중풍과 관절에 좋은 음식, "이것"만 드셔도 걱정 끝입니다⚠️ 중풍과 관절, 한 번 망가지면 돌이키기 어렵습니다중풍(뇌졸중)과 관절 질환은 한 번 발병하면 삶의 질을 급격하게 떨어뜨리는 무서운 질병입니다.특히 50대 이후에는 혈관 탄력 저하와 관절 연골 손상이 빠르게 진행되기 때문에, 미리 식습관으로 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다.꾸준히 좋은 음식을 섭취하면 발병 위험을 크게 낮출 수 있으며, 이미 약해진 혈
경비라고 비하해도 이렇게 괜찮은 데 왜 안 함!?경비라고 비하해도 이렇게 괜찮은 데 왜 안 함!? 일자리가 없다는 이야기가 많이 나오는데요. 정확히는 내가 만족할 만한 일자리가 없다는 거라고 봅니다. 이게 꼭 나쁜 건 아니겠지만요. 경비라는 직업도 나쁜 게 아닙니다. 어떤 식으로 받아들이냐에 따라 달라질 수 있는데요. 이에 대해 장단점을 알려준 글이 있습니다. 주 52시간이 아닌 56시간이라는 점. 7일
어린이날 가볼만한곳 5월 축제 동두천 니지모리스튜디오 나들이안녕하세요. 여행 인플루언서 다빛입니다. 봄이 오면 괜히 마음이 설레고 어딘가 떠나고 싶어지죠. 이맘때쯤이면 꽃구경도 하고 드라이브 나가서 바람도 쐬고 싶어집니다. 이번에 소개할 곳은 경기도 동두천에 위치한 ‘니지모리 스튜디오’에서 열리고 있는 봄 축제, 2025 쇼죠마츠리입니다. 일본 여행을 가기엔 시간과 비용이 부담스럽게 느껴질 수 있지만 이곳에 오면
사람들이 항상 많은, 조선화로집 상도역고기집상도역고기집이 많고 많지만, 상도역 가장 근저한, 상도역kfc 바로 뒷 편에 있는 상도역맛집이 하나 있다. 상도역 3,4번 출구... 상도역KFC 뒷쪽에 주택가들이 있어서 여기에 왠 식당이 있다고? 하겠지만 있다. 사람들로 늘 붐비는 식당. 조선화로집 상도역점. 조선화로집이야 뭐 워~~낙 유명해서리.. 그래서 믿고 가도 좋음.. 참고로 차를 가져와도 걱정안
신길역카페 크고 쾌적한 곳 찾는다면, 카페길영등포카페 중에서, 신길역 근처에 골목사이에 있는 "신길교회"라는 곳이 있다. 여기에 하나님께 예배드리러 오지만, 신길교회 1층에는 엄청 큰.. 진짜 큰 대형카페가 숨어있다는 것! 그래서 갈때마다 좋아서, 종종 가고 있는 곳 중 하나. 신길교회1층에 가면 바로 보이는 곳. 밖에도 테이블이 있고 의자가 있어서, 로비쪽 의자에 앉아도 괜찮은 곳. 그럼 들어가봅
"계란 요리"가 이렇게 위험한 줄 몰랐습니다‘몸에 좋다’는 계란 요리, 조리 방식 따라 독이 될 수 있습니다계란은 단백질의 왕이라 불릴 만큼 영양소가 풍부한 식품입니다. 아침마다 달걀찜을 먹거나, 도시락 반찬으로 계란말이를 싸고, 국물용으로 계란국까지 자주 끓이는 사람이라면 ‘나는 건강하게 먹고 있다’고 생각할 수 있습니다.하지만 조리 방식과 섭취 빈도에 따라 이 계란이 고지혈증과 콜레스테롤 증가의
수면 전문의 "자기 전 이 행동 수면장애 유발" 무조건 고치세요단순히 하루 이틀 잠을 설치는 것은 누구나 겪을 수 있다. 그러나 밤마다 뒤척이고 깊은 잠을 못 이루는 증상이 2주 이상 지속된다면, 이는 단순한 불면증이 아니라 신체적, 정신적 이상 신호일 수 있다. 수면의 질이 떨어지면 면역력 저하, 우울증, 비만, 심혈관질환 위험까지 급격히 높아진다.수면전문가들은 이런 문제를 예방하려면 반드시 '수면을 망치는 습관'을
