5시에 일어나 운구 절차 함!1. 새벽 5시 정도에 일어나는 일이 없습니다. 최근에는 평일에는 알람도 해놓지 않습니다. 대략 7시 10분에서 8시 사이에 일어납니다. 오늘은 새벽 5시 정도에 일어났습니다. 2. 친구가 운구하는 걸 요청해서요. 최근 화장이 많아 4일장으로 하죠. 오늘이 그 날이라 새벽에 갔습니다. 보통 토요일이나 일요일은 단톡을 합니다. 3. 이번주는 거의 드물게 단톡
앙버터호두과자 잘하는, 합정역소문난호두과자호두과자? 하면 천안을 떠올리기 쉬운데, 사실 거기가 호두과자 처음 시작한 곳이라서 그렇지 막상 천안가서 먹으면.. 깊~은 감동은 오지는 않았었는데. 작년에 처음으로 여기 호두과자 먹어보고, "어?? 여기는 좀 하는데? 좀 다른데??" 라고 생각이 들었던 곳. [합정역소문난호두과자] 빵순이라면, 호두과자빵지순례도 꼭 해보셨으면 함. **합정역소문난호두과자
부산시장투어 부산역 인근 초량전통시장너무도 오랜만에 들러보는 부산시장투어. 이렇게 말씀은 드리지만 부산 여행을 가본 기억이 이미 6년 전이고 부산시장투어를 했던 것은 2014년 대마도 캠핑 & 트래킹을 다녀오며 캠퍼들과 부평 깡통시장을 갔던 것이 마지막이니 아주 오래전 이야기입니다. 여행을 좋아하고 전통시장 들러오길 좋아하면서도 부산 여행은 6년 만이고 부산시장투어는 11년 만이란 이야기가
특별한 날엔 플러피, 여의도파스타맛집으로.특별한날 기념하고 싶을때, 혹은 특별한사람 여의도 만남가져야 되는 순간, 어느 식당을 갈까? 고민은 너무나도 크다. 검색에 검색을 해봐도 고민되는 것... 어디가지?? 그럴땐, 진심 고민없이 여기를 가시길. 여의도파스타맛집으로도 유명한 [플러피] 여의도 디스트릭Y 건물 지하1층에 있는 여의도레스토랑이다. 11시30분에 오픈하고, 22시에 문닫는 곳. 브레이
나는 솔로 24기 남자 출연진 뭔가 독특할 듯한 분위기 첫인상 선택!나는 솔로 24기 남자 출연진 뭔가 독특할 듯한 분위기 첫인상 선택! 초반 여자들이 남자들을 선택하는 건 아주 중요합니다. 첫인상이 끝까지 가는 경우도 아주 많거든요. 보통 상대방에 대한 호감은 3초만에 이뤄진다고 하니까요. 여자와 달리 남자는 자동차에 함께 타는 방식입니다. 순간적으로 잠깐 선택받고 끝나는 여자와 다르죠. 선택 받지 못하면 혼자 숙소로 가
심장병 "초콜릿"으로 완화 가능합니다?⚠️ 심장병 "초콜릿"으로 완화 가능합니다? 심장 건강을 지키기 위해 식습관이 중요한 역할을 한다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 그런데 의외로 초콜릿이 심장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다! 하지만 모든 초콜릿이 좋은 것은 아닙니다. 초콜릿을 선택할 때 어떤 종류를 먹어야 하는지, 어떻게 섭취해야 효과적인지가 중요합니다.
