"하루 한 끼"로 이 음식 바꾸면 10년 젊어집니다⚠️ 하루 한 끼, 이것만 바꿨더니 10년은 젊어졌다는 후기“피부 톤이 확 달라졌어요. 속도 가볍고, 얼굴도 밝아졌다는 말 많이 듣습니다.”실제로 건강을 회복한 사람들의 공통된 후기에는 ‘한 끼 식단’을 바꿨다는 이야기가 빠지지 않아요. 그중에서도 가장 강력한 효과를 준 음식은 의외로 ‘잡곡밥+채소+단백질’ 조합입니다.단순히 덜 먹는 게 아니라, 몸이 필요
장기 코로나 증상 해결 가능성 제시한 세계 최초 후보물질PASC, 이른바 장기 코로나로 알려진 이 증상은 코로나 바이러스에 감염된 뒤 몇 주, 심하면 몇 달 동안 증상이 완화되지 않고 지속되는 것이 특징이다. 최근 호주의 다학제 연구팀이 이에 대한 해결 가능성을 내놓았다.
"손발이 얼음처럼 차가웠다면?" 이 음식 하나로 수족냉증 싹 사라집니다"손발이 얼음처럼 차가웠다면?" 이 음식 하나로 수족냉증 싹 사라집니다날씨가 쌀쌀하지 않아도 손과 발이 항상 차가운 분들이 계십니다.여름에도 양말을 벗지 못하고, 겨울에는 핫팩이 없으면 밖에 나가기 어려울 정도라면**‘수족냉증’**을 의심해볼 수 있습니다.수족냉증은 단순히 말초혈관의 순환 문제가 아니라체내 대사, 자율신경, 호르몬 균형과 깊은 연관이 있는
"톱스타 헬스 트레이너"의 영업 비밀인 50대 다이어트 식단?⚠️ 50대가 확실하게 빠지는 식단, 따로 있습니다“20대처럼 굶거나 운동만 해선 절대 안 빠져요.”실제로 톱스타들의 몸을 관리해주는 헬스 트레이너들이 입을 모아 강조하는 말입니다. 특히 50대 이후엔 근육 손실 없이 ‘지방만’ 줄이는 전략이 핵심인데, 그 중심엔 ‘제대로 짜인 식단’이 있어요. 운동보다 먼저 바꿔야 할 건 식탁이라는 말이 괜히 나온 게 아
뇌 건강을 유지하는 방법, ‘규칙적인 운동’이 가장 뛰어나두뇌 훈련 게임은 ‘신체적 움직임’이 동반되지 않기 때문에 상대적으로 효과가 덜하다. 예로부터 뇌 건강을 유지하는 방법 중 가장 최우선으로 ‘운동’이 거론되는 이유다.
강진 옐로우벨커피 오트 쿠키 오트 휘낭시에 디저트 선물세트강진군 식품 서포터즈로 제품을 제공받아 시식 후 작성했습니다 강진 옐로우벨커피 오트 쿠키 오트 휘낭시에 디저트 선물세트, 가정의 달 선물로 최고예요! 온 세상이 하얀 벚꽃으로 화사해진 봄날 잘 보내고 계시나요? 꽃구경에 사람 구경에 봄날 하루가 짧기만 한데요 이럴 땐 강진 옐로우벨 커피 오트 쿠키 오트 휘낭시에 디저트 선물 세트로 기분 전환해 보세요. 강진
고혈압, 이 습관으로 빠르게 낮출 수 있습니다고혈압, 이 습관으로 빠르게 낮출 수 있습니다고혈압은 대표적인 '조용한 살인자'라고 불립니다.특별한 증상이 없지만, 방치하면 뇌졸중, 심근경색, 만성 신부전 등 치명적인 질환으로 이어질 수 있는 만성 질환입니다.많은 분들이 혈압을 관리하기 위해 약에 의존하거나, 식사 때만 염분을 줄이는 방법만 떠올리곤 합니다.하지만 고혈압 관리는 하루 중 한두 끼 조심하는