"50대 혈압 관리"에 먹기만 해도 도움이 되는 음식 4가지⚠️ 50대, 혈압은 그냥 놔두면 큰일 납니다"혈압 좀 높아도 괜찮겠지" 하고 넘기면 정말 위험합니다. 50대 이후에는 혈관 탄력이 급격히 떨어지고, 작은 혈압 상승도 곧 심근경색이나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.혈압 약에만 의존하는 대신, 매일 식탁에서 혈압을 자연스럽게 조절하는 것이 훨씬 더 강력하고 안전한 방법입니다.특히 한국인 입맛에 익숙한 음식들
훈제오리요리, 훈제오리 샐러드 만들기훈제오리 요리 훈제오리샐러드 만들기 오리고기는 왠지 건강하다는 이미지 때문에 살이 덜 찔 것 같은 느낌적인 느낌이 있는데요. 그래서 집에서 훈제오리요리를 즐겨 만들어 먹는데 오늘은 훈제오리샐러드를 소개합니다. 에어프라이어에 기름기를 쫙 빼서 구운 후 샐러드 채소와 토마토 등과 함께 곁들이기만 하면 되는 간단한 요리에요. 훈제오리를 팬에서 굽기 보다는 오븐이
"한국인이 매일 먹는 이 반찬" 먹으면 5년 안에 병원 가는 이유‘매일 먹는 반찬’이 오히려 건강을 망칩니다한국인의 식탁에서 빠지지 않는 반찬이 있습니다. 김치, 멸치볶음, 어묵, 장조림, 콩자반, 젓갈, 김 등 매일 조금씩 덜어 먹는 이 밑반찬들은 소량으로도 밥맛을 살려줘 흔히 ‘건강한 습관’처럼 여겨지곤 합니다.하지만 이 밑반찬들이 가진 공통점은 바로 짠맛, 단맛, 조미료가 과도하게 들어간 ‘고나트륨 반찬’이라는 점
유독 손발 시리다면 "이것만 먹으면 뜨거워집니다" 꼭 드세요날씨가 추워지거나 스트레스, 순환 장애 등으로 인해 손발이 쉽게 차가워지는 사람이 많다. 단순히 '춥다'는 느낌을 넘어, 지속적으로 손발이 차갑고 저린다면 몸 상태를 점검해봐야 한다. 그런데 의외로 간단한 방법이 있다. 바로 '미지근한 물'을 자주 마시는 것이다.단순해 보이지만 이 작은 습관이 체온 조절과 혈액 순환에 놀라운 차이를 만든다. 오늘은 손발이
살면서 "처음으로 소개팅 했는데 바로 첫눈에 반해서" 결혼까지 한 여배우국민 첫사랑, 어느 날 ‘여자’로 돌아오다 이연희. 청순하고 단아한 이미지를 대표하는 배우. 데뷔 초부터 '국민 첫사랑'이라는 수식어가 붙을 정도로 많은 사람들의 이상형으로 자리매김한 그는, 2020년 6월 조용히 결혼 소식을 전하며 새로운 삶을 시작했다. 당시 상대는 2살 연상의 비연예인이었고, 대중은 갑작스러운 결혼 발표에 놀라움과 동시에 축하를 보냈다
나솔사계 국화는 10기 영식 딸이 아닌데!나솔사계 국화는 10기 영식 딸이 아닌데! 10기 영식은 국화에게 적극적으로 어필했지만요. 국화는 이에 대해 생각할 시간을 달라고 하는데요. 10기 영식은 이에 대해 아랑곳하지 않는 느낌입니다. 국화는 시간을 갖고 싶다고 하니 영식을 오케이라고 했는데요. 들어거자니 예쁜 얼굴 더 보고 싶다며 볼콕~~ 하네요. 아직까지 둘 사이를 볼 때도 그렇고 현 상황에서
