무심코 ''먹으면 건강을 잃습니다'' 독이 들어있는 과일 씨앗목차과일 씨앗, 정말 괜찮을까?독성이 있는 대표적인 과일 씨앗 4가지과일 안전하게 먹는 법과 한국식 식단 팁과일 씨앗, 정말 괜찮을까? 과일을 먹다 보면 씨까지 삼키는 경우가 있습니다. 특히 포도, 사과, 배처럼 씨가 작거나 많을 경우 무심코 씹거나 삼키기 쉬운데요, 일부 씨앗은 우리 몸에 치명적인 독성 성분을 함유하고 있어 주의가 필요합니다.이러한 씨앗에
90%가 모르는 검은콩 먹는 방법 ''이렇게 먹었다간'' 암, 치매 걸립니다.목차검은콩, 어떻게 먹느냐가 건강을 결정합니다잘못된 검은콩 섭취법이 위험한 이유한국인 식단에 맞춘 건강한 검은콩 섭취 팁검은콩, 어떻게 먹느냐가 건강을 결정합니다 검은콩은 단백질, 식이섬유, 안토시아닌까지 풍부한 대표 건강식품입니다. 하지만, ‘좋다고 무조건 먹는 것’이 오히려 독이 되는 경우가 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 잘못된 보관, 과도한 섭취,
"양배추 삶지만 말고 이렇게 요리해 보세요" 건강에 3배 좋습니다⚠️ "양배추 삶지만 말고 이렇게 요리해 보세요" 건강에 3배 좋습니다양배추는 찌는 게 아니라 굽는 게 핵심입니다양배추 하면 가장 먼저 떠오르는 게 찜이나 데침인데요, 사실 그렇게만 먹으면 영양의 절반은 놓치는 셈입니다. 양배추에 들어 있는 항산화 성분인 설포라판이나 비타민U는 열에 약해서 물에 삶을 경우 쉽게 손실됩니다.반면 팬에 기름 없이 굽듯이 익히면
"닭가슴살, 단백질 챙기려고 매일 먹지 마세요" 오히려 몸에 독이 됩니다닭가슴살은 ‘좋은 단백질’이지만, 과하면 문제가 됩니다헬스 식단, 다이어트 식단의 단골 재료인 닭가슴살은 저지방·고단백 식품으로 널리 알려져 있습니다.많은 사람들이 근육 유지나 체중 감량을 위해 하루에 한두 번 이상 닭가슴살을 챙겨 먹지만, 과연 매일 같은 방식으로 단백질을 섭취하는 것이 정말 안전할까요? 닭가슴살 자체는 영양이 우수한 식재료지만, 단백질만
"20년차 암 전문의가 경고했습니다" 암세포 3배 키우는 음식 드시지 마세요⚠️ "20년차 암 전문의가 경고했습니다" 암세포 3배 키우는 음식 드시지 마세요과도한 설탕 – 단맛에 중독된 순간부터 세포는 변하기 시작합니다20년 넘게 암 환자를 진료해온 전문의들이 입을 모아 말하는 건, 바로 ‘설탕이 암세포의 에너지원’이라는 사실입니다.특히 정제된 설탕은 혈당을 급격히 올려 인슐린 분비를 자극하고, 이 과정에서 세포의 성장 인자가 과
"아침마다 바나나 드신다고요?" 그날 하루를 망치는 행동입니다바나나는 좋은 과일이지만, 아침 공복엔 예외입니다바쁜 아침 시간, 출근길이나 등굣길에 바나나 하나로 끼니를 대신하는 사람들이 많습니다. 소화도 잘 되고, 식감도 부드러우며, 포만감이 적당하다는 이유로 간편한 ‘건강식’처럼 여겨지는 바나나.그러나 놀랍게도 공복에 바나나 하나만 먹는 습관은 오히려 혈당을 급격히 변동시키고, 하루 컨디션을 떨어뜨릴 수 있는 잘못
