"한국인 10명 중 7명", 김치 때문에 위장 망가진다? 믿기 힘든 진실김치, 정말 위에 안 좋을까?김치는 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 대표 반찬입니다. 아침, 점심, 저녁은 물론 라면이나 찌개에도 김치는 늘 함께하죠. 그런데 최근 “김치 속 염분 때문에 위장이 망가진다”는 이야기가 나오며 걱정하는 사람들이 늘고 있어요.과연 김치는 위 건강에 해로운 음식일까요? 아니면 오해일 뿐일까요?김치 속 염분, 문제는 ‘양’입니다김치
다리 다쳐서 깁스한 채 목발 짚고 다니는 집사 본 고양이가 한 반전 행동무슨 이유 때문인지 알 수는 없지만 다리가 다쳐서 깁스를 하고 있는 집사가 있습니다. 다리에 깁스한 탓에 목발을 짚고 다닐 수밖에 없는 상황.
새로 사다놓은 베개가 푹신하고 좋았는지 자기꺼 마냥 누워서 자는 고양이한치 앞을 예측할 수 없는 행동을 하는 존재가 바로 고양이인데요. 여기 집사가 새로 사다놓은 베개가 마음에 드는지 그대로 누워 잠든 고양이가 있습니다.
장례를 경험하고 꼭 말하고 싶은 중요한 두 가지!장례를 경험하고 꼭 말하고 싶은 중요한 두가지! 장례는 자주 경험하는 건 결코 아닙니다. 자주 경험한다는 것이 좋은 것도 아니고요. 장례를 직접 상주로 한다는 건 좋은 건 아니지만요. 이를 경험하고 꼭 중요한 두가지를 알게 되었다고 합니다. 이 부분을 향후 다른 장례식 갈 때도 유념하면 된다는 건데요. 먼저 조문객으로 가서 아무것도 안하고 있는 것만으로도
달걀, 하루 두 개면 괜찮다? 오히려 "이 수치" 폭등할 수 있습니다건강식 대표 주자, 달걀의 진실은?달걀은 단백질이 풍부하고 가격도 착해 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 식품입니다. 특히 ‘완전식품’이라 불릴 만큼 아미노산, 비타민, 무기질이 골고루 들어 있어 아침 식사로 챙겨 먹는 분들도 많지요. 하지만 “달걀을 많이 먹으면 콜레스테롤 수치가 올라간다”는 우려도 여전합니다. 과연 하루에 달걀 두 개는 정말 괜찮은 걸까요
발암 물질때문에 "외국에선 버리는데 유독 한국만 먹는" 음식?고사리는 명절 음식이나 비빔밥, 육개장, 산채 비빔밥 등에서 빠지지 않는 전통 나물 중 하나다. 특히 건고사리를 삶아 나물로 무치는 방식은 오랜 세월 동안 한국 식탁에서 흔하게 접하는 조리법이다. 그런데 의외로 해외에서는 고사리를 거의 먹지 않거나, 일부 국가에서는 아예 발암물질 포함 식품으로 규정해 식용을 금지하고 있다. 뉴질랜드, 아르헨티나, 영국 등지
"이 음식" 많이 먹으면 남성 호르몬 줄어든다? 알고 보면 무서운 진실건강식의 대표, 두부에 대한 오해두부는 단백질이 풍부하고 소화도 잘되어 남녀노소 즐기는 건강식입니다. 특히 채식 위주의 식단이나 다이어트 식단에서 빠지지 않는 식품이지요. 그런데 최근 일부에서는 두부를 많이 먹으면 남성 호르몬이 줄어든다는 이야기가 들려오면서 걱정하는 분들이 늘고 있어요. 과연 두부는 호르몬에 어떤 영향을 줄까요?두부 속 ‘식물성 에스트로겐
"내과 의사"가 매일 먹는 식단? 이렇게 먹으면 20년 건강해집니다병보다 식단이 먼저입니다병원에 찾아오는 환자들 중엔 치료보다 먼저 식습관이 바뀌어야 하는 경우가 많습니다. 실제로 내과 의사들은 당뇨, 고혈압, 고지혈증 같은 만성 질환을 수없이 보며 “약보다 식단”이라는 말을 입에 달고 삽니다.그렇다면 그런 의사들은 본인은 어떻게 먹을까요? 의사들이 매일 실천하는 식사는 화려하지 않지만 심장, 장, 간 건강까지 모두 고려
