"토마토" 이제 제발 이렇게 드세요, 효과가 순식간에 달라집니다⚠️ “토마토” 이제 제발 이렇게 드세요, 효과가 순식간에 달라집니다건강에 좋다는 건 알지만,그냥 썰어서 먹고, 그냥 주스로 마시고 끝내셨나요?토마토는 ‘어떻게 먹느냐’에 따라몸에 흡수되는 효과가 완전히 달라지는 대표적인 식품입니다.특히 혈관 건강, 피부 노화, 뱃살 관리에 큰 도움을 주는 토마토!그런데 아무렇게나 먹으면 반의반도 못 챙기고 버리는 셈이에요
의사들이 "아침마다 당근 1개씩 먹는 이유" 무조건 드세요!당근은 흔히 베타카로틴이 풍부하다는 이유로 시력 보호에 좋다는 정도로 알려져 있다. 하지만 의사들이 당근 섭취를 권장하는 이유는 그보다 훨씬 넓고 깊다. 당근은 항산화 물질과 식이섬유, 다양한 비타민과 미네랄을 동시에 제공하며, 특정 질환 예방과 대사 개선에 있어 독보적인 기능을 한다.특히 주목할 점은 베타카로틴을 포함한 카로티노이드가 체내에서 강력한 항염
건강한 나물반찬 "알고보니 발암물질 폭탄" 주의하세요!나물반찬은 전통적인 건강식으로 여겨져 왔다. 섬유질이 풍부하고, 칼로리가 낮으며 각종 비타민과 미네랄이 많아 혈관 건강, 다이어트, 심지어 암 예방에도 좋다고 알려져 있다. 하지만 과유불급이라는 말처럼, 나물반찬도 조리법과 섭취 방식에 따라 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 사실은 잘 알려지지 않았다.특히 잘못된 조리 과정과 저장 방법에서 유해 물질이
"살이 10kg 빠지고" 노화까지 10년 늦추는 음식?⚠️ "살이 10kg 빠지고" 노화까지 10년 늦추는 음식?나이가 들수록 뱃살은 잘 찌고피부는 예전 같지 않다고 느끼신 적 있으시죠?특히 40~50대 이후에는 신진대사가 눈에 띄게 떨어지기 때문에예전처럼 먹고 자면 그대로 체지방과 주름으로 돌아옵니다.그런데 반대로,먹는 음식만 바꿔도 체중은 줄고 노화는 늦출 수 있다면?지금부터 한국인 입맛에 맞는 식재료 중
할머니가 힐링 하라며 '강아지 낮잠' 사진을 보냈어요시골에 사는 할머니가 회사 생활에 힘든
아무 때나 해도 좋은데 "뱃살"에 최고인 3분 스트레칭?⚠️ '뱃살'을 매일 조용히 태우는 3분 루틴, 아시나요?시간이 없어 운동은 못하겠고,앉아만 있다 보면 어느새 바지가 꽉 끼고살은 자꾸 복부에만 몰리죠. 특히 40~50대 이후에는기초대사량이 줄어들어 뱃살이 더 쉽게 쌓이고, 잘 안 빠집니다.그렇다고 헬스장 끊고 유산소 운동까지 할 여유가 없다면?답은 **“3분 스트레칭”**입니다.언제, 어디서나 할 수 있
"이것 먹었더니 "드디어 살이 빠지기 시작했습니다..⚠️ "이것 먹었더니" 드디어 살이 빠지기 시작했습니다..“나는 왜 살이 안 빠지지?”분명 양도 줄이고, 운동도 조금씩 했는데체중은 그대로, 뱃살은 여전히 그대로라는 경험…한 번쯤 있으셨죠?저도 딱 그랬습니다.아침엔 바빠서 대충 먹고, 점심엔 밀가루,저녁엔 배달 음식으로 마무리하다 보니계속 더부룩하고 체중도 그대로였어요.그런데 단 하나, 식단에서 '이것'만
