만성 통증과 우울증의 관계, 오랜 통증 부위 많을수록 우울 4월호에 발표된 새로운 연구에 따르면, 통증을 겪는 부위가 많을 수록 우울증 위험이 증가하는 경향을 보인다. 연구에서는 C-반응성 단백질과 같은 염증 지표와 우울증 사이의 연관성을 설명할 수 있다고 이야기한다.
일어나서 "매일 하는 이 습관 치매유발 3배" 진짜 위험합니다치매는 하루아침에 찾아오는 병이 아니다. 수년, 수십 년 동안의 생활 습관이 쌓여 서서히 뇌세포를 손상시키고 기억력과 판단력을 무너뜨리는 병이다. 특히 아침 시간대의 행동은 하루의 생체 리듬과 뇌 활성도를 결정짓는 중요한 요소이기 때문에, 이 시간에 반복되는 습관은 생각보다 큰 영향을 미친다.많은 사람들이 무심코 지나치는 아침 행동들이 실제로는 뇌의 혈류를
점심에 이 음식 먹으면 "하루종일 피곤합니다" 절대 먹지마세요식사 후 졸림, 당연한 게 아닙니다점심을 먹고 나면 눈이 감기고, 집중력이 뚝 떨어지는 경험. 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 겁니다. 하지만 단순히 ‘배불러서’, ‘잠이 부족해서’만은 아닙니다.특히 점심에 하얀 쌀밥이나 빵 같은 정제 탄수화물과 튀김류를 함께 섭취했다면, 그 원인은 혈당 스파이크에 있을 가능성이 큽니다.즉, 식후 급격한 혈당 상승과 이어지는 급
자기 전에 "이 습관" 하나로 혈관이 10년 늙습니다⚠️ 자기 전에 "이 습관" 하나로 혈관이 10년 늙습니다“그냥 습관처럼 했을 뿐인데 혈압이 오르고 숨이 가빠졌어요.”하루의 끝에 무엇을 하느냐는 생각보다 건강에 큰 영향을 줍니다. 특히 잠들기 직전 반복하는 이 습관 하나가 혈관의 탄력을 급격하게 떨어뜨리고, 혈압과 심장 건강까지 위협할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?대부분은 ‘이게 무슨 문제가 되겠어’
단백뇨 의심 증상, 소변 탁하고 거품이 부글부글한다면?소변 거품이 많아지고 탁한 증상이 지속적으로 나타난다면 물을 더 많이 마신다거나 단순한 컨디션 문제로 여기고 넘어가서는 안 된다. 바로 '단백뇨'를 의심해 볼 수 있기 때문이다.
의사들이 말리는 "위암에 특히 독약이라는" 최악의 음식위암은 한국인에게 매우 흔한 암 중 하나로, 특히 50대 이후부터 발병률이 급격히 높아진다. 국내는 위암 발생률이 세계적으로도 상위권에 속할 만큼 위 점막에 해로운 식습관이 널리 퍼져 있다. 하지만 많은 사람들이 어떤 음식이 위암 위험을 높이는지 정확히 알지 못한 채 매일 식탁 위에 올리고 있다.의사들조차 놀랄 만큼 은밀하게 위장을 공격하는 식품들이 있고,
50대 "이 것" 매일 먹으면 "우울증" 걸립니다50대 "이 것" 매일 먹으면 "우울증" 걸립니다나이가 들수록 몸도 마음도 예전 같지 않다고 느끼는 순간이 많아집니다.특히 50대 이후에는 신체 에너지 감소, 호르몬 변화, 수면 질 저하 등 다양한 요인이 겹쳐 기분 저하, 무기력, 집중력 저하를 경험하기 쉽습니다.이럴 때 많은 분들이 간편하게 찾는 것이 바로 달달한 음식입니다.초콜릿, 빵, 설탕 듬뿍 들어
동물성 단백질과 식물성 단백질, ‘기대 수명’과 연관 있어보통 상식에 비춰 생각해보면 식물성 단백질이 더 건강에 좋다. 실제로 식물성 단백질을 더 많이 섭취하는 국가에서 성인들의 기대 수명이 더 길다는 연구 결과가 나왔다.
