥쪽과 발목 사이에 있을 수 있습니다.

발이 붓거나 뻣뻣하거나 통증이 느껴질 수 있습니다. 발끝으로 걷거나 뛰거나 서 있을 때 통증이 더 심해질 수 있습니다.

발을 찌그러뜨리거나 몸에 잘 맞지 않는 하이힐과 신발은 점액낭염으로 이어질 수 있습니다. 운동선수, 댄서, 달리기 선수는 발 걸릴 가능성이 더 높습니다.

자신에게 잘 맞는 지지신발을 신고 운동 전에 발과 다리를 쭉 펴는 것이 점액낭염 예방에 도움이 될 수 있습니다.

입술 입안 점액낭종

입술이나 입속과 같이말랑한 안쪽 부분을 포함해서 입 속 점막에는 정말 많으면서도 작은 침샘들로 이루어져 있습니다. 입 안 점막에 포진되 있는 침샘의 경우 그 수가 약 600개에서 1,000개까지도 된다고 하는데요 이런 작은 알갱이와 같은 침샘에서 가느다란 관을 통해 끊임없이 침이 분비되는 것이죠.

사람에 따라서는 아랫입술을 빠는 습관이 있을 수도 있고, 입술을 잘근잘근 씹을 수도 있겠죠. 이러한 충격으로 인해서 침을 분비하던 관이 끊어지거나 막히게 되는 경우가 발생하는데요. 하지만 멀쩡한 침샘은 계속 침을 만들어내기에 이러한 침은 나갈 곳이 없어지게 되며 고일 수 밖에 없습니다. 그렇기에 입술이며 입안에 점액낭종이 생길 수 있죠죠

입술이나 입안에 생긴 물혹과 같은 점액낭종이 크기가 변하는 원리는 다음과 같습니다. 침이 고여있는 일부분이 터지게 되면, 침이 조금씩 새어나가면서 크기가 줄어들게 되겠죠. 그러나 터진 부위는 곧 다시 붙게 되고 다시 침이 차오르면서 커지는 과정이 반복될 수 있습니다.

점액낭염의 증상은 무엇인가요?

점액낭염의 가장 흔한 증상은 통증입니다. 특히 이 부위에 칼슘 침전물이 있는 경우 천천히 쌓이거나 갑작스럽고 심할 수 있습니다. 아마 관절을 늘리거나 늘일 때 느낄 수 있을 것이고 통증이 없어도 동작 범위가 제한적일 수 있습니다.

뻣뻣함
부어오른
붉은 발적

다음과 같은 경우 의사에게 문의합니다.

발열( 39도 이상)
부종, 발적, 온기가 있는 부위
일반적인 질병 또는 하나 이상의 부위가 아픈 경우
조인트 이동에 문제가 있음
2주 이상 지속되는 통증

감염의 징후일 수도 있고 당장 치료가 필요한 또 다른 문제일 수도 있습니다.

점액낭염은 어떻게 예방하나요?

항상 예방할 수는 없지만 몇 가지 단계는 위험을 낮출 수 있습니다.

딱딱한 표면에서 관절을 쉬고 있을 때(예: 무릎을 꿇거나 앉아 있을 때) 쿠션이나 패드를 사용합니다.
만약 스포츠를 한다면, 항상 같은 동작을 하지 않도록 물건들을 섞으세요. 놀기 전에 준비운동을 하고 스트레칭을 하며 항상 적절한 폼을 사용합니다.
새로운 운동이나 스포츠를 시도할 때 천천히 쉽게 시작하세요. 힘을 키울수록 더 많은 힘을 사용하고 동작을 더 자주 할 수 있습니다.
오래 앉아 계시지 마세요.
같은 동작을 반복할 때는 자주 휴식을 취하세요.
하루 종일 좋은 자세를 유지하세요.
고관절 한쪽 다리가 다른 쪽 다리보다 길기 때문에 발생할 수 있습니다. 정형화된 신발 인서트가 도움이 될 수 있습니다.
건강한 체중을 유지하세요.
아프면 그만 하시고 의사 선생님께 확인해보세요.

점액낭염은 어떻게 진단하나요?

증상에 대해 묻고 관절이 부어 있는지 신체 검사를 할 것입니다. 다음과 같은 테스트를 받을 수도 있습니다.

영상검사. 엑스레이는 통증을 유발할 수 있는 다른 문제들을 배제할 수 있습니다. MRI와 초음파는 의사에게 관절의 이미지를 제공합니다.
실험실 테스트. 바늘을 사용하여 서 약간의 수액을 채취하여 감염 징후를 검사할 수 있습니다.

치료 및 관리 방법

보통 환부를 몇 주 쉬면 저절로 낫습니다. 부담을 주지 않도록 하고, 통증을 더 악화시키는 활동은 피하도록 합니다.