"전 세계서 1억명이 우르르.." 외국인들에 '인기 폭발'한 여행지는?지난해 전 세계 해외여행객 14억명 가장 방문객이 많은 나라는 올림픽 영향으로 프랑스가 1위! 그렇다면 두 번째로 많은 곳은?.. 지난해 하계 올림픽 개최와 프랑스의 상징 노트르담 대성당의 재개관, 노르망디 상륙작전 80주년 행사 등 관광객을 끌어모은 지역은 프랑스였는데요. 작년 한해 1억명이 다녀갈 정도로 방문객이 급증하였습니다. 프랑스 외에 약 1억명
스마트상점 주관기관 비스타컨설팅연구소, 경기도소상공인연합회와 업무협약2025년 중기 벤처부와 소상공인시장진흥공단에서 시행하는 스마트상점 기술지원사업에 비스타컨설팅연구소(대표 신승만)와 경기도소상공인연합회(회장 이상백)가 지난 7일 수원 경기도소상공인협회 교육장에서 업무협약(MOU)을 맺고 경기도 소상공인들의 안정과 발전을 위해 상호 협력에 나선다. 비스타컨설팅연구소와 경기도 소상공인연합회가 지난 7일 수원 경기도 소상공인협
고지혈증 알고 보니 "말린 과일" 먹고 더 심각해졌습니다⚠️ 고지혈증 알고 보니 "말린 과일" 먹고 더 심각해졌습니다! ❌ 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높아져 혈관 건강을 위협하는 질환입니다. 많은 분들이 건강을 위해 말린 과일을 섭취하지만, 잘못된 섭취 방식은 고지혈증을 더욱 악화시킬 수 있습니다. ❌ 오늘은 고지혈증 환자들이 피해야 할 말린 과일과 올바른 대체 방법을 알려드리
고혈압 약 "이 음식"이랑 같이 먹으면 심장병 생깁니다⚠️ 고혈압 약 "이 음식"이랑 같이 먹으면 심장병 생깁니다! ❌ 고혈압을 관리하기 위해 약을 복용하는 분들이 많지만, 일부 음식과 함께 섭취하면 약효를 떨어뜨리거나 심장 건강에 악영향을 미칠 가능성이 있습니다. 특히, 잘못된 식습관이 심장병의 원인이 될 수 있으므로 오늘은 고혈압 약과 절대 함께 먹으면 안 되는 음식과 안전한 대체 방법을 알려드리겠습니다!
아침에 절대 먹으면 안되는 음식, 1주일만에 비만 될 수 있습니다⚠️ 아침에 절대 먹으면 안되는 음식, 1주일만에 비만 될 수 있습니다! ❌ 아침 식사는 하루의 시작을 결정하는 중요한 식사입니다. 하지만 잘못된 음식 선택은 혈당을 급격히 올리고 지방을 축적하여 비만을 유발할 가능성이 있습니다. 특히, 의외로 건강해 보이지만 체중 증가를 유발할 수 있는 음식들이 많습니다! 오늘은 아침에 절대 피해야 할 의외의 음식과 건강
라면 자주 먹는 사람은 "이 증상" 조심해야 합니다라면 자주 먹는 사람은 "이 증상" 조심해야 합니다! 라면은 간편하고 맛있지만, 지나치게 자주 먹으면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 고혈압, 혈관 건강, 장 건강에 문제가 생길 위험이 높아지므로 주의가 필요합니다. 라면을 자주 먹는 사람들이 조심해야 할 건강 이상 신호와 해결 방법을 알려드립니다! 혈압 상승 & 혈관 건강 악화 라면의 나트륨 함
"암 환자"는 필수로 먹습니다, 암세포가 싫어하는 천연 항암 치료 음식"암 환자"는 필수로 먹습니다! 암세포가 싫어하는 천연 항암 치료 음식 암 환자는 면역력을 높이고, 암세포의 성장을 억제하는 식단이 필수적입니다. 특정 음식은 강력한 항산화 작용을 하며, 암세포가 생존하기 어려운 환경을 만들어 줍니다. 오늘은 암 예방과 치료에 도움이 되는 천연 항암 음식을 소개합니다! 브로콜리 – 강력한 항산화 & 암세포 억제! 브로콜리는
"만성 염증"을 순식간에 싹 없애주는 음식?"만성 염증"을 순식간에 싹 없애주는 음식! 우리 몸은 세균이나 바이러스로부터 스스로를 보호하기 위해 염증 반응을 일으킵니다. 하지만 염증이 지속되면 혈관 건강이 나빠지고, 각종 만성질환의 원인이 됩니다. 특히, 음식이 염증을 조절하는 중요한 역할을 하므로, 항염 식품을 제대로 섭취하는 것이 필수입니다! 오늘은 몸속 만성 염증을 빠르게 완화하는 데 도움을
"만보" 열심히 걷는 것보다 시간 10배 아끼고 효과 더 좋은 운동?♂️ "만보" 열심히 걷는 것보다 시간 10배 아끼고 효과 더 좋은 운동! 하루 만 보 걷기는 건강에 좋지만, 시간이 오래 걸리고 운동 효과가 제한적입니다. 하지만 짧은 시간 내에 만보 걷기보다 더 큰 효과를 내는 운동이 있습니다! 오늘은 체지방 감량과 근력 향상에 더 효과적인 최고의 운동을 소개합니다. 인터벌 트레이닝 – 짧은 시간에 지방 연소 극대화!
