한국인들이 자주 먹는 "짜장면", 알고 보니 수명을 줄이는 음식이었습니다짜장면은 탄수화물과 기름이 겹쳐진 고열량 고혈당 음식입니다누구나 한 번쯤은 짜장면을 먹으며 “이렇게 맛있는 걸 왜 건강에 안 좋다고 할까?”란 생각을 해본 적 있을 것입니다. 달콤짭짤한 짜장 소스와 부드럽게 삶아낸 면발, 그리고 고소한 기름향까지 더해진 짜장면은 한국인의 소울푸드로 불릴 정도로 사랑받는 음식입니다.하지만 건강 관점에서 보면 짜장면은 정제 탄
식습관 하나가 "간", "신장", "혈관"까지 망가뜨리고 있습니다식습관 하나가 "간", "신장", "혈관"까지 망가뜨리고 있습니다‘그냥 먹는 습관’이 어느새 만성질환의 원인이 되고 있습니다 우리는 매일 습관처럼 음식을 먹습니다.하지만 그 습관이 쌓여서 어느 날 간 기능 저하, 신장 부담, 혈관 손상으로 이어지고 있다면 더 이상 가볍게 넘길 문제가 아닙니다.특히 한국인의 식습관에서 자주 발견되는 대표적인 하나의 조리 습관
"밥 솥 제발 이렇게 관리하세요" 오늘부터 더러운 밥솥은 작별입니다⚠️ 밥 솥 제발 이렇게 관리하세요, 오늘부터 더러운 밥솥은 작별입니다매일 밥만 짓는다고 깨끗한 게 아닙니다겉은 멀쩡해 보여도 밥솥 안은 세균, 곰팡이, 탄화된 밥풀 찌꺼기까지 다양한 오염이 누적될 수 있는 공간입니다.특히 밥을 자주 하는 집일수록 내솥 바닥이나 증기 배출구, 고무 패킹 등에 쌓인 미세한 찌꺼기가 제대로 닦이지 않으면 위생은 물론 밥맛까지
계란을 식초에 담그고 숙성한 뒤 드셔보세요 ''성능이 10배 좋아집니다''목차계란, 그냥 먹지 말고 식초에 담그세요식초 숙성 계란의 놀라운 건강 효과한국인 입맛에 맞는 계란 식초 활용법계란, 그냥 먹지 말고 식초에 담그세요 계란은 단백질의 왕, 영양의 보고로 잘 알려져 있지만, 식초에 숙성시켜 먹으면 그 효과가 더욱 극대화된다는 사실 알고 계셨나요?이 방법은 오래전부터 자연식 건강법으로 전해져 내려오는 전통 요법 중 하나로, 소
매일 붓는 얼굴, "이 야채" 들어간 음식 끊었더니 확 달라졌습니다매일 붓는 얼굴, "이 야채" 들어간 음식 끊었더니 확 달라졌습니다자고 일어나면 얼굴부터 붓는다면, 식탁을 먼저 의심하세요 하루를 시작하자마자 거울 속 얼굴이 퉁퉁 부어 있다면 밤새 뭔가 잘못된 것이 분명합니다.피곤하거나 짜게 먹어서 그럴 수도 있지만, 습관적으로 섭취하는 특정한 식재료가 원인이 되어 부종을 유발하는 경우도 많습니다.특히 많은 사람들이 건강
"이 과일은 5월부터 작별입니다" 먹기만 해도 수명 3년 단축됩니다⚠️ 이 과일은 5월부터 작별입니다, 먹기만 해도 수명 3년 단축됩니다 봄철 달콤한 과일, 이제는 조심해야 할 시기입니다날이 따뜻해지면 봄철 제철 과일들이 마트와 시장에 넘쳐납니다.하지만 5월 이후 유통되는 일부 과일은 이미 제철을 벗어나 저장과 수입, 착색 처리로 유통되는 경우가 많고, 그 과정에서 당도는 높아지고 잔류 농약이나 화학 처리 가능성도 커집니
