건강한 삶에 필요한 음식 7가지 되짚어보기겨우내 짧았던 일조 시간이 다시 길어지면서 신체 시스템이 재정립되는 과정은 춘곤증과 같은 일시적 피로감을 불러온다. 면역력을 비롯해 기초적인 건강이 흔들릴 수 있는 계절, 건강한 삶에 필요한 음식들을 다시 한 번 되짚어본다.
배우 하지원 "피부때문에 맨날 이것 먹는다" 피부 최고인 음식?배우 하지원은 데뷔 이후 오랜 시간 동안 ‘동안 미모’와 ‘무결점 피부’로 대중에게 꾸준히 사랑받아왔다. 그녀가 등장하는 방송이나 인터뷰에서 가장 자주 등장하는 질문은 바로 “도대체 피부 관리를 어떻게 하느냐”는 것이다.수많은 뷰티 전문가, 피부과 의사들이 추천하는 제품을 다 써도 따라잡기 어려운 그 ‘피부 광채’의 비결은 무엇일까. 하지원 본인은 그 해답
운동 후 이 음식 드시면 “근육이 아니라 지방이 더 늘어납니다”운동 후 먹는 음식, 근육보다 지방을 늘릴 수 있습니다헬스장에서 땀 흘리고, 러닝머신 위에서 숨을 헐떡이며 달리고, 체지방 감량과 근육 증가를 위해 시간을 들였는데 이상하게도 살이 빠지지 않고 오히려 뱃살이 늘었다면, 운동 직후 먹는 음식이 문제일 수 있습니다.운동 후엔 영양 보충이 중요하지만, 탄수화물과 당을 과하게 포함한 음식이나 음료는 인슐린 급증(스
‘진짜’ 동래 맛집 추천 TOP 4 현지인도 반한 숨은 동래구 맛집(+동래 카페)부산 토박이들 사이에서 “여긴 무조건 가야 해!”라는 말이 나오는 동네가 있습니다. 바로 동래인데요. 그냥 맛집이 아니라, “진짜 잘 먹었다”는 말이 자동적으로 나오는 찐 동래 맛집들만 쏙쏙 골라봤습니다.왜 현지인들도 줄을 서서 먹는지 그 맛을 느껴보고 직접 판단해 보시는 것을 추천합니다. 동래할매파전▶주소 : 부산 동래구 명륜로94번길 43-10▶운영시간
125cc 오토바이로 떠나는 서울 근교 드라이브 BEST 4(+서울 밤 드라이브)서울 도심에서 벗어나고 싶은 꿉꿉한 날, 125cc 오토바이를 타고 달리기 딱 좋은 서울 근교 드라이브 코스가 있습니다. 고속도로 진입이 제한된 125cc 차량도 문제없이 달릴 수 있는 국도 위주의 경로로, 자연 풍경과 감성 카페, 한강 뷰까지 다양하게 즐길 수 있죠.부담 없이 떠나기 좋은 반나절 나들이로도 제격인 곳들이니, 주말이나 평일 오후 여유롭게 시
도쿄 여름 여행, 푹푹 찌는 날씨에도 방문해야 하는 이유 세 가지푹푹 찌는 여름, 여행은커녕 에어컨 풀 가동된 방에서조차 나가기 귀찮은 것 같습니다. 하지만 그런 무더위 속에서도 사람들의 발길이 끊이지 않는 도시가 있습니다. 바로 도쿄인데요. 땀이 줄줄 흐르는 날씨에도 불구하고, 도쿄 여름 여행으로 꼭 가야 하는 이유가 분명히 존재하죠.이번 글에서는 도쿄 여름 여행을 추천하는 세 가지의 이유를 소개해 드릴게요. 이 글을
정선 가볼 만한 곳, 레트로함이 묻어난 시골 여행 추천봄처럼 빠르게 지나가는 계절에 어디로 떠날지 고민이라면, 서울에서 가까운 정선 가볼 만한 곳을 추천해 드립니다. 정선은 정겨운 시골 여행을 떠나듯 레트로한 감성을 깨우고, 도심의 번잡함에서 벗어나 느림의 미학을 느낄 수 있는데요.이번 글에서는 레트로함을 가득 느껴볼 수 있는 정선 가볼 만한 곳을 소개해 드리겠습니다. 봄바람 살랑살랑 부는 이 시기를 놓치지
"30kg 감량한 톱스타"가 커피 대신 마시는 음료?⚠️ "30kg 감량한 톱스타"가 커피 대신 마시는 음료?최근 30kg 이상을 감량해 화제를 모은 한 여배우는 다이어트 비결 중 하나로 “커피를 완전히 끊고 이 음료로 바꿨다”고 밝혔습니다.대부분의 다이어터들이 아침에 무조건 찾는 커피는 일시적인 각성 효과는 있지만, 신경계를 자극하고 위산 분비를 늘려 공복 상태에 부담을 줄 수 있어 장기적으로는 피로를 더
정밀 맞춤형 치료제 개발할 수 있는 엑소좀 제작 기술DGIST-경북대 공동연구팀이 엑소좀을 활용한 정밀 맞춤형 치료제 플랫폼 기술을 개발했다. 엑소좀 표면을 직접 변형하지 않고 다양한 기능성 물질을 안정적으로 부착할 수 있도록 한 것이 특징이다.