경기관광공사, 경기도의 아름다운 순간을 온라인 사진전 '기억의 흐름'으로 만나다경기도와 경기관광공사는 지난해 연말부터 '기억의 흐름'을 주제로 수도권 최장 걷기길인 경기둘레길의 아름다운 사계를 담은 온라인 사진전을 진행 중이다. 이번 전시는 오는 6월 30일까지 경기둘레길 공식 웹사이트(http://gg-memory.com)와 경기둘레길 누리집을 통해 누구나 쉽게 관람할 수 있다.전시는 경기둘레길의 네 가지 권역—평화누리길, 경기갯길
“시간이 멈춘 곳, 간이역” 레트로 감성 듬뿍 추억 여행한 자리에 서서 많은 이들을 태우고 달렸던 옛 시절의 간이역. 이제는 사람들의 발길이 끊기고 철길 위로 무성한 잡초가 자랐지만, 여전히 시간의 흔적과 옛날 이야기가 남아있는 듯한데요.폐역 특유의 고요함에서 나오는 레트로 감성과 운치는 오히려 새로운 감동을 선사하죠. 젊은이에게는 새로움을, 어른에게는 옛 시절의 낭만을. 과거로 추억 여행을 떠나는 듯한 설렘을
“최고급 부산 호텔부터 애견 동반 호텔까지!” 해운대 호텔 3곳 추천푸른 바다와 활기 넘치는 분위기가 매력적인 부산 해운대! 낭만적인 하룻밤을 꿈꾸는 분들에게 낭만적인 해운대 호텔 3곳을 소개합니다.최고급 럭셔리 호텔부터 사랑하는 반려동물과 함께 머물 수 있는 곳까지, 취향에 따라 선택할 수 있도록 엄선해 봤는데요. 여러 장단점이 있는 해운대 호텔에서 부산 여행을 더욱 알차게 만들어보세요. 시그니엘 부산▶주소 : 부산 해운
고양시 가볼 만한 곳, 유네스코 세계문화유산 서오릉 탐방서오릉은 조선 왕실의 역사와 문화를 간직한 유네스코 세계문화유산입니다. “서쪽의 다섯 능”이라는 의미를 지닌 이곳은 동구릉 다음으로 규모가 큰 조선 왕실의 왕릉군으로, 역사 애호가와 관광객들에게 깊은 인상을 남기는 특별한 장소라고할 수 있죠.경기도 고양시 덕양구 용두동에 위치한 서오릉은 다섯 개의 주요 능과 여러 왕실 묘역으로 구성되어 있습니다. 이곳은 1
동남아 여행지의 필수 앱, 그랩 사용법 2025 Ver.눈부신 해변과 이국적인 풍경이 기다리는 동남아 여행을 꿈꾸고 계신가요? 하지만 복잡한 교통 체증, 흥정으로 지치는 택시 요금, 언어 장벽까지, 낯선 환경에 대한 걱정이 앞서는 것도 사실입니다.이제 걱정은 접어두세요! 여행자의 든든한 동반자, 그랩(Grab) 하나면 이 모든 고민이 말끔히 해결됩니다. 택시 호출부터 현지 맛집 음식 배달, 간편 결제까지, 여행
찜닭의 고장 안동, 관광 정보와 접근성 강화한 '문화관광 누리집' 홈페이지 새 단장안동시는 외래 관광객들에게 더욱 편리하고 접근성 높은 관광 정보를 제공하기 위해 문화관광누리집을 새롭게 개편했다고 밝혔다.이번 개편은 사용자 중심의 직관적인 디자인을 채택하며, 한·영·중·일·스페인어 등 총 5개 언어로 관광 정보와 콘텐츠를 제공한다. 특히, 관광 관련 정보는 최신화되어 더욱 유용한 정보를 제공하며, 최종 개편은 2월 중 완료될 예정이다.누
“전라도 손맛 가득” 광주 동명동 맛집 4곳 추천(+동명동 카페)전라도는 한국 음식의 고장으로 잘 알려져 있습니다. 그 중 광주 동명동은 그 깊은 맛을 온전히 경험할 수 있는 장소로, 특색 있는 전라도 음식과 함께 지역의 정취를 즐기기에 안성맞춤인데요. 특히, 동리단길 카페거리도 바로 동명동에 있어 맛집과 함께 연계하여 방문하기 좋죠.이번 글에서는 전라도 손맛을 그대로 느낄 수 있는 동명동 맛집 4곳을 추천해 드리겠습니
경기관광공사가 뽑은 과천 가볼 만한 곳 추천과천은 서울과 가까운 위치에 있으면서도 자연과 문화가 조화를 이루는 특별한 매력을 자랑하는 도시입니다. 최근 경기관광공사에서 과천 가볼 만한 곳 10곳을 선정하여 소개했는데요.이곳들은 과천의 다양한 매력을 경험할 수 있는 명소들로, 여행객들에게 색다른 즐거움을 선사할 것입니다. 경기관광공사가 추천하는 과천 가볼 만한 곳 10곳 중 5곳을 소개해드리겠습니다.
