이 반찬 하나로 "수명 10년 늘린 노인 부부 이야기"된장과 채소, 평생 함께한 식단이 만든 기적경북 안동의 한 시골 마을, 올해 아흔을 넘긴 노인 부부는 아직도 농사일을 거뜬히 해내며 병원 신세를 거의 지지 않고 살아가고 있습니다. 이 부부가 특별한 건강 비결로 꼽은 것은 바로 “된장과 채소 중심의 식사”였습니다. 이들은 평생 하루 세 끼 된장국을 기본으로 먹어왔고, 반찬으로는 손수 키운 배추, 열무, 고구
"아침에 먹는 사과?" 위가 약한 분에겐 독이 될 수 있습니다아침에 먹는 사과? 위가 약한 분에겐 독이 될 수 있습니다“아침에 먹는 사과는 금이다”라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.비타민과 식이섬유가 풍부한 사과는 분명 건강한 과일 중 하나지만, 모든 사람에게 ‘아침 공복 사과’가 좋은 선택은 아닙니다.특히 위가 약한 분들, 평소 속쓰림이나 소화불량을 자주 겪는 분들에겐 아침에 먹는 사과가 오히려 속을 더 불편하
한고은 "동안 비결 위해 10년간 지킨 루틴" 의사도 놀랐다배우 한고은은 데뷔 이후 줄곧 ‘동안 외모’와 ‘탄력 있는 몸매’로 주목받아왔다. 50대에 접어든 나이임에도 불구하고 나잇살이나 피부 탄력 저하 없이 청량한 이미지를 유지할 수 있는 비결이 뭘까. 단순히 유전이나 관리 정도로 설명하기엔 그녀의 루틴에는 뚜렷한 시스템이 있다. 바로 ‘아침 루틴’이다.그녀는 하루의 시작을 따뜻한 물, 유산균, 10분 스트레칭
"발바닥에 파스 일주일만 붙이면" 생기는 놀라운 효과?발바닥에 파스 일주일만 붙이면 생기는 놀라운 효과?파스, 왜 하필 '발바닥'에 붙일까?보통 파스는 허리, 어깨, 무릎처럼 통증이 느껴지는 부위에 붙이는 경우가 많습니다. 하지만 요즘은 ‘발바닥’에 붙이는 파스 활용법이 입소문을 타면서 조용히 인기를 얻고 있습니다.특히 일주일 정도만 꾸준히 발바닥에 파스를 붙이면, 단순한 통증 완화가 아닌 몸 전체의 피로 감
'으깬 감자' 얼굴로 눈도 못뜬 채 새벽에 출근하는 아빠 마중 나온 댕댕이새벽 일찍 출근을 하는 아빠를 마중 나온 기특한 강아지가 있는데요
돈이 너무 없어서 "마트 시식코너에서 식사 때우면서 살아 갔다고" 고백 한 연예인황영진, 절약의 아이콘이 된 개그맨의 특별한 사랑법 2000년대 중반 SBS '웃음을 찾는 사람들'에서 잭슨황 캐릭터로 큰 인기를 끌었던 개그맨 황영진. 그는 무대 위에서는 유쾌한 웃음을 선사했지만, 무대 밖에서는 누구보다 현실적이고 알뜰한 삶을 살아온 인물이다. 2014년, 10살 연하의 김다솜 씨와 결혼한 황영진의 연애와 결혼 스토리는 많은 이들에게 신
김문수, 국민의힘 대선 후보 선출…56.53% 득표김문수 전 고용노동부 장관이 3일 국민의힘 대선 후보로 선출됐다. 국민의힘 대선 후보로 선출된 김문수 후보가 3일 경기 고양시 킨텍스에서 열린 국민의힘 전당대회에서 수락 연설을 하고 있다. (고양=연합뉴스) 김 후보는 이날 경기도 고양시 킨텍스에서 열린 전당대회에서 종합 득표율 56.53%로 한동훈 전 국민의힘 대표(43.47%)를 꺾었다. 윤
