“면 요리 좋아하는 분들이" 이걸 몰라서 병원에 자주 갑니다면 요리, 맛있지만 건강에는 경고등을 켭니다잔치국수, 라면, 칼국수, 짜장면.한국인에게 면 요리는 간편하고 맛있는 한 끼입니다. 하지만 문제는 면 요리 대부분이 탄수화물 비중이 70~80% 이상이라는 점입니다.게다가 면은 정제 탄수화물로 만들어져 있어 소화 흡수가 빠르고, 혈당을 급격히 올리는 특성을 가집니다.한 끼 식사로 면만 먹으면 혈당 스파이크가 발생
"이 채소" 절대 흐르는 물에 씻으면 안 됩니다⚠️ 아무 생각 없이 씻었다가, 영양 다 버릴 수 있습니다채소를 흐르는 물에 깨끗이 씻는 건 당연한 습관처럼 느껴지죠.하지만 어떤 채소는 그냥 물에 헹구는 것만으로도 중요한 영양소가 대거 손실된다는 사실, 알고 계셨나요?특히 특정 채소는 씻는 방법 하나 잘못 선택하면 건강에 필요한 비타민과 미네랄이 물에 녹아 사라지게 됩니다. 평소 습관처럼 하던 ‘흐르는
술 먹을 때 "이것 안주로 먹으면 살 안찝니다" 최고의 안주?술을 마실 때 살찌는 주된 이유는 ‘술 자체’ 때문이라기보다 ‘함께 먹는 안주’에 있다. 특히 한국식 술자리는 기름지고 짠 음식이 기본이기 때문에, 칼로리 폭탄을 피할 수가 없다. 그렇다면 술자리 안주로 닭가슴살을 선택하면 정말 살 찔 걱정을 줄일 수 있을까? 단순히 ‘저칼로리’라서 좋은 게 아니다. 닭가슴살 안주가 가진 구조적인 장점들을 제대로 알면, 다
아이가 재미있게 노는 종일제 파주키즈카페 헤이리 아지동지난 주말에는 아이와 함께 갈 곳을 찾다가 종일제로 놀 수 있는 파주 키즈카페를 찾았는데요. 바로 헤이리 마을 내에 있는 아지동 키즈카페입니다. 주차는 A동에 하고 엘리베이터를 타고 올라오면 바로 앞쪽에 문이 있는데 2층으로 올라와야 합니다. 주소 : 경기 파주시 탄현면 헤이리마을길 93-75 헤이리더스텝 A동 2층 영업시간 : 수 ~ 금 10시 30분 ~
장수하는 사람들이 절대 먹지 않는 음식 1위? 나도 모르게 매일 먹고있습니다장수하는 사람들이 절대 먹지 않는 음식 1위? 나도 모르게 매일 먹고있습니다"건강하게 오래 살고 싶다" 이 말은 누구에게나 공통된 소망일 것입니다.그리고 그 건강의 가장 중요한 열쇠는 바로 ‘음식’입니다.하지만 매일 먹는 음식 중에 장수하는 사람들이 철저히 피하는 음식이 있다는 사실, 알고 계신가요?심지어 많은 사람들이 ‘건강식’이라 생각하며 매일 아침마다
여름철에 "이 채소" 먹으면 피부 3년 젊어집니다⚠️ 여름에 이 채소를 먹으면, 진짜 피부 나이 달라집니다햇볕이 강해지고 더워질수록 피부는 스트레스를 받습니다.특히 자외선은 피부 탄력을 무너뜨리고, 색소 침착을 부추기면서 노화를 가속시키죠. 그런데 여름철에 제철 채소를 제대로 챙겨 먹으면, 이 모든 문제를 막을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?요즘 피부과 의사들도 추천하는 '여름 필수 채소'가 있습니다.