식탁에 "이 반찬" 하나만 추가하면 수명이 5년 증가합니다발효와 식이섬유의 만남은 장 건강의 열쇠입니다현대인의 식탁에서 빠지기 쉬운 것이 바로 장 건강을 지켜주는 자연 발효식품과 식이섬유입니다. 지나치게 기름지고 단맛 위주의 식단은 장내 유익균보다 유해균이 많아지는 환경을 만들고, 면역력 저하와 만성염증의 원인이 되기 쉽습니다.이때 저염 발효식품과 식이섬유가 결합된 반찬을 꾸준히 섭취하면 장내 미생물 균형을 회복
60대 이후에도 팔팔한 남성들, 그 이유는 바로 "이 반찬"에 있었습니다중년 이후 남성 건강의 핵심은 혈류와 기력 유지입니다60대 이후 남성들의 가장 흔한 고민 중 하나는 ‘기력이 예전 같지 않다’는 느낌입니다. 이는 단순한 체력 저하를 넘어서, 호르몬 분비 감소, 근육량 감소, 혈액순환 저하, 말초혈관 수축 등의 생리적 변화로 인한 현상입니다.특히 남성호르몬인 테스토스테론 수치가 낮아지면 정력 저하, 냉증, 피로감, 집중력
"암세포가 자라는 식단", 지금도 매일 무심코 반복하고 있습니다"암세포가 자라는 식단", 지금도 매일 무심코 반복하고 있습니다당신의 식탁 위 식단, 혹시 암세포가 좋아하는 구조 아닐까요? 암은 단지 유전적인 요인으로만 생기는 병이 아닙니다.매일 반복되는 식습관, 조리법, 음식 선택이 우리 몸속 세포 환경에 끼치는 영향은 생각보다 훨씬 더 큽니다.특히 암세포는 특정 조건에서 더 잘 자라며, 이 조건을 매일 제공하고 있다
"포도" 절대 간식으로 매일 먹지 마세요. "비만" 걸릴 확률 높아집니다"포도" 절대 간식으로 매일 먹지 마세요. "비만" 걸릴 확률 높아집니다포도는 건강에 좋다고 믿으셨죠? 하지만 매일 먹으면 '이것'이 쌓입니다 달콤하고 상큼한 맛으로 누구나 좋아하는 과일, 포도. 특히 여름철 간식으로 인기가 높고, ‘항산화에 좋다’, ‘피로 회복에 좋다’는 인식 때문에 건강한 간식으로 매일 챙겨 먹는 분들도 많습니다.하지만 이처럼 매일 포
"양파" 무조건 익혀서 먹어야 3배 이상 건강해집니다. 절대 생으로 먹지 마세요"양파" 무조건 익혀서 먹어야 3배 이상 건강해집니다. 절대 생으로 먹지 마세요건강에 좋은 양파, 생으로 먹는 게 더 좋다고요? 양파는 대표적인 건강 식재료입니다.항산화 효과가 높고, 혈액순환을 도와 고혈압과 고지혈증, 심혈관 질환 예방에 좋다는 정보는 잘 알려져 있죠. 그래서 많은 분들이 샐러드에 생양파를 썰어 넣거나, 양파즙 형태로 공복에 섭취하곤 합니
"맥주"에 숨겨진 여성호르몬 교란 위험, 남성도 무조건 조심하셔야 합니다"맥주"에 숨겨진 여성호르몬 교란 위험, 남성도 무조건 조심하셔야 합니다 “시원한 맥주 한 잔쯤은 괜찮지 않나요?” 하지만, 정말 괜찮을까요? 더운 날, 지친 하루 끝에 마시는 시원한 맥주 한 잔, 많은 분들이 스트레스 해소, 일상의 위안으로 여기는 음료입니다.그런데 이 맥주가 단순한 음주 이상의 건강 문제를 야기할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히
