식탁에 "이 반찬" 하나만 추가하면 수명이 5년 증가합니다발효와 식이섬유의 만남은 장 건강의 열쇠입니다현대인의 식탁에서 빠지기 쉬운 것이 바로 장 건강을 지켜주는 자연 발효식품과 식이섬유입니다. 지나치게 기름지고 단맛 위주의 식단은 장내 유익균보다 유해균이 많아지는 환경을 만들고, 면역력 저하와 만성염증의 원인이 되기 쉽습니다.이때 저염 발효식품과 식이섬유가 결합된 반찬을 꾸준히 섭취하면 장내 미생물 균형을 회복
60대 이후에도 팔팔한 남성들, 그 이유는 바로 "이 반찬"에 있었습니다중년 이후 남성 건강의 핵심은 혈류와 기력 유지입니다60대 이후 남성들의 가장 흔한 고민 중 하나는 ‘기력이 예전 같지 않다’는 느낌입니다. 이는 단순한 체력 저하를 넘어서, 호르몬 분비 감소, 근육량 감소, 혈액순환 저하, 말초혈관 수축 등의 생리적 변화로 인한 현상입니다.특히 남성호르몬인 테스토스테론 수치가 낮아지면 정력 저하, 냉증, 피로감, 집중력
"암세포가 자라는 식단", 지금도 매일 무심코 반복하고 있습니다"암세포가 자라는 식단", 지금도 매일 무심코 반복하고 있습니다당신의 식탁 위 식단, 혹시 암세포가 좋아하는 구조 아닐까요? 암은 단지 유전적인 요인으로만 생기는 병이 아닙니다.매일 반복되는 식습관, 조리법, 음식 선택이 우리 몸속 세포 환경에 끼치는 영향은 생각보다 훨씬 더 큽니다.특히 암세포는 특정 조건에서 더 잘 자라며, 이 조건을 매일 제공하고 있다
"포도" 절대 간식으로 매일 먹지 마세요. "비만" 걸릴 확률 높아집니다"포도" 절대 간식으로 매일 먹지 마세요. "비만" 걸릴 확률 높아집니다포도는 건강에 좋다고 믿으셨죠? 하지만 매일 먹으면 '이것'이 쌓입니다 달콤하고 상큼한 맛으로 누구나 좋아하는 과일, 포도. 특히 여름철 간식으로 인기가 높고, ‘항산화에 좋다’, ‘피로 회복에 좋다’는 인식 때문에 건강한 간식으로 매일 챙겨 먹는 분들도 많습니다.하지만 이처럼 매일 포
"양파" 무조건 익혀서 먹어야 3배 이상 건강해집니다. 절대 생으로 먹지 마세요"양파" 무조건 익혀서 먹어야 3배 이상 건강해집니다. 절대 생으로 먹지 마세요건강에 좋은 양파, 생으로 먹는 게 더 좋다고요? 양파는 대표적인 건강 식재료입니다.항산화 효과가 높고, 혈액순환을 도와 고혈압과 고지혈증, 심혈관 질환 예방에 좋다는 정보는 잘 알려져 있죠. 그래서 많은 분들이 샐러드에 생양파를 썰어 넣거나, 양파즙 형태로 공복에 섭취하곤 합니
"맥주"에 숨겨진 여성호르몬 교란 위험, 남성도 무조건 조심하셔야 합니다"맥주"에 숨겨진 여성호르몬 교란 위험, 남성도 무조건 조심하셔야 합니다 “시원한 맥주 한 잔쯤은 괜찮지 않나요?” 하지만, 정말 괜찮을까요? 더운 날, 지친 하루 끝에 마시는 시원한 맥주 한 잔, 많은 분들이 스트레스 해소, 일상의 위안으로 여기는 음료입니다.그런데 이 맥주가 단순한 음주 이상의 건강 문제를 야기할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히
"김치찌개"에 고기 대신 이거 팍팍 넣어보세요, 진짜 더 맛있는 보약 됩니다⚠️ 김치찌개에 고기 대신 이거 팍팍 넣어보세요, 진짜 더 맛있는 보약 됩니다 김치찌개, 고기 없이도 훨씬 맛있고 건강하게 끓일 수 있습니다김치찌개 하면 삼겹살이나 참치가 먼저 떠오르지만, 지방과 나트륨이 높은 고기 대신 더 건강하면서도 깊은 맛을 내주는 재료들이 얼마든지 있습니다.특히 나이를 먹을수록 속이 더부룩하거나 소화가 안 되는 일이 많아지기 때문에
어묵탕에 들어가는 "이 재료", 계속 먹으면 몸속에 발암물질이 생깁니다어묵탕의 핵심 재료, 알고 보면 발암물질의 조합입니다찬 바람이 불면 생각나는 국민 음식 중 하나가 어묵탕입니다. 사각어묵을 꽂아 국물에 푹 익히고, 조미 간장과 다시팩으로 우려낸 육수로 간을 맞추면 간편하고 따뜻한 한 끼가 완성됩니다.하지만 이 단순한 조합 속에는 나트륨, 인공 조미료, 보존제, 색소, 화학간장 등 몸속에 쌓이는 유해물질이 겹겹이 포함되어
