요즘 기운 없죠? 아침에 “이 음식” 먹으면 하루를 다 망칩니다아침을 챙겨 먹는데도 이상하게 더 피곤하신가요?눈 뜨자마자 식사를 챙기고 출근했는데, 10시도 안 돼 집중력이 떨어지고 점심 무렵이면 피로감이 몰려오는 경험, 누구나 한 번쯤 겪었을 겁니다.이럴 때 대부분은 "잠을 잘 못 잤나 보다", "요즘 스트레스 때문인가"라고 생각하지만 실제 원인은 '아침 식사'에 있을 가능성이 큽니다. 특히 탄수화물 위주로 구성된
김포 기네스북 카페 초대형 포지티브 스페이스566예전에 티비를 보고 김포 기네스북 카페가 있다는 것을 알게 되었는데요. 그래서 한번 가봐야지 하다가 걸포동에 갈일이 있어서 드디어 포지티브 스페이스566에 방문하게 되었습니다. 멀리에서부터 보이는 외관이 마치 백화점이나 마트처럼 보여서 그 규모가 상당히 놀라웠는데요. 주차는 건물의 지하 혹은 외부에 편하게 할 수 있었고 평일에는 무료 주차이고, 주말에는 3
경북도립안동노인병원, 선제적 공기질 관리 및 위기 대응 시스템 가동도립안동노인전문병원, 차압형 환기장치로 산불 속 청정 병실 유지 유사시 음압기로 전환.평시 청정환기로 오염방지 및 차단하는 환기제품 코로나·산불 모두 막은 환기장치, 공공의료시설 설치 의무화 시급 경북도립안동노인병원 인근 산불 사진 = 경북도립안동노인병원 제공 이번 경북 지역의 대형 산불은 광범위한 연기와 유독가스를 동반해 재난 수준의 환경 재
"체내 염증 3배 암유발 5배 증가하는" 의외의 음식?많은 사람들이 암 예방을 위해 채소를 늘리고, 운동을 하며 건강한 삶을 추구하지만, 정작 식탁 위에 올라온 음식이 암을 유발할 수 있다는 사실에는 무감각한 경우가 많다. 특히 최근 의료계에서는 ‘염증’을 암 발생의 핵심 촉매로 보고 있다. 만성적인 저강도 염증이 세포 돌연변이를 유발하고, 그 환경 속에서 암세포가 성장한다는 점에서 염증 유발 식품은 더 이상
"냉동실 문 닫을 때" 제발 이것 하지 마세요, 냉장고 금방 고철 됩니다⚠️ "냉동실 문 닫을 때" 제발 이것 하지 마세요, 냉장고 금방 고철 됩니다“문은 잘 닫혔다고 생각했는데, 어느 날 보니 성에가 꽉 차서 냉동이 안 되더라고요.” 최근 냉장고 고장으로 수리 기사를 부른 소비자들의 절반 이상이 공통적으로 범한 습관이 있다고 합니다. 바로 냉동실 문을 ‘퍽’ 하고 세게 닫는 행동입니다.문이 닫히는 소리가 커야 잘 닫혔다고 느
피부 트러블 계속된다면? 이 음식이 염증을 부추깁니다피부 트러블 계속된다면? 이 음식이 염증을 부추깁니다얼굴에 붉은 여드름, 턱 주변에 자잘하게 올라오는 뾰루지, 심지어는 두피나 가슴, 등까지 번지는 트러블…어느 날 갑자기 시작된 피부 문제, 기초 화장품도 바꿔보고, 클렌징도 꼼꼼히 했지만도무지 가라앉지 않는다면 한 가지 질문을 해볼 필요가 있습니다.“혹시, 식습관은 그대로 두고 있진 않으신가요?”피부는 우
맛있어 먹었는데 "혈관에 기름 껴서 막힙니다" 절대 먹지마세요혈관은 단순히 피만 흐르는 관이 아니다. 산소와 영양분을 실어 나르고 노폐물을 배출하며, 몸 전체의 기능을 유지시키는 핵심 통로다. 그렇기 때문에 혈관이 한 번 막히기 시작하면, 그 영향은 국소에만 머물지 않는다. 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 연쇄적인 손상을 일으키고, 치명적인 질환으로 이어진다.특히 한국인의 식단은 기름지고 자극적인 음식이 많은 반면