평소 "이 음식 자주 섭취하면 식도암 위험 3배" 당장 끊으세요식도암은 국내에서 다소 생소하게 여겨지는 암종이지만, 실제로는 조기 발견이 어렵고 진행 속도가 빠른 위협적인 질병이다. 특히 50대 이후 남성에게서 발생률이 높고, 흡연이나 음주 외에도 ‘평소 식습관’이 발병 위험에 매우 큰 영향을 미친다. 최근에는 여러 연구에서 특정 음식군이 식도 점막을 반복적으로 자극하거나 염증을 유도해 식도암 발생 가능성을 높인다는
"미역국이 암을 부른다고?" 산모도 조심해야 할 이유미역국, 몸에 좋은 음식 아닌가요?한국인의 대표적인 건강식 중 하나인 미역국. 특히 출산 후 산모의 회복식으로 널리 알려져 있습니다. 하지만 최근 요오드 과다 섭취가 갑상선 건강에 영향을 줄 수 있다는 사실이 알려지며, 미역국 섭취에 대한 재고가 필요하다는 목소리도 나오고 있습니다. 몸에 좋은 음식도 지나치면 독이 될 수 있는 법, 미역국과 요오드의 관계에
"닭백숙" 절대 자주 먹지 마세요. 몸보신이 아니라 병을 부를 수 있습니다."닭백숙" 절대 자주 먹지 마세요. 몸보신이 아니라 병을 부를 수 있습니다.무더운 여름철이나 몸이 허할 때, 보양식 하면 빠지지 않는 대표적인 음식이 바로 ‘닭백숙’입니다.한방 재료와 함께 푹 고아낸 닭백숙은 기운을 북돋고 체력을 회복하는 데 좋다고 알려져 있어 많은 분들이 자주 챙겨 드시죠.하지만 과연 닭백숙이 누구에게나 항상 좋은 음식일까요?생각보다 많
"불면증" 내과 의사가 추천한 저녁 식단 5가지, 매일 먹으면 무조건 좋아집니다"불면증" 내과 의사가 추천한 저녁 식단 5가지, 매일 먹으면 무조건 좋아집니다밤이 깊었는데도 좀처럼 잠이 오지 않는 날, 뒤척이며 시계를 몇 번이고 바라보는 경험. 혹시 자주 겪고 계신가요?불면증은 단순히 잠을 못 자는 것이 아니라,신경계의 균형과 호르몬 리듬이 깨졌다는 신호이기도 합니다.특히 중년 이후에는 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 줄어들고,스트레스
물보다 좋은데 "이빨에 전부 구멍 생긴다는"의외의 음료?탄산수는 단맛도 없고 열량도 없어 마치 “물보다 나은 건강 음료”처럼 여겨지는 대표적인 음료다. 실제로 다이어트를 하거나 당류 섭취를 줄이려는 사람들이 탄산음료 대신 선택하는 경우가 많고, 식사 중이나 운동 후 갈증 해소용으로 마시는 사람들도 많다. 그런데 의외로 치과 전문의들은 탄산수를 매일 마시는 습관에 대해 심각한 우려를 제기하고 있다. 그 이유는 바
매운 음식이 건강에 미치는 영향, 정말 해로울까?매운 음식, 왜 이렇게 끌릴까?매운 음식은 단순히 혀를 자극하는 맛 그 이상입니다. 스트레스를 날려주고 식욕을 돋우는 효과가 있어 많은 한국인이 즐겨 찾는 음식 중 하나죠. 김치, 떡볶이, 불닭볶음면 등 매운 음식은 일상 속 어디에나 존재합니다. 그러나 이러한 습관이 건강에 어떤 영향을 미칠지 한 번쯤 생각해볼 필요가 있습니다.매운 음식의 긍정적인 영향매운
해외에서 난리난 "유일한 비만 치료제"라고 알려진 천연 음식?⚠️ ‘이 음식’ 하나로 비만을 치료했다는 사례가 쏟아지고 있습니다요즘 해외 건강 커뮤니티에서 ‘유일한 천연 비만 치료제’로 주목받고 있는 음식이 하나 있습니다.특히 당뇨와 고지혈증까지 동반된 복합성 비만 환자들에게 효과를 보였다는 임상 보고도 이어지면서, 의학계에서도 눈여겨보는 중이에요.다이어트를 해도 잘 빠지지 않는 체형, 폭식·요요가 반복되는 사람들에
"토마토"를 100배 맛있고 건강하게 먹는 방법?토마토, 그냥 먹기엔 아깝습니다건강에 좋은 대표 식품으로 꼽히는 토마토. 하지만 많은 사람들이 그냥 생으로 먹거나, 설탕이나 드레싱을 곁들여 먹는 데서 그치곤 합니다.그런데 토마토는 조리법에 따라 영양 흡수율도, 맛도 완전히 달라지는 과일이에요. 실제로 특정 방식으로 먹으면 항산화 효과는 물론 포만감까지 더해져 다이어트에도 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.