"김치찌개"에 고기 대신 이거 팍팍 넣어보세요, 진짜 더 맛있는 보약 됩니다⚠️ 김치찌개에 고기 대신 이거 팍팍 넣어보세요, 진짜 더 맛있는 보약 됩니다 김치찌개, 고기 없이도 훨씬 맛있고 건강하게 끓일 수 있습니다김치찌개 하면 삼겹살이나 참치가 먼저 떠오르지만, 지방과 나트륨이 높은 고기 대신 더 건강하면서도 깊은 맛을 내주는 재료들이 얼마든지 있습니다.특히 나이를 먹을수록 속이 더부룩하거나 소화가 안 되는 일이 많아지기 때문에
어묵탕에 들어가는 "이 재료", 계속 먹으면 몸속에 발암물질이 생깁니다어묵탕의 핵심 재료, 알고 보면 발암물질의 조합입니다찬 바람이 불면 생각나는 국민 음식 중 하나가 어묵탕입니다. 사각어묵을 꽂아 국물에 푹 익히고, 조미 간장과 다시팩으로 우려낸 육수로 간을 맞추면 간편하고 따뜻한 한 끼가 완성됩니다.하지만 이 단순한 조합 속에는 나트륨, 인공 조미료, 보존제, 색소, 화학간장 등 몸속에 쌓이는 유해물질이 겹겹이 포함되어
분명히 내가 나갈 때 비 안 왔다고!1. 오전부터 비가 오기 시작했습니다. 오후에 비가 좀 멈추는 듯하더라고요. 다시 비가 오는 데 상당히 많이 내리더군요. 오늘은 밖에 나가 러닝하는 건 못하겠군. 2. 평소에 3시 30분에 주식 마감 정리하고. 4시 정도에 러닝하러 나가는데요. 오늘은 비가 오니 포기하고 설거지를 했습니다. 설거지 거의 끝날 무렵 밖을 보니까요. 3. 사람들이 우산을 쓰지
어린 시절 공기오염 노출, 청소년기 건강에 영향 미친다최근 영국 런던대학교 연구팀이 에 발표한 바에 따르면, 어린 시절 공기오염 노출 정도에 따라 청소년 후반기 즈음의 건강 상태가 달라질 수 있다.
정원의 심신 안정 효과, ‘넓게 배치된 자연물’이 더 효과적잘 가꿔진 나무들로 채워진 정원은 심신을 편안하게 만드는 효과가 있다. 그리고, 같은 정원이라 하더라도 시각적으로 잘 가꿔져 있다면 더욱 효과적인 경향이 있다.
결혼 한지 고작 "6개월 만에 이혼 했다가 다시 전 남편이랑 재결합 했다는" 여배우정주연, 결혼 6개월 만에 이별…그리고 다시 시작된 사랑 배우 정주연이 결혼 6개월 만에 남편과 헤어졌던 사연, 그리고 최근 재결합 소식을 전하며 많은 이들의 관심을 받고 있다. 짧았던 이별과 다시 이어진 인연, 그리고 그 과정에서의 솔직한 심경 고백은 결혼과 관계, 그리고 인생의 의미를 다시 한 번 생각하게 한다. 정주연은 결혼 6개월 만에 남편과 이별했
경기도의료원 수원병원, 세류1동 행정복지센터 간담회 개최수원진료권 지역책임의료기관인 경기도의료원 수원병원은 퇴원환자의 지역사회 연계를 강화하고자, 세류1동 행정복지센터와 간담회 및 사례회의를 진행하였다.
