경북 안동 가볼만한 곳 퇴계종택::퇴계 이황 가문의 큰집경북 안동 가볼만한 곳 퇴계종택::퇴계 이황 가문의 큰집 경북 안동 가볼만한 곳 퇴계종택은 조선의 대학자 퇴계 이황 가문의 큰집입니다. 유교 사상이 남다른 경상도 지방에서는 맏아들, 즉 제일 처음 태어난 큰아들은 아버지와 비등한 대접을 받으며 자랍니다. 때로는 집안 대소사가 있을 때에는 아버지 대신 가장의 역할도 수행하는 위치치입니다. 조선 시대 문신이자
제주공항 근처 맛집 성심 조림 소박한 제주도 갈치조림매우 복잡하다고 하는 제주 시내에서 주차 편하게 할 수 있는 식당이 있다고 해서 다녀왔습니다. 무엇보다 제주공항 근처 맛집으로 꽤 알려진 곳인데다 소박한 제주도 갈치조림이 일품이라고 하니 기대가 컸던 곳이고 그 기대에 부응한다 생각되어 소개해 봅니다. 제주공항 근처 맛집, 제주도 갈치조림 성림 조림 클립 제주공항 근처 맛집 성심 조림 보이는 이 넓은 곳이
우유 "이것과 먹으면 뼈건강 50년 안좋아집니다" 주의하세요우유는 칼슘이 풍부해 뼈 건강에 도움이 된다고 알려져 있다. 그래서 많은 사람들이 뼈를 튼튼하게 만들기 위해 우유를 챙겨 마신다. 그런데 아무 음식이나 우유와 함께 먹으면 오히려 뼈 건강을 해칠 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않다.특정 음식들은 우유의 칼슘 흡수를 방해하거나, 몸 속 미네랄 균형을 깨뜨려 결과적으로 뼈를 약하게 만들 수 있다. 특히 뼈
"성장기 아이들," 이 반찬 하나면 키 180cm까지 큽니다키가 크는 데는 ‘칼슘’보다 ‘흡수율’이 더 중요합니다성장기 아이들의 키는 유전뿐 아니라, 식단 구성과 영양소 흡수율에 따라 충분히 달라질 수 있습니다.많은 부모들이 아이에게 우유, 치즈, 칼슘 보충제를 챙기지만, 실제 키 성장에 영향을 주는 건 얼마나 ‘흡수되는 칼슘’을 꾸준히 공급받느냐에 달려 있습니다. 대표적인 고칼슘 식품인 멸치볶음, 두부, 참깨,
"이것"만 부족해도 유방암 걸릴 확률 50% 증가합니다⚠️ 너무 평범해서 놓치기 쉬운 중요한 건강 변수유방암은 한국 여성들이 가장 많이 진단받는 암 중 하나입니다. 그런데 최근 해외 연구 결과에 따르면, 아주 단순한 '한 가지 영양소'가 부족할 경우 유방암 발병 확률이 무려 50%까지 높아질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.평소 아무 생각 없이 넘겼던 이 부분이 사실은 암 예방의 열쇠였던 것이죠. 지금부터라도
"식중독" 이 음식 한 끼 먹어서 증상이 빠르게 완화시키세요"식중독" 이 음식 한 끼 먹어서 증상이 빠르게 완화시키세요더워지는 계절, 외식이 잦아지고 음식 보관에 신경을 덜 쓰게 되는 시기에 가장 많이 발생하는 질환 중 하나가 바로 식중독입니다.처음에는 단순한 복통이나 설사로 시작되지만, 심한 경우 구토, 탈수, 발열, 전신 무기력까지 동반되어 일상생활을 완전히 멈추게 만들 수 있습니다.식중독은 주로 세균이나 바이