'거절한 거다' / '거절한 적 없다'로 인터넷에서 난리난 톡 대화거절한거다 거절한 적 없다로 인터넷에서 난리난 톡 대화. 결혼식 관련해서 당사자 아닌 친구가 물었습니다. 직접 초대받지 않았는데 가도 될까했고요. 다른 친구들은 다 온다고 한 상태고요. 5월에 해외 출장이 있다는 말까지 하고요. 친구는 괜찮다고 이야기하고요. 스케쥴 마음대로 정할 수 있는 건 아니라 그때가서 봐야겠다고. 그러지 결혼 당사자인 A에게 말하겠다
세계식량가격지수 전월 대비 0.2% 상승…육류오르고 설탕 내리고유엔 식량농업기구(FAO)에 따르면, 2025년 3월 세계식량가격지수는 전월(126.8포인트) 대비 0.2% 상승한 127.1포인트를 기록하였다. 품목군별로 곡물, 설탕 가격은 하락, 유지류와 육류 가격은 상승, 유제품의 가격은 전월 수준을 유지하였다. 사진=픽사베이 유엔 식량농업기구는 24개 품목에 대한 국제가격동향(95개)을 조사하여, 5개
"이 음식" 잘게 썰어서 10분 후 상온에 두면 건강에 최고입니다⚠️ 이 음식, 바로 먹지 말고 10분만 기다리세요매일 요리할 때 자동처럼 손질해 쓰는 이 재료, 혹시 자르고 바로 냄비나 팬에 넣고 있진 않으세요? 사실 이 음식은 ‘10분의 기다림’만 추가하면 항암 효과부터 면역 강화까지 건강 기능이 확 올라갑니다.너무 흔해서 모를 뿐, 올바른 조리법을 알면 건강 챙기기에 최고인 식재료예요. 자르고 10분만 두는 간단한
신장 건강이 좋지 않을 때 주의해야 할 약물 3가지신장(콩팥)은 약물이 걸러져 배설되는 최종 기관이다. 신장내과 전문의가 말하는 신장 건강이 좋지 않을 때 사용에 주의해야 하는 대표적인 약물들을 알아본다.
"한국인 10명 중 7명", 김치 때문에 위장 망가진다? 믿기 힘든 진실 김치, 정말 위에 안 좋을까?김치는 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 대표 반찬입니다. 아침, 점심, 저녁은 물론 라면이나 찌개에도 김치는 늘 함께하죠. 그런데 최근 “김치 속 염분 때문에 위장이 망가진다”는 이야기가 나오며 걱정하는 사람들이 늘고 있어요.과연 김치는 위 건강에 해로운 음식일까요? 아니면 오해일 뿐일까요?김치 속 염분, 문제는 ‘양’입니다김치
다리 다쳐서 깁스한 채 목발 짚고 다니는 집사 본 고양이가 한 반전 행동 무슨 이유 때문인지 알 수는 없지만 다리가 다쳐서 깁스를 하고 있는 집사가 있습니다. 다리에 깁스한 탓에 목발을 짚고 다닐 수밖에 없는 상황.
새로 사다놓은 베개가 푹신하고 좋았는지 자기꺼 마냥 누워서 자는 고양이 한치 앞을 예측할 수 없는 행동을 하는 존재가 바로 고양이인데요. 여기 집사가 새로 사다놓은 베개가 마음에 드는지 그대로 누워 잠든 고양이가 있습니다.
