balancdedietsource (12 Posts)
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식욕을 줄여 주는 GLP-1 계열 약, 위가 늦게 비워져서일까요? GLP-1 식욕 억제가 위 배출 지연 때문인지 리라글루티드로 살핀 2026년 Obesity 발표 연구를 질문과 답으로 풀어 봅니다. -
한 접시 열량이 높은 ‘이 요리들’, 먹기 전 순서대로 살펴보세요 열량 높은 요리 다섯 가지의 1인분 중량, 에너지, 나트륨, 단백질 수치를 단계별로 짚어 보고, 무엇을 어떻게 먹을지 정하는 방법을 정리했습니다. -
종기, 손만 씻으면 될까요? 몸 관리와 주변 물건 관리 비교 종기 예방은 고름이 차는 피부 감염을 막는 일입니다. 몸 청결, 상처 관리, 개인 물건, 주변 표면 청소를 함께 챙겨야 막을 수 있습니다. 항목별 예방법을 비교해 정리했습니다. -
걸음 수 늘리는 게임 요소, 고령층 운동량엔 어떤 변화를 줬을까 2025년 JMIR aging에 발표된 체계적 문헌고찰로, 스마트폰·웨어러블 기반 게임 요소가 고령층 신체활동(걸음 수, 중강도 이상 활동)을 늘렸는지 살펴본 결과를 정리했습니다. -
수면 시간이 불규칙하면 달라지는 것들, 체계적 문헌고찰의 답 수면 규칙성이 낮아 자고 일어나는 시간이 들쭉날쭉하면 우울, 비만, 혈압, 치매, 사망 위험과 이어진다는 2025년 체계적 문헌고찰 결과를 핵심 세 가지로 정리했습니다. -
우리 몸은 음식의 에너지를 어떻게 쓰고, 칼로리는 무엇을 재는 걸까? 음식 속 에너지가 몸에서 어떻게 쓰이는지, 칼로리와 킬로줄은 무엇이 다른지, 무엇을 어떻게 먹어야 하는지 묻고 답하며 풀어 봅니다. -
아픈 데가 없는데 골다공증인지 어떻게 알까, 진료와 판정 기준 골다공증 진단은 증상이 거의 없어 늦어지기 쉽습니다. 진료 때 확인할 위험 요인, 골밀도 T-점수 판정 기준, 결과 뒤 치료 방향을 정리했습니다. -
“지능과 처리 속도가 자주 영향받았다” 백질이영양증 인지 기능 연구 백질이영양증 환자의 인지 기능을 살핀 체계적 문헌고찰을 소개합니다. 지능과 정보 처리 속도가 자주 영향을 받았고, 발병 시기에 따라 양상이 달랐습니다. -
‘식사만 바꿔도 속이 편해질까’ 저포드맵 식단 연구 정리 기능성 소화불량 환자에게 저포드맵 식단이 증상과 삶의 질을 나아지게 할 수 있는지 살핀 2026년 Digestion 연구 내용과 한계를 쉽게 정리했습니다. -
의외로 운동선수에게선 뚜렷하지 않았던 비타민 D와 피로골절의 관계 비타민 D 피로골절의 관련성을 군인과 운동선수 대상 연구로 살펴봤습니다. 농도가 낮은 사람에게 피로골절이 많았지만 군인과 남성에서만 뚜렷했던 이유와 해석할 때의 주의점을 정리했습니다. -
유산균을 8주 복용한 여성, 성기능과 폐경 삶의 질 점수는 달랐을까 유산균 성기능 연구 소개. 2025년 Scientific Reports에 발표된 이란 연구에서 유산균을 8주 복용한 여성의 성기능과 폐경 삶의 질 점수가 위약군과 어떻게 달랐는지 정리했습니다. -
2026년 연구로 본 발목 불안정, 8주 재활운동 두 가지 비교 결과 발목을 자주 삐끗하는 기능적 발목 불안정에 8주 재활운동 두 가지를 비교한 2026년 연구를 소개합니다. 균형과 발목 근력에서 어떤 차이가 났는지 정리했습니다.
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