식도암 "이것" 때문에 발병률 올라갑니다. 특히 50대 조심하세요식도암 "이것" 때문에 발병률 올라갑니다. 특히 50대 조심하세요식사 후 가슴이 따끔하거나, 음식 삼킬 때 목이 아프고, 특히 고기나 밥을 삼킬 때 가슴 중앙이 타는 듯한 느낌을 받으셨다면 단순한 속 쓰림이 아닌 ‘식도 손상’이 시작된 신호일 수 있습니다.그냥 위염이겠거니, 스트레스 때문이겠지 하며 넘기기 쉽지만 지속되면 식도염, 역류성 식도질환, 더 나아
간경화 주요원인 알고보니 "이것"? 절대 조심하세요간경화 주요원인 알고보니 "이것"? 절대 조심하세요간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼, 문제가 생겨도 오랜 시간 증상을 드러내지 않습니다.하지만 한 번 손상이 시작되면, 회복이 어려운 장기이기도 하죠. 그중에서도 ‘간경화(간경변증)’는 간 건강이 오랜 기간에 걸쳐 나빠진 결과로, 간세포가 점점 섬유화되고, 제 기능을 하지 못하는 상태에 이르는 질환입니다.가
혈당 관리 "이렇게하면 췌장암 절대 안걸립니다" 꼭 하세요당뇨병은 혈당 조절에만 주의를 기울이면 되는 병처럼 느껴질 수 있다. 하지만 생각보다 무서운 점은, 만성적으로 혈당이 높게 유지되면 췌장에 직접적인 손상을 주고, 심각할 경우 췌장암으로까지 이어질 수 있다는 사실이다.실제로 당뇨병 환자는 일반인보다 췌장암 발병 위험이 약 2배 높다고 알려져 있다. 그렇다면 혈당을 어떻게 관리해야 췌장을 지키고, 암까지 예방
봄 여름에 빠질 수 없는 "오이" 이렇게 즐겨보세요⚠️ 무더운 계절, 오이만큼 완벽한 식재료는 없습니다봄부터 여름까지 기온이 올라가면서 몸이 쉽게 지치고, 입맛이 떨어지기 쉽습니다. 이럴 때 빠지지 않고 등장하는 식재료가 바로 오이입니다.시원한 맛과 가벼운 식감 덕분에 입맛을 살려주고, 무엇보다 수분 보충과 부종 제거에 탁월한 역할을 합니다. 오이는 가격도 부담 없고 조리법도 간단해 누구나 쉽게 다양한 방
갱년기 여성에게 정말 최악인 "이 음식" 나도 모르게 몸 건강 망칩니다갱년기 여성에게 정말 최악인 "이 음식" 나도 모르게 몸 건강 망칩니다갱년기는 단순한 노화의 한 과정이 아닙니다.몸의 근본적인 리듬이 흔들리는 ‘전신 건강의 전환점’이며, 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 노년의 삶의 질이 극적으로 달라질 수 있습니다.특히 여성은 폐경 전후로 급격하게 에스트로겐 수치가 떨어지면서 신체적, 정서적으로 다양한 증상을 경험하게
몸 염증 "이 식단"으로 일주일만에 전부 없애보세요몸 염증 "이 식단"으로 일주일만에 전부 없애보세요무기력함, 잦은 피로, 어깨와 관절 통증, 얼굴 붓기, 소화불량... 이런 증상들, 혹시 ‘그냥 나이 들어서 생기는 일’이라고 넘기고 계시진 않으신가요?사실 이 모든 증상의 공통된 원인은 ‘만성 염증’일 수 있습니다.염증은 외부 자극으로부터 몸을 보호하는 자연스러운 반응이지만, 이 반응이 지나치게 오래 지속
허리 통증 완화 방법 연구, ‘카날리 자세 교정법’카날리 자세 교정법(CPM)이란, 자세 교정을 통해 전체적인 신체 균형을 회복하는 것을 목표로 하는 통합 치료법이다. 신체를 하나의 통합된 시스템으로 보고, 복합 부위의 불균형을 동시에 평가하고 교정하는 접근법을 강조한다.