장례를 경험하고 꼭 말하고 싶은 중요한 두 가지! 장례를 경험하고 꼭 말하고 싶은 중요한 두가지! 장례는 자주 경험하는 건 결코 아닙니다. 자주 경험한다는 것이 좋은 것도 아니고요. 장례를 직접 상주로 한다는 건 좋은 건 아니지만요. 이를 경험하고 꼭 중요한 두가지를 알게 되었다고 합니다. 이 부분을 향후 다른 장례식 갈 때도 유념하면 된다는 건데요. 먼저 조문객으로 가서 아무것도 안하고 있는 것만으로도
달걀, 하루 두 개면 괜찮다? 오히려 "이 수치" 폭등할 수 있습니다 건강식 대표 주자, 달걀의 진실은?달걀은 단백질이 풍부하고 가격도 착해 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 식품입니다. 특히 ‘완전식품’이라 불릴 만큼 아미노산, 비타민, 무기질이 골고루 들어 있어 아침 식사로 챙겨 먹는 분들도 많지요. 하지만 “달걀을 많이 먹으면 콜레스테롤 수치가 올라간다”는 우려도 여전합니다. 과연 하루에 달걀 두 개는 정말 괜찮은 걸까요
발암 물질때문에 "외국에선 버리는데 유독 한국만 먹는" 음식? 고사리는 명절 음식이나 비빔밥, 육개장, 산채 비빔밥 등에서 빠지지 않는 전통 나물 중 하나다. 특히 건고사리를 삶아 나물로 무치는 방식은 오랜 세월 동안 한국 식탁에서 흔하게 접하는 조리법이다. 그런데 의외로 해외에서는 고사리를 거의 먹지 않거나, 일부 국가에서는 아예 발암물질 포함 식품으로 규정해 식용을 금지하고 있다. 뉴질랜드, 아르헨티나, 영국 등지
"이 음식" 많이 먹으면 남성 호르몬 줄어든다? 알고 보면 무서운 진실 건강식의 대표, 두부에 대한 오해두부는 단백질이 풍부하고 소화도 잘되어 남녀노소 즐기는 건강식입니다. 특히 채식 위주의 식단이나 다이어트 식단에서 빠지지 않는 식품이지요. 그런데 최근 일부에서는 두부를 많이 먹으면 남성 호르몬이 줄어든다는 이야기가 들려오면서 걱정하는 분들이 늘고 있어요. 과연 두부는 호르몬에 어떤 영향을 줄까요?두부 속 ‘식물성 에스트로겐
"내과 의사"가 매일 먹는 식단? 이렇게 먹으면 20년 건강해집니다 병보다 식단이 먼저입니다병원에 찾아오는 환자들 중엔 치료보다 먼저 식습관이 바뀌어야 하는 경우가 많습니다. 실제로 내과 의사들은 당뇨, 고혈압, 고지혈증 같은 만성 질환을 수없이 보며 “약보다 식단”이라는 말을 입에 달고 삽니다.그렇다면 그런 의사들은 본인은 어떻게 먹을까요? 의사들이 매일 실천하는 식사는 화려하지 않지만 심장, 장, 간 건강까지 모두 고려
평소 "이 음식 자주 섭취하면 식도암 위험 3배" 당장 끊으세요 식도암은 국내에서 다소 생소하게 여겨지는 암종이지만, 실제로는 조기 발견이 어렵고 진행 속도가 빠른 위협적인 질병이다. 특히 50대 이후 남성에게서 발생률이 높고, 흡연이나 음주 외에도 ‘평소 식습관’이 발병 위험에 매우 큰 영향을 미친다. 최근에는 여러 연구에서 특정 음식군이 식도 점막을 반복적으로 자극하거나 염증을 유도해 식도암 발생 가능성을 높인다는
"미역국이 암을 부른다고?" 산모도 조심해야 할 이유 미역국, 몸에 좋은 음식 아닌가요?한국인의 대표적인 건강식 중 하나인 미역국. 특히 출산 후 산모의 회복식으로 널리 알려져 있습니다. 하지만 최근 요오드 과다 섭취가 갑상선 건강에 영향을 줄 수 있다는 사실이 알려지며, 미역국 섭취에 대한 재고가 필요하다는 목소리도 나오고 있습니다. 몸에 좋은 음식도 지나치면 독이 될 수 있는 법, 미역국과 요오드의 관계에
"닭백숙" 절대 자주 먹지 마세요. 몸보신이 아니라 병을 부를 수 있습니다. "닭백숙" 절대 자주 먹지 마세요. 몸보신이 아니라 병을 부를 수 있습니다.무더운 여름철이나 몸이 허할 때, 보양식 하면 빠지지 않는 대표적인 음식이 바로 ‘닭백숙’입니다.한방 재료와 함께 푹 고아낸 닭백숙은 기운을 북돋고 체력을 회복하는 데 좋다고 알려져 있어 많은 분들이 자주 챙겨 드시죠.하지만 과연 닭백숙이 누구에게나 항상 좋은 음식일까요?생각보다 많
