"아이들에게 이 생선 챙겨주면" 남들보다 2배는 더 똑똑해집니다두뇌 성장기, 식탁 위 선택이 아이의 미래를 결정합니다아이들의 집중력, 기억력, 감정 조절 능력은 단순히 훈육이나 학습 환경만으로 결정되지 않습니다. 가장 근본적인 요소는 바로 뇌세포에 필요한 영양소를 얼마나 잘 공급받고 있느냐는 점입니다.특히 성장기 아동의 두뇌 발달에 핵심적인 역할을 하는 DHA, EPA 등 오메가-3 지방산은 체내에서 스스로 합성되지
배도 부르고 살도 빠지는 "이 음식", 2가지만 기억하세요⚠️ 배불리 먹으면서 살도 빼는 방법이 있을까요?다이어트를 시작하면 항상 배고픔이 가장 큰 고통입니다. 식단을 줄이면 에너지가 떨어지고, 결국 폭식으로 이어져 다이어트 실패를 반복하게 되죠.그런데 '배도 부르게' 먹으면서 '체지방은 줄어드는' 음식이 있다면 어떨까요?실제로 영양학자들은 몇 가지 식품을 잘 활용하기만 해도 스트레스 없이 자연스럽게 살을 뺄 수
성남시의료원, 분당서울대병원 장학철 교수 진료 개시성남시의료원이 오는 4월 30일부터 분당서울대병원 내분비대사내과 장학철 교수가 의료원에서 진료를 시작한다고 밝혔다. 의료원 측은 향후 분당서울대병원과 더 많은 인력 교류 협의를 진행 중이라고 밝혔다.
새 주인 왔다길래 놀아달라고 달려갔던 강아지가 시무룩해진 이유아기 집사가 왔다는 소식에 함께 놀고 싶어 달려간
헤이리마을 카페 도넛이 맛있는 흑사당며칠 전에는 드라이브할겸 나들이 삼아서 헤이리마을 카페를 방문했는데요. 헤이리 안쪽에 위치한 흑사당이라는 카페였습니다. 여긴 맛있는 도넛으로 유명한 곳이라서 미리 점심 먹으며 도넛 먹을 배를 조금 남긴 뒤에 방문을 하였어요. 주소 : 경기 파주시 탄현면 헤이리마을길 37-10 파주카페 영업시간 : 토, 일 10:00 - 21:00 / 월 ~ 금 11:00
"이 음식" 꾸준히 먹으면 불면증 사라지고 10분 내로 잠듭니다⚠️ 약 먹지 않고도 불면증을 없애는 방법이 있습니다매일 뒤척이다 겨우 잠드는 사람들에게 가장 절실한 건 '자연스럽게 잠드는 힘'입니다. 수면제를 의존하면 일시적으로는 효과가 있을 수 있지만, 장기적으로는 오히려 몸에 부담이 될 수 있습니다.그런데 최근 연구에 따르면, 꾸준히 특정 음식을 섭취하는 것만으로도 잠드는 시간이 획기적으로 줄고, 깊은 수면을 유도
"남자한테 좋아서 매일 먹었는데 간에는 최악" 조심하세요부추는 대표적인 건강식품 중 하나로 알려져 있다. 특히 '간을 보호하는 채소'라는 이미지가 강하다. 하지만 놀랍게도 부추를 과도하게 섭취하면 오히려 간에 부담을 주고 건강을 악화시킬 수 있다는 사실이 잘 알려져 있지 않다. 일주일에 2번 이상 지속적으로 과다 섭취할 경우 어떤 문제가 생길 수 있는지, 지금부터 하나하나 살펴보자.1. 부추 속 강한 성분, 간
발목관절염 주의보! 축구, 러닝 등 스포츠 활동 주의발목 염좌는 일상에서 발을 잘못 딛음으로써 발생할 수 있으며, 축구나 농구, 배드민턴 등 움직임이 많은 스포츠 활동 중에는 특히 흔하게 겪을 수 있다. 최근 스포츠 활동을 하는 사람들이 늘면서 발목 염좌 발생도 더 많아졌다.