3가지 착각으로 이성에게 고백하면 설레발이라고 함!3가지 착각으로 이성에게 고백하면 설레발이라고 함! 이성과 친하게 지내다보면 착각을 할 수 있습니다. 나도 관심이 있지만 상대방도 내게 관심이 있는 게 아닐까하고요. 이와 같을 때 착각할 가능성이 크죠. 이야기할 때 잘 웃어준다. 잘 대해준다. 리액션이 좋다. 이런 경우에 그 사람의 성격이 그럴 수 있다는 겁니다. 사실 가장 착각하는 3가지라고 합니다. 상
"체중이 10키로 빠지는 천연 다이어트" 이렇게 하세요다이어트는 누구에게나 끝없는 숙제다. 수많은 다이어트 방법이 넘쳐나지만, 몸에 무리 없이 체중을 줄이고 싶다면 자연에 답이 있다. 오늘은 인공적인 약물이나 극단적인 식단 없이, 몸을 천천히 건강하게 바꿔주는 천연 다이어트 비법 5가지를 소개한다.1. 레몬물로 하루를 시작하기 - 체내 정화 효과아침에 일어나자마자 따뜻한 물에 레몬 한 조각을 짜 넣어 마시는
"아이들에게 이 생선 챙겨주면" 남들보다 2배는 더 똑똑해집니다두뇌 성장기, 식탁 위 선택이 아이의 미래를 결정합니다아이들의 집중력, 기억력, 감정 조절 능력은 단순히 훈육이나 학습 환경만으로 결정되지 않습니다. 가장 근본적인 요소는 바로 뇌세포에 필요한 영양소를 얼마나 잘 공급받고 있느냐는 점입니다.특히 성장기 아동의 두뇌 발달에 핵심적인 역할을 하는 DHA, EPA 등 오메가-3 지방산은 체내에서 스스로 합성되지
배도 부르고 살도 빠지는 "이 음식", 2가지만 기억하세요⚠️ 배불리 먹으면서 살도 빼는 방법이 있을까요?다이어트를 시작하면 항상 배고픔이 가장 큰 고통입니다. 식단을 줄이면 에너지가 떨어지고, 결국 폭식으로 이어져 다이어트 실패를 반복하게 되죠.그런데 '배도 부르게' 먹으면서 '체지방은 줄어드는' 음식이 있다면 어떨까요?실제로 영양학자들은 몇 가지 식품을 잘 활용하기만 해도 스트레스 없이 자연스럽게 살을 뺄 수
성남시의료원, 분당서울대병원 장학철 교수 진료 개시성남시의료원이 오는 4월 30일부터 분당서울대병원 내분비대사내과 장학철 교수가 의료원에서 진료를 시작한다고 밝혔다. 의료원 측은 향후 분당서울대병원과 더 많은 인력 교류 협의를 진행 중이라고 밝혔다.
새 주인 왔다길래 놀아달라고 달려갔던 강아지가 시무룩해진 이유아기 집사가 왔다는 소식에 함께 놀고 싶어 달려간
헤이리마을 카페 도넛이 맛있는 흑사당며칠 전에는 드라이브할겸 나들이 삼아서 헤이리마을 카페를 방문했는데요. 헤이리 안쪽에 위치한 흑사당이라는 카페였습니다. 여긴 맛있는 도넛으로 유명한 곳이라서 미리 점심 먹으며 도넛 먹을 배를 조금 남긴 뒤에 방문을 하였어요. 주소 : 경기 파주시 탄현면 헤이리마을길 37-10 파주카페 영업시간 : 토, 일 10:00 - 21:00 / 월 ~ 금 11:00
경북 안동 가볼만한 곳 퇴계종택::퇴계 이황 가문의 큰집 경북 안동 가볼만한 곳 퇴계종택::퇴계 이황 가문의 큰집 경북 안동 가볼만한 곳 퇴계종택은 조선의 대학자 퇴계 이황 가문의 큰집입니다. 유교 사상이 남다른 경상도 지방에서는 맏아들, 즉 제일 처음 태어난 큰아들은 아버지와 비등한 대접을 받으며 자랍니다. 때로는 집안 대소사가 있을 때에는 아버지 대신 가장의 역할도 수행하는 위치치입니다. 조선 시대 문신이자
제주공항 근처 맛집 성심 조림 소박한 제주도 갈치조림 매우 복잡하다고 하는 제주 시내에서 주차 편하게 할 수 있는 식당이 있다고 해서 다녀왔습니다. 무엇보다 제주공항 근처 맛집으로 꽤 알려진 곳인데다 소박한 제주도 갈치조림이 일품이라고 하니 기대가 컸던 곳이고 그 기대에 부응한다 생각되어 소개해 봅니다. 제주공항 근처 맛집, 제주도 갈치조림 성림 조림 클립 제주공항 근처 맛집 성심 조림 보이는 이 넓은 곳이
우유 "이것과 먹으면 뼈건강 50년 안좋아집니다" 주의하세요 우유는 칼슘이 풍부해 뼈 건강에 도움이 된다고 알려져 있다. 그래서 많은 사람들이 뼈를 튼튼하게 만들기 위해 우유를 챙겨 마신다. 그런데 아무 음식이나 우유와 함께 먹으면 오히려 뼈 건강을 해칠 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않다.특정 음식들은 우유의 칼슘 흡수를 방해하거나, 몸 속 미네랄 균형을 깨뜨려 결과적으로 뼈를 약하게 만들 수 있다. 특히 뼈
"성장기 아이들," 이 반찬 하나면 키 180cm까지 큽니다 키가 크는 데는 ‘칼슘’보다 ‘흡수율’이 더 중요합니다성장기 아이들의 키는 유전뿐 아니라, 식단 구성과 영양소 흡수율에 따라 충분히 달라질 수 있습니다.많은 부모들이 아이에게 우유, 치즈, 칼슘 보충제를 챙기지만, 실제 키 성장에 영향을 주는 건 얼마나 ‘흡수되는 칼슘’을 꾸준히 공급받느냐에 달려 있습니다. 대표적인 고칼슘 식품인 멸치볶음, 두부, 참깨,