분명히 내가 나갈 때 비 안 왔다고!1. 오전부터 비가 오기 시작했습니다. 오후에 비가 좀 멈추는 듯하더라고요. 다시 비가 오는 데 상당히 많이 내리더군요. 오늘은 밖에 나가 러닝하는 건 못하겠군. 2. 평소에 3시 30분에 주식 마감 정리하고. 4시 정도에 러닝하러 나가는데요. 오늘은 비가 오니 포기하고 설거지를 했습니다. 설거지 거의 끝날 무렵 밖을 보니까요. 3. 사람들이 우산을 쓰지
어린 시절 공기오염 노출, 청소년기 건강에 영향 미친다최근 영국 런던대학교 연구팀이 에 발표한 바에 따르면, 어린 시절 공기오염 노출 정도에 따라 청소년 후반기 즈음의 건강 상태가 달라질 수 있다.
정원의 심신 안정 효과, ‘넓게 배치된 자연물’이 더 효과적잘 가꿔진 나무들로 채워진 정원은 심신을 편안하게 만드는 효과가 있다. 그리고, 같은 정원이라 하더라도 시각적으로 잘 가꿔져 있다면 더욱 효과적인 경향이 있다.
결혼 한지 고작 "6개월 만에 이혼 했다가 다시 전 남편이랑 재결합 했다는" 여배우정주연, 결혼 6개월 만에 이별…그리고 다시 시작된 사랑 배우 정주연이 결혼 6개월 만에 남편과 헤어졌던 사연, 그리고 최근 재결합 소식을 전하며 많은 이들의 관심을 받고 있다. 짧았던 이별과 다시 이어진 인연, 그리고 그 과정에서의 솔직한 심경 고백은 결혼과 관계, 그리고 인생의 의미를 다시 한 번 생각하게 한다. 정주연은 결혼 6개월 만에 남편과 이별했
경기도의료원 수원병원, 세류1동 행정복지센터 간담회 개최수원진료권 지역책임의료기관인 경기도의료원 수원병원은 퇴원환자의 지역사회 연계를 강화하고자, 세류1동 행정복지센터와 간담회 및 사례회의를 진행하였다.
내년 되면 대만도 귀여운 귀신에 홀린다엠게임은 16일 대만 국적의 배급사인 디김과 ‘귀혼M’의 대만, 홍콩, 마카오 지역 유통 계약을 체결했다. 왼쪽부터 김용준 엠게임 사업전략본부 이사, 임후이 디김 대표 지난해 11월 21일 국내 발매된 이후 원작의 명성을 등에 업고 두터운 팬층을 형성한 ‘귀혼M’이 텃밭 대만에 진출한다. 엠게임은 16일 대만 국적의 배급사
‘마영’ 명장면 잠실에 울려펴진다넥슨은 내달 21일 서울 잠실 롯데콘서트홀에서 오케스트라 공연 ‘Symphony of Heroes’를 두 차례 개최한다. 넥슨이 자사의 PC 온라인 게임인 ‘마비노기 영웅전’을 소재로 오케스트라 공연을 연다. 넥슨은 내달 21일 서울 잠실 롯데콘서트홀에서 오케스트라 공연 ‘Symphony of Heroes’를 두 차례 개최
아이언맨 쩌는 액션 ‘마블 올스타 배틀’ 이제 PC로지난 2014년 모바일로 나와 북미와 유럽을 중심으로 크게 성공한 ‘마블 올스타 배틀’(해외 서비스명: MARVEL Contest of Champions)이 16일 PC 버전으로 전 세계에 출시됐다. 지난 2014년 모바일로 나와 북미와 유럽을 중심으로 크게 성공한 ‘마블 올스타 배틀’(해외 서비스명: MARVEL Contest of C
알루미늄 호일로 발을 감싸면 생기는 놀라운 효과 ''당장 해보세요!''목차발을 감싸는 작은 변화가 만드는 큰 차이알루미늄 호일이 주는 건강 효과한국인에게 맞는 알루미늄 호일 활용법발을 감싸는 작은 변화가 만드는 큰 차이 알루미늄 호일은 대부분 요리할 때만 사용하는 것으로 알고 계시죠? 하지만 발을 호일로 감싸는 간단한 방법이 피로 해소, 순환 개선, 통증 완화 등 다양한 건강 효과를 준다는 사실, 알고 계셨나요?특히 하루 종
암세포 성장과 비만의 연결고리, 호르몬 아닌 ‘지방산 산화’국립암센터 연구팀이 암세포가 직접 지방산을 산화시키며 폭발적으로 성장한다는 점을 세계 최초로 증명해냈다. 호르몬 변화에 영향을 받는다는 기존 이론과 다른 견해를 입증한 것이다.