"믹스 커피" 제발 이때 드시지 마세요 수명 5년 단축됩니다⚠️ "믹스 커피" 제발 이때 드시지 마세요 수명 5년 단축됩니다공복에 마시는 믹스 커피 – 속이 편한 척해도 장기적으로는 독입니다아침에 일어나자마자 믹스 커피 한 잔으로 정신 차리시는 분들 많으시죠? 하지만 공복 상태에서 믹스 커피를 마시면 위산 분비가 과하게 촉진돼 위벽에 직접적인 자극을 줄 수 있습니다.특히 믹스 커피는 커피 원두뿐 아니라 설탕과 프림
양치하기 전에 ''이걸'' 먼저 하면 잇몸에 피가 안 나고 튼튼해집니다.목차잇몸 출혈, 양치만으로 해결되지 않는 이유치과의사들이 먼저 권하는 '이것'의 정체한국인 식습관에 맞춘 잇몸 건강 루틴잇몸 출혈, 양치만으로 해결되지 않는 이유 아침에 양치할 때 피가 묻어나오는 경험, 한두 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 대부분은 단순히 세게 닦아서 그렇다고 생각하지만, 잇몸 건강은 단순한 양치 이상의 문제입니다.잇몸 출혈은 잇몸 염증, 치은
노화 셀프 측정법, 신체적 노화와 인지적 노화생물학적 연령, 즉 ‘신체 나이’에 대한 이야기가 널리 확산되면서, 자신의 노화 속도가 빠른지 느린지에 주목하는 사람들이 많아졌다. 스스로 시도해볼 수 있는 신체적·인지적 노화 측정 방법을 소개한다.
"광진구 애견 동반 가능한 디저트 카페 '슈가밤' 다녀왔어요"요즘 강아지 산책 시키기에는 딱 좋은 날씨죠?
리복, 골프시장 복귀 시동… 디샘보 ‘LIV 골프 코리아’ 우승 기념 한정판 출시글로벌 스포츠 브랜드 리복(Reebok)이 골프시장에 다시 시동을 건다. 리복은 ‘2025 S/S 시즌’을 기점으로 골프 컬렉션을 본격 전개한다고 21일 밝혔다. ‘브라이슨 디샘보(Bryson DeChambeau)’의 ‘리브 골프(LIV GOLF) 코리아’ 우승 세리모니 사진=LF 제공 2016년 이후 중단됐던 골프화 및 의류 라인을
CJ제일제당, 美 최대 외식박람회서 K-푸드 위상 드높였다CJ제일제당이 세계 최대 외식박람회 무대에서 K-푸드의 저력을 다시금 증명했다. 미국 시카고 NRA 외식 박람회를 찾은 한 외식/푸드 서비스 관계자가 지난 20일 CJ 비비고 부스에서 고추장소스를 곁들인 비비고 만두와 롤 등 요리를 맛보고 있다. 사진=CJ제일제당 제공 CJ제일제당은 지난 17일부터 20일까지 미국 시카고에서 열린 ‘2025 N
세계 문화 다양성의 날을 맞아 추천하는 호주 원주민 문화 여행지 55월 21일은 유네스코가 지정한 ‘세계 문화 다양성의 날’로 세계 곳곳의 고유한 전통과 문화를 존중하며, 그 다양성을 기념하는 뜻깊은 날입니다. 이를 맞아 호주관광청에서는 오랜 세월 자연과 함께 살아온 수만 년의 역사를 지닌 호주 원주민 문화를 직접 체험할 수 있는 여행지 5곳을 소개했습니다.호주 원주민 문화는 6만 년 이상 이어져 온 세계에서 가장 오래된