정진욱 의원, “대법원 판결에도 헌법소원 가능케, 4심제 전환 해야"대법원 판결을 헌법재판소의 헌법소원으로 다퉈볼 수 있게 하는 내용의 법 개정안이 발의된다. 이는 법원의 명백한 위헌적 법률 해석을 헌재에서 다시 한 번 받아볼 수 있도록 하는 ‘4심제’로의 전환을 의미한다. 독일, 스페인, 오스트리아 등 다수의 대륙법계 국가에서는 법원의 재판을 일정한 요건 아래에서 헌법소원의 대상에 포함하고 있으며, 이는 헌법재
몸에 좋은 "잡곡밥 이렇게 섭취하면 대장암 30배" 주의하세요잡곡밥은 건강식의 상징처럼 여겨진다. 흰쌀 대신 현미, 보리, 귀리 등을 섞은 잡곡밥을 챙겨 먹는 사람들은 스스로 더 건강한 식생활을 하고 있다고 믿는다. 실제로 잡곡은 혈당을 천천히 올리고, 식이섬유가 풍부해 장 운동을 돕는다는 점에서 긍정적인 평가를 받아왔다. 하지만 이 잡곡이 대장암 발생률을 높이는 원인이 될 수도 있다는 사실은 거의 알려져 있지 않다
"뇌졸중 3배 증가시키는 음식" 지금 당장 피하세요⚠️ 뇌졸중 3배 증가시키는 음식, 지금 당장 피하세요맛있지만 혈관을 서서히 막는 음식들뇌졸중은 어느 날 갑자기 찾아오지만, 사실은 평소 식습관이 그 원인을 만들고 있습니다. 자주 먹는 음식들 가운데 일부는 모르게 혈관을 손상시키며, 뇌졸중 발병 위험을 세 배까지 높일 수 있습니다. 특히 고혈압, 당뇨, 고지혈증 가족력이 있는 사람이라면 단 한 끼 식사도
"이 음식 좋아하던 어르신" 갑자기 심장마비 왔습니다. 먹지 마세요.김말이, 고로케, 만두 튀김… 바삭할수록 심장은 위험합니다길거리에서 흔히 볼 수 있는 튀김류, 특히 김말이, 고로케, 튀김만두 같은 간식은 많은 어르신들이 ‘간단히 요기하는 음식’으로 즐겨 찾습니다. 바삭한 식감, 짭짤한 맛, 저렴한 가격은 누구에게나 익숙하고 매력적으로 다가옵니다.하지만 이런 튀김 음식들이 심장 건강에 미치는 악영향은 결코 가볍지 않습니다
이 반찬 좋아한다면 "당뇨병 5년 안에 걸릴 수도 있습니다"당분+탄수화물의 대표 반찬, 잡채와 불고기명절이나 잔칫상에서 빠지지 않는 인기 반찬, 잡채와 불고기. 달달한 양념과 부드러운 식감 덕분에 남녀노소 누구나 즐기는 음식이지만, 이 반찬들이 건강에 미치는 영향은 결코 가볍지 않습니다. 특히 당뇨병을 걱정해야 하는 중장년층에게는 경계가 필요한 반찬입니다.잡채는 당면과 고기를 볶아 만드는 반찬으로, 당면은 전분으로
먹을수록 나도 모르게 "수명을 깎아먹는 식당 밑반찬들"식당 밑반찬, 그냥 반찬이 아닙니다외식할 때 식당에서 제공되는 밑반찬은 무료라는 인식이 강합니다. 김치, 멸치볶음, 오징어채, 진미채, 감자조림, 장조림 등 다양한 종류가 한 상 가득 나오고, 리필도 자유롭다 보니 오히려 밥보다 밑반찬을 더 많이 먹는 경우도 흔합니다. 하지만 이 밑반찬들이 건강에 어떤 영향을 미치는지 고민해본 적이 있으신가요?식당 밑반찬의
식탁에 "이 반찬이 알고 보니 암세포 싹 박멸한다" 최고의 음식우리 식탁에는 사실 항암 효과가 뛰어난 식재료들이 이미 오래전부터 자리 잡고 있었다. 문제는 그 식재료들이 대체로 ‘좋은 건 아는데 먹기 싫은’ 계열이라는 데 있다. 특유의 향, 맛, 질감 때문에 어릴 때부터 손이 가지 않았던 반찬들.그런데 최근 여러 논문과 임상 보고에서 이 식재료들이 암세포 성장을 억제하거나, 항암치료 시 정상세포 보호 작용까지 한다는