연예인들이 피부가 좋은 이유 바로 ''이것'' 때문이었습니다.목차피부 트러블, 달걀로 해결한다?달걀팩이 여드름에 효과적인 이유한국인 피부에 맞는 달걀팩 활용법피부 트러블, 달걀로 해결한다? 여드름 때문에 고민하는 분들에게 달걀을 이용한 홈케어 방법이 화제를 모으고 있습니다. 고가의 화장품보다 가장 기본적이고 안전한 재료로 효과를 보는 방법이라 입소문을 타고 있죠.특히 달걀 흰자와 노른자를 활용한 천연팩이 모공 청소,
나솔사계 10기 영식 조급함에 백합은 물러나다!나솔사계 10기 영식 조급함에 백합은 물러나다! 영식은 국화에서 백합으로 방향을 틀었죠. 분명히 꿩대신 닭이 맞긴 한데요. 본인은 오로지 백합이라지만 그렇게 보이진 솔직히 않습니다. 제작진이 최종선택할 사람에게 손편지를 쓰라고 했는데요. 10기 영식은 편지도 참 10기 영식답게 쓰네요. 그대..라는 단어를 편지에도 쓸 줄이야!! 백합은 22기 영식과10기
식탁에 "이 반찬" 하나만 추가하면 수명이 5년 증가합니다 발효와 식이섬유의 만남은 장 건강의 열쇠입니다현대인의 식탁에서 빠지기 쉬운 것이 바로 장 건강을 지켜주는 자연 발효식품과 식이섬유입니다. 지나치게 기름지고 단맛 위주의 식단은 장내 유익균보다 유해균이 많아지는 환경을 만들고, 면역력 저하와 만성염증의 원인이 되기 쉽습니다.이때 저염 발효식품과 식이섬유가 결합된 반찬을 꾸준히 섭취하면 장내 미생물 균형을 회복
60대 이후에도 팔팔한 남성들, 그 이유는 바로 "이 반찬"에 있었습니다 중년 이후 남성 건강의 핵심은 혈류와 기력 유지입니다60대 이후 남성들의 가장 흔한 고민 중 하나는 ‘기력이 예전 같지 않다’는 느낌입니다. 이는 단순한 체력 저하를 넘어서, 호르몬 분비 감소, 근육량 감소, 혈액순환 저하, 말초혈관 수축 등의 생리적 변화로 인한 현상입니다.특히 남성호르몬인 테스토스테론 수치가 낮아지면 정력 저하, 냉증, 피로감, 집중력
"암세포가 자라는 식단", 지금도 매일 무심코 반복하고 있습니다 "암세포가 자라는 식단", 지금도 매일 무심코 반복하고 있습니다당신의 식탁 위 식단, 혹시 암세포가 좋아하는 구조 아닐까요? 암은 단지 유전적인 요인으로만 생기는 병이 아닙니다.매일 반복되는 식습관, 조리법, 음식 선택이 우리 몸속 세포 환경에 끼치는 영향은 생각보다 훨씬 더 큽니다.특히 암세포는 특정 조건에서 더 잘 자라며, 이 조건을 매일 제공하고 있다
"포도" 절대 간식으로 매일 먹지 마세요. "비만" 걸릴 확률 높아집니다 "포도" 절대 간식으로 매일 먹지 마세요. "비만" 걸릴 확률 높아집니다포도는 건강에 좋다고 믿으셨죠? 하지만 매일 먹으면 '이것'이 쌓입니다 달콤하고 상큼한 맛으로 누구나 좋아하는 과일, 포도. 특히 여름철 간식으로 인기가 높고, ‘항산화에 좋다’, ‘피로 회복에 좋다’는 인식 때문에 건강한 간식으로 매일 챙겨 먹는 분들도 많습니다.하지만 이처럼 매일 포