"아이돌 빚 1억" 넘겼지만 트로트 하고 대박난 여가수?아이돌 빚 1억 넘겼지만 트로트 하고 대박난 여가수? 아이돌 활동이 실패로 끝나 빚이 1억 원을 넘었지만, 트로트로 전향한 뒤 대박 난 가수가 있습니다. 그녀는 현재 트롯계에서 독보적인 매력을 발휘하며 많은 사랑을 받고 있는데요. 그 주인공은 바로 강혜연 씨입니다. 가수의 꿈을 키운 계기 초등학교 때 우연히 방문한 인하대 축제에서 가수 마야가 노래 부르는
"어머니 치료비"가 없어서 모친상 당했지만 노력해서 건물주된 톱스타?어머니 치료비가 없어서 모친상 당했지만 노력해서 건물주 된 톱스타? 너무 가난해 병원비도 없어 모친상을 당했지만, 이후 920억 원 규모의 건물주가 된 연예인이 있습니다. 그 주인공은 바로 한류스타 비(정지훈) 씨입니다. 힘들었던 어린 시절 비 씨는 어린 시절 경제적으로 매우 어려운 환경에서 자랐다고 합니다. 어릴 때는 우유에 불린 라면으로 세 끼를 때울
"강형욱급 애견인"이 무려 83억 주고 구매했다는 강아지?"해외 강형욱"이 무려 83억 주고 구매했다는 강아지? 몸값이 무려 83억 원에 달하는 세계에서 가장 희귀한 개, ‘울프독(Wolf Dog)’이 거래되었습니다. 미국 뉴욕포스트는 인도의 유명한 브리더(혈통 관리 및 분양 전문가)인 사티스가 **570만 달러(약 83억 원)**를 지불하고 이 개를 구매했다고 보도했습니다. 울프독, 도대체 어떤 개일까? 사티스
“해물탕이야 라면이야?” 혼밥도 가능한 오션뷰 제주 라면 맛집 TOP 3제주 맛집 중엔 제주 바다를 통째로 옮겨 놓은 듯한 라면이 있다고 하는데요. 한 번 맛보면 바다가 그대로 입안에 들어온 것처럼 풍부한 해산물의 맛에 놀라 자빠질 정도죠.또한, 에메랄드빛 제주 바다를 바라보며 럭셔리한 해물 라면을 먹는 경험은 그 어느 곳에서도 하기 어렵습니다. 혼밥도 부담 없이 즐길 수 있는 제주 라면 맛집 TOP 3곳을 소개합니다! 신선한
배낭여행 떠나기 좋은 동남아 여행지 추천 ver.2025배낭여행은 자유롭고 모험적인 매력이 가득한 여행 스타일이죠. 특히 배낭여행은 예산을 아끼면서도 다채로운 경험을 쌓을 수 있어 더욱 인기가 높습니다. 또한, 배낭여행기간 동안 안전과 즐거움은 무엇보다 중요한데요. 그래서 이번 글에서는 겨울방학으로도 다녀오기 좋고, 안전하고 즐거운 배낭여행을 떠나기에 좋은 동남아 여행지를 소개해 드릴게요. 착실한 계획을 세우셔
노이 슈반 슈타인 성, 랜선 여행으로 유럽 건축 탐방해 볼까?마치 동화 속에서 튀어나온 듯한 고풍스러움, 그 자체로 예술이 된 유럽의 성들. 그중에서도 독일 바이에른주에 자리한 노이슈반슈타인 성은 전 세계 여행자들의 버킷리스트에 빠지지 않는 명소인데요.이번 글에서는 랜선 여행을 떠나보려 합니다. 고즈넉한 풍경 속에 우뚝 선 유럽의 고성들을 사진으로 만나보며, 유럽 건축의 미학과 이야기를 탐방해 보겠습니다. 노이 슈반