숲 속에서의 힐링 미리내 힐빙 클럽, 양평 가볼 만한 곳양평에서의 힐링 여행을 원한다면, 미리내 힐빙 클럽은 필수 코스입니다. 단순한 스파를 넘어 아로마 솔잎 족욕, 테라피, 다양한 스파 프로그램과 레스토랑까지 갖추고 있어, 온전히 몸과 마음을 회복할 수 있는 양평 가볼 만한 곳이죠.미리내 힐빙 클럽의 특징 중 하나는 그저 휴식만을 제공하는 것이 아니라, 건강과 웰빙을 위한 체험을 제공을 지향합니다. 객실을 통
작년에만 566만 관광객이 방문했다는 고흥 여행 베스트 5전남 고흥은 작년 한 해 동안 무려 566만 명의 관광객이 방문하며 뜨거운 국내 여행지로 주목받았습니다. 드넓은 자연과 첨단 과학이 어우러진 이곳은 가족여행 부터 힐링 여행까지 다양한 테마를 아우르는 매력을 자랑하는데요.나로우주센터를 중심으로 펼쳐지는 우주 과학의 세계, 울창한 숲에서 느껴지는 편백 나무의 청량한 향기까지! 이번 글에서는 작년 인기가 많았던
2025 한국관광공사 100 선정 경남 여행지 추천설 연휴의 첫날인 오늘, 많은 분들이 고향으로 향하는 길에 오르실 것 같은데요. 오랜만에 가족과 함께할 시간을 기대하며, 귀성길에 오른 순간 잠시 여유를 가지며 여행을 떠나는 건 어떨까요?특히 고향이 남해 근처라면, 한국관광공사가 선정한 아름다운 경남 여행지에서 자연의 매력을 만끽할 수 있답니다. 이번 설 연휴에 방문하기 좋은 고즈넉한 자연의 경남 여행지
경남 여행 시 꼭 먹어봐야할 경상도 음식 베스트 5경상남도는 아름다운 자연 풍경만큼이나 입맛을 사로잡는 지역 음식들로 유명합니다. 푸짐한 한 상 가득 담긴 경상도의 깊은 맛은 여행의 또 다른 즐거움을 더해줍니다.찬 바람이 불 때 생각나는 따끈한 국물요리부터 특별한 제철 해산물 요리까지, 경남 여행에서 꼭 맛봐야 할 대표 음식 5가지를 소개합니다. 이 맛들을 놓친다면 진정한 경남 여행이라 말하기 아쉬울지도
만성 통증과 우울증의 관계, 오랜 통증 부위 많을수록 우울 4월호에 발표된 새로운 연구에 따르면, 통증을 겪는 부위가 많을 수록 우울증 위험이 증가하는 경향을 보인다. 연구에서는 C-반응성 단백질과 같은 염증 지표와 우울증 사이의 연관성을 설명할 수 있다고 이야기한다.
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점심에 이 음식 먹으면 "하루종일 피곤합니다" 절대 먹지마세요 식사 후 졸림, 당연한 게 아닙니다점심을 먹고 나면 눈이 감기고, 집중력이 뚝 떨어지는 경험. 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 겁니다. 하지만 단순히 ‘배불러서’, ‘잠이 부족해서’만은 아닙니다.특히 점심에 하얀 쌀밥이나 빵 같은 정제 탄수화물과 튀김류를 함께 섭취했다면, 그 원인은 혈당 스파이크에 있을 가능성이 큽니다.즉, 식후 급격한 혈당 상승과 이어지는 급
자기 전에 "이 습관" 하나로 혈관이 10년 늙습니다 ⚠️ 자기 전에 "이 습관" 하나로 혈관이 10년 늙습니다“그냥 습관처럼 했을 뿐인데 혈압이 오르고 숨이 가빠졌어요.”하루의 끝에 무엇을 하느냐는 생각보다 건강에 큰 영향을 줍니다. 특히 잠들기 직전 반복하는 이 습관 하나가 혈관의 탄력을 급격하게 떨어뜨리고, 혈압과 심장 건강까지 위협할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?대부분은 ‘이게 무슨 문제가 되겠어’
단백뇨 의심 증상, 소변 탁하고 거품이 부글부글한다면? 소변 거품이 많아지고 탁한 증상이 지속적으로 나타난다면 물을 더 많이 마신다거나 단순한 컨디션 문제로 여기고 넘어가서는 안 된다. 바로 '단백뇨'를 의심해 볼 수 있기 때문이다.