운동이나 달리기 좋아하진 않지만매일마다 운동이나 달리기를 합니다. 최소한 걷기라도 하고 있습니다. 이걸 하면서 재미있거나 좋아하는 건 아닙니다. 오늘은 하러가니 즐겁다. 이런 생각으로 간 적은 한 번도 없는 듯하네요. 그나마 과거 축구하러 갈 때는 조금 그랬습니다. 가서 축구한다는 게 재미있고 즐거웠습니다. 축구는 그런 적이 있었는데요. 저녁에 가는 운동은 딱히 그런 건 없습니다. 이왕
"건강식이라고 믿고 먹은 음식, 알고 보니 1군 발암물질?""건강식이라고 믿고 먹은 음식, 알고 보니 1군 발암물질?"건강을 위해 식단을 바꾸겠다고 결심한 뒤, 많은 분들이 선택하는 음식 중 하나가 바로 훈제연어입니다.단백질이 풍부하고, 오메가3가 많다고 알려져 있어 샐러드, 오픈 샌드위치, 한 끼 도시락에 자주 등장하죠.“고기보다 낫겠지.” “등푸른 생선이니까 건강에 좋지 않을까?” “지방도 적고 단백질도 많으니
파주 장어 맛집 히츠마부시 장어덮밥 생각날 땐 만리어소며칠 전에는 파주 장어 맛집으로 잘 알려진 만리어소를 방문했는데요. 이곳은 국내산 민물장어를 이용한 장어덮밥 히츠마부시를 전문으로 하는 매장이었습니다. 파주 출판단지에서 차를 타고 10분 정도만에 도착할 수 있었고 주차는 매장의 앞쪽과 지하에 편하게 할 수 있었어요. 주소 : 경기 파주시 소라지로 13 1층 영업시간 : 11:30 - 21:30 / 15:0
최화정이 삼겹살 먹을때 꼭 같이 먹는다는 "이 채소"최화정이 삼겹살 먹을 때 꼭 챙긴다는 "이 채소"64세에도 변함없는 동안 미모를 자랑하는 방송인 최화정.그녀가 최근 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’를 통해 혼자 집에서 삼겹살을 먹는 모습을 공개했는데요. 영상 속 최화정은 삼겹살을 구우며 “봄철에는 또 미나리죠~”라며 미나리를 듬뿍 곁들인 먹방을 선보였습니다.“봄을 송두리째 입 안에 넣은 느낌”이라는
의사도 경고한 "대장암에 상당히 치명적인" 최악의 음식한국인의 암 사망률에서 위암과 폐암에 이어 꾸준히 상위권을 차지하는 것이 대장암이다. 특히 50대 이후 인구에서 발생률이 급증하며, 식습관과 밀접한 관련이 있다는 점에서 ‘생활형 암’으로 불리기도 한다. 많은 사람들이 대장암을 이야기할 때 흔히 ‘밀가루 음식’을 경계한다. 하지만 정작 더 주의해야 할 것은 식탁에 자주 오르는 적색육과 가공육이다.세계보건기구
운치있는 성북동한옥카페, 케이드 너무 좋은 이유성북동은 참 매력있는 동네인 것 같다. 성북동 놀러갔다가, 150년된 구옥을 인테리어 작업을 거쳐서 탄생한 성북동한옥카페가 있어서 가보았음. 이름은, 카페케이드다. 참고로, 여기가 2016년에 한옥상을 받기도 한 한옥카페라서 더더더 기대되었던 곳.. 한옥카페 운치있고, 고즈넉하고, 너무 좋으니까.. 이런 곳 너무 귀하니까. 1,2층으로 되어있고, 1층에서
"입양한 강아지 오늘 온다더니 이미 밥 먹고 자고 있었네요"입양한 강아지가 오늘 온다더니 이미 아빠와
찐 애주가 "성시경 무려 열흘간 술 끊자 생긴 일" 진짜 놀랍다가수 성시경은 데뷔 이래 꾸준히 ‘미식가’이자 ‘애주가’로 알려져 왔다. 방송에서 음식을 직접 요리하고, 다양한 술과 함께 식사를 즐기는 모습이 친숙했기에 그의 다이어트 선언은 팬들에게도 꽤 큰 화제가 됐다. 특히 최근 그는 “술을 딱 열흘간 끊었더니 놀라운 변화가 생겼다”는 말을 덧붙이며 많은 이들의 궁금증을 자아냈다.사실 금주는 단순히 알코올 섭취를 중
한 달만 먹어도 "피로회복제 10배 효과" 피로에 최고인 음식지치고 피곤한 일상이 반복될수록, 많은 사람들이 ‘영양제’나 ‘기능성 식품’에 의존하게 된다. 그러나 이런 방식은 일시적인 에너지 보충에 불과하고, 만성 피로의 근본 원인을 해결하지 못하는 경우가 많다. 최근 의학계와 한의학계에서 동시에 주목하는 천연 식품이 있다. 바로 가시오가피다. 흔히 ‘한국 인삼보다 뛰어난 면역강화 식물’로 불리는 이 식물은 그동안
