서브웨이 꿀조합 추천! 2024년 서브웨이 메뉴 추천 다이어트 조합, 빵 칼로리 싹 정리

홀라 2024.09.28

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서브웨이 꿀조합 추천! 2024년 서브웨이 메뉴 추천 다이어트 조합, 빵 칼로리 싹 정리

키오스크를 꺼려하는 세상이지만 키오스크를 도입해 가장 환영받은 음식점이 있다?! 네 바로 주문하기 너무 어려워 첫 방문 전에는 미리 공부부터 하고 가야한다는 서브웨이 얘기에요. 요즘 커스텀 주문을 받는 식당이 많아져 마음의 부담감이 덜해졌다곤 해도 아직 초보자에게 옵션 주문이 어려운 것은 사실입니다.

손님도 어렵고
직원도 어려워하는
서브웨이 주문..

그래서 오늘은 그냥 보고 따라하기만 해도 성공하는 서브웨이 꿀 조합을 가져왔어요~ 빵, 채소, 치즈, 고기, 소스 등 다양한 옵션을 가져왔으니 내 취향에 맞춰 선택하고 빼고 싶은 것만 빼면 주문 성공! 백날 천날 서브웨이에 가서 밥먹는 K-드라마 주인공처럼 우리도 진입장벽 좀 낮춰보자구요ㅠㅠ

가격, 칼로리, 소스, 치즈
2024 서브웨이 꿀조합 추천

한국인이 사랑하는
서브웨이 에그마요

1. 에그마요 (Egg Mayo)

조합 : 플랫브레드 (토스팅) + 슈레드치즈 + 양상추/토마토/오이/피망/양파 + 핫칠리 + 베이컨 추가
칼로리 : 15cm 기준 치즈와 소스 제외 416 kcal
가격 : 15cm 7,200원 / 30cm 13,800원

플렛브레드를 선호하진 않지만 플랫브레드와 에그마요 조합은 미쳤습니다! 서브웨이가 추천하는 에그마요 꿀조합은 랜치/스위트 소스지만 매운 핫칠리 소스를 넣고 부드러운 아보카드를 추가하거나 베이컨을 추가하면 훨씬 맛이 풍부해져요. 제 서브웨이 으뜸이 조합입니다ㅠㅠ

단짠의 정석 !
로티세리 바비큐 치킨 조합

2. 로티세리 바비큐 치킨
(Rotisserie Barbecue Chicken)

조합 : 위트 + 슈레드 치즈 + 할라피뇨 많이 + 랜치 + 스위트 어니언 + 스모크 바베큐 소스
칼로리 : 15cm 기준 치즈와 소스 제외 327 kcal
가격 : 15cm 7,500원 / 30cm 14,000원

손으로 찢어 부드러럽고 촉촉한 바비큐 치킨 샌드위치에 고소한 마요네즈와 레몬즙이 들어간 랜치, 달콤한 양파 소스, 스모크 향이 나는 달콤한 바비큐 소스를 추가하여 완벽한 로티세리 ‘바비큐’ 치킨을 만든 이 조합은 단짠 밸런스가 기가 막혀요.

3초에 1개 팔려욧
서브웨이 대표 메뉴

3. 이탈리안 B.M.T (Italian B.M.T.™)

조합 : 페퍼로니 3장 + 살라미 3장 + 햄 2장 + 치즈 2장 + 스위트 어니언 + 렌치
칼로리 : 15cm 기준 치즈와 소스 제외 388 kcal
가격 : 15cm 6,900원 / 30cm 12,900원

자극적으로 훅 치고 들어오는 짠맛! 서브웨이에서 가장 유명한 올타임 스테디셀러 메뉴 이탈리안 비엠티입니다. 이국적인 짠맛때문에 먹는 샌드위치긴 하지만 짠 음식을 별로 안좋아한다면 에그마요나 오믈렛을 추가 or 소스 빼고 오일이랑 후추만 선택 해보세요. 부드럽게 짠맛이 중화됩니다.