의사들이 말리는 "위암에 특히 독약이라는" 최악의 음식 위암은 한국인에게 매우 흔한 암 중 하나로, 특히 50대 이후부터 발병률이 급격히 높아진다. 국내는 위암 발생률이 세계적으로도 상위권에 속할 만큼 위 점막에 해로운 식습관이 널리 퍼져 있다. 하지만 많은 사람들이 어떤 음식이 위암 위험을 높이는지 정확히 알지 못한 채 매일 식탁 위에 올리고 있다.의사들조차 놀랄 만큼 은밀하게 위장을 공격하는 식품들이 있고,
50대 "이 것" 매일 먹으면 "우울증" 걸립니다 50대 "이 것" 매일 먹으면 "우울증" 걸립니다나이가 들수록 몸도 마음도 예전 같지 않다고 느끼는 순간이 많아집니다.특히 50대 이후에는 신체 에너지 감소, 호르몬 변화, 수면 질 저하 등 다양한 요인이 겹쳐 기분 저하, 무기력, 집중력 저하를 경험하기 쉽습니다.이럴 때 많은 분들이 간편하게 찾는 것이 바로 달달한 음식입니다.초콜릿, 빵, 설탕 듬뿍 들어
동물성 단백질과 식물성 단백질, ‘기대 수명’과 연관 있어 보통 상식에 비춰 생각해보면 식물성 단백질이 더 건강에 좋다. 실제로 식물성 단백질을 더 많이 섭취하는 국가에서 성인들의 기대 수명이 더 길다는 연구 결과가 나왔다.
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“전라도 손맛 가득” 광주 동명동 맛집 4곳 추천(+동명동 카페) 전라도는 한국 음식의 고장으로 잘 알려져 있습니다. 그 중 광주 동명동은 그 깊은 맛을 온전히 경험할 수 있는 장소로, 특색 있는 전라도 음식과 함께 지역의 정취를 즐기기에 안성맞춤인데요. 특히, 동리단길 카페거리도 바로 동명동에 있어 맛집과 함께 연계하여 방문하기 좋죠.이번 글에서는 전라도 손맛을 그대로 느낄 수 있는 동명동 맛집 4곳을 추천해 드리겠습니
경기관광공사가 뽑은 과천 가볼 만한 곳 추천 과천은 서울과 가까운 위치에 있으면서도 자연과 문화가 조화를 이루는 특별한 매력을 자랑하는 도시입니다. 최근 경기관광공사에서 과천 가볼 만한 곳 10곳을 선정하여 소개했는데요.이곳들은 과천의 다양한 매력을 경험할 수 있는 명소들로, 여행객들에게 색다른 즐거움을 선사할 것입니다. 경기관광공사가 추천하는 과천 가볼 만한 곳 10곳 중 5곳을 소개해드리겠습니다.
숲 속에서의 힐링 미리내 힐빙 클럽, 양평 가볼 만한 곳 양평에서의 힐링 여행을 원한다면, 미리내 힐빙 클럽은 필수 코스입니다. 단순한 스파를 넘어 아로마 솔잎 족욕, 테라피, 다양한 스파 프로그램과 레스토랑까지 갖추고 있어, 온전히 몸과 마음을 회복할 수 있는 양평 가볼 만한 곳이죠.미리내 힐빙 클럽의 특징 중 하나는 그저 휴식만을 제공하는 것이 아니라, 건강과 웰빙을 위한 체험을 제공을 지향합니다. 객실을 통
작년에만 566만 관광객이 방문했다는 고흥 여행 베스트 5 전남 고흥은 작년 한 해 동안 무려 566만 명의 관광객이 방문하며 뜨거운 국내 여행지로 주목받았습니다. 드넓은 자연과 첨단 과학이 어우러진 이곳은 가족여행 부터 힐링 여행까지 다양한 테마를 아우르는 매력을 자랑하는데요.나로우주센터를 중심으로 펼쳐지는 우주 과학의 세계, 울창한 숲에서 느껴지는 편백 나무의 청량한 향기까지! 이번 글에서는 작년 인기가 많았던
2025 한국관광공사 100 선정 경남 여행지 추천 설 연휴의 첫날인 오늘, 많은 분들이 고향으로 향하는 길에 오르실 것 같은데요. 오랜만에 가족과 함께할 시간을 기대하며, 귀성길에 오른 순간 잠시 여유를 가지며 여행을 떠나는 건 어떨까요?특히 고향이 남해 근처라면, 한국관광공사가 선정한 아름다운 경남 여행지에서 자연의 매력을 만끽할 수 있답니다. 이번 설 연휴에 방문하기 좋은 고즈넉한 자연의 경남 여행지
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