계란 요리
단백질이 많고, 건강식품인 계란! 보통 삶아 먹거나, 계란후라이를 해서 먹게 되는데요. 바쁜 일상 속 매일 이렇게 준비하려면 시간도 많이 걸리고, 설거지 거리도 많이 생겨서 잘 안해먹게 되는 것 같아요.
그래서 오늘은 계란 1개와 머그컵 1개로 맛있는 계란 요리 알려드릴게요.
먼저 준비해야 할 것은 랩, 계란 1개, 머그컵 1개에요. 기호에 따라 소금, 후추를 준비하셔도 좋답니다.
그리고 머그컵에 신선한 계란 1개를 잘 넣어 주세요.
이제 혹시 계란 노른자가 터질 수 있어 젓가락으로 한번 쏙! 계란 노른자를 찔러주세요.
그리고 머그컵을 랩으로 감싼 뒤, 젓가락으로 숨 구멍을 몇 개 내주세요.
이제 전자렌지 800W기준으로 50초만 돌리면 맛있는 계란 요리가 완성 된답니다.
짜잔! 50초만에 식용유도 사용하지 않은 머그컵 전자렌지 계란후라이가 완성 되었어요.
식용유를 한방울도 사용하지 않아 칼로리 걱정 없이 즐길 수 있답니다.
노른자도 완전히 반숙으로 아주 예쁘게 잘 되었어요. 머그컵에 계란 후라이를 만들어 모양도 일정하고, 수란처럼 맛있게 즐길 수 있답니다.
설거지 거리도 머그컵 하나로 50초만에 아주 간단하고 좋아요!
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