"약사들은" 필수로 다 사용한다는 약국 비밀템?⚠️ “약사들은” 필수로 다 사용 한다는 약국 비밀템?“이건 약국 직원들도 자기 집에 꼭 챙겨놓고 써요.” 처방약 외에 정말 효과 좋은 제품이 있을까 궁금했던 사람이라면 주목하세요. 실제로 약사들 사이에서는 '약은 없어도 이건 꼭 쓴다'는 말이 있을 정도로 애용하는 ‘비밀템’들이 존재합니다.약국 유통망에서 먼저 빠져나가는 제품들, 그리고 약사 본인이 가족에
점성 섬유질과 비점성 섬유질, 어떤 차이일까?설사와 변비, 상반되는 이 두 증상을 모두 해결할 수 있는 점성 섬유질의 특성에 대한 연구 결과가 있다. 점성 섬유질은 흔히 알려진 '수용성 섬유질'을 좀 더 세분화했을 때의 한 종류다.
한국은 돈 없는 사람이 살기 좋다는 이유한국은 돈 없는 사람이 살기 좋다는 이유 한국만큼 돈있는 사람이 살기 좋은 것이 없다고합니다. 돈만 있으면 이보다 더 좋을 수 없다고요. 그게 아니라 돈이 없어도 한국만큼 살기 좋은 곳이 없다고 하는데요. 돈 없어도 최저로 보장받고 살 수 있기 때문이라고 합니다. 한국보다 잘 사는 국가는 그다지 많은 건 아닙니다. GDP등으로 보더라도 한국은 10위에서 왔
"날씨 너무 좋아서 울집 강아지랑 꽃놀이 왔어요"사랑하는 주인과 꽃놀이 가서
감자밭에서 일하느라 댕댕이들한테 기다리라 했더니 벌어진 일감자밭에서 일을 하느라
이 음식 계속 먹다보면 “피부과에 수백만 원 써야 합니다”여드름은 사춘기만의 문제가 아닙니다. 음식이 피부를 자극할 수 있습니다20대 후반, 30대 이후에도 끊이지 않는 여드름과 뾰루지.이미 화장품도 바꿔봤고, 병원 치료도 받았지만피부는 좀처럼 깨끗해지지 않는 경우, 그 원인을 피부가 아닌 ‘식단’에서 찾아야 할 때입니다.특히 매일 먹는 음식 중 일부는 피부 속 피지 분비를 촉진하고, 염증 반응을 높이며, 여드름
50대 비싼 영양제 사먹지 마세요, 효과 더 좋은 "이 음식" 먹으세요50대 "비싼 영양제" 사먹지 마세요, 효과 더 좋은 "이 음식" 먹으세요중년이 되면 건강에 대한 관심이 자연스럽게 높아집니다.특히 50대는 갱년기 변화, 근육 감소, 면역력 저하 등 다양한 신체 변화가 시작되는 시기이기 때문에많은 분들이 영양제를 챙겨 드시기 시작합니다.하지만 매달 몇 만 원씩 투자하는 영양제가정말 내 몸에 필요한 것을 채워주고 있을까요?
