이마 통증 원인 10가지 증상 별 치료 혹은 이마 두통 개선 위한 관리 방법 정리
이마 통증은 독감, 감기, 부비동염과 함께 흔히 발생합니다. 눈과 코 주변의 압력을 높이는 부비동염으로 발생할 수 있습니다. 이마는 또한 본질적으로 긴장될 수 있으며, 이는 스트레스, 피로, 나쁜 자세 또는 불안에 의해 촉발될 수 있음을 의미합니다.
이마 통증은 눈이 피로하거나 고혈압 때문에 느낄 수 있습니다. 이것들은 관리를 위해 의사에게 보고해야 하는 조건입니다.
이마 통증이 자주 발생한다면 가정의관이나 신경과에서 진찰을 받아야 합니다. 거기서 원인을 파악하고 적절한 치료를 시작할 수 있습니다.
이마 통증의 원인은 무엇인가요?
이마 통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
1. 스트레스와 불안
스트레스와 불안은 목과 어깨 근육의 수축을 자극할 수 있는 호르몬인 코르티솔과 아드레날린의 생성을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 긴장성 두통이라고 알려진 두통의 유형을 유발할 수 있으며, 아래에 대한 자세한 내용을 읽을 수 있습니다.
이런 유형의 두통은 이마 주위에 심한 압박감을 일으키기 때문에 편두통과 혼동될 수 있지만 메스꺼움, 욱신거림, 빛에 대한 민감성과 같은 다른 일반적인 편두통 증상은 동반되지 않습니다.
치료 및 관리 방법
이 두통은 보통 스트레스가 줄어들면 나아지는데, 이는 휴식과 휴식으로 이루어질 수 있습니다. 카모마일, 패션 플라워 또는 발레리안 티와 같은 진정 차를 마시는 것이 좋은 옵션일 수 있습니다. 편안한 차를 준비하는 데 사용할 수 있는 불안을 위한 허브에 대해 자세히 알아보세요.
그러나 자연적인 조치로 통증이 개선되지 않으면 아세트아미노펜이나 아스피린과 같은 약물을 권장할 수 있습니다.
2. 피곤한 눈
과도한 시간을 컴퓨터, 전화, 책 읽기에 소비하면 눈 통증과 이마 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 활동은 또한 목 통증, 눈 찢기, 흐릿한 시력, 가려움증 및 발적을 유발할 수 있습니다.
녹내장이나 안구 봉와직염과 같은 질환도 이마 통증을 유발할 수 있습니다.
치료 및 관리 방법
눈이 피로해지는 것을 방지하려면 컴퓨터와 휴대폰 사용을 줄이고 화면 설정을 노란색 조명으로 조정해야 합니다(이 조명은 햇빛과 더 비슷하고 눈을 그만큼 자극하지 않기 때문입니다). 컴퓨터 작업을 하는 사람들은 화면과 충분한 거리를 두고 좋은 자세를 유지해야 합니다. 1시간마다 먼 곳에서 화면을 외면하고 눈꺼풀을 자주 깜박여 눈이 촉촉하게 유지되도록 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
인공 눈물 방울은 눈 운동과 마사지뿐만 아니라 도움이 될 수도 있습니다.
3. 편두통
편두통은 지속적이고 맥박이 뛰는 심한 두통과 같은 증상을 일으킵니다. 머리의 왼쪽이나 오른쪽에서 느껴지거나 이마와 목으로 방사될 수 있습니다. 통증은 보통 3시간에서 72시간 사이에 지속되며, 구토, 어지럼증, 메스꺼움, 멍한 시력, 집중력 저하, 빛이나 소리에 민감한 증상과 함께 발생할 수 있습니다.
치료 및 관리 방법
쉽게 풀리지 않는 지속적인 편두통은 의사의 진단을 서둘러야 적절한 치료를 시작할 수 있습니다. 대부분의 경우 졸미트립탄 및 에르고타민 처방과 같은 약물로 치료할 수 있습니다.
메스꺼움과 심한 구토를 동반한 편두통은 메토클로프라미드나 드랍페리돌과 같은 약물로 치료할 수 있습니다.
4. 감기와 독감
코와 기도에 염증이 생겨 감기나 독감으로 이마 통증을 경험할 수 있습니다. 전신적인 권태감, 콧물, 기침, 근력 약화 등 다른 증상과 함께 느낄 수 있습니다.
또한 권장 사항: 감기 대 독감: 주요 차이점, 치료 방법 및 가정 요법
치료 및 관리 방법
이런 경우에는 휴식을 취하고 아세트아미노펜과 같은 진통제를 사용하는 것이 통증과 불편함을 빠르게 완화시켜주는 데 중요합니다.