가성비 최고 광화문한식뷔페, 두메라뷔페.5월이 다가오고 있다! 5월의 큰 행사, 어린이날.. 그리고 어버이날... 스승의 날.. 그중에서도 어버이날... 이번 어버이날 어디서 식사해야 될까??? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 최대의 고민!!!!!!! 어딜가야 부모님들이 좋아하실까...? 정말 많은 사람들이 이 고민을 할텐데. 그럴때 방문하면 좋은 광화문역맛집이 있어서 알려드리고자 함. 광화문직장인들 사이에서 알
우유 이렇게 마시면 오히려 뼈 약해집니다. 칼슘 흡수 망가지는 이유?이렇게 마시면 오히려 뼈 약해집니다. 칼슘 흡수 망가지는 이유?“우유를 많이 마시면 뼈가 튼튼해진다.” 이 말은 어릴 때부터 들어온 대표적인 영양 상식입니다.그래서 많은 분들이 하루 한두 잔씩 우유를 챙겨 마시며 골다공증 예방을 기대하곤 합니다.하지만 우유가 뼈 건강에 항상 좋은 것만은 아니라는 사실, 알고 계셨나요?심지어 어떤 방식으로 마시느냐에 따라 우
"요양사"가 밝힌 나이 들어 요양 병원 가지 않는 방법?⚠️ 요양사가 직접 전한 '요양 병원 안 가는 사람들의 공통점'요양 병원에서 오랜 시간 일해온 요양사들은 한 가지 공통된 이야기를 합니다."누가 병원에 오래 머무는지, 처음 보면 어느 정도 감이 온다"고요.건강은 단순히 타고나는 것만이 아니라, 살아온 습관과 태도에 따라 결과가 크게 달라집니다. 특히 나이 들어 요양 병원에 가지 않고, 오랫동안 스스로 생활
“해커, 문자 인증 뚫었다”…SKT 유심 유출에 보험사들 인증 차단최근 SK텔레콤(017670)의 유심(USIM) 정보가 해킹으로 유출된 것으로 확인되자 금융당국이 긴급 대응에 나섰다. 금융감독원은 각 금융사에 “해커가 유심을 복제해 문자 본인인증을 우회할 수 있다”며, “문자 인증 외 추가 인증 수단을 검토하라”는 공문을 발송했다. 25일 서울 한 SKT 대리점에서 한 직원이 사용한 유심 카드를 들어 보이고 있다. 사진
"이 채소" 줄였는데 3년 건강해졌습니다⚠️ 건강을 위해서라면 이 채소, 과하면 독이 됩니다채소는 무조건 많이 먹을수록 좋다고 알고 있죠.하지만 모든 채소가 그렇진 않습니다. 오히려 특정 채소는 과다 섭취할 경우 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 실제로 많은 사람들이 좋은 줄 알고 매일 먹었던 채소를 줄였더니 오히려 몸이 더 가벼워지고 혈액 검사 수치가 좋아졌다는 사례도 있습니다.오늘은 '좋다고만
"이 습관 계속하면 장에 용종생깁니다." 아무도 말해주지 않는 진실?이 습관 계속하면 장에 용종생깁니다. 아무도 말해주지 않는 진실?배가 조금씩 더부룩하고, 화장실에 다녀와도 개운하지 않다고 느끼셨던 적 있나요?그리고 혹시, 점심마다 간편하게 햄버거, 샌드위치, 냉동식품으로 끼니를 해결하고 계신가요?아침엔 바쁘다고 우유 한 잔에 시리얼, 저녁엔 배달로 끝내는 식단. 이런 식습관, 지금도 계속하고 계시다면 반드시 조심하셔야
이 음식이 "관절건강 5배 나빠집니다" 조심하세요관절 통증은 한 번 시작되면 쉽게 사라지지 않는다. 연골이 닳거나 염증이 반복되면 일상생활의 작은 움직임조차 고통스러워질 수 있다. 대부분은 무릎이나 어깨처럼 자주 쓰는 관절에만 주목하지만, 실제로 관절 건강을 무너뜨리는 건 우리가 매일 무심코 먹는 음식들이다. 지금부터 관절 건강을 위해 반드시 피해야 할 음식 5가지를 살펴보자.1. 가당 요거트 – 건강식