"이 음식", 항산화 말고 염증 유발 요소가 더 많을 수 있습니다"이 음식", 항산화 말고 염증 유발 요소가 더 많을 수 있습니다‘항산화 성분이 풍부하다’, ‘암 예방에 좋다’, ‘자연에서 온 슈퍼푸드’라는 이유로 많은 사람들이 건강을 위해 일부 식재료를 자주 섭취하곤 합니다.하지만 그 중에는 겉보기와 다르게 염증 유발 요소가 더 많은 음식도 존재합니다.오늘 소개할 음식도 마찬가지입니다. 건강식품으로 자주 언급되고 있지
비 오는 날 먹는 이 음식, "관절염 환자"에게 치명적일 수 있습니다비 오는 날 먹는 이 음식, "관절염 환자"에게 치명적일 수 있습니다비 오는 날이면 유독 생각나는 음식이 있습니다.따뜻한 국물, 짭조름하고 쫄깃한 식감, 바삭한 튀김이 어우러진 그 음식. 그 이름만 들어도 침이 고일 정도로 많은 분들에게 인기 있는 ‘부침개’입니다.특히 관절이 안 좋은 중장년층에게도 부침개는 비 오는 날 빠질 수 없는 음식으로 자리잡았죠.하
김밥에 꼭 들어가는 이 재료, 위산 과다와 복통 유발합니다김밥에 꼭 들어가는 이 재료, 위산 과다와 복통 유발합니다김밥은 간편한 한 끼 식사로 많은 사랑을 받는 국민 음식입니다.특히 소풍이나 야외 활동, 바쁜 아침 출근길에도 간편하게 먹을 수 있어 남녀노소 누구에게나 익숙한 음식이죠.그런데 이 김밥에 ‘항상’ 들어가는 한 가지 재료가 사실은 위산 과다와 복통을 유발할 수 있는 주범이라는 사실, 알고 계셨나요?이
"아침밥에 이거 하나만 넣으면" 수명이 8년 늘어납니다아침 잡곡밥 한 숟갈, 반찬이 달라지면 건강도 달라집니다아침밥은 하루를 시작하는 첫 에너지이자, 우리 몸의 리듬을 정돈해주는 중요한 한 끼입니다. 특히 바쁜 일상 속에서 아침을 거르는 사람들이 많아지고 있지만, 제대로 된 아침 식사는 수면 후 저하된 대사를 끌어올리고 혈당을 안정화시키며 면역력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.그중에서도 잡곡밥과 잘 어울리는
"브로콜리" 독이 될 수도 있습니다. 특히 갑상선 기능 저하 있다면 큰일납니다"브로콜리" 독이 될 수도 있습니다. 특히 갑상선 기능 저하 있다면 큰일납니다브로콜리는 ‘항암 식품’으로 불릴 만큼 각종 건강 정보에서 빠지지 않는 채소입니다.비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화 성분까지 풍부해 다이어트부터 면역력 강화, 노화 예방까지 두루 효과가 있다고 알려져 있죠.하지만 이런 브로콜리도 모든 사람에게 무조건 좋은 식품은 아닙니다.특히 갑
밤마다 우는 아기 걱정돼 CCTV 설치했던 엄마가 영상 보고 소름끼친 이유 온라인 커뮤니티
이 반찬 하나로 "수명 10년 늘린 노인 부부 이야기" 된장과 채소, 평생 함께한 식단이 만든 기적경북 안동의 한 시골 마을, 올해 아흔을 넘긴 노인 부부는 아직도 농사일을 거뜬히 해내며 병원 신세를 거의 지지 않고 살아가고 있습니다. 이 부부가 특별한 건강 비결로 꼽은 것은 바로 “된장과 채소 중심의 식사”였습니다. 이들은 평생 하루 세 끼 된장국을 기본으로 먹어왔고, 반찬으로는 손수 키운 배추, 열무, 고구
"아침에 먹는 사과?" 위가 약한 분에겐 독이 될 수 있습니다 아침에 먹는 사과? 위가 약한 분에겐 독이 될 수 있습니다“아침에 먹는 사과는 금이다”라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.비타민과 식이섬유가 풍부한 사과는 분명 건강한 과일 중 하나지만, 모든 사람에게 ‘아침 공복 사과’가 좋은 선택은 아닙니다.특히 위가 약한 분들, 평소 속쓰림이나 소화불량을 자주 겪는 분들에겐 아침에 먹는 사과가 오히려 속을 더 불편하
