저는 요즘 여름맞이 다이어트를 열심히 하고 있는데
식단관리를 하는게 일이더라고요.
매번 닭가슴살을 삶고, 관리하는게 좀 번거롭게 느껴졌는데
뷰티유레카를 보다 소이현의 관리비법을 보고 괜찮다 느껴서 소개를 합니다.
출산 후에 27kg을 감량한 소이현이 다이어트템으로
애정하는 제품의 정보가 공개되었는데요.
오뚜기 간편한끼 곤약볶음밥으로 가벼운 칼로리를 가지고 있어서
식단하기 좋은 한끼 식사 제품이었습니다.
특히 1봉지에 2인분이라서 넉넉하게 담겨 있고
1인분 기준 종류별로 199~290Kcal라 밥 한공기보다 작은 칼로리니
부담 없이 먹을 수 있는 곤약볶음밥이었고요.
다이어트밥으로 먹기 좋은 이유는 평소 챙겨 먹기 힘든 잡곡과 야채를 한번에
먹을 수 있다는 점입니다.
국산 닭가슴살과 곤약쌀, 그리고 3가지 잡곡 현미, 보리, 렌틸콩에 종류에 따라서 귀리도 들어 있고
채소는 컬리플라워, 애호박, 양파, 홍피망, 당근, 마늘, 대파, 새송이버섯도 들어 있어서
든든하고 다양한 영양을 섭취 가능하다는 장점이 있어요.
오뚜기 가뿐한끼 곤약볶음밥에는 종류가 4가지로
닭가슴살, 매콤 닭가슴살, 쇠고기, 새우계란이 있고요.
1인분 기준 닭가슴살은 199kcal, 매콤 닭가슴살은 290kcal, 쇠고기는 230kcal,
새우계란은 210kcal로 밥 한공기의 300kcal보다 낮아요.
참고로 1봉이 2인분입니다.
곤약볶음밥 종류에 따라서 약간씩 다른 채소와
잡곡이 들어가고 기본적으로 곤약쌀로 만든 볶음밥으로
포만감을 전하면서도 칼로리를 확 줄여서 다이어터들에게 희소식이었습니다.
4가지 종류이기 때문에 매일 번갈아 가면서 먹게 되면
물리지 않게 체중 관리를 할 수 있고요.
하루에 한끼만 대체를 해도 섭취하는 총 칼로리를 줄일 수 있네요.
조리법은 전자레인지에 4분을 돌리거나 혹은
후라이팬에서 천천히 약불에서 볶아주면 간편하게
한끼 다이어트밥을 완성할 수 있어요.
간편하게 조리해 먹을 수 있지만 각종 건더기가 푸짐하게
들어 있어서 재료가 아낌 없이 들어갔다는 것이
포장만 개봉해도 알 수가 있고요.
소이현님은 후라이팬에서 볶아서 곤약볶음밥을 완성하였는데
비주얼이 직접 재료를 다 손질해서 만든 것과 차이가 없어서
놀랍더라고요.
맛은 당연히 맛있기 때문에 무미한 식단관리 중에서
만찬을 먹는 듯한 느낌으로 먹을 수 있어요.
저도 요새 맛 없는 식단에 점점 질리던 참이었는데
군침이 절로 흐르더라고요.
현재 네이버 쇼핑 오뚜기몰에서 오뚜기 가뿐한끼 곤약볶음밥을
2+2 골라담기 패키지로 할인 행사 중이니 참고하세요.
1인분에 2천원대에 불과합니다.
저도 골라 담아서 쟁여두고 하나씩 데워 먹어야겠습니다.
전자렌지로 데워 먹으면 더욱 간단하니 빠르게 준비하기 좋네요.
댓글0