고양이가 거실에 있는 '캣타워'에 올라가지 않는 이유좋은 캣타워를 만들어줬는데 고양이가
하루 한 끼 "체중 내려가고 근육 2배 증가" 최고의 음식?체중 감량과 근육 증가는 보통 별개의 목표처럼 보인다. 하지만 의학적으로 가장 건강한 다이어트는 단순한 감량이 아니라 ‘체지방을 줄이면서 근육량을 유지하거나 오히려 늘리는 것’이다. 이를 위해서는 단순한 칼로리 조절을 넘어, 체내 대사를 조율하고 근육 합성을 촉진할 수 있는 영양소 섭취가 핵심이다. 최근 스포츠의학과 영양내과 분야에서는 “살이 빠지면서 근육
다이어트한다고 먹었는데 "이 음식" 담낭 암세포 순식간에 증가합니다⚠️ 다이어트한다고 먹었는데 "이 음식" 담낭 암세포 순식간에 증가합니다“살 뺀다고 꾸준히 먹었는데, 나중엔 병원에서 담낭암이라더군요.” 체중 감량을 위해 선택했던 음식이 오히려 몸속에 위험을 키우고 있었다는 사실, 많은 사람들이 뒤늦게 깨닫습니다.특히 저지방 고단백 식단을 따르며 매일 먹던 닭가슴살 소시지나 가공 닭 제품이 담낭 건강에 부담을 줄 수 있다
"식후 이 습관", 위에 구멍 뚫릴 수 있습니다식후 이 습관, "위에 구멍 뚫릴 수 있습니다"식사를 마치고 나면 유독 손이 가는 것이 있습니다.입안을 깔끔하게 정리하고, 기름진 속을 다잡아주는 느낌이 드는 한 잔. 바로 식후 커피입니다.직장인들의 회의 시간, 학부모들의 대화 자리, 점심 식사 후 카페 습관까지.‘식후 커피 한 잔’은 이제 문화이자 일상처럼 자리 잡았습니다.그런데 혹시 알고 계셨나요?식후
요즘 기운 없죠? 아침에 “이 음식” 먹으면 하루를 다 망칩니다 아침을 챙겨 먹는데도 이상하게 더 피곤하신가요?눈 뜨자마자 식사를 챙기고 출근했는데, 10시도 안 돼 집중력이 떨어지고 점심 무렵이면 피로감이 몰려오는 경험, 누구나 한 번쯤 겪었을 겁니다.이럴 때 대부분은 "잠을 잘 못 잤나 보다", "요즘 스트레스 때문인가"라고 생각하지만 실제 원인은 '아침 식사'에 있을 가능성이 큽니다. 특히 탄수화물 위주로 구성된
김포 기네스북 카페 초대형 포지티브 스페이스566 예전에 티비를 보고 김포 기네스북 카페가 있다는 것을 알게 되었는데요. 그래서 한번 가봐야지 하다가 걸포동에 갈일이 있어서 드디어 포지티브 스페이스566에 방문하게 되었습니다. 멀리에서부터 보이는 외관이 마치 백화점이나 마트처럼 보여서 그 규모가 상당히 놀라웠는데요. 주차는 건물의 지하 혹은 외부에 편하게 할 수 있었고 평일에는 무료 주차이고, 주말에는 3
경북도립안동노인병원, 선제적 공기질 관리 및 위기 대응 시스템 가동 도립안동노인전문병원, 차압형 환기장치로 산불 속 청정 병실 유지 유사시 음압기로 전환.평시 청정환기로 오염방지 및 차단하는 환기제품 코로나·산불 모두 막은 환기장치, 공공의료시설 설치 의무화 시급 경북도립안동노인병원 인근 산불 사진 = 경북도립안동노인병원 제공 이번 경북 지역의 대형 산불은 광범위한 연기와 유독가스를 동반해 재난 수준의 환경 재
"체내 염증 3배 암유발 5배 증가하는" 의외의 음식? 많은 사람들이 암 예방을 위해 채소를 늘리고, 운동을 하며 건강한 삶을 추구하지만, 정작 식탁 위에 올라온 음식이 암을 유발할 수 있다는 사실에는 무감각한 경우가 많다. 특히 최근 의료계에서는 ‘염증’을 암 발생의 핵심 촉매로 보고 있다. 만성적인 저강도 염증이 세포 돌연변이를 유발하고, 그 환경 속에서 암세포가 성장한다는 점에서 염증 유발 식품은 더 이상