5. 축농증
부비동염, 축농증은 코의 부비동에 생기는 염증으로 특히 이마와 광대 주변에서 통증과 얼굴의 무거움 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 다른 흔한 증상으로는 인후통, 호흡곤란, 구취, 후각 상실, 콧물 등이 있습니다.
치료 및 관리 방법
치료는 코막힘 완화에 도움을 주는 스테로이드 비강 스프레이와 압박감과 이마 통증 완화에 도움을 주는 진통제, 해열제로 구성되어 있습니다. 세균 감염에 의한 부비동염은 항생제로 치료할 수 있습니다. 처방할 수 있는 축농증 약에 대해 자세히 알아보세요.
부비동염의 치료는 또한 자연 치료 및 일상적인 코 세척과 같은 기타 가정 치료로 보완될 수 있습니다.
6. 군집성 두통
이 원인은 그렇게 흔하지는 않지만, 집단 두통이 매우 갑작스럽고 강렬한 이마 통증을 유발할 가능성이 있습니다. 이 통증은 머리에 묶인 팽팽한 리본처럼 머리 주위에 발산될 수 있습니다. 클러스터 두통은 몇 분, 몇 시간 또는 며칠 동안 지속될 수 있으며 많은 사람들이 하루에 한 번 이상의 에피소드를 경험할 수도 있습니다.
구체적인 원인은 완전히 알려지지 않았지만 자연에는 유전자가 있는 것으로 보입니다.
치료 및 관리 방법
보통 수마트립탄과 같은 약물로만 완화될 수 있기 때문에, 경험하고 있을지도 모른다고 의심한다면 의사를 만나는 것이 중요합니다.
7. 긴장성 두통
긴장성 두통은 일반적으로 목과 등 근육의 경직으로 발생하는데, 이는 나쁜 자세, 스트레스, 불안 또는 피로로 인해 발생할 수 있습니다.
일반적으로 긴장성 두통과 관련된 증상으로는 머리와 이마 양쪽에서 느껴지는 압박감과 어깨, 목, 두피 등의 접촉에 민감한 증상이 있습니다.
치료 및 관리 방법
이러한 통증을 완화하기 위해서는 마사지와 따뜻한 목욕으로 휴식을 취하도록 노력해야 하며, 심리 치료, 인지 행동 치료 및 기타 이완 기술은 긴장성 두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 보존적 조치로 두통이 해결되지 않는 경우 소염제나 진통제와 같은 약물을 사용하세요.
8. 측두동맥염
거대 세포 동맥염이라고도 불리는 이 유형의 동맥염은 혈액을 뇌로 운반하는 외부 동맥에 염증을 일으킵니다. 이 동맥들은 관자놀이 부위를 통과하기 때문에 붓게 되면 이마 통증을 유발할 수 있습니다.
측두동맥염으로 인한 통증은 강렬하고 재발합니다. 씹거나 말할 때 악화되는 통증, 시력 문제, 과도한 피로 등 다른 증상을 동반하는 경우가 많습니다. 이 질환은 50세 이상 인구에게 가장 흔히 발생합니다.
치료 및 관리 방법
측두동맥염은 재발하는 문제이므로 신경과나 혈관과 전문의의 평가를 받아야 하며, 이를 통해 자주 발생하지 않도록 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 일반적으로 치료에는 증상을 완화하기 위해 코르티코스테로이드를 사용하는 것이 포함됩니다.
9. 고혈압
고혈압은 이마 통증뿐만 아니라 이중시력이나 흐릿한 시력, 졸림, 목의 손짓에 의한 통증, 심박수 증가와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 무시해서는 안 될 고혈압의 다른 증상들을 확인하세요.
치료 및 관리 방법
심장 전문의의 처방에 따라 치료를 준수하고 지시에 따라 약물을 사용하는 것이 중요합니다. 소금 섭취량이 적은 건강하고 균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체 활동도 중요합니다. 이마 통증 완화에 도움이 될 수 있는 고혈압 식단에 대해 자세히 읽어보세요.
10. 경막외 마취
경막외 마취를 받은 후 두통은 마취제 투여 후 몇 시간 또는 며칠 후에 나타날 수 있습니다. 그런 다음 2주 이내에 자발적으로 사라질 수 있습니다. 두통은 보통 이마와 뒤통수에 영향을 미치지만, 목과 어깨에도 방사될 수 있습니다.
치료 및 관리 방법
경막외 마취 후 이마 두통은 보통 몇 주 후에 사라집니다. 하지만 두통을 좀 더 빨리 완화할 수 있도록 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
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