"양파" 무조건 익혀서 먹어야 3배 이상 건강해집니다. 절대 생으로 먹지 마세요 "양파" 무조건 익혀서 먹어야 3배 이상 건강해집니다. 절대 생으로 먹지 마세요건강에 좋은 양파, 생으로 먹는 게 더 좋다고요? 양파는 대표적인 건강 식재료입니다.항산화 효과가 높고, 혈액순환을 도와 고혈압과 고지혈증, 심혈관 질환 예방에 좋다는 정보는 잘 알려져 있죠. 그래서 많은 분들이 샐러드에 생양파를 썰어 넣거나, 양파즙 형태로 공복에 섭취하곤 합니
"맥주"에 숨겨진 여성호르몬 교란 위험, 남성도 무조건 조심하셔야 합니다 "맥주"에 숨겨진 여성호르몬 교란 위험, 남성도 무조건 조심하셔야 합니다 “시원한 맥주 한 잔쯤은 괜찮지 않나요?” 하지만, 정말 괜찮을까요? 더운 날, 지친 하루 끝에 마시는 시원한 맥주 한 잔, 많은 분들이 스트레스 해소, 일상의 위안으로 여기는 음료입니다.그런데 이 맥주가 단순한 음주 이상의 건강 문제를 야기할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히
"김치찌개"에 고기 대신 이거 팍팍 넣어보세요, 진짜 더 맛있는 보약 됩니다 ⚠️ 김치찌개에 고기 대신 이거 팍팍 넣어보세요, 진짜 더 맛있는 보약 됩니다 김치찌개, 고기 없이도 훨씬 맛있고 건강하게 끓일 수 있습니다김치찌개 하면 삼겹살이나 참치가 먼저 떠오르지만, 지방과 나트륨이 높은 고기 대신 더 건강하면서도 깊은 맛을 내주는 재료들이 얼마든지 있습니다.특히 나이를 먹을수록 속이 더부룩하거나 소화가 안 되는 일이 많아지기 때문에
어묵탕에 들어가는 "이 재료", 계속 먹으면 몸속에 발암물질이 생깁니다 어묵탕의 핵심 재료, 알고 보면 발암물질의 조합입니다찬 바람이 불면 생각나는 국민 음식 중 하나가 어묵탕입니다. 사각어묵을 꽂아 국물에 푹 익히고, 조미 간장과 다시팩으로 우려낸 육수로 간을 맞추면 간편하고 따뜻한 한 끼가 완성됩니다.하지만 이 단순한 조합 속에는 나트륨, 인공 조미료, 보존제, 색소, 화학간장 등 몸속에 쌓이는 유해물질이 겹겹이 포함되어
분명히 내가 나갈 때 비 안 왔다고! 1. 오전부터 비가 오기 시작했습니다. 오후에 비가 좀 멈추는 듯하더라고요. 다시 비가 오는 데 상당히 많이 내리더군요. 오늘은 밖에 나가 러닝하는 건 못하겠군. 2. 평소에 3시 30분에 주식 마감 정리하고. 4시 정도에 러닝하러 나가는데요. 오늘은 비가 오니 포기하고 설거지를 했습니다. 설거지 거의 끝날 무렵 밖을 보니까요. 3. 사람들이 우산을 쓰지
어린 시절 공기오염 노출, 청소년기 건강에 영향 미친다 최근 영국 런던대학교 연구팀이 에 발표한 바에 따르면, 어린 시절 공기오염 노출 정도에 따라 청소년 후반기 즈음의 건강 상태가 달라질 수 있다.
정원의 심신 안정 효과, ‘넓게 배치된 자연물’이 더 효과적 잘 가꿔진 나무들로 채워진 정원은 심신을 편안하게 만드는 효과가 있다. 그리고, 같은 정원이라 하더라도 시각적으로 잘 가꿔져 있다면 더욱 효과적인 경향이 있다.