내년 되면 대만도 귀여운 귀신에 홀린다엠게임은 16일 대만 국적의 배급사인 디김과 ‘귀혼M’의 대만, 홍콩, 마카오 지역 유통 계약을 체결했다. 왼쪽부터 김용준 엠게임 사업전략본부 이사, 임후이 디김 대표 지난해 11월 21일 국내 발매된 이후 원작의 명성을 등에 업고 두터운 팬층을 형성한 ‘귀혼M’이 텃밭 대만에 진출한다. 엠게임은 16일 대만 국적의 배급사
한국인들이 자주 먹는 "짜장면", 알고 보니 수명을 줄이는 음식이었습니다 짜장면은 탄수화물과 기름이 겹쳐진 고열량 고혈당 음식입니다누구나 한 번쯤은 짜장면을 먹으며 “이렇게 맛있는 걸 왜 건강에 안 좋다고 할까?”란 생각을 해본 적 있을 것입니다. 달콤짭짤한 짜장 소스와 부드럽게 삶아낸 면발, 그리고 고소한 기름향까지 더해진 짜장면은 한국인의 소울푸드로 불릴 정도로 사랑받는 음식입니다.하지만 건강 관점에서 보면 짜장면은 정제 탄
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"밥 솥 제발 이렇게 관리하세요" 오늘부터 더러운 밥솥은 작별입니다 ⚠️ 밥 솥 제발 이렇게 관리하세요, 오늘부터 더러운 밥솥은 작별입니다매일 밥만 짓는다고 깨끗한 게 아닙니다겉은 멀쩡해 보여도 밥솥 안은 세균, 곰팡이, 탄화된 밥풀 찌꺼기까지 다양한 오염이 누적될 수 있는 공간입니다.특히 밥을 자주 하는 집일수록 내솥 바닥이나 증기 배출구, 고무 패킹 등에 쌓인 미세한 찌꺼기가 제대로 닦이지 않으면 위생은 물론 밥맛까지
계란을 식초에 담그고 숙성한 뒤 드셔보세요 ''성능이 10배 좋아집니다'' 목차계란, 그냥 먹지 말고 식초에 담그세요식초 숙성 계란의 놀라운 건강 효과한국인 입맛에 맞는 계란 식초 활용법계란, 그냥 먹지 말고 식초에 담그세요 계란은 단백질의 왕, 영양의 보고로 잘 알려져 있지만, 식초에 숙성시켜 먹으면 그 효과가 더욱 극대화된다는 사실 알고 계셨나요?이 방법은 오래전부터 자연식 건강법으로 전해져 내려오는 전통 요법 중 하나로, 소
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"포도" 절대 간식으로 매일 먹지 마세요. "비만" 걸릴 확률 높아집니다 "포도" 절대 간식으로 매일 먹지 마세요. "비만" 걸릴 확률 높아집니다포도는 건강에 좋다고 믿으셨죠? 하지만 매일 먹으면 '이것'이 쌓입니다 달콤하고 상큼한 맛으로 누구나 좋아하는 과일, 포도. 특히 여름철 간식으로 인기가 높고, ‘항산화에 좋다’, ‘피로 회복에 좋다’는 인식 때문에 건강한 간식으로 매일 챙겨 먹는 분들도 많습니다.하지만 이처럼 매일 포
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결혼 한지 고작 "6개월 만에 이혼 했다가 다시 전 남편이랑 재결합 했다는" 여배우 정주연, 결혼 6개월 만에 이별…그리고 다시 시작된 사랑 배우 정주연이 결혼 6개월 만에 남편과 헤어졌던 사연, 그리고 최근 재결합 소식을 전하며 많은 이들의 관심을 받고 있다. 짧았던 이별과 다시 이어진 인연, 그리고 그 과정에서의 솔직한 심경 고백은 결혼과 관계, 그리고 인생의 의미를 다시 한 번 생각하게 한다. 정주연은 결혼 6개월 만에 남편과 이별했
경기도의료원 수원병원, 세류1동 행정복지센터 간담회 개최 수원진료권 지역책임의료기관인 경기도의료원 수원병원은 퇴원환자의 지역사회 연계를 강화하고자, 세류1동 행정복지센터와 간담회 및 사례회의를 진행하였다.
내년 되면 대만도 귀여운 귀신에 홀린다 엠게임은 16일 대만 국적의 배급사인 디김과 ‘귀혼M’의 대만, 홍콩, 마카오 지역 유통 계약을 체결했다. 왼쪽부터 김용준 엠게임 사업전략본부 이사, 임후이 디김 대표 지난해 11월 21일 국내 발매된 이후 원작의 명성을 등에 업고 두터운 팬층을 형성한 ‘귀혼M’이 텃밭 대만에 진출한다. 엠게임은 16일 대만 국적의 배급사
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