"이것"만 부족해도 유방암 걸릴 확률 50% 증가합니다 ⚠️ 너무 평범해서 놓치기 쉬운 중요한 건강 변수유방암은 한국 여성들이 가장 많이 진단받는 암 중 하나입니다. 그런데 최근 해외 연구 결과에 따르면, 아주 단순한 '한 가지 영양소'가 부족할 경우 유방암 발병 확률이 무려 50%까지 높아질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.평소 아무 생각 없이 넘겼던 이 부분이 사실은 암 예방의 열쇠였던 것이죠. 지금부터라도
"식중독" 이 음식 한 끼 먹어서 증상이 빠르게 완화시키세요 "식중독" 이 음식 한 끼 먹어서 증상이 빠르게 완화시키세요더워지는 계절, 외식이 잦아지고 음식 보관에 신경을 덜 쓰게 되는 시기에 가장 많이 발생하는 질환 중 하나가 바로 식중독입니다.처음에는 단순한 복통이나 설사로 시작되지만, 심한 경우 구토, 탈수, 발열, 전신 무기력까지 동반되어 일상생활을 완전히 멈추게 만들 수 있습니다.식중독은 주로 세균이나 바이
식도암 "이것" 때문에 발병률 올라갑니다. 특히 50대 조심하세요 식도암 "이것" 때문에 발병률 올라갑니다. 특히 50대 조심하세요식사 후 가슴이 따끔하거나, 음식 삼킬 때 목이 아프고, 특히 고기나 밥을 삼킬 때 가슴 중앙이 타는 듯한 느낌을 받으셨다면 단순한 속 쓰림이 아닌 ‘식도 손상’이 시작된 신호일 수 있습니다.그냥 위염이겠거니, 스트레스 때문이겠지 하며 넘기기 쉽지만 지속되면 식도염, 역류성 식도질환, 더 나아
간경화 주요원인 알고보니 "이것"? 절대 조심하세요 간경화 주요원인 알고보니 "이것"? 절대 조심하세요간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼, 문제가 생겨도 오랜 시간 증상을 드러내지 않습니다.하지만 한 번 손상이 시작되면, 회복이 어려운 장기이기도 하죠. 그중에서도 ‘간경화(간경변증)’는 간 건강이 오랜 기간에 걸쳐 나빠진 결과로, 간세포가 점점 섬유화되고, 제 기능을 하지 못하는 상태에 이르는 질환입니다.가
혈당 관리 "이렇게하면 췌장암 절대 안걸립니다" 꼭 하세요 당뇨병은 혈당 조절에만 주의를 기울이면 되는 병처럼 느껴질 수 있다. 하지만 생각보다 무서운 점은, 만성적으로 혈당이 높게 유지되면 췌장에 직접적인 손상을 주고, 심각할 경우 췌장암으로까지 이어질 수 있다는 사실이다.실제로 당뇨병 환자는 일반인보다 췌장암 발병 위험이 약 2배 높다고 알려져 있다. 그렇다면 혈당을 어떻게 관리해야 췌장을 지키고, 암까지 예방
봄 여름에 빠질 수 없는 "오이" 이렇게 즐겨보세요 ⚠️ 무더운 계절, 오이만큼 완벽한 식재료는 없습니다봄부터 여름까지 기온이 올라가면서 몸이 쉽게 지치고, 입맛이 떨어지기 쉽습니다. 이럴 때 빠지지 않고 등장하는 식재료가 바로 오이입니다.시원한 맛과 가벼운 식감 덕분에 입맛을 살려주고, 무엇보다 수분 보충과 부종 제거에 탁월한 역할을 합니다. 오이는 가격도 부담 없고 조리법도 간단해 누구나 쉽게 다양한 방
갱년기 여성에게 정말 최악인 "이 음식" 나도 모르게 몸 건강 망칩니다 갱년기 여성에게 정말 최악인 "이 음식" 나도 모르게 몸 건강 망칩니다갱년기는 단순한 노화의 한 과정이 아닙니다.몸의 근본적인 리듬이 흔들리는 ‘전신 건강의 전환점’이며, 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 노년의 삶의 질이 극적으로 달라질 수 있습니다.특히 여성은 폐경 전후로 급격하게 에스트로겐 수치가 떨어지면서 신체적, 정서적으로 다양한 증상을 경험하게
몸 염증 "이 식단"으로 일주일만에 전부 없애보세요 몸 염증 "이 식단"으로 일주일만에 전부 없애보세요무기력함, 잦은 피로, 어깨와 관절 통증, 얼굴 붓기, 소화불량... 이런 증상들, 혹시 ‘그냥 나이 들어서 생기는 일’이라고 넘기고 계시진 않으신가요?사실 이 모든 증상의 공통된 원인은 ‘만성 염증’일 수 있습니다.염증은 외부 자극으로부터 몸을 보호하는 자연스러운 반응이지만, 이 반응이 지나치게 오래 지속
허리 통증 완화 방법 연구, ‘카날리 자세 교정법’ 카날리 자세 교정법(CPM)이란, 자세 교정을 통해 전체적인 신체 균형을 회복하는 것을 목표로 하는 통합 치료법이다. 신체를 하나의 통합된 시스템으로 보고, 복합 부위의 불균형을 동시에 평가하고 교정하는 접근법을 강조한다.