회식으로 많이 지친 간, "이 것" 먹고 꼭 회복해 보세요회식으로 많이 지친 간, "이 것" 먹고 꼭 회복해 보세요요즘 직장 생활을 하시는 분들이라면 누구나 한 번쯤은 회식으로 인한 피로감을 경험해보셨을 것입니다.늦은 시간까지 이어지는 술자리, 기름지고 짠 음식들, 수면 부족까지 더해지면 가장 먼저 무리가 가는 기관은 바로 간입니다.간은 말없이 일하는 장기이기 때문에 손상이 진행되어도 특별한 증상이 잘 나타나지
노트북에 머리를 박고 자는 귀여운 고양이고양이가 책이 쌓인 위에 놓인 노트북 옆에서 조용히 자고 있습니다. 머리를 노트북에 살짝 기대고 있는 모습이 너무 귀엽습니다. 책이 쌓여 있는 탑은 약간 불안정해 보이지만, 고양이는 전혀 신경 쓰지 않고 편안한 자세로 꿀잠을 자고 있습니다. 마치 노트북의 온기가 고양이를 안정시키는 듯한 모습입니다.고양이는 머리를 노트북에 완전히 기댄 채 꼼짝도 하지 않고
하트 페어링 하늘, 찬형, 창환, 지민, 제연 직업 공개하트페어링 하늘, 찬형, 창환, 지민, 제연 직업 공개 하늘은 한국무용수였더라고요. 뭔가 예술 계통에서 일하는 사람처럼 느껴지긴 했는데요. 한국무용이라니 무척 잘 어울리더라고요. 거기에 역시나 모델 일도 하고 있더라고요. 느낌적인 느낌이 그럴 듯했는데 말이죠. 둘 다 잘 어울리는 듯해요. 찬형은 홈스쿨링을 했다고 하는데요. 벌써 내과전문의 6년차라고 하네요
"아들 뒤에 댕댕이 태웠더니 자전거 못타는 저랑 똑같이 하네요"자전거 타는 아들 뒤에 댕댕이를 태웠다가
"날씨 포근해서 큰 맘 먹고 댕댕이들 단체로 목욕 시켰어요"연일 따뜻한 날씨에 정말 큰 맘 먹고
순식간에 혈압 올라가게 도와주는 "이것" 고혈압 환자들은 절대 먹으면 안됩니다순식간에 혈압 올라가게 도와주는 "이것" 고혈압 환자들은 절대 먹으면 안 됩니다고혈압은 우리나라 50대 이상 인구에서 매우 흔하게 나타나는 만성 질환입니다.하지만 많은 사람들이 혈압 관리에 있어 단순히 ‘짜지 않게 먹는 것’만 신경 쓰는 실수를 범하곤 합니다.문제는 혈압을 순식간에 올릴 수 있는 음식들이 존재한다는 점, 그리고 그런 음식들이 의외로 우리의
저녁 굶는 습관 "의사들이 추천하는 이유" 한달만 해보세요"저녁을 굶는다"는 말만 들어도 건강을 걱정하는 사람이 많다. 하지만 일정한 기준과 방법을 지키면 저녁을 먹지 않는 습관이 오히려 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 특히 저녁 공복 시간을 늘리는 '시간 제한 식사법'이나 '간헐적 단식'이 주목받으면서, 저녁을 거르는 방식이 단순한 다이어트가 아닌 건강 관리법으로 자리 잡고 있다.단순히 체중 감량만이 아
3D 바이오프린팅 위암 모델, 환자 맞춤형 항암치료 방향 제시포스텍과 미국 잭슨랩 유전체의학연구소 공동 연구팀이 3D 바이오프린팅 기술을 활용한 모델로 항암치료 반응 및 효과를 사전에 검증할 수 있는 방법을 개발했다.