"이 나물들" 반찬으로 드셔보세요, 10년 동안 건강해집니다"이 나물들" 반찬으로 드셔보세요! 10년 동안 건강해집니다 나물 반찬은 칼로리가 낮고 영양이 풍부해 건강을 유지하는 데 필수적인 식품입니다. 특히, 각종 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 면역력 강화와 장 건강, 혈관 건강에 도움을 줍니다. 오늘은 매일 먹으면 10년은 더 건강해지는 최고의 나물 반찬을 소개합니다! 시금치 나물 – 철분 가득! 빈혈 예방
옷 입혔더니 귀여웠던 고양이가 더 귀여워졌어요아기 고양이 옷을 사왔는데 사이즈가
"너도 우리 가족이야!" 강아지를 품에 안고 그루밍해 주는 고양이 어미고양이 어미가 새끼들과 함께 모여 있습니다. 새끼 고양이들은 어미 곁에서 바짝 붙어 있거나 주변을 어슬렁거리며 익숙한 분위기를 즐기고 있죠. 하지만 이 장면에서 가장 눈에 띄는 것은 따로 있습니다. 바로 고양이 어미가 한껏 품에 안고 있는 강아지 새끼입니다.고양이 어미는 강아지를 마치 제 새끼처럼 감싸 안고 부드럽게 그루밍을 해줍니다. 혀를 내밀어 조심스럽
신장에 좋은 음식이 가져야 할 3가지 조건신장에 좋은 음식은 3가지 조건 중 하나에 부합해야 한다. 수분 함량이 높거나, 체내 나트륨 조절을 도와주거나, 식물성 단백질이면 좋다. 두 가지 이상 조건을 갖춘 식품들도 있다.
결혼 앞두고 상대방 자격지심에 파혼 고민!결혼 앞두고 상대방 자격지심에 파혼 고민! 결혼은 보통 두 사람의 결합이 아니라고 하죠. 한국처럼 땅이 좁은 곳은 더욱 그런 측면이 두드러진 듯합니다. 결혼 전과 달리 식구들 각종 경조사도 다 챙겨야하기도 해야 하고요. 아무래도 두 가족이 결합하는 거라 여기에 따른 갈등도 있긴 한데요. 단순 질문에 집 무시하는 것으로 생각하고 돈 지원도 트집 잡힐 것 같다
5시에 일어나 운구 절차 함! 1. 새벽 5시 정도에 일어나는 일이 없습니다. 최근에는 평일에는 알람도 해놓지 않습니다. 대략 7시 10분에서 8시 사이에 일어납니다. 오늘은 새벽 5시 정도에 일어났습니다. 2. 친구가 운구하는 걸 요청해서요. 최근 화장이 많아 4일장으로 하죠. 오늘이 그 날이라 새벽에 갔습니다. 보통 토요일이나 일요일은 단톡을 합니다. 3. 이번주는 거의 드물게 단톡
앙버터호두과자 잘하는, 합정역소문난호두과자 호두과자? 하면 천안을 떠올리기 쉬운데, 사실 거기가 호두과자 처음 시작한 곳이라서 그렇지 막상 천안가서 먹으면.. 깊~은 감동은 오지는 않았었는데. 작년에 처음으로 여기 호두과자 먹어보고, "어?? 여기는 좀 하는데? 좀 다른데??" 라고 생각이 들었던 곳. [합정역소문난호두과자] 빵순이라면, 호두과자빵지순례도 꼭 해보셨으면 함. **합정역소문난호두과자
부산시장투어 부산역 인근 초량전통시장 너무도 오랜만에 들러보는 부산시장투어. 이렇게 말씀은 드리지만 부산 여행을 가본 기억이 이미 6년 전이고 부산시장투어를 했던 것은 2014년 대마도 캠핑 & 트래킹을 다녀오며 캠퍼들과 부평 깡통시장을 갔던 것이 마지막이니 아주 오래전 이야기입니다. 여행을 좋아하고 전통시장 들러오길 좋아하면서도 부산 여행은 6년 만이고 부산시장투어는 11년 만이란 이야기가