한국인이 좋아하는 생선구이, "자주 먹으면 위험한 이유"생선은 건강식? 자주 먹으면 오히려 해로울 수 있습니다등푸른 생선은 불포화지방산과 단백질이 풍부해 대표적인 건강식으로 알려져 있습니다. 조기, 고등어, 갈치처럼 구워 먹기 좋은 생선들은 특히 중장년층의 밥상에서 빠지지 않지만, 이들 생선을 ‘자주’ 또는 ‘과량’ 섭취할 경우 건강에 해를 줄 수 있는 요소들이 분명 존재합니다.고온 구이 과정에서 생성되는 유해
"출렁이는 뱃살" 더 이상 안 흔들리게 해주는 음식?⚠️ 뱃살, 운동만으로는 부족합니다. 식단이 답입니다"운동 열심히 했는데 왜 뱃살은 그대로일까?" 고민하는 사람들이 정말 많습니다. 사실 뱃살은 운동만으로는 해결이 어렵고, 무엇보다 식습관을 바꾸지 않으면 절대 빠지지 않는 부위입니다.특히 나이가 들수록 복부지방은 호르몬 변화와 인슐린 저항성 증가로 인해 쉽게 쌓이고 잘 빠지지 않기 때문에, 제대로 된 음식
살아 움직이는 물고기 장난감에 적응해버린 고양이한쪽에 고양이 한 마리가 앉아 있습니다. 그 앞엔 평범해 보이는 봉제 물고기 인형 하나가 놓여 있죠. 하지만 이 인형, 정적 속에 숨어 있는 반전이 있습니다. 바로 건드리면 진짜 물고기처럼 ‘퍼덕퍼덕’ 움직이기 시작하는 특수 장난감인 것.호기심 많은 고양이는 조심스럽게 앞발을 들어 인형을 툭— 건드립니다. 순간 물고기 장난감이 파다다닥! 소리를 내며 마치
의사들 "금연 못한다면 이거라도 드세요" 폐에 좋은 음식들흡연은 폐뿐만 아니라 온몸에 영향을 미친다. 수많은 연구에서 흡연이 세포 손상, 염증, 노화 촉진, 각종 암 발생 위험 증가와 깊은 관련이 있다는 것이 밝혀졌다. 물론 가장 좋은 방법은 당연히 담배를 끊는 것이지만, 현실적으로 금연이 쉽지 않다면 적어도 몸의 손상을 줄이기 위한 관리가 필요하다.오늘은 의사들도 흡연자에게 꼭 권하는, 체내 독소 해독과 염증
"이 음식" 일주일만 아침 대신 이것 드셔보세요 몸이 변합니다⚠️ 아침에 양배추로 바꾸면 몸이 확 달라집니다“평소처럼 아침을 먹었을 뿐인데 계속 피곤하고 몸이 무거웠어요.” 이렇게 이야기하는 사람들이 적지 않습니다.하지만 놀랍게도 아침 식사를 단순히 양배추로만 바꿨을 뿐인데 일주일 만에 몸이 확실히 가벼워지고 속도 편해졌다는 사례가 이어지고 있습니다.간편한 선택 하나가 체질 개선, 체중 관리, 위 건강에 엄청난 변화
의사들 경고 "이 증상은 뇌졸중입니다" 전조증상 4가지뇌졸중은 예고 없이 찾아오는 질환이지만, 사실 우리 몸은 발병 전에 여러 경고 신호를 보내고 있다. 문제는 많은 사람들이 이를 가벼운 일시적 증상으로 오해하거나 무시해버린다는 점이다. 뇌졸중은 골든타임 안에 발견하고 치료해야 생명과 직결된 후유증을 최소화할 수 있다. 오늘은 뇌졸중 발병 전에 나타날 수 있는 주요 전조증상 4가지를 구체적으로 알아본다.한쪽
김밥에 "이 재료" 넣어서 먹으면 위험한 이유손쉽고 익숙한 김밥, 사실은 숨겨진 고위험 음식편의점에서도, 분식집에서도, 소풍날 도시락에서도 빠지지 않는 국민 음식 김밥.유부초밥, 참치마요 도시락, 샌드위치 도시락처럼 한식형 패스트푸드는 바쁜 일상 속 ‘든든한 한 끼’처럼 여겨지지만, 그 안에는 생각보다 많은 나트륨, 방부제, 소스류 첨가물이 숨어 있습니다.특히 한 줄 김밥 안에는 햄, 맛살, 단무지,