서로를 껴안고 다정하게 머리를 긁어주는 고양이들두 마리의 고양이가 서로의 몸을 감싸 안고 있습니다. 마치 서로를 꼭 껴안은 듯한 자세입니다. 그런데 흥미로운 것은 고양이들이 교차로 껴안은 상태에서 서로의 머리를 뒷발로 긁어주고 있다는 점입니다. 한 고양이가 먼저 상대방의 머리를 살살 긁어주면, 다른 고양이도 곧바로 반응하며 상대의 머리를 긁어줍니다. 마치 "나도 해줄게!"라고 말하는 듯한 모습이 너무
하이브리드 SUV 시장 파란 일으킬까? KGM, 첫 HEV '토레스 하이브리드' 공개! "가격·연비·성능 어느 것 하나 부족함 없네최근 국내 자동차 시장은 스포츠유틸리티(SUV)를 선호하는 고객의 니즈가 증가세를 보이며 SUV 시장을 중심으로 성장세를 이어오고 있습니다. 특히 하이브리드 SUV 차량에 대한 인기는 소형, 준중형, 중형, 준대형, 대형 등 차급을 불문하고 엄청난 인기를 자랑하는데 그 결과 최근 하이브리드 SUV 판매량은 높은 인기에 힘입어 전체 SUV 판매량에 절반 이상
탈출한 햄스터 찾기위해 바닥만 봤던 주인이 어이없었던 이유케이지에서 잘 놀고 있는 햄스터가 잠시 먹이를 주기위해
"토마토" 이제 제발 이렇게 드세요, 효과가 순식간에 달라집니다 ⚠️ “토마토” 이제 제발 이렇게 드세요, 효과가 순식간에 달라집니다건강에 좋다는 건 알지만,그냥 썰어서 먹고, 그냥 주스로 마시고 끝내셨나요?토마토는 ‘어떻게 먹느냐’에 따라몸에 흡수되는 효과가 완전히 달라지는 대표적인 식품입니다.특히 혈관 건강, 피부 노화, 뱃살 관리에 큰 도움을 주는 토마토!그런데 아무렇게나 먹으면 반의반도 못 챙기고 버리는 셈이에요
의사들이 "아침마다 당근 1개씩 먹는 이유" 무조건 드세요! 당근은 흔히 베타카로틴이 풍부하다는 이유로 시력 보호에 좋다는 정도로 알려져 있다. 하지만 의사들이 당근 섭취를 권장하는 이유는 그보다 훨씬 넓고 깊다. 당근은 항산화 물질과 식이섬유, 다양한 비타민과 미네랄을 동시에 제공하며, 특정 질환 예방과 대사 개선에 있어 독보적인 기능을 한다.특히 주목할 점은 베타카로틴을 포함한 카로티노이드가 체내에서 강력한 항염
잠자는 아기 곁에 고양이를 두면 귀여움이 두배가 됩니다 잠자는 아기 곁에 아기 고양이를 함께 뒀더니
건강한 나물반찬 "알고보니 발암물질 폭탄" 주의하세요! 나물반찬은 전통적인 건강식으로 여겨져 왔다. 섬유질이 풍부하고, 칼로리가 낮으며 각종 비타민과 미네랄이 많아 혈관 건강, 다이어트, 심지어 암 예방에도 좋다고 알려져 있다. 하지만 과유불급이라는 말처럼, 나물반찬도 조리법과 섭취 방식에 따라 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 사실은 잘 알려지지 않았다.특히 잘못된 조리 과정과 저장 방법에서 유해 물질이
"살이 10kg 빠지고" 노화까지 10년 늦추는 음식? ⚠️ "살이 10kg 빠지고" 노화까지 10년 늦추는 음식?나이가 들수록 뱃살은 잘 찌고피부는 예전 같지 않다고 느끼신 적 있으시죠?특히 40~50대 이후에는 신진대사가 눈에 띄게 떨어지기 때문에예전처럼 먹고 자면 그대로 체지방과 주름으로 돌아옵니다.그런데 반대로,먹는 음식만 바꿔도 체중은 줄고 노화는 늦출 수 있다면?지금부터 한국인 입맛에 맞는 식재료 중
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순식간에 혈압 올라가게 도와주는 "이것" 고혈압 환자들은 절대 먹으면 안됩니다 순식간에 혈압 올라가게 도와주는 "이것" 고혈압 환자들은 절대 먹으면 안 됩니다고혈압은 우리나라 50대 이상 인구에서 매우 흔하게 나타나는 만성 질환입니다.하지만 많은 사람들이 혈압 관리에 있어 단순히 ‘짜지 않게 먹는 것’만 신경 쓰는 실수를 범하곤 합니다.문제는 혈압을 순식간에 올릴 수 있는 음식들이 존재한다는 점, 그리고 그런 음식들이 의외로 우리의
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