"골절위험 3배 낮아져, 골다공증 최고라는 음식"골다공증은 뼈가 점차 약해지며 밀도가 낮아지는 질환으로, 특히 50대 이후 여성과 노년층에게서 빈번하게 나타난다. 이 병의 무서운 점은 자각 증상이 거의 없다는 것. 단순한 골절이 반복되거나, 가벼운 충격에도 뼈가 쉽게 부러지는 일이 발생하면서 뒤늦게 진단받는 경우가 많다.다행히도 음식만 잘 챙겨 먹어도 뼈 건강은 충분히 관리 가능하다. 이번 글에서는 단순
“이 야채 안 씻고 먹었다가 기생충 감염된 사람들”건강을 위해 먹은 생야채, 오히려 병의 원인이 될 수 있습니다식사에 샐러드를 곁들이고, 채소를 생으로 먹는 건 분명 건강한 습관입니다.하지만 생야채가 늘 안전한 건 아닙니다.흙, 벌레, 사람의 손, 오염된 물 등을 통해 야채 표면에는 수많은 세균과 기생충 알이 존재할 수 있습니다.실제로 생채소를 제대로 씻지 않고 먹은 뒤기생충 감염, 장염, 식중독 등을 겪
다이어트할 때 "이것"먹으면 체중 감량 시너지 효과 2배 이상 볼 수 있습니다다이어트할 때 "이것"먹으면 체중 감량 시너지 효과 2배 이상 볼 수 있습니다다이어트를 시작하고 나면 식단 조절은 가장 먼저 고민하게 되는 부분입니다.단순히 적게 먹는다고 체중이 줄어드는 시대는 끝났고, 이제는 무엇을 어떻게 먹느냐가 다이어트의 성패를 좌우하는 핵심 요소가 되었습니다.오늘은 체중 감량을 하는 분들이라면 꼭 알고 있어야 할,다이어트 시 체중
요즘, 경제 초보자들 사이에서 가장 핫한 “ETF”주식 + 펀드 의 장점만 담았다! ETF ETF의 (‘Exchange Traded Fund’) 정식 명칭은 ‘상장지수펀드’ 입니다. 증권거래소에서 거래되는 펀드 라는 뜻을 가지고 있죠. 그렇다면, ETF가 요즘 재테크 초보자들에게 가장 핫해진 이유가 무엇일까요? 바로, 주식과 펀드의 특징을 모두 담은 ETF의 장점 때문입니다. 첫번째, ETF는 펀드의
견물생심이라는 게 이런 거지!1. 동네에서 걸어가도 되는 걸에 생긴 중고서점. 덕분에 기쁜 마음으로 갑니다. 가는 이유는 별 거 없습니다. 보유하고 있는 책을 팔기 위해 갑니다. 2. 읽는 책 중에 증정도서가 많아서요. 어지간해서는 책을 팝니다. 소장해야 할 책은 거의 없기도 하고요. 집에 있는 책도 거의 몇 천권은 되는데요. 3. 팔고 싶어도 서점에서 받아주질 않아서. 굳이 책을 소
"치약" 이렇게 쓰시면 실생활에 최고입니다⚠️ 치약, 양치용으로만 쓰는 건 너무 아깝습니다치약은 대부분 사람들이 하루 두 번, 양치할 때만 사용하는 제품이죠. 하지만 의외로 이 작은 튜브 속에는 청소, 악취 제거, 기름때 제거, 벌레 퇴치까지 가능한 실용적인 성분이 들어 있습니다.특히 계면활성제, 탄산칼슘, 멘톨, 플루오르화나트륨 등이 함유돼 있어 생활 속 여러 문제 해결에 깜짝 놀랄 효과를 보일
“늦은 밤 나를 위한 야식이 가장 위험, 내장지방 쌓입니다”하루 중 가장 위험한 간식은 ‘잠들기 직전’입니다늦은 밤, 출출함에 이끌려 집어 든 마라탕, 라면, 혹은 부드러운 크림빵 한 조각.그 순간만큼은 천국이지만, 몸속에선 이미 지방 축적과 대사 혼란이 시작되고 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 잠자기 직전 고지방 간식을 먹는 습관은내장지방을 빠르게 쌓고, 간과 췌장의 대사 기능까지 무너뜨릴 수 있는 핵심 원인입
"계란 껍질 활용법" 껍질 쓰레기통에 버리시면 엄청 손해입니다⚠️ 계란 껍질, 그냥 버리면 진짜 손해입니다계란을 까고 껍질은 무심코 쓰레기통에 버리는 분들 많죠. 하지만 계란 껍질은 단순한 음식물 쓰레기가 아니라 칼슘, 미네랄, 천연 연마 성분이 가득 담긴 자원입니다.이 껍질을 제대로만 활용하면 집안일, 건강, 식물 관리까지 다양한 데 유용하게 쓸 수 있어요. 그동안 껍질을 그냥 버려왔다면, 이제부터는 아까운 자원을
고심박수 뇌경색 생존율, ‘베타차단제’ 복용으로 높인다심박수를 낮추는 약물인 '베타차단제'를 장기적으로 복용했을 때, 고심박수 뇌경색 생존율이 유의미하게 높아진다는 연구 결과가 제기됐다. 이는 뇌경색 치료의 새로운 표준지침이 될 가능성이 있다.