중풍과 관절에 좋은 음식, "이것"만 드셔도 걱정 끝입니다 ⚠️ 중풍과 관절, 한 번 망가지면 돌이키기 어렵습니다중풍(뇌졸중)과 관절 질환은 한 번 발병하면 삶의 질을 급격하게 떨어뜨리는 무서운 질병입니다.특히 50대 이후에는 혈관 탄력 저하와 관절 연골 손상이 빠르게 진행되기 때문에, 미리 식습관으로 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다.꾸준히 좋은 음식을 섭취하면 발병 위험을 크게 낮출 수 있으며, 이미 약해진 혈
경비라고 비하해도 이렇게 괜찮은 데 왜 안 함!? 경비라고 비하해도 이렇게 괜찮은 데 왜 안 함!? 일자리가 없다는 이야기가 많이 나오는데요. 정확히는 내가 만족할 만한 일자리가 없다는 거라고 봅니다. 이게 꼭 나쁜 건 아니겠지만요. 경비라는 직업도 나쁜 게 아닙니다. 어떤 식으로 받아들이냐에 따라 달라질 수 있는데요. 이에 대해 장단점을 알려준 글이 있습니다. 주 52시간이 아닌 56시간이라는 점. 7일
어린이날 가볼만한곳 5월 축제 동두천 니지모리스튜디오 나들이 안녕하세요. 여행 인플루언서 다빛입니다. 봄이 오면 괜히 마음이 설레고 어딘가 떠나고 싶어지죠. 이맘때쯤이면 꽃구경도 하고 드라이브 나가서 바람도 쐬고 싶어집니다. 이번에 소개할 곳은 경기도 동두천에 위치한 ‘니지모리 스튜디오’에서 열리고 있는 봄 축제, 2025 쇼죠마츠리입니다. 일본 여행을 가기엔 시간과 비용이 부담스럽게 느껴질 수 있지만 이곳에 오면
사람들이 항상 많은, 조선화로집 상도역고기집 상도역고기집이 많고 많지만, 상도역 가장 근저한, 상도역kfc 바로 뒷 편에 있는 상도역맛집이 하나 있다. 상도역 3,4번 출구... 상도역KFC 뒷쪽에 주택가들이 있어서 여기에 왠 식당이 있다고? 하겠지만 있다. 사람들로 늘 붐비는 식당. 조선화로집 상도역점. 조선화로집이야 뭐 워~~낙 유명해서리.. 그래서 믿고 가도 좋음.. 참고로 차를 가져와도 걱정안
신길역카페 크고 쾌적한 곳 찾는다면, 카페길 영등포카페 중에서, 신길역 근처에 골목사이에 있는 "신길교회"라는 곳이 있다. 여기에 하나님께 예배드리러 오지만, 신길교회 1층에는 엄청 큰.. 진짜 큰 대형카페가 숨어있다는 것! 그래서 갈때마다 좋아서, 종종 가고 있는 곳 중 하나. 신길교회1층에 가면 바로 보이는 곳. 밖에도 테이블이 있고 의자가 있어서, 로비쪽 의자에 앉아도 괜찮은 곳. 그럼 들어가봅
"계란 요리"가 이렇게 위험한 줄 몰랐습니다 ‘몸에 좋다’는 계란 요리, 조리 방식 따라 독이 될 수 있습니다계란은 단백질의 왕이라 불릴 만큼 영양소가 풍부한 식품입니다. 아침마다 달걀찜을 먹거나, 도시락 반찬으로 계란말이를 싸고, 국물용으로 계란국까지 자주 끓이는 사람이라면 ‘나는 건강하게 먹고 있다’고 생각할 수 있습니다.하지만 조리 방식과 섭취 빈도에 따라 이 계란이 고지혈증과 콜레스테롤 증가의