매일 해먹는데 "변기통 그대로 퍼먹는꼴" 진짜 위험합니다에어프라이어는 현대 주방에서 필수 가전으로 자리 잡았다. 기름 없이 바삭하게 조리할 수 있다는 장점 때문에 다이어트 식단은 물론, 간편식 조리, 냉동식품 해동, 생선·고기 구이 등 활용 범위도 넓다. 하지만 이런 일상 속 편리함 뒤에는 의외로 심각한 위생 문제가 숨어 있다.최근 일부 소비자 실험에서는 세척을 충분히 하지 않은 에어프라이어의 바닥면, 망 틈새
50대 톱스타 연예인들이 "이 음식", 뭐 먹는지 봤더니?⚠️ 50대에도 피부·몸매 다 지키는 비결, 식단부터 다릅니다드라마나 방송에서 활약 중인 50대 톱스타들, 도대체 어떻게 여전히 날렵한 몸매와 탄력 있는 피부를 유지할까 궁금한 적 있죠?알고 보면 그 비결은 따로 있는 게 아니라 ‘매일 먹는 음식’에 있습니다. 무조건 적게 먹는 게 아니라, 몸에 이로운 음식으로 대체하는 똑똑한 식습관이 비결이었죠. 톱스타
심혈관 질환 위험의 5가지 요인, 수명 10여 년 좌우해최근 ‘국제 심혈관 위험 컨소시엄'에서는 전 세계에서 약 200만 명의 데이터를 확보해 심혈관 질환 위험 요인과 기대 수명 간의 연관성을 분석했다. 이는 특정 위험 요인과 수명의 연관성을 다룬 연구 중에서도 손에 꼽힐 만큼의 대규모 연구라 할 수 있다.
엄청 가난한 삶을 살다가 "지금은 영화 1번 찍는데 10억 받는다는" 유명 배우황정민, 21년 무명의 시간… 연봉 몇백으로 버티던 시절 황정민은 데뷔 후 21년간 무명 배우로 긴 시간 견뎠다 지금은 누구나 아는 ‘국민 배우’ 황정민. 하지만 그의 배우 인생은 순탄치 않은 길이었다. 데뷔는 1991년 영화 '장군의 아들' 단역이었지만, 오랫동안 조연, 단역, 연극 무대를 전전했다. 동생 황상준 감독은 당시 형의 상황을 떠올리며 “연봉
이 음식 계속 먹다보면 "가슴이 답답하고 숨 쉬기 힘들어집니다"알레르기? 단순 체질 아닌 ‘식습관’의 문제일 수 있습니다가끔 숨이 답답하고 콧물, 재채기, 기침이 반복되는 증상.단순 감기인 줄 알았는데 천식이나 알레르기 진단을 받는 경우가 많습니다. 특히 아이들이나 천식 이력이 있는 사람이라면 더 민감하게 반응하죠.그런데 많은 사람들이 놓치는 사실이 있습니다. 그 증상을 악화시키는 원인이 바로 ‘매일 먹는 음식’일 수
파채칼 없이 고깃집처럼 파 얇게 써는 비법! 모두가 칭찬하네요~파채칼 없이 고깃집처럼 파 얇게 써는 비법은 이것! 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 가끔 고깃집을 가면 파채를 주던데 집에서도 칼로 그렇게 썰 수 있답니다 오늘은 파채칼 없이 고깃집처럼 파 얇게 써는 비법을 알려드릴게요 파 썰기 집에 파채칼이 있다면 그걸 사용하겠지만 집에 없는 분들도 많으시죠 그럴 땐 칼을 활용해 파채를 만들어 볼 수 있어요 일단 파 초록 부
전 세계에서 "가장 예쁜 여자 타이틀을 얻은" 한국 출신 여자 아이돌전 세계 1위! 지수가 선정된 세계 최고 미인 타이틀 블랙핑크 지수가 ‘세계에서 가장 아름다운 여성’ 1위에 올랐다 블랙핑크 멤버이자 배우로도 활약 중인 지수가 2024년 ‘전 세계에서 가장 아름다운 여성’ 1위로 공식 선정됐다. 이번 결과는 **영국 누비아 매거진(Nubia Magazine)**이 전 세계 126개국에서 진행한 투표 결과로, 총 90만 표