서울 근교 당일치기 여행으로 딱 좋은 한국 문화유산 답사 코스서울 근교 당일치기 여행을 통해 한국 문화 유산을 제대로 느낄 수 있는 답사 코스가 있는데요. 아침 일찍 출발해 저녁이면 돌아오는 일정으로, 우리나라의 전통과 역사를 생생하게 느낄 수 있답니다.짧지만 한국 문화 유산을 깊이 있게 둘러볼 수 있는 서울 근교 당일치기 여행 코스를 소개해 드리겠습니다. 우리나라 역사의 흔적을 직접 경험해 보세요.※서울근교 당일치
“일본 소도시 여행 4곳 추천” 로컬의 매력이 느껴지는 일본 여행지일본에서 유명한 곳으로 떠나는 뻔한 여행지가 지겹다면, 진정한 로컬의 매력을 느낄 수 있는 일본 소도시 여행은 어떠신가요? 일본의 지방 도시는 자연과 전통문화가 어우러져 다양한 체험과 함께 여유로운 여행을 즐길 수 있습니다.일본 소도시 여행을 통해 그곳에서만 경험할 수 있는 특별한 순간을 만들어보시기 바랍니다. 가루이자와도쿄에서 1시간 거리에 위치한 가루이
“언제 가도 실패 없는 서울 여행지” 슬로우 감성, 서울 여행 코스 추천하루하루 바쁘게 돌아가는 서울 도심 속에서도, 잠시 멈춰 서서 산속의 상쾌한 공기와 여유로운 힐링 타임을 즐길 수 있는 서울 여행 코스가 있습니다. 무심코 지나친 길도 마음이 편안해지면 그 모습이 한층 아름답게 다가오죠.이번 글에서는 정신 없이 분주한 도시에서 자연을 제대로 느낄 수 있는 서울 여행 코스를 소개해 드리겠습니다.※서울 여행 코스수성동계곡→초소
“2025 국내 여행 BEST” 문체부 선정 전북 여행지 4곳 추천2025년, 문체부가 선정한 ‘아름다운 한국관광 100선’에 전북의 대표 여행지 8곳이 이름을 올렸는데요.전북은 역사적 유산과 자연의 아름다움이 조화를 이루는 국내 여행지로, 우리나라의 아름다움과 현대적인 감각이 공존하는 곳이라 할 수 있죠. 그중 뻔하지 않은 전북 여행지 4곳을 선정하여 소개해드리겠습니다. [부안] 변산반도▶주소 : 전북 부안군 상서면 청
“국내에서 가장 아름다운 간이역을 볼수 있는 곳” 대구 놀거리 추천대구는 맛있는 음식과 흥미로운 문화뿐만 아니라, 볼거리와 즐길 거리로 가득한 도시입니다. 화려한 도심 속에서 누리는 재미와 더불어 자연과 어우러진 소소한 감성을 멀지 않은 곳에서 느낄 수 있는데요.특히, 국내에서 가장 아름다운 간이역의 별칭을 갖고 있는 화본역은 상당히 매력적이죠. 자연과 시간을 보낼 수 있는 대구 놀거리를 추천해 드리겠습니다. 화본역 [폐
“현지인이 뽑은 중국 여행지 1위” 바다위의 정원, 중국 샤먼 여행중국 동남부 해안에 자리한 샤먼은 ‘바다 위의 정원’이라는 별칭에 걸맞은 낭만과 아름다움을 간직한 도시입니다. 샤먼은 한자 독음에 따라 하문이라고도 읽으며, 대만과 가까운 지리적 위치를 갖고 있어 사계절 내내 온화한 날씨가 이어지는 곳이기도 한데요. 특히, 유네스코 세계문화유산으로 지정된 ‘구랑위 섬’은 샤먼 여행의 백미로 꼽히며, 고즈넉한 거리와 예술적