수면 전문의 "자기 전 이 행동 수면장애 유발" 무조건 고치세요 단순히 하루 이틀 잠을 설치는 것은 누구나 겪을 수 있다. 그러나 밤마다 뒤척이고 깊은 잠을 못 이루는 증상이 2주 이상 지속된다면, 이는 단순한 불면증이 아니라 신체적, 정신적 이상 신호일 수 있다. 수면의 질이 떨어지면 면역력 저하, 우울증, 비만, 심혈관질환 위험까지 급격히 높아진다.수면전문가들은 이런 문제를 예방하려면 반드시 '수면을 망치는 습관'을
"50대 혈압 관리"에 먹기만 해도 도움이 되는 음식 4가지 ⚠️ 50대, 혈압은 그냥 놔두면 큰일 납니다"혈압 좀 높아도 괜찮겠지" 하고 넘기면 정말 위험합니다. 50대 이후에는 혈관 탄력이 급격히 떨어지고, 작은 혈압 상승도 곧 심근경색이나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.혈압 약에만 의존하는 대신, 매일 식탁에서 혈압을 자연스럽게 조절하는 것이 훨씬 더 강력하고 안전한 방법입니다.특히 한국인 입맛에 익숙한 음식들
훈제오리요리, 훈제오리 샐러드 만들기 훈제오리 요리 훈제오리샐러드 만들기 오리고기는 왠지 건강하다는 이미지 때문에 살이 덜 찔 것 같은 느낌적인 느낌이 있는데요. 그래서 집에서 훈제오리요리를 즐겨 만들어 먹는데 오늘은 훈제오리샐러드를 소개합니다. 에어프라이어에 기름기를 쫙 빼서 구운 후 샐러드 채소와 토마토 등과 함께 곁들이기만 하면 되는 간단한 요리에요. 훈제오리를 팬에서 굽기 보다는 오븐이
"한국인이 매일 먹는 이 반찬" 먹으면 5년 안에 병원 가는 이유 ‘매일 먹는 반찬’이 오히려 건강을 망칩니다한국인의 식탁에서 빠지지 않는 반찬이 있습니다. 김치, 멸치볶음, 어묵, 장조림, 콩자반, 젓갈, 김 등 매일 조금씩 덜어 먹는 이 밑반찬들은 소량으로도 밥맛을 살려줘 흔히 ‘건강한 습관’처럼 여겨지곤 합니다.하지만 이 밑반찬들이 가진 공통점은 바로 짠맛, 단맛, 조미료가 과도하게 들어간 ‘고나트륨 반찬’이라는 점
유독 손발 시리다면 "이것만 먹으면 뜨거워집니다" 꼭 드세요 날씨가 추워지거나 스트레스, 순환 장애 등으로 인해 손발이 쉽게 차가워지는 사람이 많다. 단순히 '춥다'는 느낌을 넘어, 지속적으로 손발이 차갑고 저린다면 몸 상태를 점검해봐야 한다. 그런데 의외로 간단한 방법이 있다. 바로 '미지근한 물'을 자주 마시는 것이다.단순해 보이지만 이 작은 습관이 체온 조절과 혈액 순환에 놀라운 차이를 만든다. 오늘은 손발이
살면서 "처음으로 소개팅 했는데 바로 첫눈에 반해서" 결혼까지 한 여배우 국민 첫사랑, 어느 날 ‘여자’로 돌아오다 이연희. 청순하고 단아한 이미지를 대표하는 배우. 데뷔 초부터 '국민 첫사랑'이라는 수식어가 붙을 정도로 많은 사람들의 이상형으로 자리매김한 그는, 2020년 6월 조용히 결혼 소식을 전하며 새로운 삶을 시작했다. 당시 상대는 2살 연상의 비연예인이었고, 대중은 갑작스러운 결혼 발표에 놀라움과 동시에 축하를 보냈다
나솔사계 국화는 10기 영식 딸이 아닌데! 나솔사계 국화는 10기 영식 딸이 아닌데! 10기 영식은 국화에게 적극적으로 어필했지만요. 국화는 이에 대해 생각할 시간을 달라고 하는데요. 10기 영식은 이에 대해 아랑곳하지 않는 느낌입니다. 국화는 시간을 갖고 싶다고 하니 영식을 오케이라고 했는데요. 들어거자니 예쁜 얼굴 더 보고 싶다며 볼콕~~ 하네요. 아직까지 둘 사이를 볼 때도 그렇고 현 상황에서