"냉동실 문 닫을 때" 제발 이것 하지 마세요, 냉장고 금방 고철 됩니다 ⚠️ "냉동실 문 닫을 때" 제발 이것 하지 마세요, 냉장고 금방 고철 됩니다“문은 잘 닫혔다고 생각했는데, 어느 날 보니 성에가 꽉 차서 냉동이 안 되더라고요.” 최근 냉장고 고장으로 수리 기사를 부른 소비자들의 절반 이상이 공통적으로 범한 습관이 있다고 합니다. 바로 냉동실 문을 ‘퍽’ 하고 세게 닫는 행동입니다.문이 닫히는 소리가 커야 잘 닫혔다고 느
피부 트러블 계속된다면? 이 음식이 염증을 부추깁니다 피부 트러블 계속된다면? 이 음식이 염증을 부추깁니다얼굴에 붉은 여드름, 턱 주변에 자잘하게 올라오는 뾰루지, 심지어는 두피나 가슴, 등까지 번지는 트러블…어느 날 갑자기 시작된 피부 문제, 기초 화장품도 바꿔보고, 클렌징도 꼼꼼히 했지만도무지 가라앉지 않는다면 한 가지 질문을 해볼 필요가 있습니다.“혹시, 식습관은 그대로 두고 있진 않으신가요?”피부는 우
맛있어 먹었는데 "혈관에 기름 껴서 막힙니다" 절대 먹지마세요 혈관은 단순히 피만 흐르는 관이 아니다. 산소와 영양분을 실어 나르고 노폐물을 배출하며, 몸 전체의 기능을 유지시키는 핵심 통로다. 그렇기 때문에 혈관이 한 번 막히기 시작하면, 그 영향은 국소에만 머물지 않는다. 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 연쇄적인 손상을 일으키고, 치명적인 질환으로 이어진다.특히 한국인의 식단은 기름지고 자극적인 음식이 많은 반면
운동이나 달리기 좋아하진 않지만 매일마다 운동이나 달리기를 합니다. 최소한 걷기라도 하고 있습니다. 이걸 하면서 재미있거나 좋아하는 건 아닙니다. 오늘은 하러가니 즐겁다. 이런 생각으로 간 적은 한 번도 없는 듯하네요. 그나마 과거 축구하러 갈 때는 조금 그랬습니다. 가서 축구한다는 게 재미있고 즐거웠습니다. 축구는 그런 적이 있었는데요. 저녁에 가는 운동은 딱히 그런 건 없습니다. 이왕
"건강식이라고 믿고 먹은 음식, 알고 보니 1군 발암물질?" "건강식이라고 믿고 먹은 음식, 알고 보니 1군 발암물질?"건강을 위해 식단을 바꾸겠다고 결심한 뒤, 많은 분들이 선택하는 음식 중 하나가 바로 훈제연어입니다.단백질이 풍부하고, 오메가3가 많다고 알려져 있어 샐러드, 오픈 샌드위치, 한 끼 도시락에 자주 등장하죠.“고기보다 낫겠지.” “등푸른 생선이니까 건강에 좋지 않을까?” “지방도 적고 단백질도 많으니
파주 장어 맛집 히츠마부시 장어덮밥 생각날 땐 만리어소 며칠 전에는 파주 장어 맛집으로 잘 알려진 만리어소를 방문했는데요. 이곳은 국내산 민물장어를 이용한 장어덮밥 히츠마부시를 전문으로 하는 매장이었습니다. 파주 출판단지에서 차를 타고 10분 정도만에 도착할 수 있었고 주차는 매장의 앞쪽과 지하에 편하게 할 수 있었어요. 주소 : 경기 파주시 소라지로 13 1층 영업시간 : 11:30 - 21:30 / 15:0
최화정이 삼겹살 먹을때 꼭 같이 먹는다는 "이 채소" 최화정이 삼겹살 먹을 때 꼭 챙긴다는 "이 채소"64세에도 변함없는 동안 미모를 자랑하는 방송인 최화정.그녀가 최근 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’를 통해 혼자 집에서 삼겹살을 먹는 모습을 공개했는데요. 영상 속 최화정은 삼겹살을 구우며 “봄철에는 또 미나리죠~”라며 미나리를 듬뿍 곁들인 먹방을 선보였습니다.“봄을 송두리째 입 안에 넣은 느낌”이라는