이부프로펜이나 나프록센나트륨 등의 약을 복용하면 부기를 가라앉히고 통증에 도움이 됩니다. 크림이나 로션 형태로 이 약을 줄 수 있습니다.

환부를 쉬게 한 후에도 기분이 나아지지 않으면 의사에게 진찰을 받으십시오. 관절을 전혀 움직일 수 없거나 주변이 매우 부어있거나 붉어진 경우 즉시 의사에게 전화하세요. 만약 열이 나거나 그 부위에 발진이나 타박상이 있다면, 병원에 가야 합니다. 이것들은 감염에 의한 것일 수 있습니다. 는 징후들입니다.

다른 게 아니라 점액낭염인지 확인하기 위해 검사를 할 것입니다. 영향을 받는 관절을 구부리거나 움직이게 하거나 움직이거나 걷도록 요청할 수 있습니다. 이를 통해 어떤 염증이 있는지 파악하고 치유에 도움이 되는 운동을 제안할 수 있습니다. 더 많은 정보를 얻기 위해 혈액 검사나 초음파나 MRI와 같은 영상 검사를 할 수도 있습니다.

감염이 점액낭염을 유발할 수 있다고 생각한다면, 작은 바늘을 사용하여 액체를 꺼낸 다음, 그 액체에 세균이 있는지 검사할 수 있습니다. 감염되면 집에서 복용할 수 있는 항생제를 제공합니다. 드물지만 병원에 입원해서 링거를 통해 항생제를 맞아야 할 수도 있고, 특히 면역력에 문제가 있거나 감염이 매우 심할 경우에는 더욱 그렇습니다.

염증과 통증을 줄이는 데 빠르게 효과가 있는 약인 스테로이드를 줄 수 있습니다. 집에서 복용할 스테로이드 약을 처방하거나 자극받은 부위에 스테로이드나 진통제를 주사하기 위해 작은 바늘을 사용할 수 있습니다. 스테로이드 주사가 도움이 되는지에 대해 의견이 다릅니다.

어디에 있는지에 따라 지팡이, 목발 또는 보호대, 탄력 붕대 또는 분할을 사용하라고 말할 수 있습니다.

물리 치료는 근육을 강화하고 관절의 가동 범위를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리치료사는 핵심( 지탱하는 등과 배의 근육)을 위한 운동을 가르쳐 줄 수도 있습니다. 의사나 물리치료사는 낫거나 재발하는 것을 막는 데 도움이 되는 앉거나 서고 움직이는 방법을 보여줄 수 있습니다.

드물지만 다른 치료법이 도움이 되지 않으면 수술이 필요할 수 있습니다.

가정에서 진행하는 민간요법

나아지도록 돕기 위해 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다.

가능한 한 그 부위를 쉬시고, 통증을 더 악화시키는 어떤 행동도 피하세요.
얼음: 그 부위에 얼음찜질이나 냉찜질을 해주면 부기가 가라앉을 수 있습니다. 처음 2일 동안 아이싱을 한 후에는 발열 패드, 온수병 또는 히트팩을 사용하거나 뜨거운 목욕이나 샤워를 할 수도 있습니다.
관절을 지지: 보호대, 에이스 밴드/탄력 밴드 또는 부목을 사용하여 관절을 완충합니다.
위로 올려서 환부를 베개 위에 올려놓습니다.
쿠션: 환부에 패드를 대고 딱딱한 표면은 피합니다. 예를 들어, 업무를 위해 무릎을 꿇어야 할 경우 무릎 보호대나 패딩 매트를 사용하거나, 바닥 대신 도넛 모양의 베개나 패딩 쿠션에 앉습니다.
스트레칭과 운동: 운동하기 전에 스트레칭. 코어 근육을 강화하고 유연하게 만드는 운동을 하는 것은 어떤 종류의 도움이 될 수 있습니다.
자세 좋은 자세와 몸 역학을 사용합니다: 의사나 물리치료사는 몸에 쉽고 관절을 자극하지 않는 움직이고, 앉고, 들어올리는 방법을 배울 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
마사지: 그 부위를 마사지하는 것은 도움이 될 수 있지만, 마사지하기 전에 감염으로 인한 것이 아닌지 의사에게 확인해야 합니다.
반복적인 움직임, 압력, 무거운 리프팅을 피하세요. 가능하면 그 부위에 압력을 가하는 것을 피하고, 무거운 것을 들지 말고, 같은 동작을 반복해서 하지 않도록 합니다. 이것을 피할 수 없다면 최대한 휴식을 취하세요. 만약 일을 놓치거나 하는 일의 종류를 바꿀 필요가 있다면, 예를 들어 서 있는 대신 접이식 의자에 앉는 것과 같이, 의사에게 메모를 요청하세요.