한국인이 좋아하는 생선구이, "자주 먹으면 위험한 이유" 생선은 건강식? 자주 먹으면 오히려 해로울 수 있습니다등푸른 생선은 불포화지방산과 단백질이 풍부해 대표적인 건강식으로 알려져 있습니다. 조기, 고등어, 갈치처럼 구워 먹기 좋은 생선들은 특히 중장년층의 밥상에서 빠지지 않지만, 이들 생선을 ‘자주’ 또는 ‘과량’ 섭취할 경우 건강에 해를 줄 수 있는 요소들이 분명 존재합니다.고온 구이 과정에서 생성되는 유해
"출렁이는 뱃살" 더 이상 안 흔들리게 해주는 음식? ⚠️ 뱃살, 운동만으로는 부족합니다. 식단이 답입니다"운동 열심히 했는데 왜 뱃살은 그대로일까?" 고민하는 사람들이 정말 많습니다. 사실 뱃살은 운동만으로는 해결이 어렵고, 무엇보다 식습관을 바꾸지 않으면 절대 빠지지 않는 부위입니다.특히 나이가 들수록 복부지방은 호르몬 변화와 인슐린 저항성 증가로 인해 쉽게 쌓이고 잘 빠지지 않기 때문에, 제대로 된 음식
살아 움직이는 물고기 장난감에 적응해버린 고양이 한쪽에 고양이 한 마리가 앉아 있습니다. 그 앞엔 평범해 보이는 봉제 물고기 인형 하나가 놓여 있죠. 하지만 이 인형, 정적 속에 숨어 있는 반전이 있습니다. 바로 건드리면 진짜 물고기처럼 ‘퍼덕퍼덕’ 움직이기 시작하는 특수 장난감인 것.호기심 많은 고양이는 조심스럽게 앞발을 들어 인형을 툭— 건드립니다. 순간 물고기 장난감이 파다다닥! 소리를 내며 마치
의사들 "금연 못한다면 이거라도 드세요" 폐에 좋은 음식들 흡연은 폐뿐만 아니라 온몸에 영향을 미친다. 수많은 연구에서 흡연이 세포 손상, 염증, 노화 촉진, 각종 암 발생 위험 증가와 깊은 관련이 있다는 것이 밝혀졌다. 물론 가장 좋은 방법은 당연히 담배를 끊는 것이지만, 현실적으로 금연이 쉽지 않다면 적어도 몸의 손상을 줄이기 위한 관리가 필요하다.오늘은 의사들도 흡연자에게 꼭 권하는, 체내 독소 해독과 염증
"이 음식" 일주일만 아침 대신 이것 드셔보세요 몸이 변합니다 ⚠️ 아침에 양배추로 바꾸면 몸이 확 달라집니다“평소처럼 아침을 먹었을 뿐인데 계속 피곤하고 몸이 무거웠어요.” 이렇게 이야기하는 사람들이 적지 않습니다.하지만 놀랍게도 아침 식사를 단순히 양배추로만 바꿨을 뿐인데 일주일 만에 몸이 확실히 가벼워지고 속도 편해졌다는 사례가 이어지고 있습니다.간편한 선택 하나가 체질 개선, 체중 관리, 위 건강에 엄청난 변화
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김밥에 "이 재료" 넣어서 먹으면 위험한 이유 손쉽고 익숙한 김밥, 사실은 숨겨진 고위험 음식편의점에서도, 분식집에서도, 소풍날 도시락에서도 빠지지 않는 국민 음식 김밥.유부초밥, 참치마요 도시락, 샌드위치 도시락처럼 한식형 패스트푸드는 바쁜 일상 속 ‘든든한 한 끼’처럼 여겨지지만, 그 안에는 생각보다 많은 나트륨, 방부제, 소스류 첨가물이 숨어 있습니다.특히 한 줄 김밥 안에는 햄, 맛살, 단무지,
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