이거슨 필승조합!
짭짤+고소+매콤한 맛~

4. 스파이시 이탈리안 (Spicy Italian)

조합 : 파마산 오레가노 + 모짜렐라 치즈 + 올리브 많이 + 랜치+스위트 어니언 소스
칼로리 : 15cm 기준 치즈와 소스 제외 464 kcal
가격 : 15cm 6,900원 / 30cm 12,900원

이름부터 매콤함이 느껴지는 ‘스파이시’ 이탈리안! 이탈리안 B.M.T가 가장 많이 팔리긴 하지만, 짠 음식은 싫다면 짠 햄을 쏙 뺀 스파이시 이탈리안을 드셔보세요. 이름과 다르게 스파이시 이탈리안은 한국인에게 전혀 맵게 느껴지지 않고 ‘매운맛이 좀 있네’ 수준 입니다. 더 맵게 하기 위해 소스를 매운걸로 선택하는 것은 금물! 햄이 페퍼로니와 살라미가 10장이나 들어가서 소스는 꼭 순한걸로 골라야 해요~ 에그마요를 추가해도 좋습니다.

통통한 새우에 매콤 달콤
알싸한 소스 조합!

5. 쉬림프 아보카도 (Shrimp Avocado)

조합 : 슈레드 치즈 + 올리브 할라피뇨 빼고 + 스위트 칠리+홀스레디쉬 소스
칼로리 : 15cm 기준 치즈와 소스 제외 297 kcal
가격 : 15cm 9,200원 / 30cm 17,500원

큼직큼직 탱글한 새우에 잘게 갈린 아보카도 소스! 이 자체로도 이국적인 맛이 나는 쉬림프 아보카도 샌드위치에 진한 풍미를 주는 수레드 치즈와 대콤달콤한 스위트 칠리 + 알싸한 홀스래디쉬를 조합해보세요. 일단 탱글 탱글 단단한 살의 새우를 씹는 식감이 정말 재밌고 비싼 가격 만큼이나 고급스러운 느낌을 화 줘서 좋아요. 칼로리 또한 낮은게 장점입니다bb

매운맛 처돌이라면
서브웨이 메뉴 추천 무조건 이거!

6. 로티세리 바비큐 치킨
(Rotisserie Barbecue Chicken)

조합 : 허니오트+슈레드 치즈+ 할라피뇨 많이 + 핫칠리 + 스위트 어니언
칼로리 : 15cm 기준 치즈와 소스 제외 327 kcal
가격 : 15cm 7,500원 / 30cm 14,000원

나는 김밥도 멸추 김밥만 먹는다! 샌드위치는 밍숭맹숭해서 싫다~는 분들은 할라피뇨에 핫칠리까지 넣어 맵기까지 싹 잡은 매운 버젼 로티세리 바비큐 치킨을 드셔보세요. 일단 잘게 찢은 치킨이랑 매운 소스 조합이 찰떡이고 중간 중간 씹히는 할라피뇨가 별미예요.

김계란 추천
서브웨이 다이어트 조합

7. 로스트 치킨 (Roasted Chicken)

조합 : 위트 + 머스타드 + 모짜렐라 치즈
칼로리 : 15cm 기준 치즈와 소스 제외 300kcal

가격 : 15cm 7,500원 / 30cm 14,000원

뭘 골라도 건강한 서브웨이에서도 건강한 음식을 먹고 싶다면? ..굳이 먹고 싶다면..!? 로스트 치킨이나 참치 샌드위치를 선택하세요. 소스는 머스타드나 레드 와인 식초, 후추, 소금 중에 고르고, 치즈는 기호에 맞게 고르면 된다고 합니다. 이러면 무슨 맛으로 먹나 싶을 수 있지만 의외로 올리브 오일과 후추 조합은 매니아가 많아요!