빠른 숙취 해소, 음주 전 식사부터 준비해야숙취는 겪지 않는 것이 최선이지만, 그걸 마음대로 조절하기는 쉽지 않다. 빠른 숙취 해소를 위해서는 음주 전 식사 단계부터 '전략적인' 접근이 필요하다. 물론, 안주 메뉴 선택도 중요하다.
매일 "이 것" 먹으면 뇌졸중 걸립니다. 40대부터 조심하세요⚠️ 매일 "이 것" 먹으면 뇌졸중 걸립니다! 40대부터 조심하세요 우리의 일상적인 식습관이 뇌 건강과 혈관 건강을 서서히 망가뜨릴 수 있습니다. 특히 나트륨, 포화지방, 트랜스지방, 정제 탄수화물, 과도한 당분이 포함된 음식은 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 오늘은 뇌졸중 위험을 높이는 5가지 음식을 소개해 드릴게요. 건강한 식습관을 위해 꼭 체크
"100살 의사"가 말하는 장수 비결 음식 4가지️ "100살 의사"가 말하는 장수 비결 음식 4가지! 100세까지 건강하게 사는 사람들의 공통점은 매일 먹는 음식에 있습니다. 장수하는 의사들이 실제로 챙겨 먹는 4가지 음식을 소개합니다! 1. 아보카도 – 심장 건강 & 노화 방지 "좋은 지방을 섭취해야 혈관이 깨끗해지고 수명이 길어진다!" ✔ 아보카도는 불포화지방산이 풍부해 심장 건강을 지켜주고, 노화
"노화 속도"를 최대 10배 낮추는 간단한 습관?⏳ "노화 속도"를 최대 10배 낮추는 간단한 습관! 나이가 들어도 피부는 탄력 있고, 체력은 유지되고, 뇌 기능까지 건강하게 유지하는 비결! 평소 생활습관을 조금만 바꿔도 노화 속도를 확 줄일 수 있습니다! 오늘부터 실천할 수 있는 노화를 늦추는 4가지 핵심 습관을 알려드립니다. 1. 하루 2L 물 마시기 – 피부 & 장기 노화 방지 "물을 충분히 마시는
"삼겹살과 미나리" 이렇게 드시면 엄청 건강하고 맛있습니다"삼겹살과 미나리" 이렇게 드시면 엄청 건강하고 맛있습니다! 삼겹살과 미나리는 최고의 궁합을 자랑하는 조합입니다! 삼겹살의 기름진 맛을 미나리가 깔끔하게 잡아주고, 건강에도 엄청 좋은 조합이죠. 하지만 조리법에 따라 건강 효과가 더 극대화될 수도 있고, 맛도 훨씬 좋아질 수 있습니다! 오늘은 삼겹살과 미나리를 가장 건강하고 맛있게 먹는 방법 3가지를 소개합
"무조건 살이 10kg" 빠질 수밖에 없는 방법?"무조건 살이 10kg" 빠질 수밖에 없는 방법! 10kg 감량은 단순한 다이어트가 아니라, 생활 습관을 바꾸는 과정입니다. 무조건 살이 빠지는 핵심 원칙 4가지만 지켜도 효과를 볼 수 있습니다! 오늘부터 실천할 수 있는 확실한 감량 방법을 알려드릴게요. 1. 탄수화물 줄이고 단백질 & 식이섬유 늘리기 "탄수화물을 줄이는 순간, 몸의 체지방이 빠르게 감소합
"한의사가 추천" 하는 간 독소 쫙 빼주는 음식?"한의사가 추천" 하는 간 독소 쫙 빼주는 음식! 간은 해독 기능의 핵심 장기로, 잘 관리하지 않으면 지방간, 간염, 피로 누적 등의 문제가 생길 수 있습니다. 한의사들이 추천하는, 간 독소를 효과적으로 제거하는 음식 4가지를 소개합니다! 1. 부추 – 간 해독 & 혈액순환 촉진 "부추는 간을 따뜻하게 보호하고, 해독 능력을 높여줍니다!" ✔ 부추에는 알리