3가지 착각으로 이성에게 고백하면 설레발이라고 함! 3가지 착각으로 이성에게 고백하면 설레발이라고 함! 이성과 친하게 지내다보면 착각을 할 수 있습니다. 나도 관심이 있지만 상대방도 내게 관심이 있는 게 아닐까하고요. 이와 같을 때 착각할 가능성이 크죠. 이야기할 때 잘 웃어준다. 잘 대해준다. 리액션이 좋다. 이런 경우에 그 사람의 성격이 그럴 수 있다는 겁니다. 사실 가장 착각하는 3가지라고 합니다. 상
"체중이 10키로 빠지는 천연 다이어트" 이렇게 하세요 다이어트는 누구에게나 끝없는 숙제다. 수많은 다이어트 방법이 넘쳐나지만, 몸에 무리 없이 체중을 줄이고 싶다면 자연에 답이 있다. 오늘은 인공적인 약물이나 극단적인 식단 없이, 몸을 천천히 건강하게 바꿔주는 천연 다이어트 비법 5가지를 소개한다.1. 레몬물로 하루를 시작하기 - 체내 정화 효과아침에 일어나자마자 따뜻한 물에 레몬 한 조각을 짜 넣어 마시는
"아이들에게 이 생선 챙겨주면" 남들보다 2배는 더 똑똑해집니다 두뇌 성장기, 식탁 위 선택이 아이의 미래를 결정합니다아이들의 집중력, 기억력, 감정 조절 능력은 단순히 훈육이나 학습 환경만으로 결정되지 않습니다. 가장 근본적인 요소는 바로 뇌세포에 필요한 영양소를 얼마나 잘 공급받고 있느냐는 점입니다.특히 성장기 아동의 두뇌 발달에 핵심적인 역할을 하는 DHA, EPA 등 오메가-3 지방산은 체내에서 스스로 합성되지
배도 부르고 살도 빠지는 "이 음식", 2가지만 기억하세요 ⚠️ 배불리 먹으면서 살도 빼는 방법이 있을까요?다이어트를 시작하면 항상 배고픔이 가장 큰 고통입니다. 식단을 줄이면 에너지가 떨어지고, 결국 폭식으로 이어져 다이어트 실패를 반복하게 되죠.그런데 '배도 부르게' 먹으면서 '체지방은 줄어드는' 음식이 있다면 어떨까요?실제로 영양학자들은 몇 가지 식품을 잘 활용하기만 해도 스트레스 없이 자연스럽게 살을 뺄 수
성남시의료원, 분당서울대병원 장학철 교수 진료 개시 성남시의료원이 오는 4월 30일부터 분당서울대병원 내분비대사내과 장학철 교수가 의료원에서 진료를 시작한다고 밝혔다. 의료원 측은 향후 분당서울대병원과 더 많은 인력 교류 협의를 진행 중이라고 밝혔다.
새 주인 왔다길래 놀아달라고 달려갔던 강아지가 시무룩해진 이유 아기 집사가 왔다는 소식에 함께 놀고 싶어 달려간
헤이리마을 카페 도넛이 맛있는 흑사당 며칠 전에는 드라이브할겸 나들이 삼아서 헤이리마을 카페를 방문했는데요. 헤이리 안쪽에 위치한 흑사당이라는 카페였습니다. 여긴 맛있는 도넛으로 유명한 곳이라서 미리 점심 먹으며 도넛 먹을 배를 조금 남긴 뒤에 방문을 하였어요. 주소 : 경기 파주시 탄현면 헤이리마을길 37-10 파주카페 영업시간 : 토, 일 10:00 - 21:00 / 월 ~ 금 11:00
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