황광희 기능성 베개, 애장품 경매에서 GD에 낙찰! “오늘부터 같은 베개 1일”황광희가 애장품으로 내놓은 기능성 ‘기능성 베개’가 애장품 경매에서 GD에게 낙찰됐다. 이로써 둘은 ‘오늘부터 같은 베개 1일’을 다짐하며 ‘아이돌 필수품’ 베개로 의기투합했다. 사진=MBC ‘굿데이’ 방송화면 캡처 최근 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘굿데이’에서 황광희를 비롯한 출연진들은 특별한 애장품 경매를 진행했다. 데프콘과 나
이렇게 드셔 보세요, 살이 무섭게 "10KG 빠지는" 순두부⚠️ 순두부 하나로 10kg 뺀 사람들의 공통점“다이어트 중에 유일하게 배부르게 먹었던 음식이 순두부였어요.” 실제 체중 감량에 성공한 이들의 후기에서 자주 등장하는 음식이 바로 ‘순두부’입니다.순두부는 칼로리는 낮고 포만감은 높은 데다, 조리법도 간단해서 다이어트 식단으로 딱 맞는 식재료죠. 특히 저녁 식사로 순두부를 선택하면 자연스럽게 탄수화물 섭취를
아이가 장난감 청진기를 들고 있으면 개는 3초 뒤 이렇게 합니다아이가 병원놀이를 할때면 지체없이 곁에 다가와
홀어머니 모시는 소년 가장이었던 아이는 20년 후 대한민국 '최고의 스타'가 됩니다어린 시절 너무 가난한 삶에 살아있는 것 자체가 기쁨 이었던 한 남자가 있는데요
"대장암 예방 이것만 드시면 됩니다" 대장암 예방 최고 음식대장암은 국내 암 발생률 1위, 사망률도 상위권을 기록하는 대표적인 질환이다. 특히 50대 이후의 남성에서 급증하는 경향이 강하지만, 최근에는 30~40대 젊은 층에서도 대장암 진단 사례가 꾸준히 늘고 있어 경각심이 커지고 있다. 그만큼 대장암은 식습관, 장 환경, 염증 상태 등과 밀접한 연관이 있고, 예방을 위해선 식사 패턴과 음식 선택이 결정적이다.우리
최근들어 눈이 침침하다면 "이 간식" 절대 드시면 안됩니다시력 저하, 스마트폰 때문만은 아닙니다눈이 쉽게 피로하고 시야가 흐릿해지는 증상.스마트폰과 화면 노출이 원인처럼 보이지만 사실 식습관 역시 중요한 원인 중 하나입니다. 특히 매일 먹는 간식 중 당분이 높은 가공 간식은 눈 건강에 직접적인 악영향을 줄 수 있습니다.이런 간식은 단순히 살만 찌우는 게 아니라 망막을 손상시키고 시신경 기능을 떨어뜨릴 수 있는 위
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50대 톱스타 연예인들이 "이 음식", 뭐 먹는지 봤더니? ⚠️ 50대에도 피부·몸매 다 지키는 비결, 식단부터 다릅니다드라마나 방송에서 활약 중인 50대 톱스타들, 도대체 어떻게 여전히 날렵한 몸매와 탄력 있는 피부를 유지할까 궁금한 적 있죠?알고 보면 그 비결은 따로 있는 게 아니라 ‘매일 먹는 음식’에 있습니다. 무조건 적게 먹는 게 아니라, 몸에 이로운 음식으로 대체하는 똑똑한 식습관이 비결이었죠. 톱스타
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