이런 사람을 여우라고 불러 욕 먹는 중!!이런 사람을 여우라고 불러 욕 먹는 중! 사회생활 잘하는 여우같은 사람의 특징을 설명하는데요. 하나같이 이게 과연 여우인가하는 생각이 듭니다. 그 특징은 다음과 같은데요. 1. 음료, 밥값 안 아낌 먹는 거 주는 사람이 제일 좋음 이런 사람은 누구한데 뭐 사주는 거에 돈 안 아낌 2. 사람 다루는 법 잘 알고 있음 당근과 채찍 비율을 적당하게 함 관리자금이
“우리 동네 공기, 누가 책임지나요?”주민들이 매일 마시는 공기, 안심하고 들이마실 수 있을까? 박정 국회의원(더불어민주당·파주시을)이 25일 대표발의한 '화학물질관리법 개정안'은 바로 이런 물음에 답하기 위한 움직임이다. 핵심은 이렇다. 기업들이 제출하는 화학물질 ‘배출저감계획서’가 말뿐이 아닌 ‘실행’으로 이어지게 하자는 것이다. 현재 대형 사업장은 유해 화학물질을 얼마나, 어떻게 줄이겠다
“설악산에 또 칼을?”…국립공원 케이블카 추진에 거센 반발김완섭 환경부 장관이 국립공원 내 케이블카 설치를 확대하려는 움직임에 대해 정치권과 시민사회가 강하게 반발하고 나섰다. 환경성을 확보하기 어렵고, 경제성도 불투명한 사업을 무리하게 추진하고 있다는 것이다. 24일 오후 강원도와 양양군 관계자 등이 강원 양양군 서면에서 설악산 오색케이블카 1번 지주가 들어설 곳에 첫 삽을 뜨고 있다. (양양=연합뉴스) &nb
“함께 감은 눈 하나” 다친 친구를 따라 한쪽 눈을 감고 있는 고양이의 조용한 연대두 마리 고양이가 나란히 있습니다. 먼저 눈에 들어오는 건 앞쪽에 있는 고양이 특이하게도 한쪽 눈만 감은 상태입니다. 다치거나 불편해 보이는 건 아닌데도, 마치 의도적으로 감고 있는 듯한 느낌. 단순한 졸림이나 깜빡임과는 분명히 다른 표정입니다.그 뒤에는 또 다른 고양이가 앉아 있습니다. 자세히 보면, 이 고양이는 수술을 받았는지 한쪽 눈에 상처가 있어 제
임금체불 대책·美 관세 여파 업종 지원 예산도 증액국회 환경노동위원회(위원장 안호영)가 25일 오전 예산심사소위원회와 전체회의를 열고 환경부와 고용노동부 소관 2025년도 제1회 추가경정예산안을 의결했다. 이날 의결된 추경안은 최근 잇따른 싱크홀 사고와 대형 산불 사태에 대응하고, 고용시장 불안을 해소하기 위한 예산을 대폭 반영한 것이 특징이다. 25일 25년도 추가경정예산안 등을 의결하는 국회 환경노동위
“일본인이 100세까지 오래 사는 진짜 이유"는 음식에 있었습니다세계 최장수 지역, 오키나와를 주목해야 합니다일본은 세계에서 손꼽히는 장수 국가입니다.특히 오키나와 지역은 100세 이상 노인이 인구 대비 가장 많은 지역으로 유명합니다.그 이유를 연구한 결과, 유전이나 의료 수준만이 아니라 일상 식단이 결정적인 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다.오키나와 사람들은 적은 양을 천천히 먹고, 항산화 성분이 풍부한 해조류, 생선