의외로 "간을 깨끗하게 청소해준다는" 최고의 음식?한국 식탁에서 빠지지 않는 식재료 중 하나인 부추. 겉보기엔 평범한 채소지만, 알고 보면 간 건강을 위한 최고의 천연 해독제로 꼽힌다. 특히 요즘같이 피로가 쌓이고 간 기능 저하가 우려되는 시기에 부추는 간을 깨끗하게 비워주는 데 도움을 주는 식품으로 재조명되고 있다. '향채', '정구지' 등 다양한 이름으로 불리는 부추는 한의학에서도 간을 보하는 약재로
“생선 좋아하는 당신, 이건 꼭 확인해야 합니다”바다의 단백질, 알고 먹어야 건강합니다생선은 대표적인 고단백·저지방 식품으로,심혈관 건강과 두뇌 발달에도 좋은 음식으로 널리 알려져 있습니다.하지만 모든 생선이 다 안전한 건 아닙니다.특히 덩치 큰 생선일수록 몸속에 중금속이 축적될 가능성이 크며,이를 자주 섭취할 경우 간과 신장에 손상을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?우리가 매일 건강을 챙긴다고 먹는
"원형탈모 일으키는 최악의 식습관", 특히 다이어트할 때 무조건 조심하세요원형탈모 일으키는 최악의 식습관, 특히 다이어트할 때 무조건 조심하세요머리카락이 한 움큼씩 빠지는 경험,특히 원형탈모로 나타나는 경우라면 심리적인 충격이 상당합니다.단순히 외모의 문제를 넘어서, 건강 상태나 식습관과도 깊은 관련이 있기에 반드시 그 원인을 점검해보아야 합니다.특히 다이어트를 하는 분들이라면,식단 조절로 인해 생긴 영양 불균형이 머리카락 건강
제1회 ‘S.Challenge IR’ 바이오 분야 IR 데모데이 성료3월 28일(금) 열린 이번 S.챌린지 IR 데모데이에는 서울지역 50여 개 창업지원기관의 추천을 받은 바이오 분야 창업기업들이 참여했으며, 최종적으로 5개 유망 바이오 스타트업이 선정됐다.
故김새론 사례로 재부각된 사이버레커 문제…"규제방안 마련할 때"배우 고(故) 김새론의 죽음에 책임이 있는 것으로 지목되는 이른바 '사이버 레커' 행위를 적절히 규제하기 위한 제도적 방안에 대한 토론회가 열렸다. 사이버 래커 근절 토론회 [촬영 조성미 / 연합뉴스] 국회 과학기술정보방송통신위원회 소속 박민규·이훈기·조인철 의원(주관 이훈기 더불어민주당 미디어특위원장)은 1일 국회 의원회관에서 사이버 레커 근
LCK 첫주 풀접전? 이상혁은 대기록 주인공!2025 LCK 정규 시즌이 오는 2일 개막하는 가운데 ’페이커‘ 이상혁이 이번주 1000경기 출전 기록을 달성할지에 시선이 쏠린다. ‘리그 오브 레전드’를 소재로 한 국내 프로리그 ’리그 오브 레전드 챔피언스 코리아‘(이하 LCK) 정규 시즌이 오는 2일 개막하는 가운데 한국을 대표하는 ’페이커‘ 이상혁이 이번주 1000경기 출전 기록
게임과 전통공예 ‘선 넘은’ 만남에 뜻깊은 결실넥슨재단이 넥슨 게임 IP와 전통 공예의 만남을 다룬 ‘제2회 보더리스-Craft판 시간의 마법사: 다른 세계를 향해’ 전시에서 상품 판매로 발생한 수익금 전액(3300여만 원)을 한국전통문화대 신진예술가 양성 지원 사업에 기부했다. 앞서 넥슨재단은 지난해 11월 18일 서울 덕수궁 정관헌에서 ‘제2회 보더리스-Craft판 시간의 마법사: 다른 세계를 향해
'강아지 빨리 목욕시키는 방법'이라며 SNS 올라와 분노하게 만든 사진세상에서 가장 빨리 강아지 목욕을 시킬수 있는
두경부암 위험 요인, 두 가지 이상이면 DNA 손상 더 커흡연과 음주, 자외선 노출 등 건강에 해롭다고 알려진 요인이 합쳐지면 DNA 손상과 그로 인한 암 유발 위험이 두 배 이상 커질 수 있다는 국제 연구 결과가 제기됐다.
비밀 연애하다가 여친 허락없이 공개 프로포즈해 결혼 성공한 '상남자' 배우드라마 촬영 하다가 서로 호감을 느끼고 사랑에 빠져 몰래 사랑을 키워오던 배우 커플이 있는데요
이혼 한지 "5년 만에 연애하고 임신까지 하게 된" 40대 여배우배우 이재은, 인생 2막의 화려한 복귀와 새로운 가족 이야기 아역 배우로 시작해 지금까지 30년 넘게 꾸준히 활동해온 배우 이재은. 그녀는 한때 대중의 관심에서 멀어졌지만, 최근 다시금 스포트라이트를 받고 있다. 드라마 ‘토지’로 이름을 알렸던 그녀는 어린 시절부터 대중의 사랑을 받았고, 이후 다양한 작품을 통해 연기력을 인정받았다. 하지만 그녀의 삶은 결
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