"아이들에게 이 생선 챙겨주면" 남들보다 2배는 더 똑똑해집니다 두뇌 성장기, 식탁 위 선택이 아이의 미래를 결정합니다아이들의 집중력, 기억력, 감정 조절 능력은 단순히 훈육이나 학습 환경만으로 결정되지 않습니다. 가장 근본적인 요소는 바로 뇌세포에 필요한 영양소를 얼마나 잘 공급받고 있느냐는 점입니다.특히 성장기 아동의 두뇌 발달에 핵심적인 역할을 하는 DHA, EPA 등 오메가-3 지방산은 체내에서 스스로 합성되지
배도 부르고 살도 빠지는 "이 음식", 2가지만 기억하세요 ⚠️ 배불리 먹으면서 살도 빼는 방법이 있을까요?다이어트를 시작하면 항상 배고픔이 가장 큰 고통입니다. 식단을 줄이면 에너지가 떨어지고, 결국 폭식으로 이어져 다이어트 실패를 반복하게 되죠.그런데 '배도 부르게' 먹으면서 '체지방은 줄어드는' 음식이 있다면 어떨까요?실제로 영양학자들은 몇 가지 식품을 잘 활용하기만 해도 스트레스 없이 자연스럽게 살을 뺄 수
성남시의료원, 분당서울대병원 장학철 교수 진료 개시 성남시의료원이 오는 4월 30일부터 분당서울대병원 내분비대사내과 장학철 교수가 의료원에서 진료를 시작한다고 밝혔다. 의료원 측은 향후 분당서울대병원과 더 많은 인력 교류 협의를 진행 중이라고 밝혔다.
새 주인 왔다길래 놀아달라고 달려갔던 강아지가 시무룩해진 이유 아기 집사가 왔다는 소식에 함께 놀고 싶어 달려간
헤이리마을 카페 도넛이 맛있는 흑사당 며칠 전에는 드라이브할겸 나들이 삼아서 헤이리마을 카페를 방문했는데요. 헤이리 안쪽에 위치한 흑사당이라는 카페였습니다. 여긴 맛있는 도넛으로 유명한 곳이라서 미리 점심 먹으며 도넛 먹을 배를 조금 남긴 뒤에 방문을 하였어요. 주소 : 경기 파주시 탄현면 헤이리마을길 37-10 파주카페 영업시간 : 토, 일 10:00 - 21:00 / 월 ~ 금 11:00
"이 음식" 꾸준히 먹으면 불면증 사라지고 10분 내로 잠듭니다 ⚠️ 약 먹지 않고도 불면증을 없애는 방법이 있습니다매일 뒤척이다 겨우 잠드는 사람들에게 가장 절실한 건 '자연스럽게 잠드는 힘'입니다. 수면제를 의존하면 일시적으로는 효과가 있을 수 있지만, 장기적으로는 오히려 몸에 부담이 될 수 있습니다.그런데 최근 연구에 따르면, 꾸준히 특정 음식을 섭취하는 것만으로도 잠드는 시간이 획기적으로 줄고, 깊은 수면을 유도
"남자한테 좋아서 매일 먹었는데 간에는 최악" 조심하세요 부추는 대표적인 건강식품 중 하나로 알려져 있다. 특히 '간을 보호하는 채소'라는 이미지가 강하다. 하지만 놀랍게도 부추를 과도하게 섭취하면 오히려 간에 부담을 주고 건강을 악화시킬 수 있다는 사실이 잘 알려져 있지 않다. 일주일에 2번 이상 지속적으로 과다 섭취할 경우 어떤 문제가 생길 수 있는지, 지금부터 하나하나 살펴보자.1. 부추 속 강한 성분, 간
발목관절염 주의보! 축구, 러닝 등 스포츠 활동 주의 발목 염좌는 일상에서 발을 잘못 딛음으로써 발생할 수 있으며, 축구나 농구, 배드민턴 등 움직임이 많은 스포츠 활동 중에는 특히 흔하게 겪을 수 있다. 최근 스포츠 활동을 하는 사람들이 늘면서 발목 염좌 발생도 더 많아졌다.