결혼 한지 고작 "6개월 만에 이혼 했다가 다시 전 남편이랑 재결합 했다는" 여배우 정주연, 결혼 6개월 만에 이별…그리고 다시 시작된 사랑 배우 정주연이 결혼 6개월 만에 남편과 헤어졌던 사연, 그리고 최근 재결합 소식을 전하며 많은 이들의 관심을 받고 있다. 짧았던 이별과 다시 이어진 인연, 그리고 그 과정에서의 솔직한 심경 고백은 결혼과 관계, 그리고 인생의 의미를 다시 한 번 생각하게 한다. 정주연은 결혼 6개월 만에 남편과 이별했
경기도의료원 수원병원, 세류1동 행정복지센터 간담회 개최 수원진료권 지역책임의료기관인 경기도의료원 수원병원은 퇴원환자의 지역사회 연계를 강화하고자, 세류1동 행정복지센터와 간담회 및 사례회의를 진행하였다.
내년 되면 대만도 귀여운 귀신에 홀린다 엠게임은 16일 대만 국적의 배급사인 디김과 ‘귀혼M’의 대만, 홍콩, 마카오 지역 유통 계약을 체결했다. 왼쪽부터 김용준 엠게임 사업전략본부 이사, 임후이 디김 대표 지난해 11월 21일 국내 발매된 이후 원작의 명성을 등에 업고 두터운 팬층을 형성한 ‘귀혼M’이 텃밭 대만에 진출한다. 엠게임은 16일 대만 국적의 배급사
‘마영’ 명장면 잠실에 울려펴진다 넥슨은 내달 21일 서울 잠실 롯데콘서트홀에서 오케스트라 공연 ‘Symphony of Heroes’를 두 차례 개최한다. 넥슨이 자사의 PC 온라인 게임인 ‘마비노기 영웅전’을 소재로 오케스트라 공연을 연다. 넥슨은 내달 21일 서울 잠실 롯데콘서트홀에서 오케스트라 공연 ‘Symphony of Heroes’를 두 차례 개최
아이언맨 쩌는 액션 ‘마블 올스타 배틀’ 이제 PC로 지난 2014년 모바일로 나와 북미와 유럽을 중심으로 크게 성공한 ‘마블 올스타 배틀’(해외 서비스명: MARVEL Contest of Champions)이 16일 PC 버전으로 전 세계에 출시됐다. 지난 2014년 모바일로 나와 북미와 유럽을 중심으로 크게 성공한 ‘마블 올스타 배틀’(해외 서비스명: MARVEL Contest of C
알루미늄 호일로 발을 감싸면 생기는 놀라운 효과 ''당장 해보세요!'' 목차발을 감싸는 작은 변화가 만드는 큰 차이알루미늄 호일이 주는 건강 효과한국인에게 맞는 알루미늄 호일 활용법발을 감싸는 작은 변화가 만드는 큰 차이 알루미늄 호일은 대부분 요리할 때만 사용하는 것으로 알고 계시죠? 하지만 발을 호일로 감싸는 간단한 방법이 피로 해소, 순환 개선, 통증 완화 등 다양한 건강 효과를 준다는 사실, 알고 계셨나요?특히 하루 종
암세포 성장과 비만의 연결고리, 호르몬 아닌 ‘지방산 산화’ 국립암센터 연구팀이 암세포가 직접 지방산을 산화시키며 폭발적으로 성장한다는 점을 세계 최초로 증명해냈다. 호르몬 변화에 영향을 받는다는 기존 이론과 다른 견해를 입증한 것이다.
연예인들이 피부가 좋은 이유 바로 ''이것'' 때문이었습니다. 목차피부 트러블, 달걀로 해결한다?달걀팩이 여드름에 효과적인 이유한국인 피부에 맞는 달걀팩 활용법피부 트러블, 달걀로 해결한다? 여드름 때문에 고민하는 분들에게 달걀을 이용한 홈케어 방법이 화제를 모으고 있습니다. 고가의 화장품보다 가장 기본적이고 안전한 재료로 효과를 보는 방법이라 입소문을 타고 있죠.특히 달걀 흰자와 노른자를 활용한 천연팩이 모공 청소,
나솔사계 10기 영식 조급함에 백합은 물러나다! 나솔사계 10기 영식 조급함에 백합은 물러나다! 영식은 국화에서 백합으로 방향을 틀었죠. 분명히 꿩대신 닭이 맞긴 한데요. 본인은 오로지 백합이라지만 그렇게 보이진 솔직히 않습니다. 제작진이 최종선택할 사람에게 손편지를 쓰라고 했는데요. 10기 영식은 편지도 참 10기 영식답게 쓰네요. 그대..라는 단어를 편지에도 쓸 줄이야!! 백합은 22기 영식과10기
댓글 많은 뉴스