특별한 날엔 플러피, 여의도파스타맛집으로. 특별한날 기념하고 싶을때, 혹은 특별한사람 여의도 만남가져야 되는 순간, 어느 식당을 갈까? 고민은 너무나도 크다. 검색에 검색을 해봐도 고민되는 것... 어디가지?? 그럴땐, 진심 고민없이 여기를 가시길. 여의도파스타맛집으로도 유명한 [플러피] 여의도 디스트릭Y 건물 지하1층에 있는 여의도레스토랑이다. 11시30분에 오픈하고, 22시에 문닫는 곳. 브레이
나는 솔로 24기 남자 출연진 뭔가 독특할 듯한 분위기 첫인상 선택! 나는 솔로 24기 남자 출연진 뭔가 독특할 듯한 분위기 첫인상 선택! 초반 여자들이 남자들을 선택하는 건 아주 중요합니다. 첫인상이 끝까지 가는 경우도 아주 많거든요. 보통 상대방에 대한 호감은 3초만에 이뤄진다고 하니까요. 여자와 달리 남자는 자동차에 함께 타는 방식입니다. 순간적으로 잠깐 선택받고 끝나는 여자와 다르죠. 선택 받지 못하면 혼자 숙소로 가
심장병 "초콜릿"으로 완화 가능합니다? ⚠️ 심장병 "초콜릿"으로 완화 가능합니다? 심장 건강을 지키기 위해 식습관이 중요한 역할을 한다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 그런데 의외로 초콜릿이 심장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다! 하지만 모든 초콜릿이 좋은 것은 아닙니다. 초콜릿을 선택할 때 어떤 종류를 먹어야 하는지, 어떻게 섭취해야 효과적인지가 중요합니다.
"전 세계서 1억명이 우르르.." 외국인들에 '인기 폭발'한 여행지는? 지난해 전 세계 해외여행객 14억명 가장 방문객이 많은 나라는 올림픽 영향으로 프랑스가 1위! 그렇다면 두 번째로 많은 곳은?.. 지난해 하계 올림픽 개최와 프랑스의 상징 노트르담 대성당의 재개관, 노르망디 상륙작전 80주년 행사 등 관광객을 끌어모은 지역은 프랑스였는데요. 작년 한해 1억명이 다녀갈 정도로 방문객이 급증하였습니다. 프랑스 외에 약 1억명
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고지혈증 알고 보니 "말린 과일" 먹고 더 심각해졌습니다 ⚠️ 고지혈증 알고 보니 "말린 과일" 먹고 더 심각해졌습니다! ❌ 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높아져 혈관 건강을 위협하는 질환입니다. 많은 분들이 건강을 위해 말린 과일을 섭취하지만, 잘못된 섭취 방식은 고지혈증을 더욱 악화시킬 수 있습니다. ❌ 오늘은 고지혈증 환자들이 피해야 할 말린 과일과 올바른 대체 방법을 알려드리
고혈압 약 "이 음식"이랑 같이 먹으면 심장병 생깁니다 ⚠️ 고혈압 약 "이 음식"이랑 같이 먹으면 심장병 생깁니다! ❌ 고혈압을 관리하기 위해 약을 복용하는 분들이 많지만, 일부 음식과 함께 섭취하면 약효를 떨어뜨리거나 심장 건강에 악영향을 미칠 가능성이 있습니다. 특히, 잘못된 식습관이 심장병의 원인이 될 수 있으므로 오늘은 고혈압 약과 절대 함께 먹으면 안 되는 음식과 안전한 대체 방법을 알려드리겠습니다!