"불면증" 내과 의사가 추천한 저녁 식단 5가지, 매일 먹으면 무조건 좋아집니다 "불면증" 내과 의사가 추천한 저녁 식단 5가지, 매일 먹으면 무조건 좋아집니다밤이 깊었는데도 좀처럼 잠이 오지 않는 날, 뒤척이며 시계를 몇 번이고 바라보는 경험. 혹시 자주 겪고 계신가요?불면증은 단순히 잠을 못 자는 것이 아니라,신경계의 균형과 호르몬 리듬이 깨졌다는 신호이기도 합니다.특히 중년 이후에는 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 줄어들고,스트레스
물보다 좋은데 "이빨에 전부 구멍 생긴다는"의외의 음료? 탄산수는 단맛도 없고 열량도 없어 마치 “물보다 나은 건강 음료”처럼 여겨지는 대표적인 음료다. 실제로 다이어트를 하거나 당류 섭취를 줄이려는 사람들이 탄산음료 대신 선택하는 경우가 많고, 식사 중이나 운동 후 갈증 해소용으로 마시는 사람들도 많다. 그런데 의외로 치과 전문의들은 탄산수를 매일 마시는 습관에 대해 심각한 우려를 제기하고 있다. 그 이유는 바
매운 음식이 건강에 미치는 영향, 정말 해로울까? 매운 음식, 왜 이렇게 끌릴까?매운 음식은 단순히 혀를 자극하는 맛 그 이상입니다. 스트레스를 날려주고 식욕을 돋우는 효과가 있어 많은 한국인이 즐겨 찾는 음식 중 하나죠. 김치, 떡볶이, 불닭볶음면 등 매운 음식은 일상 속 어디에나 존재합니다. 그러나 이러한 습관이 건강에 어떤 영향을 미칠지 한 번쯤 생각해볼 필요가 있습니다.매운 음식의 긍정적인 영향매운
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"토마토"를 100배 맛있고 건강하게 먹는 방법? 토마토, 그냥 먹기엔 아깝습니다건강에 좋은 대표 식품으로 꼽히는 토마토. 하지만 많은 사람들이 그냥 생으로 먹거나, 설탕이나 드레싱을 곁들여 먹는 데서 그치곤 합니다.그런데 토마토는 조리법에 따라 영양 흡수율도, 맛도 완전히 달라지는 과일이에요. 실제로 특정 방식으로 먹으면 항산화 효과는 물론 포만감까지 더해져 다이어트에도 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.
'거절한 거다' / '거절한 적 없다'로 인터넷에서 난리난 톡 대화 거절한거다 거절한 적 없다로 인터넷에서 난리난 톡 대화. 결혼식 관련해서 당사자 아닌 친구가 물었습니다. 직접 초대받지 않았는데 가도 될까했고요. 다른 친구들은 다 온다고 한 상태고요. 5월에 해외 출장이 있다는 말까지 하고요. 친구는 괜찮다고 이야기하고요. 스케쥴 마음대로 정할 수 있는 건 아니라 그때가서 봐야겠다고. 그러지 결혼 당사자인 A에게 말하겠다
세계식량가격지수 전월 대비 0.2% 상승…육류오르고 설탕 내리고 유엔 식량농업기구(FAO)에 따르면, 2025년 3월 세계식량가격지수는 전월(126.8포인트) 대비 0.2% 상승한 127.1포인트를 기록하였다. 품목군별로 곡물, 설탕 가격은 하락, 유지류와 육류 가격은 상승, 유제품의 가격은 전월 수준을 유지하였다. 사진=픽사베이 유엔 식량농업기구는 24개 품목에 대한 국제가격동향(95개)을 조사하여, 5개
"이 음식" 잘게 썰어서 10분 후 상온에 두면 건강에 최고입니다 ⚠️ 이 음식, 바로 먹지 말고 10분만 기다리세요매일 요리할 때 자동처럼 손질해 쓰는 이 재료, 혹시 자르고 바로 냄비나 팬에 넣고 있진 않으세요? 사실 이 음식은 ‘10분의 기다림’만 추가하면 항암 효과부터 면역 강화까지 건강 기능이 확 올라갑니다.너무 흔해서 모를 뿐, 올바른 조리법을 알면 건강 챙기기에 최고인 식재료예요. 자르고 10분만 두는 간단한
신장 건강이 좋지 않을 때 주의해야 할 약물 3가지 신장(콩팥)은 약물이 걸러져 배설되는 최종 기관이다. 신장내과 전문의가 말하는 신장 건강이 좋지 않을 때 사용에 주의해야 하는 대표적인 약물들을 알아본다.
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