제발 이렇게 드세요, "양배추 3배" 건강하게 먹는 법제발 이렇게 드세요, "양배추 3배" 건강하게 먹는 법! 양배추는 위 건강, 장 건강, 면역력 강화에 탁월한 채소입니다. 하지만 잘못 조리하면 영양소가 줄어들거나 흡수율이 낮아질 수도 있습니다! 양배추의 영양을 3배 더 높이는 올바른 섭취법 3가지를 알려드립니다! 1. 생으로 먹을 때 – 위 건강 & 장 보호 효과 UP! "양배추는 열을 가하지 않고 생으로
"밥 먹고 3분" 내장 지방 전부 없애주는 운동?"밥 먹고 3분" 내장 지방 전부 없애주는 운동! 밥을 먹은 후 가벼운 운동만 해도 내장 지방 연소 효과가 2배 증가한다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 밥 먹고 3분 동안만 해도 내장 지방을 없애는 데 효과적인 운동 3가지를 소개합니다! ♂️ 1. 식후 3분 걷기 – 혈당 급상승 방지 & 지방 연소 UP! "식사 후 바로 앉아 있으면 혈당이 급격히 올라갑
모르면 크게 후회하는 "췌장암"을 알려주는 신호?⚠️ 모르면 크게 후회하는 "췌장암"을 알려주는 신호! 췌장암은 초기에 증상이 거의 없고, 발견이 어려운 암 중 하나입니다. 하지만 몸이 보내는 작은 신호를 미리 알아차리면 조기에 대처할 수 있습니다. 오늘은 췌장암을 의심해야 하는 주요 증상 5가지를 알려드립니다! 1. 황달 – 눈과 피부가 노랗게 변한다! "간 문제로 착각할 수 있지만, 췌장암의 초기 신
매일 밤에 "이것" 하면 20년 건강해진다?매일 밤에 "이것" 하면 20년 건강해진다! 하루 동안 지친 몸을 회복하고 면역력, 혈관 건강, 장 건강까지 챙길 수 있는 습관이 있다면? 오늘부터 매일 밤 5분만 실천하면 20년 더 건강해질 수 있는 최고의 루틴 3가지를 소개합니다! ♂️ 1. 자기 전에 ‘5분 스트레칭’ – 혈액순환 & 근육 이완 "수면 전에 몸을 풀어주면 혈관 건강이 좋아지고 피로가
"혈당 자체"가 달라진다? 당뇨에 최고인 음식 4가지️ "혈당 자체"가 달라진다? 당뇨에 최고인 음식 4가지! 당뇨를 예방하고 관리하려면 혈당을 천천히 올리고, 인슐린 저항성을 개선하는 음식을 섭취해야 합니다. 오늘은 **의사들도 추천하는 ‘혈당 관리에 최고인 음식 4가지’**를 소개합니다! 1. 브로콜리 – 혈당 스파이크 방지 & 인슐린 민감도 개선 "브로콜리는 혈당을 천천히 올려 당뇨 환자에게 최고의 채
"진정한 친구의 모습" 친구의 목줄을 풀어준 강아지의 따뜻한 순간한 강아지가 벽에 묶인 채 가만히 서 있습니다. 목에는 줄이 걸려 있고, 줄의 반대쪽 끝은 벽에 고정되어 있습니다. 강아지는 고개를 살짝 숙인 채 꼬리를 천천히 흔들며 주변을 두리번거립니다. 마치 "어떻게 해야 하지?"라고 고민하는 듯한 모습입니다.그때 다른 강아지 한 마리가 힘차게 달려옵니다. 목줄에 묶인 친구를 발견하자마자 곧장 목줄 쪽으로 다가갑니다.