한고은 "동안 비결 위해 10년간 지킨 루틴" 의사도 놀랐다 배우 한고은은 데뷔 이후 줄곧 ‘동안 외모’와 ‘탄력 있는 몸매’로 주목받아왔다. 50대에 접어든 나이임에도 불구하고 나잇살이나 피부 탄력 저하 없이 청량한 이미지를 유지할 수 있는 비결이 뭘까. 단순히 유전이나 관리 정도로 설명하기엔 그녀의 루틴에는 뚜렷한 시스템이 있다. 바로 ‘아침 루틴’이다.그녀는 하루의 시작을 따뜻한 물, 유산균, 10분 스트레칭
"발바닥에 파스 일주일만 붙이면" 생기는 놀라운 효과? 발바닥에 파스 일주일만 붙이면 생기는 놀라운 효과?파스, 왜 하필 '발바닥'에 붙일까?보통 파스는 허리, 어깨, 무릎처럼 통증이 느껴지는 부위에 붙이는 경우가 많습니다. 하지만 요즘은 ‘발바닥’에 붙이는 파스 활용법이 입소문을 타면서 조용히 인기를 얻고 있습니다.특히 일주일 정도만 꾸준히 발바닥에 파스를 붙이면, 단순한 통증 완화가 아닌 몸 전체의 피로 감
'으깬 감자' 얼굴로 눈도 못뜬 채 새벽에 출근하는 아빠 마중 나온 댕댕이 새벽 일찍 출근을 하는 아빠를 마중 나온 기특한 강아지가 있는데요
돈이 너무 없어서 "마트 시식코너에서 식사 때우면서 살아 갔다고" 고백 한 연예인 황영진, 절약의 아이콘이 된 개그맨의 특별한 사랑법 2000년대 중반 SBS '웃음을 찾는 사람들'에서 잭슨황 캐릭터로 큰 인기를 끌었던 개그맨 황영진. 그는 무대 위에서는 유쾌한 웃음을 선사했지만, 무대 밖에서는 누구보다 현실적이고 알뜰한 삶을 살아온 인물이다. 2014년, 10살 연하의 김다솜 씨와 결혼한 황영진의 연애와 결혼 스토리는 많은 이들에게 신
김문수, 국민의힘 대선 후보 선출…56.53% 득표 김문수 전 고용노동부 장관이 3일 국민의힘 대선 후보로 선출됐다. 국민의힘 대선 후보로 선출된 김문수 후보가 3일 경기 고양시 킨텍스에서 열린 국민의힘 전당대회에서 수락 연설을 하고 있다. (고양=연합뉴스) 김 후보는 이날 경기도 고양시 킨텍스에서 열린 전당대회에서 종합 득표율 56.53%로 한동훈 전 국민의힘 대표(43.47%)를 꺾었다. 윤
정진욱 의원, “대법원 판결에도 헌법소원 가능케, 4심제 전환 해야" 대법원 판결을 헌법재판소의 헌법소원으로 다퉈볼 수 있게 하는 내용의 법 개정안이 발의된다. 이는 법원의 명백한 위헌적 법률 해석을 헌재에서 다시 한 번 받아볼 수 있도록 하는 ‘4심제’로의 전환을 의미한다. 독일, 스페인, 오스트리아 등 다수의 대륙법계 국가에서는 법원의 재판을 일정한 요건 아래에서 헌법소원의 대상에 포함하고 있으며, 이는 헌법재
몸에 좋은 "잡곡밥 이렇게 섭취하면 대장암 30배" 주의하세요 잡곡밥은 건강식의 상징처럼 여겨진다. 흰쌀 대신 현미, 보리, 귀리 등을 섞은 잡곡밥을 챙겨 먹는 사람들은 스스로 더 건강한 식생활을 하고 있다고 믿는다. 실제로 잡곡은 혈당을 천천히 올리고, 식이섬유가 풍부해 장 운동을 돕는다는 점에서 긍정적인 평가를 받아왔다. 하지만 이 잡곡이 대장암 발생률을 높이는 원인이 될 수도 있다는 사실은 거의 알려져 있지 않다