돌덩이 같던 변 "이것 섭취하니 푸딩처럼 변해요" 쾌변 최고음식?변비로 고생해본 사람이라면 누구나 공감할 것이다. 배는 빵빵하고 가스는 차고, 배변 욕구는 느껴지지만 도무지 변이 나올 기미가 없다. 특히 오랜 시간 장 속에 머문 대변은 수분이 빠져나가 돌덩이처럼 굳어지고, 이럴 땐 섬유질을 아무리 먹어도 ‘쌓인 것’을 해결하기 어렵다.이럴 때 의외의 해결책이 바로 ‘지방’이다. 흔히 지방은 살찌는 주범이자 소화에 부담이
결혼을 한 줄 알았는데 "60살 가까이 결혼을 못 한" 유명 남배우"그런데 말입니다" 김상중, 배우 이상의 존재감 김상중은 연기력과 진행 능력을 모두 갖춘 다재다능한 국민 배우다 김상중은 연기력은 물론이고 진행 능력까지 모두 갖춘 전방위형 국민 배우다. 시사 프로그램 ‘그것이 알고 싶다’의 상징적인 멘트 “그런데 말입니다”는 이제는 그의 대표 문장처럼 쓰인다. 그는 배우로서 수많은 작품에 출연했지만, 시사 프로그램에서 보
"간암에 걸린 간"까지 해독해주는 항암 치료 음식?⚠️ "간암에 걸린 간"까지 해독에 최고인 음식?“진작에 먹을 걸 그랬어요.” 실제 간 수치가 높아져 병원을 찾은 사람들 중 많은 이들이 간 해독에 도움 되는 이 음식 덕분에 수치가 눈에 띄게 내려갔다는 말을 남깁니다.간암까지 진행된 간은 기능이 극도로 떨어져 있어 약물이나 치료에만 의존하면 회복이 더디기 쉽지만, 간에 꼭 필요한 성분을 꾸준히 공급하면 손
주변 사람들이 냄새난다고 피하는 이유 “이 음식” 때문입니다양치했는데도 입 냄새가 사라지지 않는다면, 음식이 문제일 수 있습니다사람들과 대화할 때 은근히 고개를 돌리거나 거리를 두는 사람이 있다면, 나도 모르게 풍기는 ‘입 냄새’가 원인일 수 있습니다.대부분의 사람들은 양치, 가글, 민트 등으로 입 냄새를 없애보려 하지만, 문제의 근원은 입속이 아니라 식단에 있는 경우가 많습니다. 특히 특정 음식을 반복해서 먹는
건강한 삶에 필요한 음식 7가지 되짚어보기 겨우내 짧았던 일조 시간이 다시 길어지면서 신체 시스템이 재정립되는 과정은 춘곤증과 같은 일시적 피로감을 불러온다. 면역력을 비롯해 기초적인 건강이 흔들릴 수 있는 계절, 건강한 삶에 필요한 음식들을 다시 한 번 되짚어본다.
배우 하지원 "피부때문에 맨날 이것 먹는다" 피부 최고인 음식? 배우 하지원은 데뷔 이후 오랜 시간 동안 ‘동안 미모’와 ‘무결점 피부’로 대중에게 꾸준히 사랑받아왔다. 그녀가 등장하는 방송이나 인터뷰에서 가장 자주 등장하는 질문은 바로 “도대체 피부 관리를 어떻게 하느냐”는 것이다.수많은 뷰티 전문가, 피부과 의사들이 추천하는 제품을 다 써도 따라잡기 어려운 그 ‘피부 광채’의 비결은 무엇일까. 하지원 본인은 그 해답
운동 후 이 음식 드시면 “근육이 아니라 지방이 더 늘어납니다” 운동 후 먹는 음식, 근육보다 지방을 늘릴 수 있습니다헬스장에서 땀 흘리고, 러닝머신 위에서 숨을 헐떡이며 달리고, 체지방 감량과 근육 증가를 위해 시간을 들였는데 이상하게도 살이 빠지지 않고 오히려 뱃살이 늘었다면, 운동 직후 먹는 음식이 문제일 수 있습니다.운동 후엔 영양 보충이 중요하지만, 탄수화물과 당을 과하게 포함한 음식이나 음료는 인슐린 급증(스
‘진짜’ 동래 맛집 추천 TOP 4 현지인도 반한 숨은 동래구 맛집(+동래 카페) 부산 토박이들 사이에서 “여긴 무조건 가야 해!”라는 말이 나오는 동네가 있습니다. 바로 동래인데요. 그냥 맛집이 아니라, “진짜 잘 먹었다”는 말이 자동적으로 나오는 찐 동래 맛집들만 쏙쏙 골라봤습니다.왜 현지인들도 줄을 서서 먹는지 그 맛을 느껴보고 직접 판단해 보시는 것을 추천합니다. 동래할매파전▶주소 : 부산 동래구 명륜로94번길 43-10▶운영시간
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