운동화 세탁 힘들게 하지 마세요! ‘여기’에 넣기만 하면 끝!운동화 세탁기 세탁 방법운동화 세탁, 아직도 힘들게 손빨래하고 계신가요? 여름철에는 땀과 습기로 인해 운동화를 자주 세탁해야 냄새가 나지 않는데요. 세탁기만 잘 활용하면 손쉽게 깨끗하게 세탁할 수 있습니다. 오늘은 운동화를 세탁기에 넣고 간편하게 세탁하는 방법을 알려드릴게요! 1. 세탁 전 먼지와 흙 제거하기운동화를 세탁기에 넣기 전, 먼저 겉면의 흙과 먼
연기 살살해요! 전세계 시청자들 소름돋게한 韓여배우 문제 연기 장면넷플릭스 ‘폭싹 속았수다’ 강말금, ‘네이티브 사투리+스릴러급 돌변’ 연기 좀 살살하이소~! 인심 좋은 얼굴에 서글한 사투리가 어딘지 싸하다. 배우 강말금이 ‘폭싹 속았수다’ 특별 출연으로 시청자 직감을 일으켰다. 지난 7일 공개된 ‘폭싹 속았수다’는 1960년대 제주에서 2025년 서울까지 펼쳐지는 ‘요망진 반항아’ 애순(아이유 분)과 ‘팔불출 무쇠’ 관
한국의 부모 세대 & 가족들 보라고 만든건데…세계 4위한 한국 드라마넷플릭스 공개 3일만에 24개국 TOP 10 등극! 비하인드&미공개 스틸 공개! 넷플릭스(Netflix) 시리즈 가 넷플릭스 글로벌 TOP 10 시리즈(비영어) 부문 4위에 오르며 전 세계의 뜨거운 관심을 받고 있는 가운데, 비하인드 스틸과 미공개 스틸을 공개했다. 는 제주에서 태어난 ‘요망진 반항아’
한국 최고 여배우의 남편들이라는 연예계 대표 미남 스타들한국 드라마 최대 난제인 드라마 '재혼황후'에 캐스팅된 배우들 '재혼 황후'는 베스트셀러 웹소설 작품으로 웹소설의 한 장르인 후회/이혼물의 원조격 소설로 유명한 작품이다. 영화,드라마에 익숙한 독자들에게는 이 웹소설의 줄거리가 다소 당황스럽게 다가올수 있다. 우선 '재혼 황후'는 판타지 로맨스물을 표방한 작품이다. 가상의 세계인 월대륙을 배경으로 한 작품
7살 밖에 안됐는데…한국 연예계 최고의 연기 천재로 불린 아역배우영화 '침범' 리뷰 네 여성의 복잡한 심리 묘사 압권 성악설, 사이코패스에 대한 질문 기이한 행동을 하는 7살 딸 소현(기소유)을 홀로 돌보며 수영 강사로 생계를 꾸리는 엄마 영은(곽선영)은 감당할 수 없는 정신적, 육체적 고통에서 허우적거리고 있다. 자식이 무섭다며 포기한 남편과 이혼하고 양육자 길에 나선 영은의 영혼은 피폐해져만 갔다. 대체 어디서부터
채시라와 놀라울 정도로 닮아서 친자매,딸로 의심받은 후배 여배우(Feel터뷰!) 영화 '침범'의 권유리 배우를 만나다 채시라와 너무 닮을 정도로 똑같은 외모를 지녀서 '소녀시대' 데뷔전 그녀의 딸과 자매로 오해 받았던 배우 권유리. 그녀가 이제 외모만 채시라가 아닌 다채로운 연기를 구사할줄 아는 만능 배우로 복귀해 눈길을 모았다. 그 작품이 바로 영화 이다. 영화 은 기이한 행동을 하는 딸 소현(기소
곰팡이 득실득실 '욕실화'는 제발 이렇게 해보세요!새로 살 필요 없습니다~욕실화 세척법 괜히 돈 주고 또 사지 마세요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 욕실은 항상 물이 있는 곳이라 물 때, 곰팡이 때가 잘 생기는데 욕실화도 만만치 않죠 오늘은 곰팡이 득실득실 욕실화 아주 쉽게 새것처럼 세척하는 비법을 알려드립니다 더러운 욕실화 욕실 청소를 하면서 욕실화를 살펴보니 곰팡이 때가 잔뜩 생겼더라고요 이렇게 곰팡이 때가 생기면 세척솔로 닦
빠른 숙취 해소, 음주 전 식사부터 준비해야 숙취는 겪지 않는 것이 최선이지만, 그걸 마음대로 조절하기는 쉽지 않다. 빠른 숙취 해소를 위해서는 음주 전 식사 단계부터 '전략적인' 접근이 필요하다. 물론, 안주 메뉴 선택도 중요하다.
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