건강식이라고 불리는 "이 음식" 발암식으로 바뀐다?⚠️ 몸에 좋다는 이 음식, 조심하지 않으면 독이 됩니다"몸에 좋다고 해서 열심히 챙겨 먹었는데…"생각보다 많은 사람들이 이런 후회를 합니다. 문제는 음식 자체가 아니라 어떻게 조리하고, 어떻게 섭취하느냐에 달려 있습니다.아무리 좋은 재료도 잘못된 방식으로 먹으면 오히려 발암물질로 변할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 일부 건강식으로 알려진 식품들은
“면 요리 좋아하는 분들이" 이걸 몰라서 병원에 자주 갑니다 면 요리, 맛있지만 건강에는 경고등을 켭니다잔치국수, 라면, 칼국수, 짜장면.한국인에게 면 요리는 간편하고 맛있는 한 끼입니다. 하지만 문제는 면 요리 대부분이 탄수화물 비중이 70~80% 이상이라는 점입니다.게다가 면은 정제 탄수화물로 만들어져 있어 소화 흡수가 빠르고, 혈당을 급격히 올리는 특성을 가집니다.한 끼 식사로 면만 먹으면 혈당 스파이크가 발생
"이 채소" 절대 흐르는 물에 씻으면 안 됩니다 ⚠️ 아무 생각 없이 씻었다가, 영양 다 버릴 수 있습니다채소를 흐르는 물에 깨끗이 씻는 건 당연한 습관처럼 느껴지죠.하지만 어떤 채소는 그냥 물에 헹구는 것만으로도 중요한 영양소가 대거 손실된다는 사실, 알고 계셨나요?특히 특정 채소는 씻는 방법 하나 잘못 선택하면 건강에 필요한 비타민과 미네랄이 물에 녹아 사라지게 됩니다. 평소 습관처럼 하던 ‘흐르는
술 먹을 때 "이것 안주로 먹으면 살 안찝니다" 최고의 안주? 술을 마실 때 살찌는 주된 이유는 ‘술 자체’ 때문이라기보다 ‘함께 먹는 안주’에 있다. 특히 한국식 술자리는 기름지고 짠 음식이 기본이기 때문에, 칼로리 폭탄을 피할 수가 없다. 그렇다면 술자리 안주로 닭가슴살을 선택하면 정말 살 찔 걱정을 줄일 수 있을까? 단순히 ‘저칼로리’라서 좋은 게 아니다. 닭가슴살 안주가 가진 구조적인 장점들을 제대로 알면, 다
아이가 재미있게 노는 종일제 파주키즈카페 헤이리 아지동 지난 주말에는 아이와 함께 갈 곳을 찾다가 종일제로 놀 수 있는 파주 키즈카페를 찾았는데요. 바로 헤이리 마을 내에 있는 아지동 키즈카페입니다. 주차는 A동에 하고 엘리베이터를 타고 올라오면 바로 앞쪽에 문이 있는데 2층으로 올라와야 합니다. 주소 : 경기 파주시 탄현면 헤이리마을길 93-75 헤이리더스텝 A동 2층 영업시간 : 수 ~ 금 10시 30분 ~
장수하는 사람들이 절대 먹지 않는 음식 1위? 나도 모르게 매일 먹고있습니다 장수하는 사람들이 절대 먹지 않는 음식 1위? 나도 모르게 매일 먹고있습니다"건강하게 오래 살고 싶다" 이 말은 누구에게나 공통된 소망일 것입니다.그리고 그 건강의 가장 중요한 열쇠는 바로 ‘음식’입니다.하지만 매일 먹는 음식 중에 장수하는 사람들이 철저히 피하는 음식이 있다는 사실, 알고 계신가요?심지어 많은 사람들이 ‘건강식’이라 생각하며 매일 아침마다
여름철에 "이 채소" 먹으면 피부 3년 젊어집니다 ⚠️ 여름에 이 채소를 먹으면, 진짜 피부 나이 달라집니다햇볕이 강해지고 더워질수록 피부는 스트레스를 받습니다.특히 자외선은 피부 탄력을 무너뜨리고, 색소 침착을 부추기면서 노화를 가속시키죠. 그런데 여름철에 제철 채소를 제대로 챙겨 먹으면, 이 모든 문제를 막을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?요즘 피부과 의사들도 추천하는 '여름 필수 채소'가 있습니다.