"아이돌 빚 1억" 넘겼지만 트로트 하고 대박난 여가수? 아이돌 빚 1억 넘겼지만 트로트 하고 대박난 여가수? 아이돌 활동이 실패로 끝나 빚이 1억 원을 넘었지만, 트로트로 전향한 뒤 대박 난 가수가 있습니다. 그녀는 현재 트롯계에서 독보적인 매력을 발휘하며 많은 사랑을 받고 있는데요. 그 주인공은 바로 강혜연 씨입니다. 가수의 꿈을 키운 계기 초등학교 때 우연히 방문한 인하대 축제에서 가수 마야가 노래 부르는
"어머니 치료비"가 없어서 모친상 당했지만 노력해서 건물주된 톱스타? 어머니 치료비가 없어서 모친상 당했지만 노력해서 건물주 된 톱스타? 너무 가난해 병원비도 없어 모친상을 당했지만, 이후 920억 원 규모의 건물주가 된 연예인이 있습니다. 그 주인공은 바로 한류스타 비(정지훈) 씨입니다. 힘들었던 어린 시절 비 씨는 어린 시절 경제적으로 매우 어려운 환경에서 자랐다고 합니다. 어릴 때는 우유에 불린 라면으로 세 끼를 때울
"강형욱급 애견인"이 무려 83억 주고 구매했다는 강아지? "해외 강형욱"이 무려 83억 주고 구매했다는 강아지? 몸값이 무려 83억 원에 달하는 세계에서 가장 희귀한 개, ‘울프독(Wolf Dog)’이 거래되었습니다. 미국 뉴욕포스트는 인도의 유명한 브리더(혈통 관리 및 분양 전문가)인 사티스가 **570만 달러(약 83억 원)**를 지불하고 이 개를 구매했다고 보도했습니다. 울프독, 도대체 어떤 개일까? 사티스
“해물탕이야 라면이야?” 혼밥도 가능한 오션뷰 제주 라면 맛집 TOP 3 제주 맛집 중엔 제주 바다를 통째로 옮겨 놓은 듯한 라면이 있다고 하는데요. 한 번 맛보면 바다가 그대로 입안에 들어온 것처럼 풍부한 해산물의 맛에 놀라 자빠질 정도죠.또한, 에메랄드빛 제주 바다를 바라보며 럭셔리한 해물 라면을 먹는 경험은 그 어느 곳에서도 하기 어렵습니다. 혼밥도 부담 없이 즐길 수 있는 제주 라면 맛집 TOP 3곳을 소개합니다! 신선한
배낭여행 떠나기 좋은 동남아 여행지 추천 ver.2025 배낭여행은 자유롭고 모험적인 매력이 가득한 여행 스타일이죠. 특히 배낭여행은 예산을 아끼면서도 다채로운 경험을 쌓을 수 있어 더욱 인기가 높습니다. 또한, 배낭여행기간 동안 안전과 즐거움은 무엇보다 중요한데요. 그래서 이번 글에서는 겨울방학으로도 다녀오기 좋고, 안전하고 즐거운 배낭여행을 떠나기에 좋은 동남아 여행지를 소개해 드릴게요. 착실한 계획을 세우셔
노이 슈반 슈타인 성, 랜선 여행으로 유럽 건축 탐방해 볼까? 마치 동화 속에서 튀어나온 듯한 고풍스러움, 그 자체로 예술이 된 유럽의 성들. 그중에서도 독일 바이에른주에 자리한 노이슈반슈타인 성은 전 세계 여행자들의 버킷리스트에 빠지지 않는 명소인데요.이번 글에서는 랜선 여행을 떠나보려 합니다. 고즈넉한 풍경 속에 우뚝 선 유럽의 고성들을 사진으로 만나보며, 유럽 건축의 미학과 이야기를 탐방해 보겠습니다. 노이 슈반