‘현지인 ONE Pick 강원도 밥상’ 무릉별유천지 근처 맛집 TOP32025년 6월 14일부터 22일까지, 동해 무릉별유천지에서 라벤더 축제가 열립니다. 라벤더 구경하며 산책하는 것도 좋지만, 배 속까지 든든해야 진짜 여행이죠.도시락이나 간단한 편의점 식사도 좋지만, 이왕이면 무릉별유천지 근처 맛집에서 제대로 된 한 끼를 즐겨보는 건 어떨까요?이번 글에서는 아침식사가 가능한 곳부터 현지인도 인정한 입소문 맛집까지, 동해 무
"송가인과 이찬원이 단양에 떳다!" 2025 제41회 단양 소백산철쭉제충북 단양을 대표하는 봄 축제, ‘2025 단양 소백산철쭉제’가 5월 22일부터 25일까지 단양읍 수변로 일대와 소백산 일원에서 화려하게 열린다. 올해 축제에는 트로트 스타 송가인과 이찬원을 비롯해 클라씨, 왁스, 김지훈, 해바라기 등 인기 가수들이 대거 출연해 단양의 봄밤을 뜨겁게 달굴 예정이다.축제의 시작을 알리는 개막 축하 콘서트(23일)에는 이찬원,
2025 동해 무릉별유천지에서 만나는 보랏빛 라벤더 축제 (+무릉별유천지 주차장, 꿀팁)매년 6월 중순부터 말까지 온세상이 라벤더로 보랏빛 물결로 이루는 국내 숨은 명소가 있습니다. 바로 동해 무릉별유천지인데요. 이번에도 어김 없이 동해 무릉별유천지에서 라벤더 축제와 함께 정말 다양한 볼거리와 즐길거리를 마련했다고 합니다.여름이 시작되는 계절인 6월, 보랏빛 물결로 장관을 이루는 동해 무릉별유천지에서 라벤더와 함께 잊을 수 없는 추억을 만들어
“말 못할 속마음, 계란후라이 꽃 보고 풀자!” 강원도 데이지 명소 3가만히 보고 있으면 데이지가 왜 계란후라이 꽃이라 불리는지 단번에 알 수 있습니다. 샛노란 노른자 같은 가운데 부분과 그 주변을 감싼 화사한 하얀 꽃잎이 영락없이 계란후라이 꽃이라 불릴만 하죠.초여름의 무더위가 시작될 무렵, 눈부신 햇살 아래 활짝 피어나 기분 좋은 미소를 선사하는 아름다운 데이지! 새로운 계절의 시작과 함께 계란후라이 꽃 데이지를 바라보며
전 세계 여행자들이 ‘살짝 실망스럽다’ 평가한 해외 여행지 TOP 4SNS에서 본 반짝이고 화려한 풍경의 해외 여행지, 수많은 리뷰 속 감탄사, 블로그에서 본 인생샷 하나하나가 마음을 흔들죠. 마치 영화 속 주인공처럼 그곳에서 환상적인 순간을 맞이할 거라 믿으며, 큰맘 먹고 비싼 항공권과 숙소를 예약합니다.그런데 막상 현지에 도착했을 때, 우리가 그린 그림과는 전혀 다른 현실이 펼쳐진다면 어떨까요?햇살 가득한 해변은 쓰레기
‘당일치기 여행’으로 끝내는 인천 여행 코스 추천 2025.ver (+꿀팁, 모두무료)봄꽃이 저물고 그 자리에 신록이 짙어지는 초여름. 아침저녁으로 선선하고 낮에는 따뜻한 햇살이 맞이하는 현재 어디론가 떠나기엔 제격이죠. 당일치기 여행으로 인천 여행 코스 하나를 소개해 드리겠습니다.이번에 소개할 인천 여행 코스를 따라가면 머리 위를 지나는 비행기 포토존은 물론 한옥의 멋, 독특한 컨셉의 카페, 웅장한 폭포까지… 이 모든 것을 당일치기 여행으
관상동맥 건강 관리 도와주는 통곡물·커피 속 페룰산일본 도호대학교 연구팀이 통곡물, 커피 등에 포함된 천연 화합물 '페룰산'이 관상동맥의 갑작스러운 협착으로 인해 발생하는 급성 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과를 발표했다.