의사도 경고한 "대장암에 상당히 치명적인" 최악의 음식 한국인의 암 사망률에서 위암과 폐암에 이어 꾸준히 상위권을 차지하는 것이 대장암이다. 특히 50대 이후 인구에서 발생률이 급증하며, 식습관과 밀접한 관련이 있다는 점에서 ‘생활형 암’으로 불리기도 한다. 많은 사람들이 대장암을 이야기할 때 흔히 ‘밀가루 음식’을 경계한다. 하지만 정작 더 주의해야 할 것은 식탁에 자주 오르는 적색육과 가공육이다.세계보건기구
운치있는 성북동한옥카페, 케이드 너무 좋은 이유 성북동은 참 매력있는 동네인 것 같다. 성북동 놀러갔다가, 150년된 구옥을 인테리어 작업을 거쳐서 탄생한 성북동한옥카페가 있어서 가보았음. 이름은, 카페케이드다. 참고로, 여기가 2016년에 한옥상을 받기도 한 한옥카페라서 더더더 기대되었던 곳.. 한옥카페 운치있고, 고즈넉하고, 너무 좋으니까.. 이런 곳 너무 귀하니까. 1,2층으로 되어있고, 1층에서
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찐 애주가 "성시경 무려 열흘간 술 끊자 생긴 일" 진짜 놀랍다 가수 성시경은 데뷔 이래 꾸준히 ‘미식가’이자 ‘애주가’로 알려져 왔다. 방송에서 음식을 직접 요리하고, 다양한 술과 함께 식사를 즐기는 모습이 친숙했기에 그의 다이어트 선언은 팬들에게도 꽤 큰 화제가 됐다. 특히 최근 그는 “술을 딱 열흘간 끊었더니 놀라운 변화가 생겼다”는 말을 덧붙이며 많은 이들의 궁금증을 자아냈다.사실 금주는 단순히 알코올 섭취를 중
한 달만 먹어도 "피로회복제 10배 효과" 피로에 최고인 음식 지치고 피곤한 일상이 반복될수록, 많은 사람들이 ‘영양제’나 ‘기능성 식품’에 의존하게 된다. 그러나 이런 방식은 일시적인 에너지 보충에 불과하고, 만성 피로의 근본 원인을 해결하지 못하는 경우가 많다. 최근 의학계와 한의학계에서 동시에 주목하는 천연 식품이 있다. 바로 가시오가피다. 흔히 ‘한국 인삼보다 뛰어난 면역강화 식물’로 불리는 이 식물은 그동안
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하루 한 끼 "체중 내려가고 근육 2배 증가" 최고의 음식? 체중 감량과 근육 증가는 보통 별개의 목표처럼 보인다. 하지만 의학적으로 가장 건강한 다이어트는 단순한 감량이 아니라 ‘체지방을 줄이면서 근육량을 유지하거나 오히려 늘리는 것’이다. 이를 위해서는 단순한 칼로리 조절을 넘어, 체내 대사를 조율하고 근육 합성을 촉진할 수 있는 영양소 섭취가 핵심이다. 최근 스포츠의학과 영양내과 분야에서는 “살이 빠지면서 근육
다이어트한다고 먹었는데 "이 음식" 담낭 암세포 순식간에 증가합니다 ⚠️ 다이어트한다고 먹었는데 "이 음식" 담낭 암세포 순식간에 증가합니다“살 뺀다고 꾸준히 먹었는데, 나중엔 병원에서 담낭암이라더군요.” 체중 감량을 위해 선택했던 음식이 오히려 몸속에 위험을 키우고 있었다는 사실, 많은 사람들이 뒤늦게 깨닫습니다.특히 저지방 고단백 식단을 따르며 매일 먹던 닭가슴살 소시지나 가공 닭 제품이 담낭 건강에 부담을 줄 수 있다
"식후 이 습관", 위에 구멍 뚫릴 수 있습니다 식후 이 습관, "위에 구멍 뚫릴 수 있습니다"식사를 마치고 나면 유독 손이 가는 것이 있습니다.입안을 깔끔하게 정리하고, 기름진 속을 다잡아주는 느낌이 드는 한 잔. 바로 식후 커피입니다.직장인들의 회의 시간, 학부모들의 대화 자리, 점심 식사 후 카페 습관까지.‘식후 커피 한 잔’은 이제 문화이자 일상처럼 자리 잡았습니다.그런데 혹시 알고 계셨나요?식후
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