서울 근교 당일치기 여행으로 딱 좋은 한국 문화유산 답사 코스 서울 근교 당일치기 여행을 통해 한국 문화 유산을 제대로 느낄 수 있는 답사 코스가 있는데요. 아침 일찍 출발해 저녁이면 돌아오는 일정으로, 우리나라의 전통과 역사를 생생하게 느낄 수 있답니다.짧지만 한국 문화 유산을 깊이 있게 둘러볼 수 있는 서울 근교 당일치기 여행 코스를 소개해 드리겠습니다. 우리나라 역사의 흔적을 직접 경험해 보세요.※서울근교 당일치
“일본 소도시 여행 4곳 추천” 로컬의 매력이 느껴지는 일본 여행지 일본에서 유명한 곳으로 떠나는 뻔한 여행지가 지겹다면, 진정한 로컬의 매력을 느낄 수 있는 일본 소도시 여행은 어떠신가요? 일본의 지방 도시는 자연과 전통문화가 어우러져 다양한 체험과 함께 여유로운 여행을 즐길 수 있습니다.일본 소도시 여행을 통해 그곳에서만 경험할 수 있는 특별한 순간을 만들어보시기 바랍니다. 가루이자와도쿄에서 1시간 거리에 위치한 가루이
“언제 가도 실패 없는 서울 여행지” 슬로우 감성, 서울 여행 코스 추천 하루하루 바쁘게 돌아가는 서울 도심 속에서도, 잠시 멈춰 서서 산속의 상쾌한 공기와 여유로운 힐링 타임을 즐길 수 있는 서울 여행 코스가 있습니다. 무심코 지나친 길도 마음이 편안해지면 그 모습이 한층 아름답게 다가오죠.이번 글에서는 정신 없이 분주한 도시에서 자연을 제대로 느낄 수 있는 서울 여행 코스를 소개해 드리겠습니다.※서울 여행 코스수성동계곡→초소
“2025 국내 여행 BEST” 문체부 선정 전북 여행지 4곳 추천 2025년, 문체부가 선정한 ‘아름다운 한국관광 100선’에 전북의 대표 여행지 8곳이 이름을 올렸는데요.전북은 역사적 유산과 자연의 아름다움이 조화를 이루는 국내 여행지로, 우리나라의 아름다움과 현대적인 감각이 공존하는 곳이라 할 수 있죠. 그중 뻔하지 않은 전북 여행지 4곳을 선정하여 소개해드리겠습니다. [부안] 변산반도▶주소 : 전북 부안군 상서면 청
“국내에서 가장 아름다운 간이역을 볼수 있는 곳” 대구 놀거리 추천 대구는 맛있는 음식과 흥미로운 문화뿐만 아니라, 볼거리와 즐길 거리로 가득한 도시입니다. 화려한 도심 속에서 누리는 재미와 더불어 자연과 어우러진 소소한 감성을 멀지 않은 곳에서 느낄 수 있는데요.특히, 국내에서 가장 아름다운 간이역의 별칭을 갖고 있는 화본역은 상당히 매력적이죠. 자연과 시간을 보낼 수 있는 대구 놀거리를 추천해 드리겠습니다. 화본역 [폐
“현지인이 뽑은 중국 여행지 1위” 바다위의 정원, 중국 샤먼 여행 중국 동남부 해안에 자리한 샤먼은 ‘바다 위의 정원’이라는 별칭에 걸맞은 낭만과 아름다움을 간직한 도시입니다. 샤먼은 한자 독음에 따라 하문이라고도 읽으며, 대만과 가까운 지리적 위치를 갖고 있어 사계절 내내 온화한 날씨가 이어지는 곳이기도 한데요. 특히, 유네스코 세계문화유산으로 지정된 ‘구랑위 섬’은 샤먼 여행의 백미로 꼽히며, 고즈넉한 거리와 예술적
댓글 많은 뉴스