무심코 ''먹으면 건강을 잃습니다'' 독이 들어있는 과일 씨앗 목차과일 씨앗, 정말 괜찮을까?독성이 있는 대표적인 과일 씨앗 4가지과일 안전하게 먹는 법과 한국식 식단 팁과일 씨앗, 정말 괜찮을까? 과일을 먹다 보면 씨까지 삼키는 경우가 있습니다. 특히 포도, 사과, 배처럼 씨가 작거나 많을 경우 무심코 씹거나 삼키기 쉬운데요, 일부 씨앗은 우리 몸에 치명적인 독성 성분을 함유하고 있어 주의가 필요합니다.이러한 씨앗에
90%가 모르는 검은콩 먹는 방법 ''이렇게 먹었다간'' 암, 치매 걸립니다. 목차검은콩, 어떻게 먹느냐가 건강을 결정합니다잘못된 검은콩 섭취법이 위험한 이유한국인 식단에 맞춘 건강한 검은콩 섭취 팁검은콩, 어떻게 먹느냐가 건강을 결정합니다 검은콩은 단백질, 식이섬유, 안토시아닌까지 풍부한 대표 건강식품입니다. 하지만, ‘좋다고 무조건 먹는 것’이 오히려 독이 되는 경우가 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 잘못된 보관, 과도한 섭취,
"양배추 삶지만 말고 이렇게 요리해 보세요" 건강에 3배 좋습니다 ⚠️ "양배추 삶지만 말고 이렇게 요리해 보세요" 건강에 3배 좋습니다양배추는 찌는 게 아니라 굽는 게 핵심입니다양배추 하면 가장 먼저 떠오르는 게 찜이나 데침인데요, 사실 그렇게만 먹으면 영양의 절반은 놓치는 셈입니다. 양배추에 들어 있는 항산화 성분인 설포라판이나 비타민U는 열에 약해서 물에 삶을 경우 쉽게 손실됩니다.반면 팬에 기름 없이 굽듯이 익히면
"닭가슴살, 단백질 챙기려고 매일 먹지 마세요" 오히려 몸에 독이 됩니다 닭가슴살은 ‘좋은 단백질’이지만, 과하면 문제가 됩니다헬스 식단, 다이어트 식단의 단골 재료인 닭가슴살은 저지방·고단백 식품으로 널리 알려져 있습니다.많은 사람들이 근육 유지나 체중 감량을 위해 하루에 한두 번 이상 닭가슴살을 챙겨 먹지만, 과연 매일 같은 방식으로 단백질을 섭취하는 것이 정말 안전할까요? 닭가슴살 자체는 영양이 우수한 식재료지만, 단백질만
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"송가인과 이찬원이 단양에 떳다!" 2025 제41회 단양 소백산철쭉제 충북 단양을 대표하는 봄 축제, ‘2025 단양 소백산철쭉제’가 5월 22일부터 25일까지 단양읍 수변로 일대와 소백산 일원에서 화려하게 열린다. 올해 축제에는 트로트 스타 송가인과 이찬원을 비롯해 클라씨, 왁스, 김지훈, 해바라기 등 인기 가수들이 대거 출연해 단양의 봄밤을 뜨겁게 달굴 예정이다.축제의 시작을 알리는 개막 축하 콘서트(23일)에는 이찬원,
2025 동해 무릉별유천지에서 만나는 보랏빛 라벤더 축제 (+무릉별유천지 주차장, 꿀팁) 매년 6월 중순부터 말까지 온세상이 라벤더로 보랏빛 물결로 이루는 국내 숨은 명소가 있습니다. 바로 동해 무릉별유천지인데요. 이번에도 어김 없이 동해 무릉별유천지에서 라벤더 축제와 함께 정말 다양한 볼거리와 즐길거리를 마련했다고 합니다.여름이 시작되는 계절인 6월, 보랏빛 물결로 장관을 이루는 동해 무릉별유천지에서 라벤더와 함께 잊을 수 없는 추억을 만들어
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관상동맥 건강 관리 도와주는 통곡물·커피 속 페룰산 일본 도호대학교 연구팀이 통곡물, 커피 등에 포함된 천연 화합물 '페룰산'이 관상동맥의 갑작스러운 협착으로 인해 발생하는 급성 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과를 발표했다.
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