"뇌졸중 3배 증가시키는 음식" 지금 당장 피하세요 ⚠️ 뇌졸중 3배 증가시키는 음식, 지금 당장 피하세요맛있지만 혈관을 서서히 막는 음식들뇌졸중은 어느 날 갑자기 찾아오지만, 사실은 평소 식습관이 그 원인을 만들고 있습니다. 자주 먹는 음식들 가운데 일부는 모르게 혈관을 손상시키며, 뇌졸중 발병 위험을 세 배까지 높일 수 있습니다. 특히 고혈압, 당뇨, 고지혈증 가족력이 있는 사람이라면 단 한 끼 식사도
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먹을수록 나도 모르게 "수명을 깎아먹는 식당 밑반찬들" 식당 밑반찬, 그냥 반찬이 아닙니다외식할 때 식당에서 제공되는 밑반찬은 무료라는 인식이 강합니다. 김치, 멸치볶음, 오징어채, 진미채, 감자조림, 장조림 등 다양한 종류가 한 상 가득 나오고, 리필도 자유롭다 보니 오히려 밥보다 밑반찬을 더 많이 먹는 경우도 흔합니다. 하지만 이 밑반찬들이 건강에 어떤 영향을 미치는지 고민해본 적이 있으신가요?식당 밑반찬의
식탁에 "이 반찬이 알고 보니 암세포 싹 박멸한다" 최고의 음식 우리 식탁에는 사실 항암 효과가 뛰어난 식재료들이 이미 오래전부터 자리 잡고 있었다. 문제는 그 식재료들이 대체로 ‘좋은 건 아는데 먹기 싫은’ 계열이라는 데 있다. 특유의 향, 맛, 질감 때문에 어릴 때부터 손이 가지 않았던 반찬들.그런데 최근 여러 논문과 임상 보고에서 이 식재료들이 암세포 성장을 억제하거나, 항암치료 시 정상세포 보호 작용까지 한다는
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비 오는 날 먹는 이 음식, "관절염 환자"에게 치명적일 수 있습니다 비 오는 날 먹는 이 음식, "관절염 환자"에게 치명적일 수 있습니다비 오는 날이면 유독 생각나는 음식이 있습니다.따뜻한 국물, 짭조름하고 쫄깃한 식감, 바삭한 튀김이 어우러진 그 음식. 그 이름만 들어도 침이 고일 정도로 많은 분들에게 인기 있는 ‘부침개’입니다.특히 관절이 안 좋은 중장년층에게도 부침개는 비 오는 날 빠질 수 없는 음식으로 자리잡았죠.하
김밥에 꼭 들어가는 이 재료, 위산 과다와 복통 유발합니다 김밥에 꼭 들어가는 이 재료, 위산 과다와 복통 유발합니다김밥은 간편한 한 끼 식사로 많은 사랑을 받는 국민 음식입니다.특히 소풍이나 야외 활동, 바쁜 아침 출근길에도 간편하게 먹을 수 있어 남녀노소 누구에게나 익숙한 음식이죠.그런데 이 김밥에 ‘항상’ 들어가는 한 가지 재료가 사실은 위산 과다와 복통을 유발할 수 있는 주범이라는 사실, 알고 계셨나요?이
"아침밥에 이거 하나만 넣으면" 수명이 8년 늘어납니다 아침 잡곡밥 한 숟갈, 반찬이 달라지면 건강도 달라집니다아침밥은 하루를 시작하는 첫 에너지이자, 우리 몸의 리듬을 정돈해주는 중요한 한 끼입니다. 특히 바쁜 일상 속에서 아침을 거르는 사람들이 많아지고 있지만, 제대로 된 아침 식사는 수면 후 저하된 대사를 끌어올리고 혈당을 안정화시키며 면역력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.그중에서도 잡곡밥과 잘 어울리는
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