계란 요리
단백질이 많고, 건강식품인 계란! 보통 삶아 먹거나, 계란후라이를 해서 먹게 되는데요. 바쁜 일상속 매일 이렇게 준비하려면 시간도 많이 걸리고, 설겆이 거리도 많이 생겨서 잘 안해 먹게 되는 것 같아요.
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그래서 오늘은 계란 1개와 머그컵 1개로 맛있는 계란 요리 알려드릴께요.
먼저 준비해야할 것은 랩, 계란 1개, 머그컵 1개에요. 기호에 따라 소금, 후추를 준비하셔도 좋답니다.
그리고 머그컵에 신선한 계란 1개를 잘 넣어 주세요.
이제 혹시 계란 노른자가 터질 수 있어 젓가락으로 한번 쏙! 계란 노른자를 찔러주세요.
그리고 머그컵을 랩으로 감싼 뒤, 젓가락으로 숨 구멍을 몇개 내주세요.
이제 전자렌지 800W기준으로 50초만 돌리면 맛있는 계란 요리가 완성 된답니다.
짜잔! 50초만에 식용유도 사용하지 않은 머그컵 전자렌지 계란후라이가 완성 되었어요.
식용유를 한방울도 사용하지 않아 칼로리 걱정 없이 즐길 수 있답니다.
노른자도 완전히 반숙으로 아주 예쁘게 잘 되었어요. 머그컵에 계란 후라이를 만들어 모양도 일정하고, 수란처럼 맛있게 즐길 수 있답니다.
설겆이 거리도 머그컵 하나로 50초만에 아주 간단하고 좋아요!
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