아침에 절대 먹으면 안되는 음식, 1주일만에 비만 될 수 있습니다 ⚠️ 아침에 절대 먹으면 안되는 음식, 1주일만에 비만 될 수 있습니다! ❌ 아침 식사는 하루의 시작을 결정하는 중요한 식사입니다. 하지만 잘못된 음식 선택은 혈당을 급격히 올리고 지방을 축적하여 비만을 유발할 가능성이 있습니다. 특히, 의외로 건강해 보이지만 체중 증가를 유발할 수 있는 음식들이 많습니다! 오늘은 아침에 절대 피해야 할 의외의 음식과 건강
라면 자주 먹는 사람은 "이 증상" 조심해야 합니다 라면 자주 먹는 사람은 "이 증상" 조심해야 합니다! 라면은 간편하고 맛있지만, 지나치게 자주 먹으면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 고혈압, 혈관 건강, 장 건강에 문제가 생길 위험이 높아지므로 주의가 필요합니다. 라면을 자주 먹는 사람들이 조심해야 할 건강 이상 신호와 해결 방법을 알려드립니다! 혈압 상승 & 혈관 건강 악화 라면의 나트륨 함
"암 환자"는 필수로 먹습니다, 암세포가 싫어하는 천연 항암 치료 음식 "암 환자"는 필수로 먹습니다! 암세포가 싫어하는 천연 항암 치료 음식 암 환자는 면역력을 높이고, 암세포의 성장을 억제하는 식단이 필수적입니다. 특정 음식은 강력한 항산화 작용을 하며, 암세포가 생존하기 어려운 환경을 만들어 줍니다. 오늘은 암 예방과 치료에 도움이 되는 천연 항암 음식을 소개합니다! 브로콜리 – 강력한 항산화 & 암세포 억제! 브로콜리는
"만성 염증"을 순식간에 싹 없애주는 음식? "만성 염증"을 순식간에 싹 없애주는 음식! 우리 몸은 세균이나 바이러스로부터 스스로를 보호하기 위해 염증 반응을 일으킵니다. 하지만 염증이 지속되면 혈관 건강이 나빠지고, 각종 만성질환의 원인이 됩니다. 특히, 음식이 염증을 조절하는 중요한 역할을 하므로, 항염 식품을 제대로 섭취하는 것이 필수입니다! 오늘은 몸속 만성 염증을 빠르게 완화하는 데 도움을
"만보" 열심히 걷는 것보다 시간 10배 아끼고 효과 더 좋은 운동? ♂️ "만보" 열심히 걷는 것보다 시간 10배 아끼고 효과 더 좋은 운동! 하루 만 보 걷기는 건강에 좋지만, 시간이 오래 걸리고 운동 효과가 제한적입니다. 하지만 짧은 시간 내에 만보 걷기보다 더 큰 효과를 내는 운동이 있습니다! 오늘은 체지방 감량과 근력 향상에 더 효과적인 최고의 운동을 소개합니다. 인터벌 트레이닝 – 짧은 시간에 지방 연소 극대화!
"이 나물들" 반찬으로 드셔보세요, 10년 동안 건강해집니다 "이 나물들" 반찬으로 드셔보세요! 10년 동안 건강해집니다 나물 반찬은 칼로리가 낮고 영양이 풍부해 건강을 유지하는 데 필수적인 식품입니다. 특히, 각종 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 면역력 강화와 장 건강, 혈관 건강에 도움을 줍니다. 오늘은 매일 먹으면 10년은 더 건강해지는 최고의 나물 반찬을 소개합니다! 시금치 나물 – 철분 가득! 빈혈 예방
옷 입혔더니 귀여웠던 고양이가 더 귀여워졌어요 아기 고양이 옷을 사왔는데 사이즈가
"너도 우리 가족이야!" 강아지를 품에 안고 그루밍해 주는 고양이 어미 고양이 어미가 새끼들과 함께 모여 있습니다. 새끼 고양이들은 어미 곁에서 바짝 붙어 있거나 주변을 어슬렁거리며 익숙한 분위기를 즐기고 있죠. 하지만 이 장면에서 가장 눈에 띄는 것은 따로 있습니다. 바로 고양이 어미가 한껏 품에 안고 있는 강아지 새끼입니다.고양이 어미는 강아지를 마치 제 새끼처럼 감싸 안고 부드럽게 그루밍을 해줍니다. 혀를 내밀어 조심스럽
신장에 좋은 음식이 가져야 할 3가지 조건 신장에 좋은 음식은 3가지 조건 중 하나에 부합해야 한다. 수분 함량이 높거나, 체내 나트륨 조절을 도와주거나, 식물성 단백질이면 좋다. 두 가지 이상 조건을 갖춘 식품들도 있다.
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