가성비 최고 광화문한식뷔페, 두메라뷔페. 5월이 다가오고 있다! 5월의 큰 행사, 어린이날.. 그리고 어버이날... 스승의 날.. 그중에서도 어버이날... 이번 어버이날 어디서 식사해야 될까??? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 최대의 고민!!!!!!! 어딜가야 부모님들이 좋아하실까...? 정말 많은 사람들이 이 고민을 할텐데. 그럴때 방문하면 좋은 광화문역맛집이 있어서 알려드리고자 함. 광화문직장인들 사이에서 알
우유 이렇게 마시면 오히려 뼈 약해집니다. 칼슘 흡수 망가지는 이유? 이렇게 마시면 오히려 뼈 약해집니다. 칼슘 흡수 망가지는 이유?“우유를 많이 마시면 뼈가 튼튼해진다.” 이 말은 어릴 때부터 들어온 대표적인 영양 상식입니다.그래서 많은 분들이 하루 한두 잔씩 우유를 챙겨 마시며 골다공증 예방을 기대하곤 합니다.하지만 우유가 뼈 건강에 항상 좋은 것만은 아니라는 사실, 알고 계셨나요?심지어 어떤 방식으로 마시느냐에 따라 우
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"이 채소" 줄였는데 3년 건강해졌습니다 ⚠️ 건강을 위해서라면 이 채소, 과하면 독이 됩니다채소는 무조건 많이 먹을수록 좋다고 알고 있죠.하지만 모든 채소가 그렇진 않습니다. 오히려 특정 채소는 과다 섭취할 경우 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 실제로 많은 사람들이 좋은 줄 알고 매일 먹었던 채소를 줄였더니 오히려 몸이 더 가벼워지고 혈액 검사 수치가 좋아졌다는 사례도 있습니다.오늘은 '좋다고만
"이 습관 계속하면 장에 용종생깁니다." 아무도 말해주지 않는 진실? 이 습관 계속하면 장에 용종생깁니다. 아무도 말해주지 않는 진실?배가 조금씩 더부룩하고, 화장실에 다녀와도 개운하지 않다고 느끼셨던 적 있나요?그리고 혹시, 점심마다 간편하게 햄버거, 샌드위치, 냉동식품으로 끼니를 해결하고 계신가요?아침엔 바쁘다고 우유 한 잔에 시리얼, 저녁엔 배달로 끝내는 식단. 이런 식습관, 지금도 계속하고 계시다면 반드시 조심하셔야
이 음식이 "관절건강 5배 나빠집니다" 조심하세요 관절 통증은 한 번 시작되면 쉽게 사라지지 않는다. 연골이 닳거나 염증이 반복되면 일상생활의 작은 움직임조차 고통스러워질 수 있다. 대부분은 무릎이나 어깨처럼 자주 쓰는 관절에만 주목하지만, 실제로 관절 건강을 무너뜨리는 건 우리가 매일 무심코 먹는 음식들이다. 지금부터 관절 건강을 위해 반드시 피해야 할 음식 5가지를 살펴보자.1. 가당 요거트 – 건강식
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“일본인이 100세까지 오래 사는 진짜 이유"는 음식에 있었습니다 세계 최장수 지역, 오키나와를 주목해야 합니다일본은 세계에서 손꼽히는 장수 국가입니다.특히 오키나와 지역은 100세 이상 노인이 인구 대비 가장 많은 지역으로 유명합니다.그 이유를 연구한 결과, 유전이나 의료 수준만이 아니라 일상 식단이 결정적인 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다.오키나와 사람들은 적은 양을 천천히 먹고, 항산화 성분이 풍부한 해조류, 생선
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